المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : صحتك بين يديك .....................


مرشده2006
09-15-2006, 12:33 AM
الميرمية لتخفيف الوزن
*تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة
وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء
**تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)


عشبة الشمر لشد الجسم
والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم

خلطة ام سلطان(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق

مرشده2006
09-15-2006, 12:34 AM
لتنحيف الكرش
شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر تؤخذ

السنامكي لعلاج السمنه
شرب 3 اكواب ماء في اليوم

الكمون والليمون
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق

بذرة الكتان منحف ممتاز
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها

الشاي الاخضر الصيني
وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش

وصفه ممتازه جدا للكرش وتخلي البطن لازق بالظهر
شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا+ دارسين
شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا

وصفه 100%للتنحيف
عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع
تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب
ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر

مرشده2006
09-15-2006, 12:34 AM
وهذه بعض الاعشاب المهمه في تخفيف الوزن

1- رجل الأسد*Alchemilla Valgaris



2- الشمر*"Fennel"



3- السنامكي (العشرق)*Cassia Angustifolia



4- بذور الكمون



5-حصى البان(اكليل الجبل)



6-البابونج*Chamomile



الشاي الأخضر



النعناع



الزنجبيل

مرشده2006
09-15-2006, 12:35 AM
ثانيا أعشاب زيادة الوزن

النحافة هي نقص الوزن عن المعدل الطبيعي قليلاً أو كثيراً فإذا كان الشخص متمتعاً بصحة جيدة وحيوية ونشاط فلا خوف عليه. وقد قال أحد الأطباء الإنجليز المشهورين عن الطفل النحيف انه إذا كان نشيطاً ومتحركاً وحيوياً فإنه لا خوف عليه وهؤلاء الفئة من الناس هم الذين يعمرون بالرغم من أن أكلهم قليل وتعتبر ظاهرة النحافة عند هؤلاء الناس ظاهرة طبيعية. أما إذا كان خاملاً بليداً مريضاً فإنه في مثل هذه الحالة لابد من عرضه على طبيب لأنه لابد من وجود سبب مرضي أدى إلى حدوث النحافة.
ولمعرفة فيما إذا كان الشخص نحيفاً وبالأخص بالنسبة لليافعين والشباب والبالغين وكبار السن فإن هناك قاعدة بسيطة وسهلة وهذا الوزن يخص أي شخص يزيد طوله عن 120سم والقاعدة هنا أن نطرح ما مقداره 100سم من الطول فيكون المقدار الباقي هو الوزن الصحيح المناسب للشخص ويكون محسوباً بالكيلوجرام فلو كان شخص طوله 170سم فإن وزنه سيكون 170- 100= 70كيلوجراماً ومن نقص عن ذلك الوزن مثلاً فيكون نحيفاً . والنحافة تنشأ اساساً من سوء التغذية إلا ان الوراثة تلعب دوراً هاماً وكبيراً. والحقيقة ان هناك من هو نحيف لأنه ينحدر من أسرة كل أفرادها من النحفاء ويجب أن نعرف أن سوء التغذية لا يعني قلة الكمية التي يتناولها الشخص من الطعام، لكن المقصود بسوء التغذية أن الشخص لا يتناول أطعمة متنوعة تحتوي على مقادير مناسبة من الفيتامينات والأملاح والبروتينات والنشويات.

مرشده2006
09-15-2006, 12:35 AM
الأدوية العشبية والنحافة

الحلبة FENUGREEK



1- يغلى كأس من الماء ثم يضاف إليه ما مقداره 3جرامات من مسحوق الحلبة ويترك يغلي لمدة دقيقة واحدة ثم يصفى ويحلى بالعسل ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم ويستمر الشخص في الاستعمال حتى يحصل على الوزن المطلوب. كما يفيد أكل الحلبة الخضراء كثيراً في زيادة الوزن.

2-نص كوب ماء + ملعقه ونص زيت الحلبه من العطار ويشرب على الريق وقبل النوم وتاخذين معاه ملعقة من مربى خرز البقر(مسمى آخر للمفتقه المصريه).

3-اغلي شوية حلبة وعسل وسكر وماي..
وعلشان ما تبين ريحة الحلبه في جسمج.. حمصيها قبل ما تستخدمينها..

الكزبرة** CORIANDER



نظراً لأن الكزبرة تحتوي على الحديد والتي تؤدي بدورها إلي زيادة عدد كريات الدم الحمراء في الجسم النحيف وكذلك يحسن هيموجلوبين الدم ويجب ان يتناول الشخص بذور الكزبرة على هيئة مسحوق حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من المسحوق ويسف بعد كل وجبة غذائية أو يمكن وضع هذه الكمية مع السلطة وأكلها جميعاً والمدة الزمنية لاستخدام الكزبرة شهر كامل

البصل**Onion

من المعروف ان البصل يفتح الشهية للطعام وعليه فإنه يؤخذ حبة بصل في حجم بيضة الدجاجة وتؤكل مرة مع الغذاء واخرى مع العشاء يومياً. والبصل يغذي ويطهر الامعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعدة. ويجب تناول بقدونس طازج بعد أكل البصل لايقاف رائحة البصل المعروفة.

وصفات زيادة الوزن



وصفه من طبيب أعشاب وهي:
150 غرام زبيب تؤكل يوميا
2ملعقه صغيره سمسم 3مرات في اليوم
عسل نحل يوميا
موز 3مرات في اليوم

مرشده2006
09-15-2006, 12:38 AM
وصفات جديده لزيادة الوزن



الوصفة الأولى
---------------
الحلبه وهي تأخذين ملعقة صغيره 6 مرات في اليوم
أولا تضعين ماء قليلا في فمك ثم ملعقة الحلبه وتبلعينهابسرعه ومن ثم القليل من العصير علشان يتغير طعم
مرارة الحلبه صدقيني في اول مره صعب لكن بعدين تتعودين وأستمري الى ان تسمنين


الوصفة الثانية
---------------
حب العزيز يوجد عند العطارين والطريقه كما يلي :
يطحن ويضاف إليه حلبه ومكسرات مثل اللوز والفستق ويؤخذ مع كأس حليب أربع مرات في اليوم شهر كامل أو
أقل شوي (نطحنه مع اللوز والفستق ونخلطه بالحليب ونشربة)


الوصفة الثالثة
---------------
مغلي الحلبة او مسحوقها لتسمين الجسم
وذلك باضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة الى لتر من الماء وغليه لمدة دقيقة واحدة فقط يصفى بعدها المغلي
ويشرب بجرعات متعددة ( ملعقة كبيرة كل ساعة )
اما اذا حبيتي ان تستخدمي مسحوق بذور الحلبة فانه يمزج منه مقدار 10 جرامات مع كمية معادلة من زيت الزيتون
ويؤخذ ربع هذه الكمية اربع مرات في اليوم واول ما تشوفي جسمك اعتدل يكفيك


الوصفة الرابعة
----------------
لوز + جوز + تمر + عسل
يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3حبات يومياً
هاذي الوصفة من عطار


الوصفة الخامسة
-----------------
زيت حلبة + زيت خروع
بمقادير متساوية ويوضع على المكان المراد تسمينه


الوصفة السادسة
------------------
تخلطي ملعقتين من الحلوه الطحينيه مع علبه صغيره لبن زبادي وتااكليه على الريق يعني اول ما تقومي من النوم


الوصفة السابعة
-----------------
يوضع مقدار ملعقة متوسطةمن أوراق الجوز في كوب ماء حار مدة ربع ساعة ثم يُصفى ويشرب كوب بعد الغداء
بساعتين وكوب بعد العشاء بساعتين والله ماقد سمعت بأوراق الجوز هذي ولا أدري كيف شكلها


الوصفة الثامنه
---------------
لتسمين الوجه أكل الزبيب.... وشرب عصير الكيوي


الوصفة التاسعة
-----------------
اكثري من اكل التين والزبيب والحمص


الوصفة العاشرة
-----------------
مشروب الحلبه

المقادير:
5 ملاعق حلبة.
3 ملاعق سكر.
ملعقة عسل أسود.
الطريقة:
يغلى الماء جيداً ثم يضاف العسل الأسود لمدة 10 دقائق على النار ويستمر فى التقليب ثم تضاف الحلبة وتستمر على النار لمدة 5 دقائق ثم ترفع من على النار وتشرب ساخنة

ارجو ان اكون افدتكم

مرشده2006
09-15-2006, 12:38 AM
سيدنى - العرب اونلاين - وكالات:


قال باحثون إن الذين يتناولون مأكولات تحتوى على نسبة منخفضة من زيت السمك معرضون لتقلبات المزاج وأمراض القلب.
وأشار الباحثون فى معهد "بلاك دوغ" فى سيدنى إلى وجود صلة بين الكآبة واستهلاك الدهنيات الحمضية أوميغا -3.
وقال باحثون إن هذه الدهنيات موجودة فى المأكولات البحرية وبعض النباتات، مشيرين إلى أن مثل هذه المأكولات المفيدة للصحة بدأت بالاختفاء من قوائم الطعام التى يتناولها الغربيون حسبما ذكرت وكالة "أى أى بي" الاسترالية للأنباء.
من جانبه قال البروفوسور غوردن بايكر إن زيت السمك أوميغا-3 يمكن أن يلعب دورا مساعدا للأدوية التى توصف للمصابين بالكآبة، لكنه قال إنه يتعين على الباحثين التأكد عما إذا كان زيت السمك يساعد على استقرار الحالة النفسية للمصابين بعارض "بايوبولار".
ووجدت الدراسة أن النساء اللواتى تكون نسبة أوميغا- 3 منخفضة فى حليب الثديين معرضات أكثر من غيرهن للكآبة.
وقال علماء إن التغير فى مستوى الدهنيات الحمضية فى الغذاء يمكن أن يزيد من نسبة الإصابة بأمراض القلب والكآبة والاضطرابات العصبية الأخري.

منقووووووووووول

مرشده2006
09-15-2006, 12:39 AM
اليوم جايبه لكم موضوع حلو عن الفلفل الحار

أثبت العلماء بمركز سيدر سيناى الطبى أن مادة Capsai Cin

الموجودة فى الفلفل الحار والتى تجعله حارآ لها تأثير فعال على إنتحار 80%

من خلايا سرطان البروستاتا .

الدراسة أجريت على فئران التجارب وأعطى لها 400 مليجرام من المادة ثلاث مرات أسبوعيآ

وهى الجرعة التى يمكن أن تعطى لشخص وزنه 90 كيلو جرام .

وجد إن الخلايا السرطانية قتلت أى إنتحرت دون إصابة الخلايا السليمة .

وفى نفس الوقت يحذر العلماء من عدم الأسراف فى تناول الفلفل الحار

لأنه يسبب سرطان فى المعدة .

وينصح العلماء مرضى السرطان بالأبتعاد عن أكل اللحوم الحمراء أو المصنعة

ويؤكل السمك ثلاث مرات فى الأسبوع مع تناول الفواكه والخضر ..



منقوووووووووووووول

مرشده2006
09-15-2006, 12:40 AM
الطعام الغنية بالدهون تفقد البصر



لايتوقع احد انه باءمكان تلك الاطعمة التي يتغدى بها ان تفقد البصر.هدا ما اظهرته دراسة شملت 261 على مدى 5سنوات ان كبار السن ممن يعانون من مراحل مبكرة من الاصابة بسبب رئيسي لفقدان البصر قد تسوء حالتهم بتناول اطعمة غنية بالدهون توجد غالبا في الاغدية المصنعة المخبوزة. بالاضافة الى ان،الاطعمة الدهنية يمكن ان تسبب في انسداد الشرايين وزيادة خطر الاصابة بامراض القلب فأن ضيق الأوعية الدموية التي تغدي شبكية العين قد يتسبب في تقدم المرض الدي يعرف بأسم تدهور الشبكية المرتبط بالسن.وهده الحالة عبارة عن فقدان دائم ومتواصل للبصر تصيب مايصل الى ربع من هم في سن الخامسة والسبعين او اكثر في البلدان الصناعية حيث تعدالسبب الرئيسي للعمى. كما اجرت الدراسة مسحا على مرضى لازالو في المراحل الاولى للمرض وبحثت فيما ادا كان الاسلوب الغدائي قد فاقم المشكلة دون البحث فيما ادا كان اتباع نظام غدائي ترتفع فيه الدهون قد تسبب في تدهور حالة الشبكية لديهم في المقام الاول. وظهر ان التدخين احد عوامل التعرض لهده الحالة.ويصيب هدا المرض قرابة ثمانية ملايين امريكي بفقدان جزئي للبصر. وقالت الدراسة ان حوالي 1،3 مليون من هؤلاء المرضى ستسوء حالتهم في الخمسة اعوام القادمة بدرجة ستؤثر على نوعية حياتهم.....


منقووووووووووووووول

مرشده2006
09-15-2006, 12:41 AM
جبت لكم اليوم شوربة لحرق الدهون ..................مقاديرها...


..6حبات بصل اخضر اوبصل عادي.......2فلفل اخضر.....نوع واحد من ا لخضروات...كرفس او..بقدونس..او..كزبره..اوملفوف....1مرقةماجي ....ملح وفلفل اسود ..وبهارات حسب الرغبة الطريقه..



. تترك تغلي 10 دقائق على نار عالية ثم تخفف..


... وسلامتكم...ان شاء الله تفيدكم منقوووووووول

مرشده2006
09-15-2006, 12:42 AM
الزنجبيل

شراب أهل الجنة

قال أبو سعيد الخدري- رضى الله عنه-:

(( أهدى ملك الروم إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم جرة زنجبيل، فأطعم كل إنسان قطعة، وأطعمني قطعة))


وقال ابن القيم- رحمه الله-:

" الزنجبيل معين على الهضم، ملين للبطن تليينا معتدلا، نافع من سدد الكبد العارضة عن البرد، والرطوبة، ومن ظلمة البصر الحادثة عن الرطوبة كحلا واكتحالا، معين على الجماع، وهو محلل للرياح الغليظة الحادثة في الأمعاء والمعدة، وهو بالجملة صالح للكبد والمعدة"



معنى قوله تعالى: { مزاجها زنجبيلا }

المزاج من المزج: أي الخلط في الشراب بما يحصن طعمه ويجعله لذيذا، وقد قال حسان:




كأن سبيئة من بيت رأسيكون مزاجها عسل وماء



ومنه مزاج البدن، وهو ما يمازجه من الصفراء، والسوداء، والحرارة، والبرودة.

وروى أبو مقاتل عن أبى صالح عن سعد عن أبى سهل عن الحسن رضى الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( أربع عيون في الجنة: عينان تجريان من تحت العرش إحداهما التي ذكر الله {يفجرونها تفجيرا}، والأخرى الزنجبيل، والأخريان نضاختان من فوق العرش إحداهما التي ذكر الله {عينا فيها تسمى سلسبيلا }،والأخرى التسنيم)).

وقال ابن كثير في (تفسيره ج 4 ص 456): وقوله تعالى: { ويسقون فيها كأسا كان مزاجها زنجبيلا }: أي ويسقون- يعنى الأبرار- أيضا في هذه الأكواب كأسا: أي خمرا { كان مزاجها زنجبيلا }. فتارة يمزج لهم الشراب بالكافور وهو بارد، وتارة بالزنجبيل، وهو حار ليعتدل الأمر. انتهى.

و للعلم خمر الجنة لا يسكر ولا يضر، بل شراب لذيذ لتجنبهما خمر الدنيا الملعونة التي تذهب بالعقل وصدق الله: {لا فيها غول ولا هم عنها ينزفون } سورة الصافات :47 : أي لا كحول


أصل الزنجبيل

هو نبات ينبت تحت التربة، وهو عروق عقدية مثل عروق نبات السعدى إلا أنه أغلظ ولونه إما سنجابي أو أبيض مصفر وله رائحة نفاذة مميزة طيبة يعرف بها، وهو حار الطعم، لاذع ، وهو كدرنات البطاطس، ولا يطحن إلا بعد تجفيفه، وتكثر زراعته بالصين والهند وباكستان وجاميكا.

والزنجبيل له زهور صفراء ذات شفاه أرجوانية ولا يستخرج الزنجبيل إلا عندما تذبل أوراقه الرمحية.

ولابد من وضع أوزمات الزنجبيل في الماء ليلتين ويتشبع بالماء لكيلا يغزوه السوس سريعا.

ولحفظ الزنجبيل أطول فترة ممكنة يخزن في أماكن غير مغطاة مع نبات الصعتر الذي تغطيه به أو يوضع مع الفلفل الأسود.

وصفه:

نبات معمر ينمو في المناطق الاستوائية، والريزومات (ساق تنمو تحت الأرض) هي الجزء المستعمل، وأزهار الزنجبيل صفراء ذات شفاه أرجوانية، وأوراقه ذات شكل رمحي، وعندما تذبل الأوراق تستخرج الريزومات من الأرض، وتوضع في الماء حتى تلين، ثم تقشر وتعفر بمسحوق سكري.

والزنجيل من العقاقير الدستورية، هي تلك العقاقير المتضمنة في دستور الأدوية، ولها نفع علاجي، أو تستخدم في الأغراض الصيدلية.

مكوناته:

تحتوي ريزومات الزنجبيل على زيوت طيارة وراتنجات أهمها الجنجرول ومواد نشوية وهلامية.

فوا ئده:

لتطييب نكهة الطعام، وهو طارد للغازات ويدخل في تركيب أدوية توسيع الأوعية الدموية، ومعوق وملطف للحرارة، كما أنه يدخل في تركيب وصفات زيادة القدرة الجنسية، وفي علاج آلام الحيض.

طريقة الاستعمال:

تغلى ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل في نصف كوب ماء ويحلى بالسكر، ويشرب بعد الفطور أو بعد العشاء. انتهى..

ويقول محمد العربي الخطابي في كتابه ((الأغذية والأدوية عند مؤلفي الغرب الإسلامي)): "الزنجبيل حار رطب يقوى الباه، ويقوى المعدة، ويزيد في الحفظ، لا مضرة فيه، أفضله العطر الذي ليس بمسوس، يؤكل منه بمقدار"


طبيعة الزنجبيل الطبية

هو حار في الثالثة يابس في آخر الأولى وفيه رطوبة يفتح السدد ويطرد البلغم والمواد العفنة، والمواد المخمدة (أي المفترة المضعفة)، ويحل الرياح (يطردها)، ويقوى الأعصاب، ويقوى الجهاز المناعي بالجسم لتنشيطه الغدد، وتقويته للهرمونات والدم، وهو عموما منشط لوظائف الأعضاء مسخن مطهر مقوى.

ويحتوى الزنجبيل على زيوت طيارة وراتنجات (الجنجرول) ومواد هرمونية وفيتامينات ومواد نشوية ويعزى لطعمه المميز وجود مادتي الجنجرول ، والزنجرون



أقوال المفسرين في الزنجبيل

قال القرطبي في ((تفسيره)):

وكانت العرب تستلذ من الشراب ما يمزج بالزنجبيل لطيب رائحته؛ لأنه يحذو اللسان، ويهضم المأكول، فرغبوا في نعيم الآخرة. اعتقدوه نهاية النعمة والطيب.

وقال. مجاهد : الزنجبيل اسم للعين التي منها مزاج شراب الأبرار.

وقال قتادة: والزنجبيل اسم العين التي يشرب بها المقربون صرفا وتمزج لسائر أهل الجنة.

وقال عمرو المسيب بن علس:




وكان طعم الزنجبيل بهإذ ذقته وسلافة الخمر



وعده بعضهم في المعربات، وكون الزنجبيل اسما لعين في الجنة مروى عن قتادة .

قال البغوي في "تفسيره":

والزنجبيل مما كانت العرب تستطيبه جدا، فوعدهم الله تعالى أنهم يسقون في الجنة الكأس الممزوجة بزنجبيل الجنة.

قال مقاتل: لا يشبه زنجبيل الدنيا.

وقيل: هو عين في الجنة يوجد منها طعم الزنجبيل .

قال الإمام فخر الدين الرازي في (( التفسير الكبير)):

العرب كانوا يحبون جعل الزنجبيل في المشروب؛ لأنه يحدث فيه ضربا من اللذع، فلما كان كذلك، وصف الله شراب أهل الجنة بذلك .


قالوا عن الزنجبيل

قال داود الأنطاكي في (( التذكرة)):

هو حار في الثالثة يابس في آخر الأولى أو رطب يفتح السدد ويستأصل البلغم واللزوجات والرطوبات الفاسدة المتولدة في المعدة عن نحو البطيخ بخاصيته فيه ويحل الرياح وبرد الأحشاء واليرقان وتقطير البول ويدر الفضلات ويغزر.



قال صاحب المعتمد الملك المظفر يوسف التركماني:

والزنجبيل المربى حار يابس يهيج الجماع ويزيد في حر المعدة والبدن (معرق) ويهضم الطعام وينشف (يجفف) البلغم، وينفع من الهرم (الشيخوخة) والبلغم الغالب على البدن وبدل الزنجبيل: وزنه ونصف وزنه من الراسن "ج " الزنجبيل شبيه بالفلفل في طبعه ولكن ليس له لطافته ويعرض له تآكل لرطوبته الفضلية، وهو حار في آخر الدرجة الثالثة يابس في الثانية يحلل النفخ ويزيد في الحفظ ويجلو الرطوبة من الحلق ونوامى الرأس وظلمة العين كحلا وشربا، وينفع من برد الكبد والمعدة وينشف (يجفف) بلة المعدة ويهيج الباءة، وينفع سموم الهوام، وقدر ما يؤخذ منه إلى درهمين، والمربى حار يابس ينفع الكلى والمثانة والمعدة الباردة ويدر البول، وهو جيد للحمى التي فيها نافض وبرد.



كلام ابن سينا عن الزنجبيل :

زنجبيل (الماهية) قال ديسقوريدوس: ((الزنجبيل أصوله صغار مثل أصول السعد لونها إلى البياض وطعمها شبيه بطعم- الفلفل طيب الرائحة ولكن ليس له لطافة الفلفل، وهو أصل نبات أكثر ما يكون في مواضع تسمى طرغلود لطقى، ويستعمل أهل تلك الناحية ورقه في أشياء كثيرة كما نستعمل نحن الشراب في بعض الأشربة وفي الطبيخ. إلى أن قال: (الأفعال والخواص): حرارته قوية ولا يسخن إلا بعد زمان لما فيه من الرطوبة الفضلية لكن إسخانه قوى ملين يحلل النفخ: وإذا ربى أخذ العسل بعض رطوبته الفضلية ويجف أكثر أعضاء الرأس) يزيد في الحفظ ويجلو الرطوبة عن نواحي الرأس والحلق (أعضاء العين)، ويجلو ظلمة العين للرطوبة كحلا وشربا (أعضاء الغذاء يهضم، ويوافق برد الكبد والمعدة، وينشف بلة المعدة وما يحدث فيهـا من الرطوبات من أكل الفواكه (أعضاء النفض)، يهيج الباءة ويلين البطن تليينا خفيفا.




فوائد الزنجبيل لابن الأزرق




يا حافظا سر زنجبيل في الـورىخصصت من المولى بكل فضيلـة
ومن يشتكى البرد القديـم بصلبـهوأوجاعه في كل وقـت وساعـة
عليه بمثقاليـن مـن بعـد صحنـهيضاف إليه يا فتـى شهـد نحلـه
ثلاثـة أيـام يـكـون فـطـورهوإن كان أسبوعا فتحمـد نسختـي
كذلـك للملسـوع يمضـغ ناعمـاويطلى مكان السم يطلـى بلطخـة
يرى عجبـا مـن سـره وفعالـهللدغـة ملسـوع وإحـراق لدغـة
ومن يشتكى رخو العصـب يكـنإذا أتى الجماع فهو يمنى بسرعـة
يدق ويغلـى فـي حليـب أتانـهويدلك بالأصيـل فـي كـل ليلـة
يرى عجبـا مـن قـوة لنفاضـةبطيـب لقـاء وروعــة تمـتـع
وصاحـب أريـاح غـلاظ يدقـهعلـى سكـر أمثـالـه بثـلاثـة
ويستف منه نصف مثقال لـم يـزدويتبـع بعـد الزنجبيـل بجرعـة
يصرف أرياحـا وقولنـج عاجـلاويأتـي بتفريـج وإصـلاح معـدة
وينفع للإنسان فـي كـل مضغـةشفـاء لـه مـن كـل داء وعلـة
ومـن نالـه ضعـف ولـم يــرسوى نصف رؤياه أو قليل برؤيـة
فيمزجه بالـدار صينـي مساويـاومن سكـر جـزا يكـون سويـة
فيبرى ويجلو باطن العيـن بعدمـايغشى غشاء من بيـاض وظلمـة
ومن كان من أهـل البـلادة قلبـهبطيئا لحفـظ الذكـر حيـا كميـت
يضاف إليه من حصى البان منعـممضاف إليـه مـن جنايـه نحلـة
ويعتزل الأكـل الغليـظ ويحتمـىثـلاثـة أيــام يـأكـل حمـيـة
ويدخـل حمامـا بأسبـوع مــدةثـلاث أسابيـع بتكمـيـل عــدة
فيرجع بالذهـن الذكـي محافظـاعلى درس قـرآن وطيـب تـلاوة
أيا حافظا لعيش الصحيح لك الرضاخصصت من المولى بكل كرامـة
ومن عنـده وجـه مليـح مغيـرتبـدل بعـد الاحمـرار بصفـرة
يـدق ويغلـى فـي عسـل ولبـنويسقى لها تكسى جمـالا بحمـرة
فيا رب صل على الشفيـع محمـدوسلـم عليـه مـع ألـف تحيـة




فمن ذلك يفهم أن الزنجبيل يشهي للطعام الأجسام، ويعين حفظ العلوم، وينشط الجسم المكلوم، ويقوى الباءة حتى يكون من يشربه عظيم الجاه، وهذا يؤكد بأنه يفرح وينشط ويعطى ثقة في النفس، ويفتح الذهن وينعش الجسم كله.


ملاحظات مهمة قبل استعماله.

الزنجبيل تضعف فاعليته بعد سنتين ؛ لأنه يصاب بالتسوس لرطوبة فيه ويمكن حفظه بوضعه في فلفل أسود.

فينبغي مراعاة استعمال زنجبيل جديد وذلك بجميل رائحته النفاذة ورونق لونه الموتار الفاتح المقارب للسمنى المصفر، ويكون خاليا من العيدان والشوائب إذا كان مطحونا.
__________________

منقول-----------منقول ==================== للفائده

مرشده2006
09-15-2006, 12:44 AM
حياتنا خلوها موز في موز ( حقائق مذهلة ) حياكم










http://www.br2h.com/up/uploads/dfba2905db.jpg


يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية -
سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز،
مع الألياف بالطبع،
يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة.
حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان
طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة.
فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين.
ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز،
فالموز يمنحنا النشاط والصحة.
ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض
لذلك يجب إضافته دائما


وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة،
شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز،
حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين
الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم،
الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج،
ويجعلك تشعر بالسعادة.


الدورة الشهرية:
أنسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية،
لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم،
الأمر الذي يحسن المزاج
و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم

فقر الدم:
يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد،
كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم
وكذلك يساعد على علاج فقر

ضغط الدمّ:
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً
بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح،
مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.


تحفيز قدرة الدماغ:
في دراسة شملت 200 طالب،
تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ.
فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم،
تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر. ا

لإمساك:
يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف،
لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على
إعادة عمل الأمعاء الطبيعي،
كما يساعد على التغلب على المشكلة دون
اللجوء إلى أدوية مسهلة

الحموضة المعوية:
للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم،
وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة

غثيان الصباح:
خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز،
يعمل الموز على تهدئة المعدة،
وبث السرور في الجسم،
كما يغذي الطفل


عضات البعوض:
قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم،
هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات
البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ
التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.

الأعصاب:
لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب
التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ


زيادة الوزن والعمل:
وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في
النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة
مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس.
حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت
على الأرجح بسبب ضغط العمل.
ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة
على مستويات السكر في الدم عن طريق
تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات
والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز
الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.


قرحة المعدة:
يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية
بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة
التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية.
حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.


السيطرة على درجة الحرارة:
تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع
خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية،
والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند،
تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل
في درجة حرارة معتدلة


الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن):
يساعد الموز على التخفيف من أعراض
الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب
توفر مادة التربوتوفان به.

ا

لتدخين:
يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون
الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12،
بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم،
كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات
انسحاب النيكوتين.


الإجهاد:
البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض
القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ
كما ينظم توازن الماء في الجسم.
عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع،
مما يخفض مستويات البوتاسيوم.
ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.
ا

لسكتات:
وفقاً لبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبية، "
فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة
يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.


وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل،
وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين،
ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور،
وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد،
ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم.
لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل:
تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب،
إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم

م
ن
ق
و
ل
................

مرشده2006
09-15-2006, 12:45 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
ذكرها لي احد الاخوان جزاه الله خير لكل من يشكي القرحة او القولون
وهي عبارة عن وصفة شعبية بسيطة وقد جربها حيث كان يشتكي من
القولون والقرحة وقد شفي منها تماما باذن الله. وله الان ثلاث سنوات
لم يشتكي من القولون ولا القرحة . وقد الزمني بأن اذكرها لكل من
يشتكي من هذا المرض.
وحبيت ان انشرها هنا للفائدة .
الوصفة:
كوب محلب + ملعقة صبر ( مرة)
الطريقة:
يخلط كوب المحلب مع ملعقة مرة وتطحن حتى تصير بودرة ثم يؤخذ منها
ملعقة صغيرة ( ملعقة شاهي) مع كوب حليب منزوع الدسم صباحا وعلى
الريق. والانتظار ساعة بعدها ثم الافطار . وتكرر عند النوم بأخذ ملعقة
صغيرة وشربها مع الماء( سفوف). مع الابتعاد عن الشاهي والقهوة
والزيوت والتدخين اذا كان مدخن. وتكون فترة العلاج من اسبوعين الى
ثلاث اسابيع .
نتمنى من الله العلي القدير ان ينفع بها كل مسلم.



منقول

مرشده2006
09-15-2006, 12:46 AM
جبت لكم خلطه لتدويب الشحوم من منتدي وجربته بنفسي والنتيجه واااو لي اسبوع ونزلت اربعه كيلو من وزني وقلت احطها لكم عشان تستفيدون


مقاديرها .2م سندروست.3م ك سواشن الدرة.4م ك يانسون .3م ك شمر مطحون.2م ص سنامكي .5م ك بدور البقدونس.2م ص ارطماسيا. طبعا تكون المقادير كلها مطحونه.


الطريقه. تخلط المقادير كلها وتؤخد من الخليط 1م ص+3م ك زبادي+1م ص نخاله. طبعا تاكلونها 3مرات في اليوم قبل كل وجبه ب20 دقيقه. طبعا لاتنسوني من دعواتكم



منقوووووووووول

مرشده2006
09-15-2006, 12:46 AM
عادة ما تظهر الهالات السوداء نتيجة لسوء التغذية أو بسبب التعرض لإجهاد مستمر أو نتيجة لتناول الأطعمة الفقيرة بالفيتامينات والمعادن، اللازمة للجسم.. لذلك ينصح الدكتور حسن فكرى منصور بعدة وصفات تقلل من هذه الهالات وتساعد فى التخلص منها مثل:
- كمادات ماء بارد ودافئ بالتناوب فى منطقة الهالات.
- عمل كمادات بقطع من الخيار أو البطاطس فوق العين والهالات.
- تدهن الهالات بخليط من نصف ملعقة زيت لوز مع ربع ملعقة عصير ليمون
- كمادات بعصير النعناع الطازج.
((كثرة شرب الماء تفيد لون البشرة ))
خطأ: فلا توجد قناة مباشرة بين المعدة والجلد، والبشرة الجيدة تتوقف على الدورة الدموية ومدى قوة الأنسجة ولكن أيضاً لا يمكننا إنكار أن تناول لترين من الماء يومياً "أمر ضرورى" لتجنب اختزان الماء فى الأنسجة مع ضرورة التخفيف من الملح فى الطعام.
((ماء البحر يشفي الجلد ))
نعم.. فماء البحر يحتوى على مجموعة من المعادن منها سولفات الماغنسيوم وسولفات الكالسيوم وغيرهما من المعادن المهمة التي تحسن من ترطيب الطبقة السطحية للجلد. كذلك فإن الماغنسيوم يعمل على استرخاء الجسم بصورة فعالة. يمكنك إضافة تلك الأملاح الضرورية إلى ماء الحمام في منزلك "500" جرام من الماغنسيوم أضيفيها لماء الحمام الفاتر "37" ولكن يجب عدم استخدامها وقت الحمل أو إذا كنت تعانين من ارتفاع ضغط الدم إلا بعد استشارة الطبيب.
((الكريمات المضادة للسيلوليت تستخدم لفتحة الصدر))
فمعظم الكريمات المضادة للسيلوليت تحتوى على مواد تشد الجلد ومواد أخرى تنشط الدورة الدموية كالكافايين والزيوت الأساسية ولكن إذا كان جلدك حساساً فتجنبى استخدامها خشية إصابة الجلد بالبقع اللونية الحمراء
((الجزر يفيض على بشرتك لوناً أكثر جمالاً))
فالجزر أو بمعنى أصح ما يحتوى عليه الجزر من مادة البيتاكاروتين لا يحمى البشرة من أشعة الشمس.. كذلك لا ينشط حصولك على اللون البرونزى بل بالعكس فهو يمتص الذرات الحرة. لذا فأنت بحاجة لخليط يجمع بين الجزر وغيره من العناصر الأخرى وينصح أطباء الجلد بتناول حبوب تحتوى على البيتاكاروتين "25 ملليجراماً يومياً" وفيتامين ج "100 ملليجرام يومياً" فى بداية فصل الصيف هذا الخليط يزيد من حصولك على اللون البرونزى.
((كلما كان كريم الليل غنياً كان أفضل ))
أحياناً إذا كانت بشرتك دهنية فالكريم الغنى قد يسبب لك مشكلات أكثر فى الحبوب بينما صاحبات البشرة الجافة تزداد حاجتهن من الكريم الغنى بالدهون خاصة فى أيام الشتاء الباردة.
((حمامات البخار هى الأفضل لجمالك ))
أحياناً بعد تخلص الجسم من سمومه يتنفس جيداً ويصبح أكثر نعومة كما يقوى الجلد وتشتد خطوطه. ولكن تسلم الطبقة السطحية من الجلد مما يسبب جفافها بسرعة. لذا يفضل ترطيب الجلد جيداً بالكريم بعد حمام البخار وتناول الماء المعدنى الغنى بالكالسيوم والبوتاسيوم. أما إذا كانت بشرتك دهنية فيمكنك الاستحمام بعد حمام البخار حتى تتخلصى من زيادة إفراز الدهون.
((حركات الوجه تساعد فى التخلص من التجاعيد))
اعتقاد البعض أن تحريك عضلات الوجه من آن لآخر يساعد فى التخلص من التجاعيد غير سليم حيث أثبتت الأبحاث أن ذلك يزيد من ظهور التجاعيد التى لها علاقة بالأنسجة وليس بالعضلات. وعندما تمدين شفتيك فى حركات أمامية على شكل حروف O.t.e فذلك
قد يؤدى لظهور تجاعيد كبيرة فى المنطقة بين الأنف والفم ..
م

مرشده2006
09-15-2006, 12:47 AM
ما هو الفرق بين الشاي الأخضر وبين الشاي الأسود ؟

إن الشاي الأسود يعد مشروبا صحيا لانه يقدم للجسم العديد من الفوائد لكنه لا يصل أبدا إلى مرتبة الشاي الاخضر وسبب ذلك يكمن في عملية تحضير هذا الشاي الاسود حيث تجري عملية اكسدة لاوراق الشاي لأوراق نبات الشاي للحصول على الشاي الاسود مما يؤدي الى اكسدة المركبات الفعالة الاساسية وبالتالي يفقد الشاي جزءاً كبيرا من فعاليته وخصائصه الصحية ..

من أين يأتي الشاي الأخضر الطبيعي؟
تعتبر المناطق الدافئة الممطرة كالمناطق الاستوائية افضل الأماكن لزراعة الشاي وينتج نبات الشاي في العديد من الدول الآسيوية وتعتبر الصين اكبر دولة منتجة تليها اليابان وينتج الشاي بكميات كبيرة تتجاوز مئات الآلاف من الأطنان.

ومن فوائد الشاي الأخضر



الشاي الأخضر يساعد في تقليل مستويات البروتين الشحمي LDL والذي يعرف بالكولسترول السيئ السمعة، فيقي من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.


أما المواد المضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض، فهي متوفرة بكثرة في الشاي الأخضر .




وأحد أقوى هذه المركبات ما يعرف اختصارا بالرموز EGCG الذي يعمل على الوقاية من أشعة الشمس وأنواع متعددة من الأورام السرطانية.




كما أنه يحمي أيضا عند وضعه على الجلد من التقرحات والبثور وانقسام الخلايا غير الطبيعي الذي يظهر بسبب أشعة الشمس المؤذية.




والشاي الأخضر يصبغ الأسنان، ولكنه يحميها من التسوس؛ لأنه يحتوي على الفلورايد ويحافظ على اللثة، ويقاوم البكتريا الضارة علاوة على أنه يقاوم رائحة الفم الكريهة.




يحسن الشاي كذلك وظائف الكلى، ويقاوم الفشل الكلوي، كما يقلل من فرص الإصابة بالقرحة وينظم حركة الأمعاء. بالإضافة إلى أنه يقاوم ارتفاع مستوى السكر بالدم، ويساعد على إنقاص الوزن إذا شُرب بعد الوجبات.




وتستطيع تمييز الشاي الأخضر الجيد بنعومة ملمس أوراقه وباللون الأخضر الفاتح، ومن أهم خصائص أوراقالشاي الأخضر أنها تطفو على سطح الماء الساخن عند صبه على الشاي ثم تغوص مرة أخرى بعد عدة دقائق.





ويمكنك تحضير فنجان مفيد وممتع من الشاي الأخضر باتباع الخطوات الآتية:


1. استخدم ماء نقيا ومفلترا، واحرص على أن يكون خاليا من الشوائب حتى لا يتغير طعم الشاي.


2. سخن الماء لدرجة الغليان، فالماء الفاتر لا يظهر نكهة الشاي المعروفة.


3. ضع ملعقة صغيرة من الشاي لكل فنجان شاي.


4. اترك الشاي في الماء لمدة 3 دقائق قبل صبه في الفناجين.




الشاي الأخضر يقي من الجلطات والسرطان



الكويت ( CNN) -- يبدو أن سمعة الشاي الأخضر الصيني شاعت في شتى أرجاء العالم في السنوات الأخيرة لما له من فوائد عديدة على صحة الإنسان.


وتفيد التقارير الطبية أن الشاي الأخضر، الذي يسميه الخبراء بـ"حارس الحياة"، يمتاز بأنه يساهم في عملية تخفيض الكوليسترول، ويعمل ‏على خفض ضغط الدم المرتفع، كما يحافظ على سيولة الدم، وبالتالي يقاوم حدوث الجلطات، وذلك حسب ما أكدته خبيرة الأعشاب الصينية، يويو دينغ.




وأضافت دينغ في حديث خاص بوكالة الأنباء الكويتية الإثنين أن للشاي الأخضر فوائد اخرى عديدة، منها تقليل فرصة حدوث الأزمات القلبية، ‏أو جلطات المخ، كما يخفّض من قابلية الإصابة بالسرطان، ويزيد من ‏كفاءة الجهاز المناعي، ويساعد على الهضم، ويقاوم حدوث تسوس الأسنان والتهابات ‏الجيوب واللثة.




‏ ‏وبينت دينغ أن الشاي يقي من التهاب المفاصل والروماتيزم ويساعد على تخفيف الوزن، والوقاية من الأمراض الخبيثة والشيخوخة المبكرة.‏ ‏




وأكدت أنه من المهم جدا تناول الفرد الشاي الأخضر لفترات طويلة لأنه يوقف ‏عملية نمو الأوعية الدموية المغذية للأورام، مشيرة إلى أنه بإمكان أن يشربه الفرد ‏العادي من أربع إلى خمس مرات في اليوم.‏




ولكن حذرت دينغ من تناول كمية كبيرة من الشاي الأخضر أثناء الحمل وأثناء التئام ‏الجروح، حيث تكون هناك حاجة كبيرة للأوعية الدموية الجديدة.







هل تبحث عن شيء يقوي جهاز المناعة لديك ويحميك من اخطر ثلاثة امراض قاتلة؟





وهل تريد كذلك تقوية لثتك وحماية اسنانك؟ ان علاج ذلك كله تجده في كأس الشاي الذي بين يديك (بإذن الله).


وباستثناء عصائر الحمضيات، فإنه يصعب عليك ان تجد شراباً صحياً اكثر من الشاي. ويقول الخبراء ان هذا الشراب يفعل كل ما هو مفيد ونافع لك.




يقول الدكتور سينثيا بوك، استشاري التغذية بكلية الطب في ويسكونسن،"يحتوي الشاي الاخضر على مادة مانعة للتأكسد تسمى (polyphenal) وتفيد الدراسات التي اجريت حول الشاي انه يقي من السرطان وامراض القلب والسكتات الدماغية، وهي الامراض الثلاثة الاكثر فتكاً بحياة الامريكيين.. وفيما يلي نتائج البحوث التي اجريت حول الشاي:


1- ( سرطان )


كشفت دراسات صينية وامريكية ان شاربي الشاي يقللون من احتمال اصابتهم بسرطان المعدة او المريء بنسبة 50%. واوضحت بحوث اجريت في جامعات اخرى ان الشاي يحمي من سرطان الجلد والصدر والقناة الهضمية.


2- ( قلب ) وضحت 13دراسة تحليلية تم نشرها بواسطة باحثين من جامعة نورث كارولينا، ان الذين يشربون ثلاث او اربع كاسات من الشاي يومياً يخفضون نسبة اصابتهم بامراض القلب بنسبة 11% مقارنة باولئك الذين لا يتناولون الشاي.


3- ( جلطات ) نشرت الجمعية الطبية الامريكية دراسة استغرقت 15عاماً تقول ان الرجال الذين يتناولون اربعة او خمسة اكواب من الشاي الأخظر يومياً يخفضون من خطورة اصابتهم بالسكتات الدماغية بنسبة حوالي 69% مقارنة بالذين يتناولون اقل من ثلاثة اكواب.


4- ( الفم ) قال تقرير صدر من مستشفى يال - نيو هافن ان الشاي الاخضر يقاوم امراض اللثة ويمنع تكاثر البكتيريا التي تسبب تسوس الاسنان.


5- ( المناعة ) كشفت دراسة دولية ان المواد المانعة للتأكسد الموجودة في الشاي تحمي جهاز المناعة في الجسم من الجزيئات الحرة التي تدمر خلايا الجهاز المناعي.


منقول من الدكتوره عشبه

مرشده2006
09-15-2006, 12:48 AM
الحبة السوداء ، حبة البركة ، الكمون الاسود ، القزحة ، الشونيز ، شونياز ، بالكالونجي الاسود ، الكراوية السوداء
Nigella sativa , Black Cumin



http://www.6abib.com/pic/uploads/ce2fed9480.jpg




عشبة حولية تعلو 30 سم ، لها ساق منتصبة متفرعة وأوراق دقيقة عميقة القطع وازهار زرقاء إلى رمادية وقرون وبذور مسننة ، موطنها غربي آسيا ، تزرع في كثير من أنحاء آسيا ومنطقة البحر المتوسط لبذورها وكنيته حدائق . تجمع البذور عندما تنضج .

تحتوي البذور على 40% من الزيت الثابت واحد من الصابونينات ( الميلانتين ) وحوالي 1.4% من الزيت الطيار .

زيت حبة البركة تحتوي على العديد من الاحماض الدهنية الاساسية
تحتوي حبة البركة على مادة Nigellone وهي أحد مضادات الأكسدة الطبيعية وكذلك الجلوتاثيون .
تحتوي بذور حبة البركة على حمض الأرجينين .

وقد عثر على الحبة السوداء في قبر توت عنخ آمون ، وقد أورد دستورديرس الطبيب الاغريقي ( طبيب يوناني شهير عاش في القرن الأول الميلادي ) أن بذور الحبة السوداء تؤخذ لعلاج الصداع والنزلة الانفية والم الاسنان والديدان المعدية ، كما تؤخذ بكميات كبيرة كمدر للبول وللحض على الحيض وزيادة درّ الحليب .

ورد حديث في صحيح البخاري عن عائشة - رضي الله عنها - أنه قالت: قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم: " إن هذه الحبة السوداء شفاء من كل داء إلا السام، قلت: وما السام؟ قال الموت ".

على غرار كثير من اعشاب التوابل الطهيّة ، تفيد بذور الحلبة السوداء الجهاز الهضمي وتلطف ألم المعدة وتشنجاتها وتخفف الريح وانتفاخ البطن والمغص . كما أن البذور مطهرة .

وكانت حبة البركة تستعمل منذ القدم في تتبيل الفطائر لتكسبها الطعم الشهي ، كما تخلط مع العسل الاسود والسمسم بعد سحقها حلاوة تؤخذ على الريق كمقوية ومنبهة وطاردة للبلغم ولمقاومة شدة البرد في الشتاء القارص وزيادة المناعة ضد نوبات البرد والربو .

وقال عنها ابن سينا صاحب القانون : " و الشونيز ( حبة البركة ) حريف مقطع للبلغم جلاء ويحلل الريح والنفخ وتنقيته بالغة ويوضع مع الخل على البثور اللبنية ويحل الاورام البلغمية والصلبة ومع الخل على القروح البلغمية والجرب المتقرح ، وينفع من الزكام وخصوصآ مسحوقآ ومجعولآ في صرة كتان ، يطلى على جبهة من به صداع . وإذا نقع في الخل ليلة ثم سحق واعطي للمريض يستنشقه نفع من الاوجاع المزمنة في الرأس . لقتل الديدان ولو طلاء على السرة ، ويدر الطمث إذا استعمل أيامآ ويسقى بالعسل والماء الحار للحصاة في المثانة والكلى " .

وجاء في تذكرة داود عن حبة البركة : " استعمال حبة البركة كل صباح مطبوخة بالزبيب يحمر البشرة ويصفيها ورماده يقطع البواسير طلاء وإن طبخ بزيت الزيتون وقطر الزيت في الاذن شفى من الزكام أو دهن به مقدم الرأس منع انحدار النزلات ومع الحنظل والشيح يخرج طفيليات البطن طلاء على السرّة وهو ترياق السموم حتى أن دخانه يطرد الهوام " .

وإذا طبخت حبة البركة بعد سحقها مع زيت الزيتون ولبان ذكر زادت قوة الباه بعد اليأس .
وإدمان شربها يدر البول والطمث واللبن .
ويستخرج من بذرها زيت يوضع منع 5 نقط فقط على القهوة فتهدأ الأعصاب المتوترة ، ويفيد للسعال العصبي والنزلات الصدرية .
وينبه الهضم ويدر اللعاب ويطرد الرياح والنفخ ويدر البول والطمث .
وإذا طبخت حبة البركة بالخل وتمضمض بماء مطبوخها بادرآ نفع وجع الأسنان عن البرد .

وإستخلص من حبة البركة بطب الإسكندرية مادة أسموها " نيجلون " من اسمه اللاتيني " نيجلاستيفا " وهذه المادة تعالج أزمات الربو والسعال الديكي .
كما إستعملت حبة البركة قي علاج أمراض المرارة والكبد . والأفضل إستعمال حبة البركة كاملة .

هناك ابحاث تشير إلى أن للحبة السوداء خصائص مضادة للسرطان ، ومقوية للجهاز المناعي الذي يدافع عن الجسم ضد الجراثيم والفيروسات .

يقول الدكتور جابر سالم في جامعة الملك سعود بالرياض :

" إن زيت الحبة السوداء الموجود بالأسواق السعودية ليس له قيمة علاجية تذكر " . ويقول : " إن التجار والمصنعين لهذا الزيت يقومون بتحميص الحبة السوداء ، ثم يكبسون البذور ، فيحصلون على الزيت الثابت ، ونسبة بسيطة جدآ من الزيت الطيار ، وذلك لأن الزيت الطيار يتبخر عند تحميص البذور "

وينصح الدكتور جابر بعدم استخدام الزيت الثابت ، واستعمال الحبة السوداء كما هي ، حيث يمكن سحقها واستعمالها فورا بعد السحق مباشرة . وينصح كذلك بعدم سحقها وتركها ، لأن الزيت الطيار - وهو المادة الفعالة - يتطاير بعض السحق . ويمكن استخدام مسحوق الحبة السوداء مع العسل ، واستعمالها في حينه ، أو تسف مع الماء أو الحليب . وهذا هو الاستعمال الأمثل للحبة السوداء .

وأبسط طريقة لتناول الحبة السوداء تكون بوضع ملعقة من الحبة السوداء على صحن يحتوي على اللبن ( الزبادي ) ويغمر بزيت الزيتون . فذلك من أنفع أطباق الفطور في الصباح أو العشاء .

يمكننا تلخيص فوائد و استخدامات الحبة السوداء :

- حبة البركة تساعد على الاحتفاظ بحرارة الجسم الطبيعية
- تساعد حبة البركة على إدرار اللبن
- حبة البركة لها تأثير محفز على جهاز المناعة
- حبة البركة غذاء صحي ومهم ومفيد للطفل والمرأة وكبير السن نظرآ لإحتوائها على مواد غذائية متنوعة


منقول

مرشده2006
09-15-2006, 12:50 AM
اختي العزيزه ...

هل انتِ ممن يرتدي الستيان 24 ساعه في اليوم؟؟؟
هل تعلمين ان ارتداء الستيان اكثر من12 ساعه يسبب سرطان الثدي؟؟

اليكم التقرير :

أثبتت الدراسات العلمية التي أجراها المتخصصون أن نسبة الإصابة بسرطان الثدي تزداد كلما ارتدت المرأة مشد الصدر ((السوتيان)) لفترات أطول، حيث إن الضغط على الثدي يؤدي إلى منع المواد الموهنة السامة من الخروج من الجسم، وبالتالي إلى تكوين أورام غير حميدة، مما يعني وجود علاقة وثيقة بين أسلوب ارتداء ((السوتيان)) وبين الإصابة بسرطان الثدي، وخصوصاً إذا ماتوفرت عوامل أخرى مساعدة، كالاستعداد الجسماني.

وفي هذا الصدد يقول الدكتور ((سيدتي روس سينجر)) مدير معهد الدراسات الطبية للأغراض العلمية في ((هاواي)):

((إن مشد الصدر ((السوتيان)) يؤثر على الجهاز ((الليمفاوي)) في الجسم، حيث إن الضغط على الثدي لفترات طويلة يؤدي إلى تكوين

((تكسين موهن)) مسبب السرطان)).

ومن الثابت علمياً أن معظم المواد الموهنة السامة تتركز في الدهون الموجودة في الجسم، فالثدي مكون أساساً من أنسجة دهنية، وأنه إذا ما أرتدت المرأة ((السوتيان))- خاصة المتماسك الذي يضغط على الثدي بصورة شديدة- فإن ذلك يعمل على تقليص أنسجة الثدي، ولأن الأوعية الدموية الخاصة بالغدد الليمفاوية قريبة من سطح جلد الثدي، فإنها تتأثر بضغط ((السوتيان)) مما يعوق حركة الجهاز الليمفاوي من تطهير الثدي من المواد الموهنة السامة، مما يعني بقاءها لفترات طويلة تتراوح ما بين 24:18 ساعة يومياً، وطوال هذه الساعات تقوم المواد الموهنة بدورها في تحويل الخلايا الطبيعية إلى خلايا سرطانية، ومع مرور السنين يكون الأمر قد تفاقم، ويحمل الثدي مايفوق طاقته من مواد موهنة سامة، مما يؤثر على الجهاز المناعى، وهو مايساعد على تكوين خلايا سرطانية خبيثة في الثدي.

وأشارت الأبحاث التي أجريت في خمس مدن أمريكية حيث تم الإستعانة بنحو ألفين وست وخمسين امرأة مصابات بسرطان الثدي، وألفين وستمائة وأربع وسبعين امرأة غير مصابات... وطرحت بعض الأسئلة على الفريقين التي من بينها: كم ساعة ترتدين فيها مشد الصدر ((السوتيان)) يومياً؟... هل يتسبب مشد الصدر ((السوتيان)) في تكوين علامات حمراء على الجلد، أو يؤدي إلى الشعور بإثارة للمنطقة المحيطة بمشد الصدر؟.

وقد جاءت إجابة النساء المصابات بسرطان الثدي لتؤكد وجود علاقة بين ارتدائهن للسوتيان لفترات طويلة تصل أحياناً طوال اليوم وحتى خلال ساعات النوم، وبين إصابتهن بهذا المرض، فقد ظهرت نسبة إصابتهن بالمرض 125 مرة عن النساء اللاتي لم يستخدمن (السوتيان)).




كما أشارت نتيجة الأبحاث إلى أن هؤلاء النساء تزيد الفرصة لديهن للإصابة بالمرض 113 مرة عن هؤلاء النساء اللاتي يرتدين ((السوتيان)) لفترة تقل عن 12 ساعة.

كما ثبت أن معظم النساء اللاتي أجريت عليهن الدراسة أنهن لا يرتدين ((السوتيان)) خلال فترة النوم، ولكنهن يرتدينه على مدة 12 ساعة يومياً، وحتى هؤلاء فإن نسبة إصابتهن بسرطان الثدي تزيد 21 مرة عن هؤلاء اللاتي تقل فترة ارتدائهن ((للسوتيان)) أقل من 12 ساعة يومياً، وحتى النساء اللاتي يرتدين ((السوتيان)) أقل من 12 ساعة يومياً تزيد لديهن نسبة الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 10% إذا ما قورن بهؤلاء اللاتي لا يرتدين ((السوتيان)) على الإطلاق، مثل الفلاحات وغيرهن من الفئات الفقيرة.

ومن النتائج الأخرى التي تمضخت عنها الأبحاث. أن معظم النساء اللاتي أصبن بسرطان الثدي سبقت إصابتهن بالمرض ولوحظ وجود علامات حمراء، على سطح الجلد، مع الشعور بتهيج المنطقة والإصابة بأعراض تشبة الحساسية، والمعاناة من هذه الالتهابات، وذلك نتيجة لارتداء ((السوتيان)) ضاغط على الجسم، وهو مالم يحدث لهؤلاء اللاتي لم يصبن بسرطان الثدي.

وتبين أيضاً أنه في مجموعة النساء المصابات بسرطان الثدي 18% أنهن كن يرتدين ((السوتيان)) حتى خلال فترة النوم، في حين أن نسبة لا تزيد عن 3% بين هؤلاء اللاتي لم يصبن بسرطان الثدي.


نقل للفائده ,,,, وحياكم ربي

مرشده2006
09-15-2006, 12:51 AM
(( خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال ))


زبدة الفستق، والحليب كامل الدسم، والبيض، والبروتينات، والسمك هي الأطعمة الخمسة السحرية لمن يرغب بأطفال ذوي ذكاء خارق.
(حذاري من المعكرونة فهي ليست ضمن القائمة)
واشنطن - إذا كنت تطمح في أن يتمتع أطفالك بذكاء خارق وعقل سليم, فما عليك إلا الاطلاع على الدراسة الجديدة التي نشرتها مجلة"صحة الأطفال" مؤخرا, واستعرض فيها الباحثون خمسة أنواع من الأطعمة التي تساعد إضافتها إلى وجبات الأطفال الغذائية في زيادة نسبة ذكاءهم وحيويتهم.

فقد أوضح الباحثون أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء وهي زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية, والحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين.

ويرى هؤلاء أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية, كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال.

وأكدت الدكتورة اليزابيث وارد, مؤلفة كتاب تغذية الأطفال المتخصص, أهمية البيض في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.

ولا تنس الدكتورة وارد السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء , وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع أوميغا-3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية, وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.

وأخيرا, توصي الباحثة بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين (ب 12) على وجه الخصوص0


منقول

مرشده2006
09-15-2006, 12:51 AM
اسرار الليمون

:tulips:
الكثير من الناس يعتقدون أن الليمون الحامض مضعف للقلب وهذا خطأ كبير فالليمون الحامض غذاء مقوي يحتوي على

نسبة عالية من الفيتامين "س"بواسطته تم شفاء الملايين من البشر ومعالجتهم بهذه الفكهة التي أنعم الله بها علينا .

ويعتبر الليمون من أسرار الجمال والرشاقة فهو ينقي البشرة، ويخلصها من البثور والبقع السوداء

ويعيد إليها حيويتها ولونها الطبيعي، كما أنه ينظف البشرة الدهنية ويجعل أنسجتها تشتد

وتتماسك وذلك عن طريق طبقة معجونيه من الليمون تمزج ببياض بيضة، ويدهن بها الوجه

ويترك لربع ساعة حتى يجف ثم يغسل الوجه بعد ذلك بالماء الفاتر.


و يعتبر زيت الليمون ماده قابضة للأنسجة لذلك فهو يساعد على توازن البشرة الدهنية كما يساعد على التخلص من

النتؤات الصغيرة التي تنشأ بالبشرة

وشرب كوب من الليمون صباح كل يوم قبل الافطار يساعد على إذابة الدهون ويؤدي إلى إنقاص الوزن .

اإضافة إلى أن الليمون يقضي على النمل والبراغيث والحشرات الصغيرة بالمنزل لو أضيف لبعض الماء واستعمل في رش

أرجاء المنزل .

تنبيه :
يجب عدم إستعمال الليمون عند التعرض لأشعة الشمس

'أتمنى ألاستفادة للجميع

مرشده2006
09-15-2006, 01:12 AM
سبعة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل


1_لا تشرب الشاي
لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة
ستأثر على البروتين المتواجد في
الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم




2_ لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة
إن أكل لفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء
. لذى يجب الحذر
أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين
من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية




3_ لا ترخي حزام السروال
لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء
الأمعاء وتسكيرها


4_ لا تسبح بعد الأكل
إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي
سقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالخص حول منطقة البطن
وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي



5_ لا تمشي
الكثير من الن اس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك
تعمر تسعة وتسعين عام. في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي
سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.



6_ لا تنم في الحال
إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام
بشكل جيد. بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.



7_ لا تدخن
تجربة من خبير تدخين(مدخن) سابق, تدخين سجارة واحدة بعد الأكل
تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة
بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة).



(( ان شاء الله استفــــدتـــم من النصائــــح ))


منقوووووووووول

مرشده2006
09-15-2006, 01:17 AM
**** لكل.... مرض...... فاكهة ****


تحتوي الفاكهة على أنزيمات ومعادن وفيتامينات وأصباغ ومضادات أكسدة مختلفة تساعد
في علاج الكثير من الحالات .
ولقد اخترت لكم بعض الأمراض الشائعة والفاكهة المناسبة لعلاجها .
1- فقر الدم:- أفضل فاكهة لعلاجه هي التين والبرقوق المجفف لاحتوائهما على معدن الحديد الذي يساعد على حمل الأوكسجين إلى أجزاء الجسم ويؤدي نقصه إلى الإصابة بفقر الدم . ويساعد تناول ثلاث تينات في اليوم على توفير خمس الكمية اليومية المطلوبة من الحديد. ويساعد تناول عشر ثمرات من البرقوق المجفف على توفير الكمية نفسها من الحديد أيضاً. وللاستفادة القصوى من الحديد في هذه الثمار يحتاج الجسم إلى فيتامين سي كي يتمكن من امتصاص الحديد. ولذا يستحسن تناول التين أو البرقوق المجفف برفقة الثمار الغنية بفيتامين سي مثل الحمضيات والفراولة وغيرها.

2- لعلاج هشاشة العظام:- وهنا أيضا يساعد التين في العلاج لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم ويساعد تناول خمس ثمرات من التين الجاف على توفير ثلث الكمية اليومية المطلوبة من الكالسيوم . كما يحتوي التين على المغنسيوم الذي يكمل عمل الكالسيوم في حماية العظام من الهشاشة.

3- لمعالجة سوء الهضم:- أفضل فاكهة هي الأناناس كذلك البابايا التي تتميز بحلاوة الطعم. فيحتوي الأناناس على البر وملين وتحتوي البابايا على البابين وكلاهما يساعد على هضم البروتينات. ويمكن تناول هذه الفاكهة كل نوع بمفرده بعد وجبة غنية . ويمكن عمل عصير كثيف من شريحتين من الأناناس مع لب نصف ثمرة بابا يا مع لب تفاحة واحدة علماً أن الإحساس بالانتفاخ والتجشؤ من علامات سوء الهضم.

4- لمعالجة البشرة الكالحة والأسنان المصفرة:- تعتبر الفراولة الثمرة المثالية لهذه المهمة نظراً لاحتوائها على بعض أحماض الفاكهة المنعشة للبشرة المتعبة. إذا كانت بشرتك دهنية فادعكيها بنصف ثمرة فراولة بصورة مباشرة ويساعد تناول الفراولة باستمرار على تنقية البشرة خلال بضعة أيام. في الوقت نفسه فإن الفراولة تساعد على تبييض الأسنان وإضفاء اللمعان عليها.

5- لمعالجة مشاكل الدورة الشهرية :- يحتوي الموز على نسبة جيدة من فيتامين ب6 تقدر ب 15% من الكمية اليومية المطلوبة في الموزة الواحدة. ويساعد هذا الفيتامين على معالجة أعراض التوتر والاكتئاب والاضطرابات المزاجية التي ترافق الدورة عند معظم النساء. ويحتوي الموز أيضاً على معدن الكروم الذي يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم ليمنع نوبات الشهية الحادة نحو الحلويات والشوكولاته التي تشعر بها المرأة في هذه الفترة.

6- لمعالجة العروق الحمراء التي تظهر على الجلد:- تساعد على تقوية جدران الأوعية الشعرية الدقيقة و على تفادي ظهور العروق الحمراء على البشرة. وتحتوي فصيلة الحمضيات مثل ثمار العنبية البرية على مركبات تعرف بالبايوفلافينويدز التي تساعد على تقوية جدران الأوعية الدموية الرقيقة وتمنع النزف الدموي الخفيف.

مرشده2006
09-15-2006, 01:18 AM
كيف تعرف اذا كان لديك نقص بالفيتامينات ؟؟؟

إذا كنت تعاني من
الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
ظهور تقرحات في الفم .
العشى الليلي.
جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
(( A ))
وهو موجود فى :
زيت كبدالحوت-الزبد -الجبن -اللبن -القشدة.
النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس -الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

=================

إذا كنت تعاني من
الاجهاد المتواصل
عدم القدره على التركيز
تشقق الشفاه
التحسس من الضوء
القلق المستمر
الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
(( B ))
وهو موجود فى :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفاربيض - شرش اللبن - الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

=================

إذا كنت تعاني من
الاصابه المتكرره بالبرد
نزيف اللثه
عدم التأم الجروح بسهوله
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
(( c ))
وهو موجود فى :
الكبد -والكيلة - والطحال والموالح بكثرة(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

=================

إذا كنت تعاني من
آلام المفاصل آلام الظهر
تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
(( D ))
وهو موجود فى :
زيت كبد الحوت -الزبدة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي الشعة الشمس

=================

إذا كنت تعاني من
الشعور بالتعب عند اقل جهد
بطىء إلتأم الجروح
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
(( E ))
وهو موجود فى :
الخضر الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ زيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح



منقول للفائدة وأجمل تحيه للجميع

مرشده2006
09-15-2006, 01:19 AM
معلومات من ذهب

فصائل الدم

الغذاء المناسب لكل منها



فصيلة الدم A :

أنت ستصبح أكثر رشاقة على نظام فصيلة الدم A إذا تعودت على أكل الأطعمة المسموح لك بأكلها و حذف ما هو محظور أكله , فصيلة الدم A عكس الفصيلة O تماماً في نظام الأكل والتمثيل الغذائي للطعام الذي يأكله الأشخاص المنتمون للفصيلة O , فنجد أن أكل اللحوم الحيوانية تسرع من عملية التمثيل الغذائي ويصبح أكثر فعالية , بعكس تأثيرها على الأشخاص المنتمون إلى فصيلةA , حيث أن أكل اللحوم يجعل الشخص من فصيلة A متعب وأقل حركة وطاقة عن ما يأكله من البروتينات النباتية . ففصيلة الدم A تحتفظ بالماء في أجسام أصحابها عندما تبطء عملية التمثيل الغذائي , بينما فصيلة O تحرق جميع اللحوم كالوقود بدون أي أضرار في أجسادها . في حين أن فصيلة الدم A تخزن اللحوم الموجودة في الطعام كدهون في الجسم , لذلك اللحوم الحيوانية تسبب السمنة بالنسبة للأشخاص من فصيلة الدم A , بينما هي غذاء جيد لـ O , و السبب في ذلك هو حموضة المعدة في O , بحيث نجد أن نسبة الحموضة في المعدة عالية جداً عندما يهضم اللحم بسهولة بدون أي مشاكل .
أما في فصيلة A فنسبة الحموضة منخفضة جداً ..
و للتكيف مع هذا النوع يجب الإعتماد على المحاصيل الزراعية ( أي التحول إلى شخص نباتي ) ...
منتجات الألبان : تهضم بضعف وبطء شديد مع A لذا فهي مزعجة وسيئة بسبب تفاعلات الأنسولين لأن منتجات الألبان مشبعة بالدهون لذا تسبب أضراراً بالقلب وتسبب مرض السكر والسمنة ...
القمح : يعتبر من العناصر المختلطة في A يمكن لهذه الفصيلة أكل القمح ولكن ليس بكثرة لأن كثرته تسبب حموضة في عضلات وأنسجة الجسم وذلك بعكس O الذي ينمو بقوة على الأنسجة الحمضية فالقمح قاعدي لمن له فصيلة O بينما حمضي لمن له فصيلة A .
وبالإضافة إلى أكل الأطعمة الصحية وقليلة الدهن والخضار والحبوب المتوازنة فإن فصيلة الدم A تحتاج للأكل الخفيف للحصول على الفائدة العامة والتأثيرات الجيدة 0
ولذلك سنعطي دليل سريع لأهم وأفضل الأطعمة التي تفيد أو تضر بالجسم .

فمن الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن : لأصحاب الفصيله A
اللحوم : بطيئة الهضم وتخزن في الجسم كدهون وتزيد سموم الهضم .


مشتقات الألبان : تبطيء عملية التمثيل الغذائي ...


الفاصوليا القلوية : تتداخل مع إنزيمات الهضم وتبطيء عملية التمثيل الغذائي ...


القمح : يوقف ويثبط الأنسولين .


زيت الخضار : يساعد على الهضم الجيد ويمنع حفظ الماء في الجسم .


الأطعمة التي تساعد على إنزال الوزن :


أطعمة الصويا : تساعد على الهضم وتمثيل الغذاء بسرعة .

الخضار : تساعد على التمثيل الغذائي الصحيح وتسرع من حركة الأمعاء . :

الأناناس : يساعد على سرعة حركة الأمعاء .


للحصول على أفضـل نتائج فصيلة A يجب عليها الإمتناع عن تـناول

اللحوم في نظام أكلها ، فمن المفروض أن هذه الفصيلة أشخاصها

معرضين للإصابة بأمراض القلب والسكر وسرطان المعدة ، لذا يجب

الإمتناع عن المحظورات و أكل كل ما هو مفيد للجسم .

تكملة الأغذيه الممنوعه والمفيده للفصيله A

نكمل ما يخص الفصيله A من حيث الأغذيه الممنوعه والمفيده والمحايده :


المحظورات :
اللحوم الحمراء بصفة عامة - الكبد - القلب – الأرنب – الخنزير – البط – الوز – البقر- الماعز .
المحايد :
الدجاج – الديك الرومي ( التركي ) – الفروج ( صغار الدجاج )
الأسماك :
المفيد منها : السارديـن – السالمون – الماكريل – الكود – السمك الأبيـض – الرد سنابر ( الحمراء ) – القرش – التونة – سمك السيف .
المحظورات من الأسماك :
الكافيار – الجمبري – الضفادع – الكلامب ( CLAMP ) - المحار – الأستاكوزا – السلاحف – الأخطبوط – السمك الأزرق – قط البحر – الأصداف

يمكن للأشخاص من فصيلة الدم A إستخدام منتجات الألبان ولكن

يجب الإمتناع عن الأشياء المصنعة من الحليب الكامل الدسم –

وتحدد كمية البيض المستهلك . كما يمكن استخدام حليب الصويا واللبن الرائب والزبادي الكريمة الغير مدهنة و حليب الماعز كبديل

جيد للحليب الكامل – جبن الصويا – معظم مشتقات الألبان أو

الحليب غير مهضومة جيداً عند الأشخاص من هذه الفصيلة , وذلك

لأن هذه الفصيلة تنتج مضادات حيوية للسكر الموجود في الحليب

الكامل الدسم مع الفيوكوز FUCOSE يمثل TYPE

BANTIGEN أي يمثل بروتين يسمى BANTIGEN وهذه

الفصيلة ترفض أي شيء من هذا المركب التي تسبب المناعة

الطبيعية لهذه الفصيلة , فالمضادات الحيوية التي تكونها هذه

الفصيلة ترفض كل مشتقات الحليب الكامل الدسم ، فإذا كنت تعاني

من حساسية من الحليب الكامل الدسم هذا يعني أن إفرازات الصدر

تكون كثيرة مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز التنفسي نتيجة إفراز

كمية كبيرة من الإفرازات المخاطية التي تضر بالصدر وعادة هذا

النوع يفرز أكثر من غيره من فصائل الدم بالنسبة للإفرازات المخاطية .


مشتقات الحليب المفيدة :
جبن الصويا – وحليب الصويا ...
مشتقات الحليب الغير ضارة ( المحايده ) :
جبن الغنم – حليب الغنم – المازولا – اللبن الزبادي – واللبن المثلج – اللبن الزبادي بالفواكه - جبن الفيتا الغنمي .
المحظورات :
الجبن الأمريكي – الجبن الأزرق – الزبدة – زبدة الحليب – جبن الشيدر – الكوتينج – جبن الكريم ( الكاسات ) – الآيس كريم – جبن البارميسان السويسري – الحليب الكامل الدسم
الزيوت والدهون :
الدهون والزيوت غير مرغوبة لهذه الفصيلة إلا زيت الكتان و زيت الزيتون حيث يمكن استخدام ملعقة يومياً من زيت الزيتون للطبخ أو للسلطة لأنه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول .
المفيد جداً : زيت الزيتون – زيت الكتان
المحظورات : زيت الذرة – زيت القطن – زيت اللوز – زيت دوار الشمس .
المكسرات والبذور :
بما أن هذه الفصيلة مسموح لها بقليل من البروتين الحيواني لذلك فإن البروتينات النباتية الموجودة في المكسرات مفيدة لهذه الفصيلة كبذور دوار الشمس وبذور القرع ( الفصفص الدبة ) واللوز البجلي واللوز السوداني مفيد جداً لهذه الفصيلة , يجب أكل اللوز دائماً لأن فيه مواد مضادة للسرطان ( Cancer Fighting Lectin ) . ويجب أكل قشر اللوز إذا كنت تعاني من مشاكل في المرارة , ويجب أكل زبدة اللوز بكمية بسيطة بدلاً من أكل اللوز بأكمله .
المفيد والمسموح : اللوز السوداني – زبدة اللوز – بندق – بذر القرع ( الفصفص الدبة )
المسموح والمحايد : زبدة اللوز – الماكاديميا – القعقع ( الجوز ، عين جمل ) اللوز البجلي – زبدة دوار الشمس بذور السمسم – زبدة السمسم ( الطحينة ) .
المحظورات : المكسرات البرازيلية – الكاجو – الفستق .
البقول :
تعمل بقوة عظيمة بالنسبة لفصيلة A , ولكن هناك أنواع ضارة لإحتوائها على الـ Lectin الذي يخفض نسبة الأنسولين في الإنتاج مما يؤدي للسمنة أو مرض السكري .
المفيد منها :
الفاصوليا بأنواعها الخضراء والسوداء والحمراء – العدس المحلي والأخضر والأحمر واللوبـيا.
المحايد والممكن استخدامه بدون ضرر : البازلاء الخضراء وأنواع من الفاصوليا
المحظورات : نحاس الفاصوليا – الفاصوليا على شكل الكلى ..
الرقاق ( CEREALS ) :
يستحب استخدام الحبوب الكاملة وليست التي مرت بعملية التصنيع , كما يجب الحذر من إكثار القمح لأنه يساعد على الإفرازات المخاطية في الصدر
المفيد من الحبوب :
الحبوب المكونة من الذرة - والشعير - والأرز .
المحظورات :كريمة القمح وكثرة الأشياء المصنوعة من القمح
الخبز : بالنسبة للخبز فإن الناس الذين يعانون من إفرازات مخاطية في الصدر نتيجة لحساسية الصدر يجب الامتناع أو الابتعاد عن القمح الكامل وأخذ دقيق الصويا أو دقيق الرز كبديل لـها.
المفيد والمسموح للاستخدام :
دقيق الصويا – الكيك المصنوع من دقيق الرز – خبز القمح ( النخالة ) .
المحايد : خبز الشعير والذرة .
المحظور : خبز القمح الكامل والخبز البروتيني
المكرونات :
للمكرونة اختيارات وافرة وتحتوي على مصادر جيدة للبروتين النباتي ويمكن الحصول على مواد غذائية ضرورية لا يمكن الحصول عليها من اللحوم الحيوانية
الابتعاد عن الوجبات المثلجة والمكرونة المحضرة من الصلصات أو خليط من الرز مع الخضار الجاهزة , ويحبذ صنع الغذاء في المنزل وعدم استخدام المأكولات الجاهزة ..
المفيد والمسموح به :
دقيق الرز – الباستا – الشعير ودقيقه .

المحظورات :
الدقيق الأبيض – المكرونة المصنوعة من السبانخ والسميد والدقيق الكامل ..
الخضروات :
الخضروات ضرورية لاحتوائها على المعادن والإنزيمات ومواد ضد الأكسدة , وتؤكل نية أو بالبخار ، فمعظم الخضروات مسموحة ولكن هناك بعض المحظورات كالفلفل والباذنجان والطماطم والبطاطس والجزر اليماني
ومن الخضار المفيدة جداً والتي تمنع أو تحمي الخلايا الغير طبيعية من الانقسام بسبب الأكسدة هو : البروكلي و الثوم و الجزر و القرع والسبانخ واللفت والخضار الحديدية والورقية والبصل الأصفر وكذلك التوفو ( TOFO ) فهو من أفضل الخضار لهذه الفصيلة ..
الخضار المفيدة جداً :
الأرضي الشوكي – أوراق البنجر – البروكلي – الجزر – الخضار الورقية – الهدرباء البرية – البصل بأنواعه – السبانخ – الباميا – الخس – اللفت – الفجل – الثوم – البقدونس – القرع
المحايد والممكن استخدامه :
البنجر – الأفوكادو – القرنبيط – الكرفس – الذرة – الخيار - الخس – الفجل الأحمر ..
المحظورات ( الممنوعات ) :
الكرنب الأحمر والأبيض – الباذنجان الأسود – المشروم ( عش الغراب – الفطر ) - الزيتون الأسود ( اليوناني – الأسباني ) – الفلفل بأنواعه ( الأحمر والأخضر والأصفر ) – البطاطس – والجزر اليماني – الطماطم .
الفواكه :
يجب أكل الفاكهة يومياً على الأقل ثلاث مرات في اليوم لتعادل الحموضة المتكونة من الحبوب ، فبعض الفواكه تكون ضارة كالبرتقال والبطيخ والخربز والفواكه الاستوائية كالمانجو والبابايا والموز , حيث أن بعضها يكون مفيد كالليمون والعنب والخوخ والتين .
الفواكه المفيدة :
الخوخ – التوت الأسود والأزرق – الكرز- التين – العنب – الليمون – الأناناس – البرقوق - الزبيب – المشمش 0
الفواكه المحايدة :
التفاح – البلح الأسود والأحمر الطازج – العنب بأنواعه – الجوافة – الكيوي – الحبحب – الخوخ – الكمثرى – الفراولة , والمربى من الفواكه المقبولة " بدون سكر " , وكذلك الجيلي 0
المحظورات من الفواكه :
الموز – النارجــين – المانجو – الخربز ( الشمـام ) – الهنـدول – البرتقــال – البابايا – اليوسف أفندي ..
العصيرات والسوائل
يجب أخذ كأس من الماء الفاتر كل يوم في الصباح مع نصف ليمونه ( عصير ) للتخلص من الإفرازات المخاطية في الصدر .
العصيرات المفيدة :
عصير المشمش – الجزر – الكرفس – الكرز الأسود – الجريب فروت – الأناناس – البرقوق ( البخارا ) – عصير الليمون المخفف بالماء الفاتر ..
العصيرات المحايدة :
عصير التفاح – عصير الكرنب – عصير الخيار – العنب – عصير الخضار .
المحظورات من العصيرات :
عصير البرتقال – عصير البابايا – عصير الطماطم ..
البهارات :
تكون نافعة جداً في تركيبات معينة كالصويا وصلصة الصويا والميسو والتماري والسوسي والدبـس الأسود فهو مصدر جيد للحديد , ويستخدم رماد عشب البحر كمصدر لليـود والمعادن ، كما أن الخل يجب تجنبه لأنه يهيج جدران المعدة , ويمكن استخدام السكر والشكولاته ولكن بكميات بسيطة .
:
البهارات المفيدة جداً : ( الثوم – الزنجبيل – Miso – Tamari – Soya Sauce - الدبس الأسود .
البهارات المحايدة :
الأجار – جميع الأبازير – الهرد – القرفة – القرنقل – النشا – النعناع – البقدونس – البابريكا – الأوريقانو – الزعتر – العسل – الكمون – كريمة الترتر صوس – شيرة الذرة – الفانيلا – الحمر – السكر الأبيض والبني – الملح – شيرة الرز ..
المحظورات : الجيلاتين – الفلفل الأسود والأبيض – جميع أنواع الخل .
التوابل :
المسترد ( الخردل ) يعتبر مفيد لفصيلة دم A , ويمكن إستخدام توابل السلطات الجاهزة على أن تكون قليلة الدهن , ويمكن إستخدام المخللات ولكن بشكل بسيط لأنها تساعد على حدوث سرطان المعدة بالنسبة للأشخاص الذين لديهم نسبة حموضة منخفضة في المعدة .
المفيد من التوابل : الماسترد ( الخردل ) ..
المحايد من التوابل : المخللات بشكل بسيط جدا 0
المحظورات : الكاتشب – المايونيز ..
الشاي بالأعشاب : يساعد على الحماية من السرطان ويزيد من نسبة حموضة المعدة ..
المفيد من الشاي :
الشاي الصيني الأخضر – الزنجبيل – الجنسنج – Rose Hips – الشاي بالورد .
المحايد : الشاي بأوراق النعناع – أوراق الكرز – البقدونس
المحظورات : الشاي الأحمر العادي –شاي الليبتون .
المشروبات الغازية والشاي والقهوة :
المفيد منها : القهوة – الشاي الأخضر .
المحايد : النبيذ الأبيض .
المحظورات :
البيرة – جميع المشروبات الغازية ( الصودا " البيبسي وخلافه " – الشاي الأسود والعادي ..
ولإتباع هذه التوجيهات يجب أيضاً القيام بالتمرينات الرياضية كالمشي والسباحة أو الجري للتخلص من السمنة , واليوقا من أفضل التمارين إن إستطعت .



" الفصيله B "

بينما فصيلة B فيها شبه من فصيلة O في عدة أشياء , ففصيلة B لها القدرة على مقاومة العديد من الأمراض لأن مناعتها عالية حتى عند الإصابة بالمرض فهذه الفصيلة لها القابلية على الشفاء العاجل .
ففي تجربة الكاتب أن فصيلة B أي الأشخاص الذين ينتمون لها عند إتباعهم للإرشادات الصحيحة والأطعمة التي يجب تناولها أو الامتناع عن تناولها تجدهم يعيشون حياة طويلة بسلام وبصحة جيدة بإذن الله 0
فهذه الفصيلة تمثل أفضل لحوم الحيوانات وأفضل الخضار من مملكة الخضار ، وأهم عامل في فصيلة B الذي يساعد على زيادة الوزن هو الذرة و القمح و العدس و اللوز و بذور السمسم , حيث أن جميع هذه البذور لها كمية مختلفة من الليستين , مما يؤثر على عملية التمثيل , وتؤدي إلى إختزان الماء في الجسم أو الشعور بالتعب والإرهاق و هبوط في مستوى السكر في الدم ، فلذلك يجب أكل كميات صغيرة من الطعام لكي يبقى مستوى السكر معتدل في الدم ,
فالمشكلة في هذه الفصيلة هي ليست متى تأكل و إنما الذي تأكل , فهناك بعض المواد الغذائية تسبب هبوط في مستوى السكر وخاصة للأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة , وعند حذف هذه المواد و أكل الأشياء التي يجب عليك تناولها فهذه المشكلة سوف تختفي تماماً 0
و سنوضح الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن وكذلك الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن .
الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن :
الذرة – العدس – اللوز – بذور السمسم – القمح 0 فكل هذه العناصر تؤدي إلى هبوط في مستوى السكر وعدم التمثيل الغذائي الصحيح للطعام مما يؤدي إلى زيادة في الوزن .
الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن :
الخضروات – اللحوم – البيض – مشتقات الحليب قليلة الدسم – الكبد – الشاي
اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة :
لحم الغنم – الأرانب ..
اللحوم المحايدة :
لحم البقر – اللحم البقري المفروم – الكبد – الديك الرومي – الحسيل
اللحوم الممنوعة :
لحم الخنزير – البط – الدجاج – الوز – القلب .
المأكولات البحرية :
المسموح من الأسماك :
سمك المكاديميا – الساردين – سمك القرش – الحبار ..
اسماك البحر الممنوعة :
الجمبري ( الربيان ) – الزرنباك – السلاحف – الضفادع – الأخطبوط – الأصداف – الإستاكوزا – أبو مقص ( كابوريا ، قبقب )
مشتقات الحليب والبيض :
لا بأس بأكل البيض لأن مادة الليسين في البيض تختلف عنها في الدجاج ..
مشتقات الحليب المفيدة :
جبن القريش – جبن الغنم – الموزاريلا – اللبن – جبن الشيدر – جبن الكريم ( الكاسات ) – زبدة الحليب – الحليب الكامل الدسم – الجبن السويسري – جبن البارميزان ...
الممنوعات من مشتقات الحليب :
الجبن الأمريكي – الآيس كريم – الجبن الأزرق ..
الدهون والزيوت :
يمكن استخدام زيت الزيتون وزبدة GHEE وتجنب زيت السمسم – زيت دوار الشمس – زيت الذرة ..
الزيوت المفيدة :
زيت الزيتون – زيت الكتان – زيت كبد الحوت .
الممنوعات من الزيوت :
زيت الذرة – زيت القطن – زيت اللوز – زيت السمسم – زيت دوار الشمس
المكسرات والبذور :
لا تناسب المكسرات والبذور هذه الفصيلة B , ولكن هناك أطعمة محايدة منها مثل زبدة اللوز البجلي واللوز البرازيلي والميكاديميا ..
الممنوعات :
الكاجو – اللوز – السمسم ( الطحينة ) – زبدة اللوز السوداني – بذور دوار الشمس – بذور القرع ( الفصفص الدبة ) – بذور البابايا
البقوليات المسموحة :
جميع الفاصوليات والبازلاء

البقوليات الممنوعة :
العدس – اللوبيا .
الأغذيه المسموحه و الممنوعه و المحايده " الغير ضاره " :
الرقاق ( CEREALS ) :
الذرة و القمح يثبط من عملية التمثيل الغذائي , مما يعمل على زيادة الوزن , لذا المسموح من الرقاق هو المصنوع من الشعير ودقيق الرز .
الممنوعات :
الحبوب السبعة بالإضافة إلى القمح و الذرة .
الخبز والمعجنات :
تتشابه مع الرقاق في المسموح والممنوع .
الخبز المصنوع من دقيق الرز والشعير مسموح أما الممنوع فهو الخبز المصنوع من الذرة أي دقيق الذرة أو القمح الكامل .
المكرونات :
المكرونة المصنوعة من دقيق الشعير ودقيق الرز والدقيق الأبيض والسميد والسبانخ وكل أنواع الرز مسموحة ..
الممنوعات من المكرونات :

القمح – الكسكسي المغربي ..
الخضروات المفيدة :
المسموح منها كثير كالبنجر- البروكلي - الكرنب بأنواعه - الجزر - القرنبيط - الباذنجان - الفلفل الرومي - البقدونس - المشروم ( الفطر ، عش الغراب ) البطاطس - الكرفس – الشبت – الفجل – الباميا – البصل – الخس – الكوسا – البازلاء
الممنوعات من الخضروات :
الذرة – الأفوكادو – الزيتون – القرع – الطماطم ...
الفواكه :
يجب الامتناع عن بعض الثمار ولكن أغلب الفواكه مسموحة لهذه الفصيلة .
الفواكه المسموحة :
الموز – الكرز – العنب بأنواعه – البابايا – الأناناس – البرقوق بأنواعه – التفاح – الخوخ – التوت – التمر – التين – الجريب فروت – الكيوي – الجوافة – الليمون – المانجو – جميع أنواع الخربز – البطيخ – البرتقال – المشمش – الكمثرى – الزبيب – الفراولة – اليوسف أفندي ..
الممنوعات من الفواكه :
الرمان – النارجين
عصيرات الفواكه والخضار :
العصيرات المفيدة :
عصير الكرنب – العنب – البابايا – الأناناس – التفاح – الخوخ – الجزر – الكرفس – الخيار – البرتقال – الجريب فروت – البرقوق .
العصيرات الممنوعة : الطماطم فقط
البهارات والأبازير :
المفيد من البهارات :
الزنجبيل – الكري – البقدونس – الكزبرة - كريم الترتار – القرنفل – الشيكولاتة – الهرد – الشبت – الثوم – العسل – النعناع – الزعتر – المسترد ( الخردل ) – الدبس – الملح – الفلفل الأحمر – السكر الأبيض والبني – الفانيلا – الخل
الممنوع من البهارات :
شيرة الذرة – الفلفل الأبيض والأسود – الجيلاتين – القرفة – النشا .
التوابل المسموح بها :
المسترد ( الخردل ) – المايونيز – المربى من الفواكه المسموحة – الجيلي من الفواكه المسموحة – المخللات ..
الممنوعات من التوابل : الكاتشب فقط
الشاي بالأعشاب :
الشاي المفيد بالأعشاب مثل الزنجبيل والجنسنج والنعناع وأوراق الورد والكرز .
المشروبات والمرطبات :
تعتبر العصيرات الطبيعية والشاي بالأعشاب والشاي الأخضر من أفضل والأكثر فائدة من المشروبات .
المشروبات المفيدة :
الشاي الأخضر – البيرة – القهوة – الشاي العادي ..
الممنوعات من المشروبات :
جميع أنواع الصودا حتى الخاصة بالريجيم


الفصيله " AB "

هذه الفصيلة لها نظام يجب معرفته جيداً ، كما يجب التعود على الأطعمة في كل من فصيلة A وفصيلة B , لأن فصيلة AB تحتوي على الإثنين معاً . فهناك بعض الأطعمة كالطماطم لا تناسب فصيلة A أبداً و لكنها تناسب فصيلة AB جداً ، كما أنها لا تناسب فصيلة B أيضاً , وذلك بسبب مادة الليستين Lectins التي لا يستطيع أن يتحملها الأشخاص الذين ينتمون لكل من فصيلة A و B . فأشخاص هذه الفصيلة يتميزون بقلة أحماض معدية مما يجعل بعض اللحوم الحمراء غير مناسبة لهم فتختزن في الجسم كدهون في أجسادهم , وهذه الصفة موجودة في فصيلة A ، بينما الصفة الأخرى التي يتميز بها أشخاص AB هي تعودهم على اللحوم , وهذه الصفة موجودة في فصيلة B , و لذلك فهذه الفصيلة نظمت جيداً على الأحماض القليلة في المعدة , وفي نفس الوقت التعود على إستهلاك البروتينات الحيوانية


وسوف أوضح أهم الأطعمة التي تساعد على زيادة و نقصان الوزن :
الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن : :
اللحوم الحمراء : تهضم ببطء شديد وتخزن في الجسم كدهون 0
البقول القلوية : تثبت الأنسولين مما يسبب في انخفاض نسبة السكر وذلك بالتالي يسبب انخفاض نسبة التمثيل الغذائي للطعام ..
البذور والحبوب : أيضاً تسبب انخفاض مستوى السكر في الدم 0
الذرة : يقلل من نسبة الأنسولين 0
القمح : يبطيء عملية التمثيل ويقلل نسبة الأنسولين .
الأطعمة التي تساعد في إنقاص الوزن :
التوفو : يزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام 0
الأطعمة البحرية : تزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام 0
مشتقات الحليب : تساعد على إنتاج الأنسولين 0
الخضار الخضراء : تساعد على التمثيل الصحيح 0
الأناناس : يساعد على هضم الأطعمة الغير مهضومة ويساعدعلىحركة الأمعاء ...
الكِلب ( KELP ) : هو عشب بحري يساعد على إنتاج الأنسولين .
يجب الإبتعاد عن الأطعمة المدخنة أو اللحوم المعالجة لأن هذه الأطعمة تسبب سرطان للمعدة بالنسبة للأشخاص الذين يتميزون بقلة الإفرازات الحمضية للمعدة , وهذه الصفة مميزة في الأشخاص من فصيلة A .
اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة هي :
لحم الضأن – الحمل – الديك الرومي – الأرانب – الكبدة .
اللحوم الممنوعة لهذه الفصيلة هي :
لحم الخنزير – البقر – الدجاج – البط – الحسيل .
أما الكائنات البحرية فهي مصدر جيد للبروتينات , ولكن هناك بعض الصعوبات التي يمكن أن تواجهها في هضم الليسين في بعض الأسماك . وإذا كان في تاريخ عائلتك أشخاص مصابين بسرطان الثدي لا سمح الله فيجب إدخال الحلزونيات في نظام طعامك وهذه الحلزونيات البحرية لها القدرة على التخلص من أمراض الجلد والتخلص من المرض ..
المفيد من الأسماك لهذه الفصيلة :
سمك السالمون – الساردين – الماكريل – التـــــونا – الكود – الرد سنابر (RED SNAPPER ) – الحلزونيات – الحبارة – القرش – الكافيار .
الأسماك الممنوعة لهذه الفصيلة :
الأخطبوط – الأصداف – الجمبري ( الربيان ) – الإستاكوزا – الضفادع – السلاحف – أبو مقص ( CRAP ) كابوريا

مشتقات الحليب و البيض :
يعتبر البيض من المصادر الجيدة للبروتين ولكنها تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول , كما أن الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة معرضون أيضاً لأمراض القلب والمشكلة هي الدهون المشبعة وليست المشكلة هي الأطعمة التي تحتوي الكوليسترول ..
نرى هنا أن البيض لا بأس به لفصيلة AB , ولكن الدجاج من الممنوعات وذلك بسبب مادة الليسين الموجود في عضلات الدجاج بينما غير موجود في البيض ، كما أحب أن أذكر أن هذه الفصيلة معرضة لإفرازات مخاطية للصدر فيجعلهم عرضة لإصابات الصدر التنفسية وكذلك الزكام وإلتهاب الأذن فلذلك يجب تناول الأطعمة المسموحة وتجنب الأطعمة الممنوعة للإبتعاد عن المشاكل الصحية .
مشتقات الحليب المفيدة :
جبن الموزاريلا – اللبن – حليب الغنم – جبن قريش – اللبنة – جبن الشيدر – الجبن السويسري – جبن الكريم ( الكاسات ) – حليب الصويا – جبن الصويا .
مشتقات الحليب الممنوعة :
الزبدة – الآيس كريم – الحليب الكامل الدسم – زبدة الحليب – جبن البارميسان – الجبن الأزرق – الجبن الأمريكي .
الزيوت والدهون :
يفضل استخدام زيت الزيتون عن الدهون الحيوانية فهو يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ويرفع نسبة الكوليسترول المفيد في الجسم .
الزيوت والدهون المفيدة :
زيت الزيتون – زيت اللوز – زيت الكتان – زيت كبد الحوت .
الزيوت والدهون الممنوعة :
زيت الذرة – زيت القطن – زيت السمسم – زيت دوار الشمس .
المكسرات والبذور :
يجب تناول المكسرات بكميات قليلة وبانتباه فقد تكون مصدر جيد للبروتين ، ولكن جميع البذور تحتوي على مادة تخفض نسبة الأنسولين مما يؤدي إلى إنخفاض في السكر و إنخفاض عملية التمثيل ، أما اللوز يعتبر مصدر جيد جداً لهذه الفصيلة .
المكسرات المفيدة هي :
اللوز – القعقع ( الجوز أو عين الجمل ) –اللوز البجلي – اللوز السوداني – زبدة اللوز – الفستق – الماكديميا – الكاجو – اللوز البرازيلي ..
المكسرات الضارة :
بذور البابايا – بذور القرع ( الفصفص الدبة ) - زيت السمسم ( الطحينة ) – بذور دوار الشمس .
البقول :
يعتبر العدس من البقول المهمة التي تحارب الأطعمة المسببة للسرطان مع أن العدس غير جيد للأشخاص الذين ينتمون لفصيلة دم B , فالعدس يحتوي على مواد ضد الأكسدة للأطعمة المسببة للسرطان ، أما البقول القلوية تبطيء نسبة الأنسولين في الإنتاج .
المفيد من البقول :
جميع أنواع الفاصوليا البيضاء والحمراء والبقول القلوية والفاصوليا السوداء .
الرقاق ( CEREALS ) :
يستحب أن لا تتناول كميات كبيرة من القمح ولكن يمكن أكل الرقاق بكميات محددة وخاصة الأنواع المصنوعة من الرز والشعير .
الرقاق المفيد : هي المصنوعة من الشعير والرز والقمح .
الرقاق الممنوع : الرقاق المصنوع من الذرة .
الخبز والمعجنات :
فهو يشبه الرقاق والحبوب في نوع الأطعمة فالقمح الكامل غير مسموح به وخاصة في حالة الأشخاص الذين يعانون من إفرازات مخاطية في الصدر أو عندهم زيادة في الوزن ففي هذه الحالة يكون دقيق الرز ودقيق الصويا هو أفضل بديل لهم وتجنب الخبز المصنوع من الذرة .
المفيد من الخبز : الخبز المصنوع من الرز البني – الصويا – المصنوع من القمح الكامل والخبز البروتيني .
الممنوع من الخبز : هو المصنوع من الذرة .
المكرونات :
المفيد من المكرونات هو : المصنوع من الشعير والرز والقمح أي دقيق الرز والشعير والقمح كما أن كل أنواع الرز مسموحة .
الممنوع من المكرونات هو : نوع المكرونة المصنوعة من الحنطة السوداء أو الباستا أي المكرونة مع الأرضي الشوكي والمكرونات الجاهزة ( الإندومي ) .
الخضروات :
تعتبر الخضروات مصدراً جيداً لحماية الجسم من أمراض القلب والسرطان وخاصة للأشخاص الذين ينتمون لفصيلة دم A أو AB لأن لديهم جهاز مناعة أضعف .
المفيد من الخضروات :
أوراق البنجر – البروكلي – الكرفس – الخيار – الباذنجان الأسود – الثوم – البقدونس –الكزبرة – البطاطس الحلوة – السبانخ – الكرنب – الجزر – البصل بأنواعه – القرع – الطماطم – المشروم – الخس – الزنجبيل – البامية – الزيتون بأنواعه .
الممنوع من الخضروات :
الأرضي الشوكي – الأفوكادو – الذرة البيضاء – الذرة الصفراء – الفلفل الرومي والأحمر والأصفر ...
الفواكه :
بعض الفواكه الاستوائية كالمانجو والجوافة لا تصلح للأشخاص المنتمين لفصيلة دم AB ولكن الأناناس يعتبر مساعد جيد للهضم . أما البرتقال فيجب تجنبه من النظام الغذائي لأنه يعمل على زيادة حساسية المعدة وهو يتدخل في الإمتصاص للمعادن الجيدة , ولكن الجريب فروت يعتبر حمضي كالبرتقال فهو جيد لهذه الفصيلة ، و الليمون يعتبر مصدر ممتاز أيضاً لهذه الفصيلة لأنه يساعد على الهضم ويخلص الصدر من الإفرازات المخاطية ، كما أن الموز مصدر جيد للبوتاسيوم ولكنه لا يناسب هذه الفصيلة فيمكن تعويضه بفواكه أخرى كالمشمش والتين والحبحب ( البطيخ ) بأنواعه والكيوي ...

الفواكه المفيدة :
الليمون – الأناناس – البرقوق – الكيوي – العنب – الكرز – التفاح – الخوخ – التوت – التمر – الخربز – الكساب – الهندول – اليوسف أفندي – الزبيب – الكمثرى – البابايا .
الممنوع من الفواكه :
الموز – النارجين – الجوافة – المانجا – البرتقال – الرمان
العصيرات والسوائل :
من المفيد لهذه الفصيلة أن يأخذ يومياً كوباً من الماء الدافئ مع نصف عصير الليمون وذلك للتخلص من الإفرازات المخاطية المتراكمة خلال فترة النوم في الصباح ويمكن شرب كأس من الجريب فروت أو البابايا بعده .
المفيد من العصيرات هو :
عصير العنب – عصير البابايا – عصير الكرفس – عصير الكرز الأسود – عصير الجزر – عصير التفاح – عصير الخوخ – عصير الجريب فروت – عصير الأناناس – عصير البرقوق ....
الممنوع من العصيرات هو عصير البرتقال .
الأبازير :
يعتبر الثوم مضاد حيوي جيد جداً لهذه الفصيلة كما أن السكر والشيكولاته مسموحة ولكن بكميات محدودة .
تجنب الفلفل الأسود والخل لأنها حمضية 0
وسوف أوضح أهم الأبازير النافعة والضارة للفصيلة AB :
الأبازير المفيدة جداً :
إبزار الكري – البقدونس – الثوم – الشبت – الملح – الصويا صوص – السكر – التمر الهندي – الفانيلا – النعناع – العسل – الدبس – المسترد – القرنفل – الكمون – الأجار- الألماسية – القرفة – الهرد – الهيل – شيرة الرز ...
الممنوع من الأبازير :
شيرة الذرة – الفلفل بأنواعه – الخل بأنواعه –النشا .
التوابل :
يجب أن تضع في عين الاعتبار حذف جميع التوابل المخللة لأنها تسبب سرطان المعدة وتجنب أيضاً الكاتشب الذي يحتوي على الخل .



الأطعمة المحايدة التي لا ضرر منها :
المربى من الفواكه المسموحة – الجيلي أيضاً من الفواكه المسموحة – المايونيز – المسترد – صلصة السلطة "مع مراعاة أن تكون من قليلة الدهن " .
الممنوعات :
الكاتشب والمخللات .
الشاي بالأعشاب :
المفيد منه المكون من الجنزبيل – الجنسنج – الشاي الأخضر
المشروبات :
شرب كوب أو كوبين من القهوة يزيد من حموضة المعدة ويحتوي على نفس الإنزيمات الموجودة في الصويا ، فالشاي الأخضر والقهوة من أفضل المشروبات
المفيد منها :
القهوة بأنواعها – الشاي الأخضر – البيرة ...
الممنوعات :
المشروبات الكحولية – الصودا ( بيبسي وخلافه ) – الشاي الأسود ( العادي )

الفصيـــــــــله O

تعتمد هذه الفصيلة على البروتينات الحيوانية , ونتيجة عملية التمثيل الغذائي تتكون كمية من الأجسام الكيتونية العالية في البول ، ويستخدم الكيتون بدل السكـر لحفظ مستوى السكر ثــابت ، ومعظم اللحـوم المستهلكة في هذه الأيـام تحقن بـالدهـــن والهرمونات والمضادات الحيوية ،
و تتميز هذه الفصيلة " O " بأن بعض الأشخاص يفقدون أوزانهم بسرعة بمجرد حذف القمح من نظام غذائهم ، وتعود زيادة الوزن للأشخاص الذين ينتمون لهذه الفصيلة إلى قلة تنظيم وإنتاج الغدة الدرقية لهرمونها وهذه الفصيلة مميزة لـقلة الأيودين فيها ، وقلة إنتاج الغدة الدرقية تؤدي إلى إحتباس الماء في الجسم و زيادة في الوزن و فقدان في وزن العضلات والشعور بالتعب
وسوف أوضح بعض الأشياء التي تساعد على زيادة أو نقص الوزن على النحو التالي :
الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن :
القمح : يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي .
الذرة : يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي .
البقول القلوي : تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية .
البقول أو الفاصوليا الزرقاء : تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية .
العدس : يثبط تمثيل المواد الغذائية الصحيحة .
الكرنب و القرنبيط : يثبط هرمونات الغدد الدرقية ..
المسترد الأخضر : يثبط إنتاج هرمونات الغدد الدرقية .

الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن :
الكِلب (KELP ) : عشب بحري يحتوي على الأيودين ويساعد على إنتاج هرمونات الغدد الدرقية .
المأكولات البحرية : تحتوي على الأيودين .
ملح الأيودين : لإحتوائه على الأيودين .
الكبد : مصدر لفيتامين B ويساعد على التمثيل الصحيح
اللحوم الحمراء : تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح .
السبانخ والبروكلي : تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح .
"معدة الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة تتميز بالقدرة على هضم جميع اللحوم الموصوفة دون أي مشاكل " ، و لكن يجب إختيار الخضار و الفواكه المناسبة لكي لا تزيد حموضة المعدة والتي قد تسبب قرحة للمعدة وبالتالي تؤثر على جدار المعدة

اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة :
لحم البقر – لحم الغنم – الحسيل – الكبد – القلب
اللحوم المحايدة والتي يمكن أكلها دون ضرر :
الدجاج – الديك الرومي – الأرانب – البـ .
اللحوم الممنوعة أو المحظورات :
الخنزير – الوز – الأسماك .

الأسماك والأكلات البحرية :
المفيد منها :
السمك الأزرق – سمك الكود cod – التراوت – السالمون – الساردين – السمك الحمراء ( Red Snappers ) – سمك الماكريل .
المحايد من دون ضرر :
المحار – الجمبري ( الربيان ) – الحبار- السلاحف – القرش –الأستاكوزا – الأصداف –الضفادع – الزرنباك .
المحظورات والممنوعات من السمك :
الكافيار – الأخطبوط – الأسماك المعلبة والمخللة ( التونة – الأنشوجة )
مشتقات الحليب :
لا يفضل إستخدام الحليب الكامل الدسم ولكن يمكن إستخدام حليب الصويا و أجبان الصويا .


المحايد من مشتقات الحليب بدون ضرر :
الزبدة – جبن الموازاريلا – حليب وجبن الصويا – جبن الغنم .
المحظورات والممنوعات :
الجبن الأمريكي – والجبن السويسري – الألبان بأنواعها – جبن الكريم ( الكاسات ) – الجبن الأزرق ..

الزيــــوت و الدهــــون :
الزيـوت النافعـه والمفيـده :
زيت الزيتون – زيت الكتان ..
الزيوت المسموحة أي المحايدة بدون ضرر :

زيت كبد الحوت - زيت السمسم .
الزيوت الممنوعة :
زيت الذرة – زيت دوار الشمس – زيت القطن – زيت اللوز
المكــسرات و البذور :
بذور القرع ( الفصفص الدبة ) – الجوز ( القعقع ، عين جمل ) يعتبر من الأنواع المفيدة والنافعة 0
المسموح والمحايد :
اللوز البجلي – القعقع ( الجوز ، عين جمل ) – المكاديميا – بذور السمسم – بذور دوار الشمس – زبدة دوار الشمس 0
الممنوعات :
الكاجو البرازيلي – الفستق – زبدة اللوز – اللوز .
البقــــــــــول :
الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة لا يستفيدون من البقول جزئياً , ولكن بعض البقول تكون جيدة لجهازهم الهضمي المتميز بشدة الحموضة فهي تعادل هذه الحموضة وتمنع حدوث القرحة 0
النافع من البقـول :
الفاصوليا الناشفة بأنواعها – البازلاء ..
الممنوعات من البقـول :
العدس الأخضر و الأحمر و المحلي – مادة النحاس التي تتواجد في ماء النقع للفاصوليا – البقول على شكل الكلى ( الفول ) 0
الشعير :
هذه الفصيلة لا تتحمل كل أنواع الشعير ويجب الإمتناع عنها في نظام غذائك ، فهو يعمل على زيادة الوزن ويبطيء عمليات التمثيل الغذائي مما يؤدي إلى السمنة ، كما يجب الإمتناع عن الكويكر ( الشوفان ) و الكورن فليكس والأشياء المصنوعة من الشعير .
الخبز ومشتقاته :
يعتبر الخبز مشكلة على هذه الفصيلة لإحتوائه على الشعير , فمن الصعب حذف الخبز من النظام الغذائي خاصة في الصباح ، فـالعوامل الجينية لهذه الفصيلة لا تمتثل لإستهلاك هذه الحبوب .
و الخبز المسموح في هذا النظام هو الخبز الضروري المصنع من دقيق الرز والإبتعاد عن الخبز المكون من الشعير أو القمح الكامل و الخبز البروتيني العالي .
المكرونات و الحبـــوب :
ليس هناك أي من أنواع المكرونات التي تعتبر مفيدة لهذه الفصيلة ولكن سنذكر الأشياء المسموحة و الممنوعة 0
المسموح منها :
رز بسمتي – الرز البني – الرز الأبيض – دقيق الرز – القمح بدون نخالة .
الممنوعات منها :
جميع المكرونات المصنوعة من السميد والسبانخ والشعير والدقيق الأبيض والدقيق الكامل .

الخــــضـــــــــــروات :
بعض الخضار مفيدة جداً لهذه الفصيلة والبعض الآخر مضر , مثلاً الكرنب و القرنبيط و المسترد الأخضر يمكن أن يثبط وظائف الغدة الدرقية والتي تعتبر ضعيفة في هذه الفصيلة , أما الأوراق الخضراء كالسبانخ و الخس و البروكلي غنية بفيتامين K الذي يساعد على تجلط الدم فهو ضروري جداً لهذه الفصيلة لأن هذه الفصيلة تفتقر لعوامل التجلط وتحتاج لهذا الفيتامين , فالكرنب والزيتون والمشروم ( الفطر ) كلها تعمل بحساسية في الدم للأشخاص الذين ينتمون لهذه الفصيلة ، أما البطاطس والباذنجان فيؤثر على العظام والمفاصل , كما أن الذرة تؤثر في إنتاج الأنسولين مما يؤدي إلى مرض السكري أو السمنة فيجب الإمتناع عن الذرة وخاصة إذا كنت تعاني من زيادة في الوزن أو تاريخ عائلي لمرض السكري ، بينما الطماطم جيدة جداً لهذه الفصيلة .
المفيد من الخضار :
الأرضي الشوكي – الشمندر – البروكلي – الخضار الخضراء – الثوم – الفجل – الخس – البصل بأنواعه – الباميا – البقدونس – الفلفل – القرع – البطاطس الحلوة ( الجزر اليماني ) – السبانخ – الطماطم – البازلاء – الكرفس – الزيتون الأخضر .
الممنوعات منها :
الأفوكادو – الباذنجان – الكرنب – القرنبيط – المشروم ( الفطر ، عش الغراب ) الزيتون الأسود – البطاطس العادية .

الفــــــــــــــــواكه :
معظم الفواكه ضرورية للجسم لإحتوائها على الألياف والفيتامينات والمعادن ولكن توجد أنواع من الفواكه التي ترغبها ولكن ليست جيدة لصحتك لأنها تزيد من نسبة الحموضة وخاصة الفواكه ذات الألوان القاتمة كالتين والبرقوق , فـيجب معرفة الفاكهة المناسبة لك للإستفادة منها كي تعادل حموضة المعدة وعدم حدوث قرحة ، فمثلاً البرتقال واليوسف أفندي والفراولة يجب إلغائها من نظامك لأنها تحتوي على أحماض عالية وكذلك الجريب فروت .
كما أن النارجين لا يناسب هذه الفصيلة أبداً فهو يحتوي على الكثير من الدهون المشبعة و قليل الفائدة للجسم من المواد الغذائية .
الفواكه المفيدة :
التفاح – التين الفاتح – البرقوق الأحمر والأخضر – العنب – الجوافة – "معظم الفواكه ما عدا الممنوعات ".
المـــمــــنوعـــات :
التوت الأسود – النارجين – البرتقال – الخربز – اليوسف أفندي – الفراولة – الهندول .
العصيـــــــرات والسوائــــــــل :
يعتبر عصير الخضار أكثر فائدة لهذه الفصيلة من عصير الفواكه لأنه قاعدي بينما تعمل الفواكه أحياناً محيط حمضي بسبب إحتوائها على السكريات كعصير التفاح بينما عصير الأناناس جيد لهذه الفصيلة .
العصيرات المفيدة لهذه الفصيلة :
الكرز الأسود – الأناناس – البرقوق – الخوخ – العنب – عصير الخضار – عصير الطماطم – الخيار- الجزر .
المــمــنوعات :
عصير البرتقال – عصير التفاح – عصير الكرنب
البهــــــــــــارات :
يمكن إستخدام البهارات لأن بعضها يعتبر نافع لإحتوائه على الأيودين كملح الطعام والعشب البحري Kelp والبقدونس يساعد من تخفيف حموضة المعدة و تهيج جدراها .
النــافع والمــفيد من البــهــارات :
الكري – البقدونس – الفلفل – القرنفل – الكمون – الشكولاته – الآجار – الشبت – الثوم – النعناع – السكر – التمر الهندي .
الممنــوعات من البهــارات :
القرفة – شيرة الذرة – الفلفل الأسود – الفلفل الأبيض – الخل – الفانيلا
التــــــــوابــــــل :
جميع الأطعمة المخللة تتعب الجهاز الهضمي لهذه الفصيلة مثل الكاتشب والمخللات والطرشي
شــاي الأعــشــــاب :
الشاي المفيد هو المصنوع من النعناع والزنجبيل والورد والشاي الأخضر ,
أما الممنوع فهو الشاي الأحمر والأسود العادي
المــــــشروبـــــــات :
المفيد منها :
الشاي الأخضر فقط
المـــمــنـــوعــــات :
القهوة – الشاي الأسود العادي – أنواع الصودا – مشروبات الريجيم Diet Soda و جميع المشروبات الكحولية



موضوع مفيد وحبيت تستفيدون منه...

مرشده2006
09-15-2006, 01:23 AM
وصفة سحرية للقضاء على ظاهرة "الكرش"





القاهرة/ أصبحت ظاهرة بروز "الكرش" سائدة في المجتمعات، وتزداد ظهورا يوما بعد يوم، فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة، فهناك وصفة يمكن أن تساعد على التخفيف من حدة هذه الظاهرة.
وتتركز الوصفة بحسب دراسة حديثة على تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع، لأنه يحتوي على بكتيريا "اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس" التي تؤدي إلى تخمر اللبن، كما تحتوي على أنزيم "اللاكتيز" الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن، وهو الأنزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والأفريقية، ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ.
وأكدت الدراسة أن للزبادي قدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات، فالأفراد الذين يتناولون اللبن الزبادي خالي الدسم بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات القليلة فقط.
وأكدت الدراسة التي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد أن من تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول النشويات والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن، و22% من أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً.
ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر على الشكل الجمالي للنساء بشكل خاص فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، وبالتالي فإن تناول الزبادي الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من إنتاج أنزيمات منتجة للدهون.
هذا، وتؤكد الدراسات قدرة الزبادي في تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي فضلا عن خفض نسبة الكولسترول في الدم، كما تعمل مكونات الزبادي على مقاومة الالتهابات الطفيلية.
م ن ق و ل

مرشده2006
09-15-2006, 01:24 AM
السلام عليكم ورحمةالله وبركاته
اخواتي
هذي الخلطه
مجربة وضمونة
انا نفسي مجربتها
مو من ثالث يوم
والله من اول ما تغسيليها من جسمك
تحسي بنعومة بجسمك
مثل الاطفال
الخلطه هي
3ملاعق نخالة دقيق
3ملاعق بابونج
1ملعقة عسل
1ملعقة زبادي
1ملعقة خميرة فورية
وطحطيها على وجهك جسمك الي تبي
وتخليها مدة 15 دقيقة
وتغسليها بالموية
وبعدها حطي على وجهك
الخلطة هذي ليمون وملعقة جلسرين
واذا كان وجهك حساس حطي بدل الليمون برتقال
وخليها على وجهك 5 دقايق
اما انا والله اطول بالجرسلين والليمون
وطحطيها على وجهك جسمك الي تبي
جربوه وقولولي النتيجة
استنى ردودكم
ادعولي

مرشده2006
09-15-2006, 01:25 AM
4"][coالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته




عندي لكم خلطه تبيييض تصفي وتوحد اللون

انا بصراحه صارلي فتره استخدم خلطه بسيطه لبشرتي وبصراااحه روووعه وتجنن والكل يسالني شنو مسويه لبشرتي ويقولون صايره بيضه ووجهي صافي
ما ابي اطول عليكم بس الخلطه هي : بطاطه واحده + م ك حليب بودر + م متوسطه نشاء

الطريقه اغلي البطاطه عدل وبعدين قشريها وقطعيها وحطيها بالخلاط وضيفي عليها الحليب والنشاء واذا بشرتك دهنيه حيييل حطي معاها ملعقه ليمون وخلطيها عدل .

وبعدين تطلع لك مثل خليط الكيك الثقييل اخذيه وحطيه على بشرتك ويفضل انه يكون دافي شوي
وعن نفسي استخدمها يوميا وخالتي تستخدمها بالاسبوع مرتين هم بينت عليها وصار ويها صافي
وانا شخصيا اغسل ويهي بماي دافي واعمل تقشير خفيف للبشره واتاكد انا البشره مافيها اي زيوت او دهن او كريم لانها بتمنع فايده الخلطه ووصولها للبشره

وبعد هذا احط الخلطه على ويهي ورقبتي وصدري لحد ما تنشف ومو اقل من نص ساعه

وبعد الخلطه لاتغسلين ويهج بصابون بماي بس ويكون فاتر اشوي

وبالاخير رشي ماي ورد وادعولي

منقووووووووول

مرشده2006
09-15-2006, 01:29 AM
الرياض: د. عبير مبارك
تظل أهم أسباب حرص النساء على ارتداء أحذية ذات كعب عال، كما أشارت إحصائيات الأكاديمية الأميركية لجراحي العظام، هي دواعي إبراز جمال الجسم، أو المساعدة على تضخيم أجزاء منه، أو ضرورات الموضة، أو الارتقاء بالمظهر في العمل.
















http://www.aawsat.com/2006/02/09/images/health.347339.jpg
وإن كان هذا الأمر منتشراً جداً في السابق، لكن الواقع يتغير اليوم، فبحسب قول البروفيسورة كارول فيري من جامعة كاليفورنيا في لوس أنجليس، كانت إحصائيات التسعينات من القرن الماضي تشير إلى أن حوالي 34% من النساء العاملات يرتدين أحذية ذات كعب عال، وأن 67% يرتدين أحذية مريحة ومنخفضة الكعب أثناء العمل، وهو ما علقت عليه حينها بالقول لو استمر هذا الأسلوب فإنني أتوقع أن نلاحظ مشاكل أقل بكثير في أقدام النساء في المستقبل. وبالفعل أكدت إحصائيات السنوات القليلة الماضية، أن نسبة من يرتدين الكعب العالي انخفضت إلى 21%، وبتحليل أدق للأمر وجدت البروفيسورة فيري المتابعة للموضوع منذ سنوات أن نسبة من يرتدين الكعب العالي من النسوة اللائي أعمارهن تتراوح بين 20 إلى 30 سنة هو 12%، وبين 31 و40 سنة هو 26%، وبين 41 إلى 50 سنة هو 24%. وأن النساء الأقل دخلاً مادياً أكثر ارتداء للكعب العالي. وأضافت قائلة إن تعريف الكعب المنخفض هو ما كان ارتفاعه بوصة واحدة( حوالي 2.5 سم) أو أقل، وأن العبء على مقدمة القدم عند ارتداء حذاء ذي كعب يبلغ 3 بوصات يزداد سبعة أضعاف مقارنة بارتداء حذاء بكعب ذي بوصة واحدة من الارتفاع.



نظرة طبية
* هناك جملة من الملاحظات الطبية على ارتداء النساء أحذية ذات كعب عال يتجاوز طوله بوصة واحدة. وهي مبنية بالأساس على دراسة الآثار بعيدة المدى لارتدائها مما لاحظه الأطباء، إضافة إلى ما عبرت عنه الكثيرات حين مقارنتهن أعراض القدم لديهن بارتداء أحذية مختلفة ارتفاع الكعب. والتحليل الطبي باختصار شديد لأضرار أحذية الكعب العالي يشمل أربعة أمور يجب أن تحيط بها المرأة علماً، وهي:
الأولى: تأثيراتها الضارة على وضعية الجسم أثناء الوقوف وهو ما يُبنى على فهم وتخيل للجسم والهيكل العظمي عند ارتدائها تحديداً، ففي حال وقوف المرأة المرتدية للكعب العالي نلحظ أن الصدر وفقرات أسفل الظهر تندفع إلى الأمام، كما وتندفع منطقة الوركين والحوض إلى الخلف، إضافة إلى انثناء الركبتين، كل هذا مقارنة بالوضع المعتدل للوقوف بارتداء حذاء ذي كعب منخفض. من هنا فإن الوقوف الطبيعي المُريح للجسم الناتج عن اعتماد الهيكل العظمي على كل سطح باطن القدمين يتحول إلى تركيز ثقل الجسم على مقدمة القدم فقط، مما يؤدي إلى وضعية الجسم المتقدمة في حال الوقوف. وهو ما يؤدي إلى الأمور الآتية:

ـ الشد المتواصل للعضلات التي في خلف الساق Calf muscles (بطة الساق)، وكذلك الشد المتواصل لوتر العرقوب Achilles tendon، والنتيجة هو أن العضلات والوتر إضافة إلى الألم الناتج عن طول مدة الانقباض، فإنهما بالتالي يفقدان طولهما الطبيعي، كما ويصعب عليهما أن ينبسطا ويتمددا حين الحاجة إلى ذلك كحين ارتداء كعب منخفض أو أثناء المشي العادي أو حتى عند الاستلقاء للنوم.

ـ تركيز ثقل الجسم على مقدمة القدم أو مشطها، يؤدي إلى إجهاد متواصل للعظام والأربطة فيها، كما ويتطلب شداً وإجهادا متوصلاً لطبقات العضلات الصغيرة الموجودة في باطن القدم، أي في المنطقة السفلية ما بين جلد راحة القدم وعظام القدم نفسها. ـ تزاحم الأصابع وعظامها وطول مدة الضغط عليها يؤدي إلى ظهور نوع من التشوه في أصابع القدم يدعى الأصبع المطرقة hammer toe عند ظهور انحناء دائم في المفصل الأوسط للأصبع، وذلك كحل تلجأ إليه عظام الأصبع كي تخفف الضغط عليها عبر إعطاء شكل للأصبع يتحمل الإجهاد المتواصل. هذا بالإضافة إلى حصول انتفاخ في قاعدة مفصل أول الأصبع الكبير bunions. ونمو أظفر الأصبع الكبير إلى الداخل In-grow nail عند طرفه الداخلي. وتكون انتفاخ في الأعصاب neuroma يسبب عقداً مؤلمة.

ـ اندفاع الوركين إلى الخلف وكذلك اندفاع فقرات الظهر السفلية إلى الأمام يُخل بشكل كبير في دور العضلات الكثيرة في هذه المنطقة الكبيرة وذات الدور المركزي في تحمل وتوزيع ثقل الجسم ودعم الفقرات والحيلولة دون إجهاد الأقراص بين الفقرات (الديسك)، بكل تداعيات اضطراب هذه الأمور المُتصورة.

الثانية: تأثيراتها الضارة على وضعية الجسم أثناء الحركة أما في حال الحركة، فإننا لو نظرنا إلى أمرين فقط دون الإطالة، وهما انثناء الركبتين وضرورة المحافظة على التوازن، نلحظ الأمور الآتية:

ـ المشي بهذه الوضعية المنثنية للركبة نتيجة ارتداء حذاء ذي كعب عال يزيد من ضغط عضلة مقدمة الفخذ على تراكيب مفصل الركبة وبالتحديد عظمة الرضفة ( الصابونة) بنسبة 26%، مما يؤدي بحسب الدراسات الطبية الحديثة إلى نشوء حالة روماتيزم المفاصل على المدى البعيد. ـ تطلب ارتدائها ضرورة مداومة المحافظة على توازن الجسم عند الحركة، مما يؤدي اختلاله إلى زيادة عرضة إصابة أجزاء من القدم أو الركبة خاصة عند السقوط أو انخلاع الكعب عن الحذاء فجأة. خاصة تمزق أربطة الكاحل Ankle strain إما جزئياً أو كلياً.

الثالثة: العمليات الجراحية لتعديل التشوهات وهي إما محاولات للتغلب على المشاكل الناجمة من طول ارتدائها أو إجراء عمليات التعديل الجراحية لتسهيل مواصلة ارتدائها، وهما من الأمور التي يجب النظر إليها بعناية لأن فيهما مخاطر بحد ذاتهما. فمنها تقصير الأصابع الطويلة، أو إعطاء حقن الكولاجين لباطن مشط القدم، أو تعديل تشوهات الأصابع والأوتار في القدم.

الاهتمام بارتداء الحذاء الصحي أمر يهم كلا الجنسين وإن كانت النساء يتأثرن بشكل أكبر، والأساس هو ارتداء ما كان مريحاً للقدم والساق والظهر في الوقوف والحركة وبعد الخلع. وهذه النصيحة تتأكد حين اختيار نوع الحذاء الذي ترتديه المرأة لفترة طويلة وبشكل يومي كما في العمل.

تأثير الأحذية على أمراض القدم... أمراض القدم الناجمة عن ارتداء أحذية غير مناسبة هي مشكلة شائعة، كما أن معالجتها أمر مُكلف اقتصادياً، ففي دولة كالولايات المتحدة تشير الدراسات إلى أن حوالي 44 مليون شخص يعانون بشكل أو آخر من احدى المشاكل الصحية في القدم نتيجة مجرد ارتداء ما هو غير صحي وسليم من الأحذية، ناهيك عن الحالات الأخرى الناجمة عن الإصابات أو غيرها من الأسباب. كما وأن الكلفة السنوية فقط للعمليات الجراحية التي تُجرى لمعالجة فقط مشاكل القدم الناتجة عن ارتداء الأحذية غير المناسبة هو حوالي 2 بليون دولار، وإذا ما أضفنا الخسائر نتيجة التغيب عن العمل أثناء وبعد عمليات القدم هذه فإن الكلفة تصل إلى 3.5 مليار دولار. هذا وعلى وجه التحديد تقول إحصائيات المجمع الأميركي لأطباء عظام القدم والكاحل بأن 9 من بين كل 10 نساء يرتدين أحذية صغيرة مقارنة بحاجتهن، وأن 8 من بين كل 10 نساء تُؤلمهن أقدامهن بسبب الحذاء الذي يرتدين، وأن 7 من بين كل 10 نساء قد ظهرت لديهن احد التشوهات بدرجات مختلفة كأثر لسوء اختيار الحذاء على القدم، وأن 9 من بين كل 10 تشوهات في أقدام النساء هي بسبب الحذاء، وأن النساء بشكل عام عرضة بنسبة تسعة أضعاف أن تصيبهن إحدى المشاكل من نوع الحذاء مقارنة بالرجال. رابـــط المقـــال

قلت: وأما الرابعة فلم أجدها، وأما الفوائد فقد حاولت جاهداً أن أجد بين السطور فائدة تذكر فلم أجد، فأرجو المعذرة وآمل أن يكون في ذكر الأضرار فائدة كبيرة، والله يرعاكم.

منقول

مرشده2006
09-15-2006, 01:30 AM
الإسترخاء والتغلب مع كل المشاكل الذاتية الداخلية من أهم العناصر للنجاح وتحقيق الأهداف المأمولة في تلك الحياة ولكي تصل إلى هدفك وتتغلب على كافة الصعوبات الداخلية والخارجية التي قد تعترض طريقك فعليك بالإسترخاء للتخلص من حواجز العقل الواعي الناقد والتكيف مع الآلام الطارئة .
ويحدد لنا مركز الإسترخاء والعلاج النفسي مفهوم التنويم المغناطيسي الذي يستخدم في تحقيق هذا الإسترخاء فيقول ..... التنويم المغناطيسى يستخدم الطاقات الكبيره للعقل الباطن لاحداث نقله…………..وتجربه التنويم شعور مريح وإسترخاء وليست مرحله نوم عميق ولكن يكون الشخص فى مرحله نشوه يسمع الأصوات ويشم الروائح ويدرك التحركات ويتحكم بتصرفاته فالتنويم ليس نوما بل حاله إسترخاء تامة يكون فيها التركيز على الداخل.
ويكشف مركز الإسترخاء والعلاج النفسي شعور الإنسان إثناء التنويم المغناطيسي فيرى أن " أغلب الناس يجد مرحلة النشوة ممتعة وهادئة وفى كثير من الأحيان تسمع بعد الجلسه من يقول يا سلام لقد شعرت بالهدوء ولا أريد أن أرجع للحالة الطبيعية بهذه السرعة وأحيانا تمر عليك أربعون دقيقه كأنها عشره دقائق. "
ويرى المتخصصون أن النويم المغناطيسي يحقق أهدافا عديدة لا تحقق إلا من خلاله وهي :
1- بلوغ مرحله الصفاء والخيال والحرية من حواجز العقل الواعى الناقد.
2 - برمجة العقل الباطن لمقاومة مرض موجود أو أمراض.
3 - حسم بعض الصراعات الداخلية النفسية.
4 - برمجه الجسد على التكييف مع الآلام الطارئه.
5 - برمجه العقل الباطن على الإسترخاء والهدوء والشعور بالسلام الداخلى.
6 - التغلب على العصب والعصبية.
7 - مواجهه أنواع المخاوف
8 - البرمجة على السعادة والتخلص من الإكتئاب والضيقة المستمرة.
9 - التخلص من الوساوس التسلطيه والأفعال القهرية.
10 - برمجة العقل الباطن على الأهداف الإستراتيجية.
وغير ذلك الكثير .
فالإسترخاء ضروري لكل فرد منا لأن التوتر والعصبية يؤديان إلى تغييرات فسيولوجية بالجسم تتسبب في الإصابة بالأمراض الخطيرة كإرتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين إضافة إلى الأمراض النفسية وأهمها الإكتئاب .
لذلك ينصح علماء النفس بأن يتعلم كل فرد فن الإسترخاء وممارسته في حياته بشكل يومي فهذا الفن ما هو إلا تكتيك بسيط وسهل التعلم لتتخلص من التوترات

مرشده2006
09-15-2006, 01:31 AM
لتحسين الذاكرة ... إليكم هذه الوسائل !!





تمرين عضلاتنا العقلية.
الطريقة الأولى لتطوير ذاكرة حادّة جداً هي أن نمرر معلومات جديدة إلى الدماغ بشكل مستمر. يقول دوغلاس ماسن، طبيب أعصاب، "في كل مرة نتعلم شيئاً جديداً مثل أسماء الأطفال، أو كلمة بلغة أجنبية. يتم خلق ممرات عصبية بين خلايا الدماغ، تسمح بتكوين نبضات كهربائية ذهاباً وإياباً. تشبه تركيب دوائر كهربائية جديدة لكل معلومة جديدة، لذلك قم بتمرين عقلك وتكرار المعلومة."

أكثر عاطفية.
تعمل الذاكرة بشكل أفضل إذا ارتبطت بمشاعر، يقول دانيال آمين، أستاذ سريري مساعد في طبّ الأمراض العقلية والسلوك البشري في جامعة كاليفورنيا ومؤلف كتاب Making a Good Brain Great. "تمنح العاطفة دماغك طريقاً بديلاً لاسترجاع الذاكرة. وهذا يوضح لماذا تنسى ماذا تريد من السوبر ماركت بينما لا تنسى محادثة عمرها عشر سنوات مع صديقك السابق. لذلك يجب ربط الأشياء بأمور تحرك مشاعرنا، مثلاً نتخيل لو أننا أسقطنا علبة الكاتشاب على ثيابنا في السوبر ماركت وحتما سنتذكر أن نشتريها، أو نتخيل عشاء على ضوء الشموع، وسمك مشوي، وسنتذكر أن نحضر الشموع والسمك وكافة البهارات اللازمة والمناديل أيضاً."

استعمال الأحاسيس.
لخلق ممرات ذاكرة متعددة، نحاول أن نربط بين الرائحة، والطعم أو اللمس وأن نحاول التذكر، يقول ماسن. هكذا، إذا تعطل الاتصال بدائرة واحدة، يمكنك الاتصال بالمعلومة التي نحتاجها من زاوية أخرى. (بالإضافة إلى ذلك، يقول العلماء، أن إعطاء دماغك عدة طرق لتذكر ذات المعلومة يحسن الذاكرة ويمنع فقدان الذاكرة مع تقدم العمر)، مثلاً هل تريد أن تتذكر عيد ميلاد احدهم؟ لنقل أنه 7 أيار. تصور فصل الربيع الرائع، وتذكر أن تقول له أنه ولد في فصل الربيع الجميل. و7 رقم مميز لان هناك سبع سموات رائعة الجمال في فصل الربيع.

عمل قوائم.
يعتقد الكثير من الناس بأن كتابة الأشياء أو استعمال الخدع لتذكر الأشياء إشارة إلى الذاكرة السيئة، لكن ذلك غير واقعي، يقول ماسن. " كلما قل التوتر والضغط كلما زادت إمكانية استرجاع الذاكرة، فالكتابة تخفف من التوتر". ويحتفظ ماسن بتقنية مميزة، يقول: "عندما يكون هناك أمر ضروري لعمله انقل خاتم الزواج من يدي اليسرى إلى اليمنى أو يمكنك نقل ساعتك، وعندها ستتذكر لماذا نقلت الساعة!"

خلق "مواقع ذاكرة" حول البيت.
نخصص بقعة لمفاتيحنا، صندوق لكل أوراق الأطفال، ملف معين لبطاقات الهدايا بحجم بطاقة الائتمان التي يسهل جداً إضاعتها. أن ترتيب هذه الأمور والعديد من الأشياء الأخرى تريح دماغك من التفكير فيها وتفسح المجال للمعلومات الأكثر أهمية من البقاء في ذاكرتك.

الجسم الصحّي = دماغ صحّي
تقول الحكمة، إذا كان جيد لقلبِك، فهو جيد لدماغك أيضاً.
قد يشكل الدماغ 2 بالمائة فقط من وزن جسمك، ولكنه يستعمل 20 بالمائة من مجرى دمك. ولحماية قلبِك ودماغك، تأكد من أن:
شهيق زفير.
هذا التمرين المنتظم يقوي قلبك ورئتيك، ويجعل من السهولة على دماغك الحصول على الدم لمساعدة الخلايا العصبية في النمو. بالرغم من أن العلماء ليسوا متأكدين بعد لماذا تقوم هرمونات " endorphins" التي تبعث على الارتياح بشحذ الذاكرة أيضاً. وعليه فالتمرين لمدة 90 دقيقة كل أسبوع يمكن أن يبقي خلايا الدماغ تعمل بقدرة عالية.

تناول الطعام الصحّي.
علينا ملىء اطباقنا بأطعمة تكافح الأمراض وثمار غنية بمواد تمنع التأكسد وخضار مختلفة الألوان، لمنع التأكسد أكثر، الأمر الذي يمكن أن يحمي خلايا الدماغ من التدهور مع تقدم العمر. ومن منا لا يعرف فوائد السمك، وزيت الزيتون والأفوكادو، وجميعها مليئة بدهون صحّية يمكن أن تبقي خلايا الدماغ قوية. ويضم الأكل بشكل صحي أيضاً خفض خطر الإصابة بأمراض الوزن مثل السكتة ومرض السكري، وكلاهما يؤذي الدماغ.

مكافحة الإجهاد.
عندما تهاجم هرمونات الإجهاد مثل الكريستول الدماغ، ينخفض عدد الخلايا في hippocampus (منطقة في الدماغ حيث تخزن الذاكرة) ويمنع استرجاع الذكريات من الذاكرة طويلة الأمد. ولكن ليس من الضروري أن تصبح مثلا أعلى من الهدوء لتجنب فقدان الذاكرة المرتبط بالإجهاد. أظهر بحث بأن الاسترخاء لمدة 15 دقيقة كل يوم ينشط الذاكرة، كذلك الاسترخاء في حمام ماء دافئ، أو جلسة تأمل.

النوم مبكراً.
يحتاج الدماغ للراحة، مثل كل العضلات، ولهذا فأن السهر ومقاومة الشعور بالنعاس ومحاول إيقاظ الدماغ دون أن يجدد نشاطه كلها تسبب استنزاف للطاقة وهدر لنشاط الدماغ الذي يجب أن يركز على أمور أخرى خلال اليوم.

تناول الكافيين بإعتدال.
إن شرب كوب واحد من القهوة في اليوم يعتبر أكثر من كافي للشعور بالحيوية، تذكرو بأن أكثر من 3 أكواب يمكن أن تسبب التوتر والعصبية وعدم القدرة على النوم، مما يسبب خسائر في خلايا الدماغ.

وأخيرا نصائح لذاكرة أفضل:
· إذا كنت تريد حفظ خطاب أو قصيدة، أو نص أدبي، قم بتجزئته على أقسام ,أحفظ كل جزء خلال 15 دقيقة، أظهرت الأبحاث بأن الدماغ يحفظ أكثر بهذه الطريقة.
· يميل الناس لتذكر أول وأخر القائمة، لذلك اخلط الأغراض التي تودين تذكرها وبدلي أماكنها على القائمة حتى تتذكري أسرع وأفضل.
·غالباً ما ننسى أننا أغلقنا الباب أو فصلنا تيارالكهرباء عن المكواة؟ يمكننا أن نقولها بصوت مرتفع أثناء تأديتها. إذا لم نتذكر فعلى الأغلب سنتذكر أننا لم نقل شيئاً بصوت مرتفع هذا اليوم .
·ألعاب لتمرين الدماغ:
من النظرة الأولى، قد يبدو هذه التمرين سخيفاً — ولكن عندما تتذكرين الأمور التي نسيت عملها ستعلمين كم هي مهمة.
1. لعبة العمدان:
الآن بنظرة سريعة، دون تردد خذو ورقة وقلم، وارسمو عامودان، اكتبو أسماء زملائكم في العمل في العامود الأول ولون وقطعة من ثيابهم في العامود الثاني، عند انتهاء الدوام، غطو العامود الثاني وحاولو أن تتذكرو قطعة الثياب لكل شخص. زيدو عدد القطع والألوان مع الوقت لتزيدو من فعالية ذاكرتك. أنتم لا تلعبون ، أنتم تقومون بتشغيل خلايا جديدة في الدماغ وتوسيع رقعة ذاكرتكم ويمكنكم قياس ذلك فى ألعاب اخرى .

2. لعبة الذاكرة.
وزعو المواد التالية إلى ثلاثة أصناف: مطرقة، جزر، عصا ، مسمار، مضرب تنس، مفك، قرنبيط، خسّ، طماطم، كرة، كرة قدم، مزلاج، مستوى. ثم، دونو النظر إليها، حاولو تذكر المواد في كل صنف. إذا فشلتو من أول مرة، فذاكرتكم سيئة -- الهدف هو تدريب الذاكرة على تقسيم مجموعة المواد الكثيرة إلى مجموعة أصغر أسهل للحفظ.

هل تريدون تدريبات أخرى؟
حاولو تذكر رقم رخصة الهوية الشخصية ، عن طريق تقسيم العدد إلى ثلاث مجموعات، مثل رقم هاتفك، ورقم الملف الصحي. كما أن هناك ألعاب أخرى تشغل الذاكرة مثل مربعات الصور التي تختفي وعليك إيجاد الصور المتشابهة

منقول

مرشده2006
09-15-2006, 01:32 AM
هل تعلمون ..؟



*أن الاكتئاب


هو مرض وليس حاله يمر بها الانسان,وللإكتئاب في معظم الحالات أسباب عضويه مثله في ذلك مثل اي مرض آخر ..
*أن الاكتئاب من اكثر الامراض إنتشاراً في العالم حيث يعاني منه حوالي (30%)من المترددين على عيادات الاطباء العاملين في العيادات النفسيه الخاصه والعامه ..
*ان مايقارب من (10%)من الناس يصابون بهذا المرض ومعظمهم لايراجعون اي طبيب للتشخيص او العلاج...
*ان خطر الانتحار يزداد بين المصابين بهذا المرض وخصوصا ممن لايستخدمون اي علاج له ...

مفاهيم خاطئه_وحقائق طبيه..!

#الاكتئاب حاله لايمكن علاجها
*الاكتئاب ليس حاله بل هو مرض ...
*اكثر من(70%) من المصابين بالاكتئاب يستجيبون للعلاج بصوره مُرضيه...

#الاكتئاب ضعف في الشخصيه
*كثير من عظماء التاريخ وقاده العالم أصيبوا بالاكتئاب..

#الادويه المضاده للاكتئاب تؤدي للادمان
*لاتوجد عقاقير مضاده للاكتئاب تسبب الادمان ولاتصنف هذه الادويه مع العقاقير المهدئه او المخدره او المنومه..وتصرف بوصفه طبيه عاديه كأي علاج اخر للامراض العضويه...

#ضعف الايمان
*مرض بيولوجي يحتاج الى علاج..

::اعراض الاكتئاب::

*سرعه الشعور بالارهاق والتعب والخمول
*انخفاض في المزاج وشعور بالكآبه
*فقدان الاستمتاع بالوقت والنشاطات التي كانت محققه في السابق
*اضطرابات في النوم,كالارق واحياناً كثره النوم
*انخفاض او زياده الشهيه للاكل
*افكار حول معنى الحياه والتمني بالتخلص منها
*الافكار التشاؤميه,فقدان الامل
*الاحساس بالذنب
*انخفاض القدره على التركيز وعدم القدره على اتخاذ القرارات
*اعراض جسديه كالصداع في بعض الاحيان

::التاريخ المرضي لوجود مرض الاكتئاب في العائله::

للإكتئاب استعدادات وراثيه في كثير من الاحيان,ووجود ذلك المرض خصوخصاً اذا كان من النوع الشديد لاصابه فرد من افراد العائله...
::انواع الاكتئاب::

هناك انواع عديده من الاكتئاب لكل منها خصائص متميزه وطريقه علاج..الا ان الخوض في تفاصيلها لن يعود بفائده على غير المختص ..ونذكر منها على سبيل المثال ...

*الاكتئاب التفاعلي ,او الارتباك الوجداني.
*الاكتئاب الرئيسي..والمعروف ايضاً بالاكتئاب الجسيم.
*الاكتئاب المصاحب للاضطراب الوجداني ذو القطبين(وسمي كذلك لحدوث الاكتئاب بصوره دوريه مع الهوس,واحيانا بذهان) او قد يكون اكتئاب دوري ذو قطب واحد.
*الاكتئاب المصاحب للحمل او بعد الولاده.

اسباب الاكتئاب::

على الرغم من ان مرض الاكتئاب هو اكثر الامراض النفسيه والعضويه انتشارا في العالم , الا ان الطب الحديث لم يتوصل الى معرفه الاسباب المباشره والحقيقيه للاصابه به.

ولكن توجد نظريات وملاحظات تدل على بعض اسبابه ...ومنها:
*وجود نقص او تغيرات في الناقلات العصبيه.
*وجود تغيرات غير طبيعيه في حساسيه عدد المستقبلات الموجوده على غشاء الخليه العصبيه والتي تتحكم في نقل او تاثير الناقلات والهرمونات وجميع المواد الكيميائيه الموجوده في المخ والتي تؤثر على فعاليات ووظيفه الخليه العصبيه.
*وجود تاريخ مرضي عائلي سابق للاصابه بالاكتئاب عند الشخص نفسه,ولكن توجد انواع من الاكتئاب لاترتبط بايه اثار لوجوده في نفس العائله.
*وجود ضغوط نفسيه شديده في حياه الشخص ,فالاجهاد النفسي وضغوط الحياه من اهم الاسباب التي تسبب حدوث مرض الاكتئاب ولكنها في الغالب غير كافيه لتطور المرض مربما تكون ضغوط الحياه السبب في ابتداء المرض..ولكن حتى يتمكن المرض من الانسان تكون الاستعدادات الوراثيه والعضويه سبباًرئيسيا له.
::امراض جسديه قد تؤدي الى الاكتئاب::
كثير من الامراض التي تصيب الجسم تسبب بطريقه مباشره الاصابه بالاكتئاب كعرض او مرض ثانوي لتلك الحاله..مثال ذلك:
*بعض امراض الغدد الصماء كمرض السكر واضطرابات الغده الدرقيه.
*بعض الامراض الروماتزميه كالتهاب المفاصل.
*بعض الامراض المعديه المزمنه كالتهاب الكبد الوبائي والدرن وغيرهم.
*بعض الامراض السرطانيه الخبيثه(اعاذنا الله واياكم) كسرطان الرئه والثدي والبنكرياس وغيرهم.
*بعض امراض الجهاز العصبي كشلل الرعاش وجلطات الدماغ والتصلب المتعدد وغيرهم.
*بعض الاثار الجانبيه لانواع من الادويه كالكورتيزون,بعض مضادات الدم و وغيرهم.

::إذاً...الاكتئاب ممكن ان يكون::

*بسبب مرض جسدي آخر.
*متزامن مع مرض جسدي أخر.
*نتيجه اثار جانبيه لعلاج مرض جسدي اخر.

::العلاقه بين الاكتئاب والقلق::

توجد علاقه وثيقه بين القلق والاكتئاب ..فهما وان كانا مرضين نفسيين مستقلين,الا انهما في كثير من الاحيان متزامنين ومترافقين,احيانا يكون القلق جزء من الاكتئاب او نتيجه له او سبباً له..كما ان علاج الاكتئاب مفيد جداً في علاج القلق في اكثر الاحيان.
اجابه على تساؤلات شائعه::
*نعم اضطرابات النوم تزول في معظم الاحيان عن طريق العلاج الدوائي للاكتئاب وبدون الحاجه لاستخدام اي عقار منوم.
*اجل الشكوى الجسديه قد تزول بعد اسابيع قليله من العلاج.
*بعض اعراض الامكتئاب قد تستمر عده اسابيع بعد بدء العلاج قبل ان تزول تماماً.
*بالتاكيد الاستمرار على العلاج ضروري وشرط اساسي لتحسن الاعراض واختفائها باذن الله تعالى.

::علاج الاكتئاب::

#توجد طريقتان لعلاج الاكتئاب ,وكلاهما مهم وافضل طريقه للعلاج هي استخدام الاثنين معا,فقد لايغني احدهما عن الاخر..وهما العلاج النفسي والعلاج الدوائي.

*العلاج النفسي:
وهو استخدام الجلسات النفسيه,وهو مفيد جدا ومكمل للعلاج الدوائي ولكنه اكثر الاحيان لايغني عنه.
* العلاج الدوائي:
هو العلاج الرئيسي في الغالب ولكن ليس على الاطلاق, ويجب هنا ان نذكر ان الاستجابه للعلاج الدوائي,وكذلك للجلسات النفسيه,لاتجني ثمارها الا بعد مرور اسبوع على الاقل .

::متابعه العلاج::
*يجب الاستمرار في تناول مضادات الاكتئاب لعده شهور(في المتوسط سته اشهر) ولكن في كثير من الاحيان قد يحتاج المريض لاخذ العلاج لمده غير محدده بجرعات اقل وذلك لتفادي الانتكاسات او رجوع الحاله.
*ان الانتكاسه او رجوع الحاله بعد توقف العلاج لايعني ان هناك تعود او ادمان على العلاج فهذا كما بينا لايمكن حدوثه,وكل مافي الامر ..كما هو الحال في معظم الامراض المزمنه كارتفاع ضغط الدم او مرض السكري او امراض القلب _ان توقف العلاج قد يعني الانتكاسه او رجوع حده المرض.
*التوقف عن العلاج يكون تحت اشراف الطبيب المعالج..ويكون عاده بالتدريج.

م
ن
ق
و
ل
.....................

مرشده2006
09-15-2006, 01:32 AM
نوع من الجل يساعد في تكوين غضاريف جديدة

تمكن علماء متخصصون من تطوير نوع خاص من الجل يحتوي على خلايا جنينية أولية عزلت من نخاع العظم تعرف بالخلايا الجذعية, لها قدرة على تكوين غضاريف جديدة في الجسم.
وأوضح اختصاصيو الهندسة الحيوية في جامعة جونز هوبكنز الأميركية, أن هذه التقنية تتمثل في حقن جل حساس للضوء يحتوي على خلايا جذعية قادرة على تشكيل أنواع مختلفة من الأنسجة, في مناطق الجسم المصابة, ويتم تعريضه للضوء فوق البنفسجي عند وجوده في الجسم, فيتصلب مشكلا طبقة استنباتية تنمو عليها الخلايا.
وقال هؤلاء إن هذا البحث أجري باستخدام الخلايا الجذعية من الماعز, ولكن بالرغم من أن الاختبارات على البشر ما زالت بعيدة المدى, إلا أنه قد يساعد في تطوير علاجات فعالة لمرض التهاب المفاصل المدمر للغضاريف والحالات الأخرى المشابهة.
وأظهر البحث الأولي أن الخلايا الجذعية تطورت إلى غضروف حل محل النسيج المصاب, بحيث حملت الخلايا التي نمت في الجل جميع خصائص الغضروف الهيالايني, وهو النوع الذي يصاب في مرض التهاب المفاصل.
ولأن هذا العلاج يستخدم الخلايا الجذعية البالغة المعزولة من نخاع العظام, وليس من الأجنة, يرى العلماء أن بالإمكان استخلاصها من جسم المريض نفسه, مما يساعد في تجنب الرفض المناعي للنسيج المزروع.
وكان الباحثون في شركة (جينزايم) الدوائية الأميركية قد طوروا منتجا بديلا للغضاريف يسمى "كارتيسيل", يتمثل في أخذ خلايا غضروفية من جسم المريض نفسه وتنميتها في المختبر ثم إعادة حقنها فيه مجددا.
وأكد الباحثون الحاجة إلى إجراء المزيد من البحوث على جل الخلايا الجذعية الجديد للكشف عن فعاليته كبديل للغضاريف التالفة, وعن قدرة النسيج الجديد على النمو والمحافظة على طبيعته الحيوية.
وأشار الخبراء إلى أن هذه التقنية قد تفيد في استبدال الغضاريف التالفة بسبب الرضوض أو الإصابات أو الجروح ولكنها لا تساعد في حالات التهاب المفاصل, حيث تمنع العمليات الالتهابية في المفصل نمو الخلايا.
ومن المقرر أن تبدأ الاختبارات الطبية للجل الجديد على أنسجة الركب من الجثث البشرية, حيث ستستخدم مبلمرات خاصة تشجع التصاق الجل بسطح الغضروف الانزلاقي في الركبة.
وأفاد العلماء أن بالإمكان استخدام الجل الجديد أيضا لتجديد أجزاء الوجه لغايات الجراحة التجميلية, بحيث يتم حقنه تحت الجلد للحلول محل نسيج الأنف أو عظمة الفك التي تتلف بفعل الأورام أو غضاريف مفصل الفك, لافتين إلى إمكانية تحويل الخلايا الجذعية إلى خلايا عظمية أولية تساعد في تكوين العظام.

مرشده2006
09-15-2006, 01:33 AM
الوصايا العشر للمصابين بارتفاع الدهون و الكولسترول







* الابتعاد عن السمن الحيواني و البلدي و الزبدة و الكريمة و القشدة ، و يسمح باستعمال السمن المصنوع من زيت الذرة



* يفضل استخدام زيت الزيتون أو زيت الذرة أو زيت دوار الشمس في طهي الطعام ، أو يضاف إلى السلطات . و يفضل تجنب زيت جوز الهند و زيت النخيل و الزيوت النباتية ( Vegetable Oils ) دون تحديد لنوعها .



*أفضل أنواع اللحوم : السمك و الدجاج ( بدون الجلد ) ، و ينصح بالإقلال من اللحوم السمينة بشكل عام و تجنب الدهون في اللحوم، و يفضل أكل اللحم مشوياً أو مسلوقاً ( و ليس مقلياً ) ، و ينصح بتجنب الأطعمة المقلية و المقالي بشكل عام .



*الابتعاد عن صفار البيض و المخ و الكبد و الكلاوي ، و يسمح ببيضتين في الأسبوع ، أما بياض البيض فمسموح به ، و ينصح بالإقلال من الجمبري و الأستاكوزة و القشريات عموماً ..



*ينصح بالاعتدال في تناول الحليب أو اللبن قليل الدسم و الجبن قليل الدسم،أما الحليب المقشود ( skimmed milk) و الجبن منزوع الدسم ، فيمكن تناولها دون قيود .



*ينصح بتجنب الحلويات العربية و الأفرنجية و الشوكولاته و الآيس كريم و الكريمات و المشروبات الغازية ، إلا إذا كانت من نوع ( دايت ) .



*يسمح بالقليل من المكسرات ( Peanuts ) مثل الفول السوداني و الفستق و البندق و الجوز لأنها تحتوي على زيوت غير ضارة ، و لكنها غنية جداً بالسعرات الحرارية ( و يفضل الامتناع عنها ) .



*ينصح بتناول الخبز الأسمر ( و لو كان رقيقاً ) ، و الإكثار من الخضار و الفواكه و الاعتماد على النشويات مثل البطاطس و القمح ( الجريش و الفريك ) و المعكرونة بدلاً من الاعتماد على الدهون .



*ينصح بممارسة رياضة المشي السريع لمدة 20-30 دقيقة يومياً ، أو 3-4 مرات أسبوعياً على الأقل .



* ينصح بتخفيف الوزن و الوصول إلى الوزن المثالي قدر الإمكان .(هذا اللي مااحبه)



اتمنى للجميع دوام الصحه والعافيه

مرشده2006
09-15-2006, 01:35 AM
بسم الله الرحمن الرحيم

مانال العسل حقه من اهتمام الباحثين الغربيين خلال العقود الماضية مثلما نال خلال السنتين الماضيتين؛ فقد نشرت عشرات الدراسات العلمية خلال العامين المنصرمين، ولا يكاد يمر أسبوع إلا وتجد دراسة علمية رصينة حول العسل نشرت في المجلات العالمية الموثقة.

فالله ـ سبحانه وتعالى ـ يقول في كتابه العزيز: (وَأَوْحَى رَبُّكَ إِلَى النَّحْلِ أَنِ اتَّخِذِى مِنَ الْجِبَالِ بُيُوتًا وَمِنَ الشَّجَرِ وَمِمَّا يَعْرِشُونَ * ثُمَّ كُلِى مِن كُلِّ الثَّمَرَاتِ فَاسْلُكِى سُبُلَ رَبِّكِ ذُلُلاً يَخْرُجُ مِن بُطُونِهَا شَرَابٌ مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَآءٌ لِّلنَّاسِ إِنَّ فِى ذَلِكَ لآيَةً لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ) سورة النحل 68 ـ 69. ووردت في السنة النبوية الشريفة عدة أحاديث تذكر فوائد العسل وتحدد أهميته في العلاج:

فعن ابن عباس ـ رضي الله عنهما ـ قال: قال المصطفى صلى الله عليه وسلم: (الشفاء في ثلاثة، شربة عسل، وشرطة مِحجم، وكيّة نار وأنهَى أمّتي عن الكيّ) رواه البخاري. وعن ابن مسعود ـ رضي الله عنه ـ قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (عليكم بالشفاءين: العسل والقرآن) رواه ابن ماجة والحاكم في صحيحه.

وقد أكدت الأبحاث العلمية الحديثة فوائد العسل في عدد من المجالات، ومن أحدث هذه الأبحاث، تلك التي قام بها أستاذ جامعي في جامعة waikato في نيوزيلندة، يدعى البروفيسور (بيتر مولان)، وقد قضى وزملاؤه في مخابر البحث عشرين عامًا في تجاربهم العلمية وفق شروط البحث العلمي السليم ـ على العسل، وخرجوا بعشرات الأبحاث العلمية التي نشرت في أشهر المجلات الطبية في العالم، نشر آخرها في شهر أبريل 2003م، ولم يكن هو الباحث الوحيد في هذا المجال؛ فقد قام عشرات الباحثين بنشر أبحاثهم أيضًا في مجال العسل.

وقلت في نفسي: يا سبحان الله، عالم غير مسلم، وربما لم يعلم بما جاء في القرآن الكريم، يقضي عشرين عامًا في البحث العلمي ليثبت فوائد العسل في علاج الجروح والقروح وغيرها، ثم ينشئ مراكز متخصصة لدراسة فوائد العسل على أمراض المعدة والربو وغير ذلك، وتسخّر له الإمكانات المادية للخروج بتلك الأبحاث، وهي ـ على ما أعتقد ـ من أكثر الأبحاث العلمية التي أجريت على العسل دقة وموضوعية، وهو الآن يحاضر في الجامعات الأمريكية حول العسل، ويستمع إليه المتخصصون بدهشة، بعد أن كانت أمريكا وأوروبا الغربية تتجاهل البحث في العسل. فخلال العشرين سنة الماضية كانت تنشر أبحاث قليلة متفرقة هنا وهناك. إلا أن هذا الباحث النيوزلندي قام بخدمات جُلَّى ـ ربما من حيث لا يدري ـ لإظهار الإعجاز القرآني في موضوع العسل.

وقد استعمل الإنسان العسل في علاج الأمراض منذ قديم الزمان. ومن الاعتقادات الشائعة بين الناس أن مُرَبّي النحل يعمّرون ويحيون حياة صحية مديدة أكثر من غيرهم.

ويذكر المؤرخون أن (فيثاغورث) صاحب نظرية فيثاغورث الشهيرة، قد عاش أكثر من تسعين عامًا، وكان طعامه يتألف من (الخبز والعسل). وأن أبا الطب (أبو قراط) الذي عمّر أكثر من 108 سنوات كان يأكل العسل يوميٌّا.

وفي حفل عشاء للاحتفال بعيد الميلاد المئوي ليوليوس روميليوس، سأله يوليوس قيصر عن سبب قوة صحته العقلية والجسمية حتى تلك السن المتأخرة، فأجاب: (العسل من الداخل والزيت من الخارج).

وقد يقول قائل: تذكرون أيها المسلمون أن قرآنكم جاء بأن في العسل شفاء: }فِيهِ شِفَآءٌ لِّلنَّاسِ{، ونحن نعلم أن كثيرًا من الأمم القديمة كالفراعنة واليونانيين والرومان كانوا يستعملون العسل في علاجاتهم، كما أن ذكر العسل قد ورد في الكتب السماوية السابقة، فأي إعجاز هنا؟ ونقول لهذا السائل: إن إعجاز آية النحل لا يكمن في ذكر أن العسل شفاء للناس فحسب، ولكن الإعجاز كله يكمن في ثلاثة أمور:

الأول: أن الله تعالى لم يذكر العسل صراحة في الآية فقال: }يَخْرُجُ مِن بُطُونِهَا شَرَابٌ{ ولم يقل: (يخرج عسل) وترك الله تعالى للإنسان أن يدرس ماذا يخرج من النحل من عسل، وغذاء ملكي، وعكبر، وشمع، وسم نحل. يدرس خصائص هذه المواد ويعلم تركيبها، وهذه هي مرحلة التعرف.

الثاني: أن في هذا الذي يخرج من النحل شفاء: ففي العسل شفاء، وفي غذاء الملكة شفاء، وفي العكبر شفاء، وفي الشمع شفاء، حتى في سم النحل ذاته شفاء. وكيف يتأكد الإنسان أن في هذه المواد شفاء دون أن يبحث فيها ويتدبر، ويجري الدراسات والأبحاث، ليتعرف على الخصائص العلاجية الشافية لهذه المواد. أفي هذه المواد ما يقتل الجراثيم الفتاكة، أم بها مقو للمناعة، أم أنها تشفي العيون والجلد والأسنان، أم سوى ذلك؟ وهذه مرحلة البحث العلمي في المختبرات.

الثالث: قوله تعالى: (شِفَآءٌ لِّلنَّاسِ) فلم يقل المولى ـ جل في علاه ـ شفاء لكل الناس، بل ترك الأمر مطلقًا ليبحث العلماء عن الأمراض التي جعل الله في هذه المواد لها شفاء.

وفي هذا حث للإنسان أن يقوم بإجراء الدراسات لمعرفة الناس الذين تَشفي أمراضَهم هذه المواد. في كلمات ثلاث (فِيهِ شِفَآءٌ لِّلنَّاسِ) معجزات ومعجزات: لفت فيها النظر إلى ما يخرج من بطون النحل. ثم قال: إن في هذا وذاك شفاء. وترك الأمر لنا لنعرف من يَشفى بهذا ومن يَشفى بذاك.

في كلمات ثلاث أرسى الله تعالى قواعد البحث العلمي في الطب وعلم الأدوية. فحين يعتقد العلماء أن في نبات ما مادة دوائية، يدرسون تركيبها وخصائصها أولاً، ثم يجرون أبحاثًا في المختبرات، في الأنابيب وعلى حيوانات التجربة، ليتعرفوا على الخصائص الشافية فيها، وهذه هي المرحلة الثانية. ثم ينتقل البحث إلى الإنسان فتجرى الدراسات على أولئك المرضى الذين يمكن أن تكون لهم شفاء. ألم يختم الله تعالى آية النحل بقوله: (إِنَّ فِى ذَلِكَ لآيةً لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ).

وفي حديث العسل وقفات عديدة في أبحاث علمية نشرت خلال السنوات القليلة الماضية في مجلات طبية رصينة نقتطف منها هذه الدراسات.

الجراثيم لا تستطيع مقاومة العسل:

هذا هو عنوان مقال نشر في مجلة Lancet Infect Dis في شهر فبراير 2003م، أكد فيه الدكتور Dixon الفعالية القوية للعسل في السيطرة على عدد من الجراثيم التي لا تستطيع الصمود أمام العسل. ودعا الباحث إلى استخدام العسل في علاج الجروح والحروق(1).

يقول البروفيسور (مولان): (إن كل أنواع العسل تعمل في قتل الجراثيم، رغم أن بعضها قد يكون أكثر فعالية من غيرها، وأن العسل يمنع نمو الجراثيم، ويقضي على تلك الجراثيم الموجودة في الجروح)(2).

العسل عامل مهم لالتئام الجروح:

ذلك هو عنوان مقال نشر في مجلة J. Wound Ostomy Continence Nurs في شهر نوفمبر 2002م. يقول كاتب المقال الدكتور Lusby من جامعة (تشارلز تسرت) في استراليا: (رغم أن العسل قد استعمل كعلاج تقليدي في معالجة الجروح والحروق، إلا أن إدخاله كعلاج ضمن المعالجات الطبية الحديثة لم يكن معروفًا من قبل(3).

ويقول الدكتور Kingsley من مستشفى Devon في بريطانيا في مقال نشر في مجلة Br J Nurs في شهر ديسمبر 2001م: (لقد لفتت وسائل الإعلام أنظار الناس إلى فوائد العسل في علاج الجروح، حتى إن المرضى في بريطانيا أصبحوا يطالبون أطباءهم باستخدام العسل في علاج الجروح)(4).

وقد أظهر عدد من الدراسات العلمية أن العسل يمتلك خصائص مضادة للجراثيم في المختبر، كما أكد عدد من الدراسات السريرية أن استعمال العسل في علاج الجروح الملتهبة بشدة قد استطاع تطهير هذه الإنتانات الجرثومية والقضاء عليها، وعجّل في شفاء الجروح.

يقول البروفيسور (مولان) من جامعة Waikato في نيوزلندا: (كان علاج الجروح بالعسل أمرًا أساسيٌّا في القرون السابقة، ولكنه أصبح (موضة قديمة) عندما ظهرت المضادات الحيوية. ولكن مقاومة الجراثيم للمضادات الحيوية أخذت بالانتشار وأصبحت مشكلة طبية قائمة. ومن هنا كان بعث العسل من جديد في علاج تلك الحالات)(5).

وقد أكدت الدراسات المخبرية والسريرية أن العسل فعال تجاه عدد واسع من الجراثيم، وليس له أي تأثيرات جانبية ضارة على أنسجة الجرح. وإضافة إلى هذا فإنه يؤمّن تنظيفًا ذاتيٌّا سريعًا للجرح، ويزيل الرائحة منه، ويحفز نمو الأنسجة التي تُلئِم الجروح.

وإن خصائص العسل المضادة للالتهاب تخفف آلام الجروح بسرعة، كما تخفف من الوذمة المحيطة بالجرح، ومن خروج السوائل من الجرح Exudates، وتقلل من ظهور الندبات بعد شفاء الجروح.

وأشارت الأبحاث العلمية إلى أن خواص العسل الفيزيائية والكيميائية (مثل درجة الحموضة والتأثيرات الأُسموزية Osmotic) تلعب دورًا في فعاليته القاتلة للجراثيم. وإضافة إلى هذا فإن العسل يمتلك خواص مضادة للالتهابات anti ـ inflammatory activity ويحفز الاستجابات المناعية داخل الجرح، والنتيجة النهائية هي أن العسل يقاوم الإنتان الجرثومي، ويحفز الالتئام في الجروح والحروق والقروح.

المجموعة الثانية).

وخلص الباحثون إلى القول بأن إعطاء العسل موضعيٌّا أثناء المعالجة الشعاعية، طريقة علاجية فعالة وغير مكلفة لمنع حدوث التهاب الأغشية المخاطية في الفم. ويستحق الأمر إجراء دراسات أكبر وفي مراكز متعددة لتأكيد نتائج هذه الدراسة(15).

العسل في التهاب المعدة والأمعاء:

ففي دراسة نشـــرت بمجلة Pharmacol Res عام 2001م ـ أثبت البـاحثون أن العسـل يمكـن أن يســاعد في علاج التهاب المعـــدة، فقــد أعطيت مجمـوعة من الفئران الكحول لإحــداث تخــريشــات وأذيات في المعدة، ثم أعطيت مجمـــوعة أخرى العسل قبل إعطائها الكحول، فتبين أن العسل استطاع أن يمنع حدوث الأذيات المعدية الناجمة عن الكحول(16).وكانت دراسة سابقة نشرت في المجلة الإسكندنافية للأمراض الهضمية عام 1991م قد أظهرت نتائج مماثلة.

كما قام الباحثون بإجراء دراسة أخرى حول تأثير العسل الطبيعي على الجـرثوم الـــذي ثبت أنـــه يمكــن أن يســــبب قرحة المعدة أو التهاب المعدة والتي تدعى جرثومة Helicobacter Pylori ـ فتبين أن إعطـــاء محلــــول من العسل بتركيز 20% قد استطاع تثبيط ذلك الجرثوم في أطباق المختبر. وقد نشرت هذه الدراسة في مجلة Trop. Gastroent عام 1991م. ويحتاج الأمر إلى إجراء دراسات على الإنسان.

ومن أوائل الأحاديث التي استوقفتني في موضوع الطب النبوي حديث رواه البخاري ومسلم فقد جاء رَجُلٌ إلى النَّبِيِّ ـ صَلَّى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ ـ فَقَالَ:

إِنَّ أَخِي استطْلَقَ بَطْنُهُ، فَقَالَ رَسُولُ اللَّهِ ـ صلى الله عليه وسلم: (اسْقِهِ عَسَلاً)، فَسَقَاهُ، ثُمَّ جَاءَهُ فَقَالَ: إِنِّي سَقَيْتُهُ عَسَلاً فَلَمْ يَزِدْهُ إِلا استطْلاقًا، فَقَالَ لَهُ ثَلاثَ مَرَّاتٍ، ثُمَّ جَاءَ الرَّابِعَةَ فَقَال: (اسْقِهِ عَسَلاً) فَقَالَ: لَقَدْ سَقَيْتُهُ فَلَمْ يَزِدْهُ إِلا استطْلاقًا، فَقَالَ رَسُولُ اللَّهِ ـ صلى الله عليه وسلم: (صَدَقَ اللَّهُ وَكَذَبَ بَطْنُ أَخِيكَ)، فَسَقَاهُ فَبَرَأَ.

فقد نشرت مجلة B M J الإنجليزية الشهيرة عام 1985م دراسة على 169 طفلاً مصابًا بالتهاب المعدة والأمعاء.

وأعطي 80 طفلاً المحلول العادي مضافًا إليه 50مل من العسل بدلاً من سكر العنب (الجلوكوز).

ووجد الباحثون أن الإسهال الناجم عن التهاب المعدة والأمعاء استمر 93 ساعة عند الذين لم يعطوا العسل، في حين شفي الذين أعطوا العسل في وقت أقصر (58 ساعة).

النودي
09-15-2006, 05:12 AM
مشكوره على المعلومات القيمه والمفيده

مرشده2006
09-15-2006, 05:35 AM
تخلص من ( البرص ) خلال ثلاثين يوماً

--------------------------------------------------------------------------------

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

بداية انا سعيد بانضمامي الى منتديات................
ومشاركتي هذة هي مشاركة انسانية ارجوا من الله ان ينفع بها كل من هو بحاجة الى ما اكتبة هنا ، واولا وقبل كل شيء اقول الدين هو النصيحة ، وانا انصح كل من يعاني من داء البرص الذي يصيب طبقة الجلد الخارجية ويضهرها في غير اصلها .
انا شخصياً كنت اعاني من البرص وقد سعيت لعلاجة كثيراً في اكبر المستشفيات ولدى كبار الاطباء والمتخصصين واستخدمت كل ما يعطوني من ادوية ولكن دون فائدة .

و خلال ذهابي الى اليمن ذهبت الى طبيب اعشاب يمني اسمة الشريف عبدالجليل الظمين في محافظة إب شرحت لة ما عانيتة وقال لي ببساطة وثقة كبيرة لا تيئس من رحمة الله فقد بعثك الله الينا لأنة وضع شفائك على ايدينا ، وصرف لي علاج اعشاب وسافرت بة الى بلدي ، استخدمت العلاج وفي الاسبوع الاول بدأت البقع تحمر وتختفي ، وواصلت استخدام العلاج وما ان انقضى الشهر الا وانا بأتم الصحة والعافية .

ادعوا الله لهذا الطبيب بالصحة وطول العمر والنجاح ، وانصح كل من يعاني من هذا المرض ان يأخذ الوصفة من الطبيب اللي انا اخذتها منة ، وانصحة ان لا يتردد على اي مستشفى بعد اليوم .

وبصراحة انا مستعد اضحي بكل مالي من اجل نشر نجاح هذا الطبيب لأنة فعلا يستحق الدعم والتشجيع .

وها انا اكتب عنة اليوم تعبيرا عن شكري وتقديري لة وهذا اقل شيء اقدمة لة .

وراح ابسط عليكم المسألة

هذا عنوان الطبيب ( إب ـ جوار مستشفى الثورة ـ مركز امراض البرص والبهاق ـ الشريف عبدالجليل الظمين ـ جوال 0096777550063 وارجوا من كل قارئ ان ينشر هذا الخبر لما فية من مصلحة لكل الناس .

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

منقول من منتديات الباحة


http://www.albahah.net:9090/forums/s...ead.php?t=3572

مرشده2006
09-15-2006, 05:36 AM
الشاي والقرنفل لعلاج السكر والرعشة دليل التعافي

--------------------------------------------------------------------------------



الشاي والقرنفل لعلاج السكر والرعشة دليل التعافي

مناحي سلطان ـ رنية

كشف مسمار دهيم السبيعي مكتشف العلاج الشعبي لعلاج السكر، أن وصفة العلاج تتمثل في كاس كبير يعادل ثلاثة كاسات شاي صغيرة مملوء بالماء المغلي يضاف إليه الشاي بدون سكر وملعقتين من الحجم المتوسط من القرنفل (العويدي)، ويتناوله المريض بعد وجبتي الإفطار والغداء وبعد صلاة العصر وقبل النوم، وقال إنه بالنسبة لمن يستخدم عقاقير مكافحة مرض السكر فانه يقوم بتخفيضها بعد أسبوعين مع العلاج الذي اكتشفته، ثم يستمر شهرين ويقلل العقاقير(الحبوب) ويستمر على علاج القرنفل والشاي من شهرين إلى ثلاثة أشهر وإذا شعر برعشة وانخفاض في معدل السكر يمتنع عن تناول العلاج الجديد، ويكون بذلك قد شفي باذن الله، مبينا ان الرعشة هي دليل على تعافي المريض، وافاد ان من لديه ارتفاع في ضغط الدم ويستخدم عقاقير عليه عدم استخدامها أو تناولها في الأسبوع الأول، الا عند الحاجة. مؤكدا ان العلاج الجديد فعال في علاج ارتفاع ضغط الدم وقرحة المعدة عن استخدام العلاج الجديد مع الحقن (الانسلين) لمرض السكر، قال: لا أحد يستطيع وصفها لان كل مريض يختلف عن الأخر ويستتبع ذلك اختلاف الجرعة، موضحا انه يتم تقسيم الجرعة وفقا لنظام معين، مشددا على انه لا يستطيع وصف العلاج الجديد مع الحقن الا بعد عمل اختبارات وتجارب، مستدركا : أما من يستخدم جرعة 30 سم من حقن (الانسلين) مع استخدام العلاج الجديد القرنفل والشاي فيمتنع عن استخدام الحقنة في الليل ليكون استخدامها في الصباح مع العلاج الجديد ويخفض 10 سم من جرعة الحقن ومن كان جرعته تتجاوز 30 سم الانسلين يستخدم الجرعة مع العلاج الجديد لمدة ثلاثة أسابيع ثم تخفض جرعة النهار وجرعة الليل إلى ثلاثة أجزاء، يأخذ ثلثين بالنهار وثلث بالليل ويستمر شهرين ثم يمتنع عن جرعة الليل وتخفض جرعة النهار الى الثلث لمدة شهر والثلث الثاني إذا أكتمل العلاج إلى 4 أشهر و3 أسابيع، واضاف السبيعي : أما الأطفال المصابون بمرض السكر فيختلفون لأن جرعة حقن (الانسلين) التي يعالجون بها قليلة ويوصف لهم ملعقة من القرنفل واخرى من الشاى ويضاف عليه حليب سائل و ماء مغلي ويمتنعون عن جرعة الحقن التي يستخدمونها في الليل حسب وصفة الطبيب ثم تخفض جرعة النهار، مشيرين الى ان المرضى ليسوا متماثلين في استجابتهم للعلاج فمنهم من تتحسن حالته في فترة قصيرة ومنهم من تتحسن حالته بعد أربعة أسابيع ويستمر العلاج إلى 6 أشهر .

وافاد انه تقدم باكتشافه لكلية الصيدلة في جامعة الملك بالرياض، الا انه لم يتلق منها ردا، مؤكدا أنه رفض بعض الهدايا من المرضى الذين استخدموا هذا العلاج وشفوا، مشيرا الى أنه يسعى إلى كسب الأجر والمثوبة من الله.

أصداء واسعة

الى ذلك لا يزال العلاج الشعبي الذي اكتشفه السبيعي يجد أصداء واسعة في أوساط مرضى داء السكر في البلاد وفي أقطار العالم، وأكد عدد من مرضى داء السكر في محافظة رنية لـ (المدينة) أنهم شفوا من المرض بعد استخدامهم هذا العلاج، مشيرين الى انه ليس علاجا لمرض السكر فحسب بل لأمراض أخرى عديدة .كما أكد استشاري باطنية فعالية هذا العلاج .

حيث قال مسمار مناحي السبيعي الذي شفي من مرض السكر بعد استخدامه علاج القرنفل والشاي : كنت من المرضى الذي استخدموا هذا العلاج فور اكتشافه لصلة القرابة التي تربطني بالمكتشف ولقرب منزلي من منزله والذي يقع في الحي الشمالي في قرية الدار البيضاء في محافظة رنية وكنت في البداية غير مصدق أن هذا العلاج البسيط وغير المكلف يعالج هذا المرض الذي يستعصي على العلاج، وقد استخدمته على سبيل التجربة وأصبحت أتناول القرنفل والشاي بدون سكر في الصباح الباكر بعد وجبة الإفطار وبعد صلاة العصر فأحسست أنني فقدت أعراض مرض السكر التي كانت تلازمني منذ إصابتي بهذا المرض الوراثي الذي كنت أعاني منه، واستفاد من هذا العلاج الكثير من الأقارب والزملاء الذين أكدوا أن هذا العلاج له فائدة عظيمة في علاج أمراض السكر والضغط والحموضة بالإضافة إلى أنه مطهر للكبد والأمعاء وطارد للبكتيريا بأنواعها، واضاف السبيعي: لا يفوتني عبر جريدة المدينة التي نقلت هذا العلاج المفيد لمرضى السكر، أن أقدم شكري لهذا الرجل الذي اكتشف هذا العلاج البسيط بحثا عن الثواب والجزاء من الخالق سبحانه حيث رفض الأموال والهدايا التي قدمها المرضى له لاكتشافه هذا العلاج كما أنه أصبح وقته مشغول للرد على اتصالات المرضى ووصف العلاج بكل سرور وراحة بال دون انزعاج .

يقضي على الحموضة

وقال عبدالله السبيعي: استخدمت هذا العلاج 20 يوما بانتظام وقد شفيت من الحموضة التي كنت أعاني منها خاصة بعد تناول الوجبات الغذائية، ولا زلت استخدم هذا العلاج لكن بدون انتظام وقد تحسنت حالتي شيئا فشيئا رغم أن نسبة السكر في دمي لا تزال ضئيلة جدا وانتظر الشفاء من الله سبحانه وتعالى، وقد زالت أعراض كثيرة فقد كنت لا استطيع أحيانا الذهاب إلى الجامع للصلاة حيث أحس بحالة إغماء تصيبني وافقد بسببها القدرة على التركيز، وأصبحت أسير على قدمي دون عارض أو مانع ففي السابق كنت أرى المسافة بين منزلي والجامع بعيدة رغم أن المسافة لا تتجاوز 700متر لأعراض مرض السكر التي تصيبني بالخمول والإغماء أما الان فأرى أن المسافة بين منزلي والجامع قصيرة جدا واستطيع التنقل الآن على قدمي في أي جهة رغم تقدمي في العمر ولم أصدق أن هذا العلاج يشفي من هذه الأمراض رغم أن المكتشف جاري وأمام جامع الحي الذي نسكن فيه وذلك لأسباب منها أن مرض السكر مرض مستعص ويعلم الجميع صعوبة الشفاء منه، ولمكونات هذا العلاج البسيطة والعادية يصعب التخيل انه يمكن ان يشفي من المرض كما أن الكثيرين لا يستسيغون فكرة خلط الشاي مع القرنفل حيت اعتاد الجميع أن القرنفل يخلط مع القهوة وليس مع الشاي وبعد فترة أخذت أفكر في العلاج بعد أن انتشرت أخباره وذاع صيته وشرعت في استخدام هذه الوصفة بعد معرفتها من مكتشفها وأصبحت أضع الشاي مع القرنفل (العويدي) والحمد لله تحسنت حالتي رغم أنني غير منتظم في تناول هذا العلاج إضافة إلى أن مكتشف هذا العلاج كان يعاني من حالات إغماء ويسقط في الجامع بعد أداء الصلاة بالمصلين وتنوم في المستشفى أكثر من مرة منها مرة تم تنويمه في المستشفى لمدة أسبوع ونحن جميعا نعرف هذا الرجل وما كان يعاني منه ونلاحظ الآن تغير حياته وصحته رغم أنه أصبح لا يتناول العلاج ألا نادرا وهناك الكثير من المرضى شفوا ومعروفين هنا في المحافظة وفي مناطق أخرى والمدة تختلف من مريض إلى أخر فالبعض قد تصل مدة استخدامه لهذا العلاج إلى أربعة أشهر وحتى ستة أشهر حسب الحالات التي تختلف من شخص لأخر.

عابر للقارات

وأكد مناحي السبيعي أنه شفي من ارتفاع ضغط الدم الذي كان يعاني منه وقال انه شفي كذلك من الحموضة التي كان يعاني منها أيضا بعد استخدام هذا العلاج، وانخفض معدل السكر في الدم وبين أن صحته في أحسن حالتها رغم تقدمه في السن أما المقيم معتصم عبد العظيم مصطفى سوداني الجنسية فقال: انني من المصابين بمرض داء السكر وكانت نسبة السكر في دمي 270 واستخدمت القرنفل مع الشاي بدون سكر بعد انتشار أخبار العلاج الجديد وبعد اتصالي بمكتشف هذا العلاج الذي أعرفه جيدا، وكان استخدامي للعلاج بعد وجبات الإفطار والغداء والعشاء المكون من نصف ملعقة قرنفل ونصف ملعقة شاي في ماء مغلي لمدة 35 يوما وفحصت في المستشفى وأظهرت نتائج الفحص انخفاض نسبة السكر في دمي من 270 إلى 99 وهذا من فضل الله سبحانه وتعالى بالإضافة إلى المشي على الأقدام لمسافة طويلة واتخاذ الحمية وعدم تعاطي السكريات ولا زلت استخدمه ولم أفحص خلال الفترة الأخيرة، وبعد تحسن حالتي اتصلت على أسرتي في السودان وأخبرتهم بهذا العلاج الجديد، وقد استخدمه العديدون وتحسنت حالاتهم، كما وصفته لوافد من الجنسية الهندية بعد استئذان صاحب الاكتشاف، وانخفض السكر في دمه إلى 125 ولا زال يستخدم هذا العلاج.

علاج فعال

من جانبه قال سيد محمود استشاري باطنية ان القرنفل والشاي علاج فعال وجيد لمرض السكر لكن مع استخدام العقاقير والحقن وقد يشفى المريض بهذا العلاج لمن ليس مرضه مزمن وخطير فتعطل البنكرياس عن العمل 90 في المائة قد لا يشفى من هذا المرض الا بمعجزة من الله لان هذا يعني تلف خلايا البنكرياس، أما المريض الذي لا زال البنكرياس لديه يعمل جيدا وإصابته أقل من 90 في المائة، فالعلاج مفيد له مع استخدام العقاقير والحقن، واضاف : انصح باستخدام هذه الوصفة التي تساعد على مكافحة المرض والشفاء بحول الله سبحانه ويكون ذلك بانتظام مع التقليل من تناول السكريات وتنظيم تناول الغذاء مع المشي لمسافات طويلة.




منقوووووووووووووول

مرشده2006
09-15-2006, 05:37 AM
تجربه ناجحه لعلاج السرطان والغرغرينا واعادة نبات الشعر والاسنان للكبار

--------------------------------------------------------------------------------

سبحان الله .....والحمد لله ....ولاإله إلاالله...والله أكبر...ولاحول ولاقوة إلا بالله



اللهم صلي وسلم علي نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين







ومن يتق الله يجعل له مخرجا

قصه واقعيه لمريض شفي من مرض السرطان



بسم الله الرحمن الرحيم

صاحب السموا الملكي الأمير:
عبدالعزيز بن فهد بن عبدالعزيز آل سعود حفظه الله ورعاه
أسال الله العلي القدير لك ومن يعز عليكم تكونوا دئماً وابداً في كامل الصحه والسعادة الغامرة .
صاحب السمو حفظكم الله ورعاكم يسعدني بل ويثلج صدري ان اقدم لسموكم الكريم اعظم اكتشاف في عالم الطب من خلال
الطب النبوي الشريف ؛ الذي لايمكن ان يتخيله عقل للنتائج العجيبه والسريعه والتكاليف المحدوده لعلاج معظم الأمراض المزمنه
في وصفة طبيه واحده خاليه من المواد الكيميائية وبدون اللجوء إلى المستشفيات وما يكلف الدولة من ملايين عديدة من الريالات
لتوفير الخدمات لكافة المواطنين.
هذا الأكتشاف طبقته على نفسي ويمكن التأكد من ذلك عندما اخضع للفحص والتحليل امام كبار الأطباء المختصين من اجل الحصول
على الحقيقه بالتجربة والبرهان للتأكد من مصداقية حديث رسولنا الكريم (صلى الله عليه وسلم) في قوله
(الحبة السوداء شفاء من كل داء إلا السام وهو الموت)

وحتى نكون على بينه اكثر وضوحاً لابد من ذكر قصة هذا الاكتشلف الذي لايضاهيه اكتشاف في عصرنا الحاضر.
بعد حرب الخليج وما تبعها من أثار سيئه على الدوله والمواطنين وما عشته من معاناة الإفلاس والبؤس قررت الرحيل من مدينة (((عنيزه))) إلى مدينة (((الدمام))) بعد الأستخارة من ربنا الرحمن سبحانه وتعالى وقد سبق ان اصبت بمرض السرطان ـــــ حماكم الله من كل مكروه ــــ في اذني اليسرى واستأصلت في مستشفى الملك فيصل التخصصي وزوال كل اسناني من بعد علاج بالأشعه بعد العملية على مدى اكثر من شهر ونصف للقضاء على بقية السرطان في المنطقة المحيطة بالأذن والرقبة .
ووصلت الدمام مع عائلتي وجسمي مشبع بالأمراض المزمنه كـــ ـــــ السكر ـــ وعرق النساء ـــ والروماتزم ـــ وغيرها من وهن وضعف عام. وبعد تأمل عميق وقناعة تامه بقضاء الله وقدره سألت المولى العلي القدير ان يعينني على الصبر ويلهمني الحكمة في امور الدنيا والدين. فاستجاب الله سبحانه وتعالى دعائي عندما بدأت بالبحث عن العلاج من خلال (( الطب النبوي الشريف )) واستوقفني حديث رسولنا الكريم (صلى الله عليه وسلم) في قوله ((( الحبة السوداء شفاء من كل داء إلا السام وهو الموت ))) وكان الحديث صحيح باتفاق كل الرواة وشدني هذا الحديث إلى القناعة التامة بمصداقيته لأنه من رسول لاينطق عن الهواء وما بعد القرأن العظيم في صحته إلا هذا الحديث . وما شابهه وبعد ما اتفق كل الرواة قاطبة على صحته . وكنت على قناعة تامة ان التمر افض غذاء ودواء للأنسان يؤكده القرآن العظيم والسنة المطهرة فقررت استخدام التمر كغذاء ودواء وتقليل الغذاء من نشويات ودهنيات وغيرها لتفادي زيادة السكر. وعملت قهوه من الحبة السوداء والقرنفل ..(المسمار) ستجد تفاصيل عمل القهوة في شرح الوصفة المرافقة مع هذا الخطاب ، وكنت على قناعة إن القهوة والهيل لم يذكر فيها فائدة علاجية فهي مجرد نكهة ومنبهه ، لهذا استبدلت عوضاً عنها الحبة السوداء والمسمار لما فيهما من فوائد طيبه سبق ذكرها . وبعد شهر من استخدام الحبة السوداء والمسمار كقهوة مع التمر ثلاث مرات يومياً شعرت بتحسن في صحتي وزيادة في النشاط والحيوية والراحة النفسية وشعرت بالفرح والسعادة مما جعلني اضيف الى الغذاء حبوب فتمينات شاملة مستخلصه من زيت كبد الحوت خالية من المواد الكيميائية يباع في الصيدليات ، لقناعتي إن كبار السن قد لايحصلون على كافة الفيتامينات من الغذاء بسهوله مقارنةً بالشباب كما انها تفيد الجسم بسرعة مما يساعد على سرعة الشفاء وهذا اصبح اكيداً عندما كنت قبل استخدام القهوة من الحبة السوداء والمسمار لا استطيع وضع دبة الغاز الفارغة الصغيرة في السيارة وبعد استخدامها بشهر استطعت ان احمل دبة الغاز الممتلئة من السيارة الى المنزل بكل يسر وسهوله ، وهذا دليل على التحسن السريع في صحتي وشعرت بالفرح والسعادة وحرصت على الألتزام والأستمرار لهذه النتائج الممتازه في صحتي العامة وبعد شهور جاءت المفاجأة العجيبة عندما رآيت في مقدمة راسي اللتي كانت صلعاء ملساء كالبطيخة ظهور شعر متفرق ولا اكاد اصدق إلا بعد اسابيع عندما رآيت زيادة ملحوظة بالشعر ومباشرةً ذهبت الى الحلاق لحلاقة راسي صفراً حتى استطيع التأكد من صحة ظهور الشعر وبعد اسابيع رآيت الكثير من الشعر وقررت كتم ذلك خشية العين والبلبله وإتهامي بالكذب او بالهذرات في أخر العمر ، وبعد اشهر جاءت المفاجاة الكبرى عندما بدات ظهور الأسنان بعدما زالت كلها من علاج الأشعة بعد العملية السابقة الذكر وكانت اللثة ملساء لا استطيع مضغ العنب الناعم وبعد ايام تأكد لي ظهور الأسنان واضحة بعدما كنت بين الشك واليقين وكدت افقد الوعي من الفرح والسعادة وخاصةً انني امام حقيقة لا يصدقها عقل ولم يذكر في تاريخ الأنسان حتى الحاضر ظهور اسنان وخاصةً بعد ان تجاوزت الستين سنة من عمري وكتمت ذلك وبعد شهور بدات اكثر وضوحاً واصبحت امام اكتشاف عظيم لايمكن لكبار الأطباء على الأطلاق تصديقه إلا برويته بعين اليقين على الواقع والتحليل من خلال خبراء المختبرات الطبية ومراكز البحوث . والآن ياصاحب السمو حفظكم الله ورعاكم اقدم نفسي متى تشاؤن للتأكد مما قلته وما وضحه حديث رسولنا الكريم (صلى الله عليه وسلم) من فوائد الحبة السوداء . وبعد التأكد من نجاح هذه الوصفة الطبية وتحسينها إلى الأفضل بالوسائل العلمية الحديثة المتقدمة نكون امام كنز من كنوز الطب ((النبوي الشريف)) الذي سوف بإذنه تعالى يوفر على الدولة والمواطنين مئات الملايين من الريالات يومياً كبديل لا يكلف لا بضعه ريالات وهذا فضل عظيم من رب كريم يستحق الشكر والثناء له سبحانه على النعمة العظيمة للأنسانية والأهم من ذلك ادخال السعادة إلى قلوب الملايين البؤساء الذين يعانون من الام الأمراض والياس فلله الحمد والشكر والثناء على عظيم عطاءه وكريم عطفه على عباده انه نعم المولى ونعم النصير . كما انني يا صاحب السمو حفظكم الله ورعاكم مصاب بمرض((( الغرغرينا ))) وقد وفقت بالحصول على وصفة طبية استنبطتها من كتاب ((( المعتمد في الأدوية المفردة ))) مؤلفه الملك / المظفر يوسف بن عمر بن علي بن رسول الغساني التركماني من اعظم ملوك الدولة الرسولية اللتي حكمت اليمن من سنة 626هـ إلى سنة 803هـ ، وقد جمع في كتابه ماقدمه اطباء اليونان والعرب والمسلمين بوصف دقيق يتم عن معرفة واسعة لمعظم الأعشاب والأدوية وطرق تكوينها واسلوب العلاج لمعظم الأمراض مرتبة على الحروف الهجائية .
لهذا سوف اذكر قصة مرض الغرغرينا والشمم بأختصار الذي هو من اخطر الأمراض وأشدها الما .
قبل منتصف شهر رمضان المبارك شعرت بظهور دم في رجلي اليسرى اسفل القدم بين الأبهام وما بعده وقد قمت بتطهيره وتعقيمه بسائل الميكروكروم
المعروف الخاص بالجروح وبعد يومين استشم الجرح وانتفخت الرجل مع الساق حتى اصبحت لا استطيع المشي وذلك بسبب كثرة العطور في كل
مكان والأبخرة العطرية بكافة ارجاء المنزل وبعد ايام قليله ذهبت للمستشفى العسكري بالدمام عن طريق الأسعاف لضروفي القاسية من الألام وقدموا
لي مشكورين كافة التسهيلات وعلى راسهم مدير المستشفى الأخ الكريم/ علي الصالح الزامل جزاه الله كل خير وقدموني الى عيادة كبار الجراحين
طبيب من جمهورية مصر الشقيقه وبعد قياس الضغط والسكر اخبرني ان المقاييس مناسبه ونظر الطبيب الى رجلي وكانت الأصابع مخلوطة لا يرى
إلا الأبهام بوضوح وقد قلت له مارايك يادكتور ؟ فقال : في الحقيقة لابد من قطع اصبعين . فقلت : هل من وسيلة لتفادي قطع الأصبعين ؟


قال : في الحقيقة لا يوجد وسيلة واذا تأخرت كثيراً قد تضطر الى قطع الرجل فشكرته وقلت له اترك الرجل كما كانت عليه وانني بإذن الله سأجد
الدواء الشافي لتلافي قطع الأصبعين وسوف يتم الشفاء إن شاءالله . فقلت للدكتور اريد ان اسألك سوالين، فقال لي مشكوراً:لك ان تسأل ما تشاء
فقلت : هل من الممكن ظهور شعر في صلعة الراس ؟ فقال : هذا مستحيل بالرغم مما يذكر ويذاع من وصفات لعلاج الصلع لانها قد توافق لبعض
الناس ولا توافق للأخرين بل قد تسبب مضاعفات .
فقلت : السؤال الثاني : هل تعتقد انه من الممكن ظهور اسنان بعد الثلاثين بعد سقوطها ؟ فقال : هذا مستحيل ولا يمكن ان يحدث ذلك وقلت له
ولابعد الستين سنة فقال والأبتسامة على وجهه مغمورة بالتعجب وباللهجه المصرية الجميلة : انت بتهزر ! فقلت : لا يادكتور انظر الى راس
وإلى اسناني بإم عينيك وتعجب كثيراً ، فقلت له ماهو السبب في نظرك لظهور الشعر والأسنان ؟ فقال : بصراحة لا اعلم . فقلت له السبب هو من
حديث رسولنا الكريم (صلى الله عليه وسلم) الذي فيه يقول ((( الحية السوداء شفاء من كل داء إلا السام وهو الموت))) وهذه نسخة من الوصفة
الطبية النبوية لعلاج كل الأمراض بدون قطع الأصابع ولا خلع اسنان فضحك مسروراً وقال : انت طبيب طيب عجيب ، فشكرته وقلت له قبل الوداع :
اسأل السؤال لطبيب الأسنان عندكم وهو مختص هل سيقول مثلك فقال بكل تاكيد سيقول مستحيل وخاصةً بعد الستين وتم الوداع الحار على أمل اللقاء
ليرى الحقيقة في رجلي وانا امشي اليه كما كنت قبل المرض ليعلم ان {وَمَن يَتَّقِ اللهَ يَجعَل لَّهُ , مَخرَجاً{2}وَيَرزُقهُ مِن حَيثُ لَا يًحتَسِبُ وَمَن
يَتَوَكَّل عَلَى اللهِ فَهُوَ حَسبُهُ إِنَّ اللهَ باَلِغُ أَمرِهِ قَد جَعَلَ اللهُ لِكُلِّ شَيءٍ قَدراً} (سورة الطلاق الآية 2ـــ 3 )
وان الياس مأساة والأمل بالله والعمل والصبر على المكاره وقوة الأرادة مفتاح النجاح لأبواب السعادة . والآن بدات امشي قليلاً بهدوء بعد ما كنت
احبو لقضاء حاجتي ولله الحمد والشكر والثناء
وأخيراً ياصاحب السمو حفظكم الله ورعاكم هذا ما من الله علي من الحكمة اسأله تعالى ان يجعلني سبب خير لأبناء هذا البلد الطاهر في ظل
قيادتنا الحكيمة ولخير العرب والمسلمين راجياً المولى العلي القدير دوام العزة وان يجعلكم ذخراً زهراً ملي بالحب والبر والبركة ولكم مني جزيل الشكر
والثناء على جهودكم الجبارة لأبناء الوطن بالبر والتقواء وان يجعلها في موازين اعمالكم انه سميع مجيب .
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، ، ،

إبنكم البار
محمد بن علي حمد القرعاوي العنوان : ص.ب : 67753
موجه تربوي متقاعد الدمام : 31517
تلفون : 038203635
جوال : 0504993193


وصفة شاملة لعلاج مرض (الغرغرينا)
مستنبه من اطباء اليونان والعرب والمسلمين
طريقة استخدام الأدوية بدقة
اولاً : تجهيز المحتويات من الأدويه :
يجب شراء الأدوية من عشابين متخصصين من محلات العطارين لاختيار النوعية الممتازه وطحن كل الأدوية عندهم او في المنزل
وهي : أ- شب + قشور رمان + صبر حضرمي + حلتيت + مرة + عسل طبيعي + خل تفاح طبيعي فنجان شاي مليان
ب _ حبة سوداء ( سميراء ) + دارسين (قرفة) + عسل طبيعي + خل تفاح طبيعي فنجان شاي . ويوضع بقارورة
ج _ ملفوف + خل تفاح طبيعي . (2 فنجان من الخل)
ثانياً : تجهيز الأدوات للعلاج :
1 û مغطسين واحد صغير يتسع للقدم بعمق ما فوق الكعب وآخر اكبر منه حتى يوضع الصغير في الكبير لتفادي خروج الماء الى الأرض
2 û اكياس بلاستك مخصصه للخضار مقاسين 8 ، 10
3 û مناديل رول ابيض وبني مع مقص + لصاق شفاف مقاس كبير + منشفه متوسطة المقاس.
تجهيز الأدوية مع بعضها للوصفات
تتكون ادوية العلاج من ثلاث وصفات منفصله عن بعضها كما يلي :
الوصفة الأولى :
يوخذ من الأدوية المذكورة في (أ) من كل منها فنجان شاي مملوء ويوضع في قارورة زجاج كبيرة ويخلط الجميع خلطاً جيداً بحيث يكون لزجاً .
الوصفة الثانية
يؤخذ من كل نوع من الأدوية المذكورة في (ب) مقدار فنجان شاي ويوضع في قارورة
الوصفة الثالثة :
يقطع الملفوف قطعاً صغيرة ويوضع في الخلاط مملوء ويضاف الى الملفوف 2 فنجان شاي من خل التفاح
بداية العلاج :
يجهز ماء دافئ مضاف اليه ملح بالمغطس الصغير ويوضع في الكبير ثم توضع الرجل المصابة في الماء لمدة عشردقائق مع دلكها باليد او فرشه اذا كان
ممكناً بدون ألم او تحرك الرجل داخل الماء
وذلك من اجل تعقيمها وتفتيح المسمات الجلدية وتنظيفها من رواسب الجروح بعد ذلك تجفف بالمناديل البيضاء حتى تجف تماماً


طريقة استخدام الوصفات :
المرحلة الأولى :
تبدا بالوصفة الثالثة لانها معقمه ومخففه للأوجاع والأورام بعد التجفيف توضع الرجل المصابة بالكيس مقاس 10 ثم يصب المخلوط في داخل الكيس
ثم يلف البلاستك على الرجل ويستخرج الهواء ثم يدار عليها باللصاق الشفاف من الأصابع حتى نهاية البلاسيك ما فوق القدم وذلك بإحكام حتى
لايخرج المخلوط ثم تترك لمدة خمس ساعات وبعد ذلك تزال بقصها بالمقص على سطل بلاستيك خاص بالقمامة ثم تنظف وتجفف ثم توضع في ماء
دافئ لمدة خمس دقائق مع تحريك القدم داخل الماء حتى يتم نظافتها من المخلوط وتترك لمدة ربع ساعة حتى يتم جفافها وتهويتها .
المرحلة الثانية :
تدهن الرجل كلها من الأصابع حتى الكعبين من معجون الوصفة الأولى ثم تدخل الرجل في الكيس مقاس 8 ويلف عليها باللصاق الشفاف بإحكام
ثم تترك لمدة خمس ساعات ثم توضع في ماء دافئ مثل الطريقة الأولى .
المرحلة الثالثة :
تدهن الرجل كاملة من معجون الوصفة الثانية وبنفس الطريقة للمرحلة الثانية ولمدة خمس ساعات
المرحلة الرابعة :
بعد تنظيفها وتجفيفها يدار عليها من الرول البني ثلاث دورات ثم تدخل في البلاستيك مقاس 8 ويدار عليها باللصاق بإحكام ثم تترك ساعتين
ثم تعاد الكره كما سبق يومياً حتى يتم الشفاء إن شاء الله .
هذه الوصفة استخدمتها بنفسي بعدما قرر الطبيب الجراح في كبار مستشفيات المملكة قطع اصبعي واذا تأخرت سوف اضطر الى قطع الرجل
وبعونً من الله سبحانه وتعالى الهمني من الأستفادة من قدما الأطباء وبعض الوصفات اللتي ارسلت لي من الأقرباء والأصدقاء
والأن والحمد لله قد قارت على الشفاء التام وبدأت امشي بسهوله بعدما كنت احبو لقضاء حاجتي ومعانات الألم على مدى
شهر ونصف وهذا فضلٌ عظيم من ربٌ كريم يستوجب الشكر والثناء له سبحانه على عطائه العظيموعطفه الكريم
كما يجب علينا نكون سبباً في ادخال السعاده على الآخرين الذين يعيشون معانات البؤس والياس ومعانات الألام
لهذا يجب علينا ان نتذكر ان من يتق الله يجعل له مخرجا ويرزقه من حيث لايحتسب وان الصبر على قضاء الله وقدره
أجر وثواب وبالدعاء يتم الفرج من رب دعوته مستجابه وهو القائل سبحانه {وَقَاَلَ رَبَّكُمْ ادْعُوْنِيْ اْسْتَجَبْ لَكُمْ}(غافر آية 60)
فلله الحمد والشكر والثناء وهو القائل {لَئِنْ شَكَرْتُمْ لأَزِيْدَنْكَمْ} (ابراهيم آية7)
انه نعم الولى ونعم النصير
تمت الوصفة والله أسأل ان يتم الشفاء لكل مريض من كل داء انه سميع مجيب .
وصفة اخيكم
ابو على

وصفة طبية شاملة لعلا ج كل الأمراض بإذن الله تعالى من (هدي الطب النبوي الشريف(
من منطق الحكمة :
لايمكن ان نرى الحقيقة بعين اليقين بدون تجربة او برهان ولا يمكن ان تجنى ثمار المعرفة بدون صبر واصرار
قال سقراط : ان راس المعرفة معرفة الذات
قال ارسطو : هدف الأنسان في حياته تحقيق السعادة
وفي القرآن العظيم وسنة رسولنا الكريم وتراثنا المجيد كنوزاً هائلة من المعرفة لكل انسان الحق ان يستفيد منها في كل زمان ومكان ومن هذه الكنوز
ما يختص بصحة الأنسان لقد قيل الكثير عن ( الحبة السوداء ) حبة البركة السمراء في احاديث صحيحة انها شفاء من كل داء إلا السام وهو الموت
ومن هذا المنطق بدات بتجربه شخصية على نفسي وفعلاً حصلت على نتائج مذهلة عندما عملت قهوة خاصة يومياً من
الحبة السوداء + مسمار ( قرنفل ) وبعد مدة اصبح معنى الحديث صحيحاً وشعرت بنعمة الصحة وتم الشفاء من امراض كثيرة مزمنة كالسكر وغيرها
واليك يا أخي شفاك الله الوصفة الطبية الشاملة
الأولى : قهوة الحياة
مكوناتها
1- حبة سوداء (سمراء ) مطحونة -2- مسمار ( قرنفل ) مطحون
طريقة التحضير
يجهز ابريق معدن يتسع لثلاثة اكواب للأستعمال اليومي يكون خاصاً للقهوة يوضع الماء بالأبريق على ان لا يكون مملوء لتفادي طغيان الرغوة
يوضع الأبريق على النار حتى يبدا الغليان ثم تخفض النار جداً ثم يوضع في الماء ملعقة شاي مملوئه من مسحوق الحبة السوداء ومثلها من مسحوق المسمار
ثم ترفع النار قليلاً حتى يبدا الغليان وبعد انتها الرغوة يبعد عن النار ويترك لمدة عشر دقائق حتى تتداخل المحتويات وبعدها يمكن ان يشرب
كوب من القهوة اما مع التمر او بدونه حسب وجود مرض السكر وإرشادات الطبيب ويفضل شرب القهوة بعد القيام من النوم مباشرة وقبل الوجبات
لأنها تنظف طريق الغذاء وتفتحالشهيه وذلك لثلاثة اكواب على مدى الأربع وعشرين ساعة
الثانية :
الغذاء خيراً من الدواء والوقاية خيراً من العلاج
1- يستخدم التمر مع القهوة السابقة الذكر لمن ليس لديهم سكر او التقليل حسب نسبة السكر لدى المريض
2- يخلط ملعقة اكل عسل مع الماء ويضاف الليمون او عصير برتقال يومياً صباحاً بعد شرب القهوة مقدار كاس عصير
3- الأكثار من تناول البقدونس طازجاً لأنه يعطي عنصر الحديد الهام لدم
4- الأكثار من اكل البصل والثوم مطبوخاً او طازجاً على فترات متفاوتة لانه يقضي على السموم والرواسب ويقلل من نسبة الكليسترول
5- يستخدم الملفوف مع المرق احياناً او يؤكل طازجاً لما يحويه من عناصر مهمه تفيد الجسم داخلياً وخار جياً


الثالثة :
لابد من تامين فيتامينات شاملة للجسم وهذه موجوده على شكل حبوب مستخلصة من زيت كبد الحوت يباع بالصيدليات بإسمseven seas
Vitrite هذه الفيتمينات مهمه لكبار السن لسهولة امتصاصها والأستفادة منها كما انها شاملة وضرورية للجسم
الرابعة :
لابد من تحليل شامل كل ستة شهور للتأكد من الشفاء وفائده التجربة ولا بد من عمل الحجامة عند طبيب مختص لان الحجامة للدم كالفلتر للماء
الملوث مما يساعد على انتقال كل العناصر الغذائية على كافة اجزاء الجسم بكل يسر وسهولة
الخامسة :
الوسطية هي العدل والعدل اساس الوجود وعين المنطوق وروح الحياة ومعين السعادة اذا كان مغموراً بالنية الصادقة لهذا يكون من الواجب علينا
من مبدا التعاون على البر والتقوى ان نساهم في ادخال السعاده على كل محتاج لا حيلة له بالحب والوفاء لله والدين والأنسانية
وأخيراً :
لابد من الألتزام بالمداومة على الوصفات السابقة كما انه من المهم يومياً عمل رياضة اما المشي على الأقدام او السباحة
وسوف بإذن الله تغالى يتم الشفاء من كل داء كما قال رسولنا الكريم (صلى الله عليه وسلم)
ومن خلال تجربتي الخاصة
تمنياتي للجميع الشفاء العاجل مغموراً بالسعاده



منقووووووووول للفائده

مرشده2006
09-15-2006, 05:38 AM
موقع خاص للعلاج من السرطان

اتمنى يكون فيه فايده للي يحتاجه

و الله يبعده عن البقيه ويكفينا شر هالمرض


http://www.khayma.com/shefaa%2Dalsaratan/


دعواتكم ..............

مرشده2006
09-15-2006, 05:39 AM
رموز تخبرك عن وجود دهن الخنزير و مواد أخرى ضارة بالصحة في غذائك

--------------------------------------------------------------------------------

كان احد الأصدقاء يعمل في منطقة بفرنسا ( بيغال قسم الأغذية) وذلك في قسم الغذاء. علما بان عمله يتطلب أن يقوم بتسجيل كافة الأدوية والسلع والأطعمة. فإذا قامت أي شركة بإنتاج سلعة معينة يجب أن تصدق من قبل قسم الأغذية ، وهذا الصديق يعمل في قسم مختبر جودة الأغذية ، وبالتالي من الواجب عليه أن يقوم بفحص كافة المنتجات ومحتوياتها.

بعض مكونات تلك الأغذية كانت عبارة عن أسماء علمية بحته ، ولكن البعض الآخر منها كان عبارة عن أرقام ، وعندما سال صديقي عن السر في تلك الأرقام للمسئول ، رد عليه " قم بواجبك فقط وبدون أي أسئلة!"

أثارت هذه الإجابة الشك في ذهن صديقي وقام بالبحث في الملفات والتحري عن أسباب وطريقة التسمية التي تشكلت بأرقام فقط ، وما اكتشفه كان كافيا لإدهاش جميع المسلمين في العالم !!


إن في معظم البلدان الغربية الخيار الأساسي للحوم هو لحم الخنزير ، حيث توجد العديد من المزارع لتربية الخنازير وتوليدها ، ففي فرنسا لوحدا توجد أكثر من 42000 مزرعة للخنازير والأسباب إن الخنازير توجد بها كمية عالية من الدهون والشحوم أكثر من أي حيوان آخر ، ولكن الأوربيون والغربيون بشكل عام يحاولون تفادي هذه الدهون ، فأين تذهب هذه الكمية الهائلة من الدهون إذا ؟؟ لقد فكروا في استعماله والاستفادة منه ولكن ليس لهم ولكن لغيرهم!

أولا : جربوا في إنتاج الصابون منه ، ولقد نجحت التجربة.

ثانيا قاموا بإنشاء شبكات تجارية دولية لمعاجلة هذه الدهون كيميائيا ، فتم التصنيع والتعليب والبيع ! وقامت شركات التصنيع الأخرى بشراء هذه المنتجات ، وقامت العديد من الشركات الأوروبية بإدخال هذه الدهون بالعديد من مكوناتها الأساسية الطبية والصحية ومواد التنظيف والغذائية وبذلك أدخلت هذه المكونات التي تحتوي على دهون لحم الخنزير على أنها تحتوي فعلا على تلك الدهون في أوروبا .

ولكن ظهرت مشكلة عندما أرادوا تسويق هذه المنتجات الصحية والغذائية وغيرها والتي تحتوي على دهون الخنزير في البلاد الإسلامية ؟ حيث إن الخنازير ومشتقاتها ممنوعة من الدخول إلى تلك البلاد تحت أي مسمى بشكل مباشر أو غير مباشر. وقد أدى منع تسويق هذه المنتجات من الدخول إلى البلاد الإسلامية إلى عجز تجاري!

فتم تغيير الخطة! واستبدلوا عبارة دهون الخنزير إلى تسمية أخرى وهي ( دهون حيوانات ) عبارة عن أبقار ومواشي وعندما استفسرت السلطات الإسلامية عن طريقة الذبح حرام اكتشفوا بان الحيوانات ليست مذبوحة وفقا للشريعة الإسلامية فتم المنع مرة أخرى ! مما أدى أيضا إلى عجز بمقدار 75% من بيع المنتجات إلى البلاد الإسلامية وهذا يعني خسارة الملايين من الدولارات نتيجة العجز عن التسويق لهذه المنتجات في البلاد الإسلامية .

وأخيرا بدئوا بطريقة التشفير ، فدائرة الأغذية فقط هي التي تعرف طريقة هذه الرموز والشفرات لكي يتم التعارف عليها ومعرفة مكونات الأغذية والتي تبدأ بحرف (e) والتي تدخل في العديد من مكونات المنتجات التي تصل إلينا نحن المسلمون ومنها : معجون الأسنان ، كريم الحلاقة ، معجون الحلاقة ، الشكولاته ، الحلويات ، البسكويت ، رقائق الذرة ، الحلويات ، الأكل المعلب ، الفاكهة المعلبة . فضلا عن العديد من الأدوية التي تشير مكوناتها بوجود فيتامينات متعددة.

لذلك اطلب من جميع المسلمين الأفاضل بالتأكد وقراءة هذه محتويات أي سلعة تجارية سواء غذائية أو صحية أو غيرها قبل الشراء كالتدقيق على انتهاء صلاحية المنتجات، وقد أرفقت مجموعة من الرموز المشفرة بالحرف (e) والتي تجاور عادة هذه الرموز بكلمات وعبارات علمية خادعة مثلا :

ليسثين الصويا ، زيت بذور اللفت النخيل وبزرالكتان ، حليب أبقار ، مكونات نباتيه ، والتي تدل على احتواء المنتج على دهون الخنزير :

E100, E110, E120, E 140, E141, E153, E210, E213, E214, E216, E234, E252,e270, E280, E325,e326, E327, E334, E335, E336, E337, E422, E430, E431, E432, E433, E434, E435, E436, E440,e470, E471, E472, E473, E474, E475,e476, E477, E478, E481, E482, E483, E491, E492, E493,e494, E495, E542,e570, E572, E631, E635, E904.



علما بان هناك أيضا سلع ومنتجات بها تلك الرموز وقد لا تحتوي على دهن الخنزير ولكن أضرارها مختلفة وهذه هي :


منتج به دهن خنزير:

E101-e102-e103-e111-e120-e123-e124-e126-e127-e128-e141-e152-e210-e213-e214-e206-e234-e252-e270-e280-e325-e326-e327-e334-e336-e337-e374-e420-e422-e430-e431-e432-e433-e434-e435-e436-e442-e470-e471-e472-e473-e474-e475-e476-e477-e478-e780-e481-e482-e483-e488-e489-e491-e492-e493-e494-e495-e542-e550-e570-e577-e591-e631-e632-e633-e904.


مواد مشكوك فيها:

E104-e122-e141-e150-e153-e171-e173-e180-e240-e214-e477-e151.


مواد تسبب آلام المعدة:
E226-e224-e223-e211-e221.


مواد تسبب ارتفاع ضغط الدم:


E320-e321-e250-e251-e252.


مواد خطرة ومحرمة في أمريكا وبريطانيا:


E127-e124-e123-e120-e110-e102.


مواد ممنوعة دولياً:

E103-e105-e111-e217-e239-e330-e121-e125-e126-e127-e130-e152-e181-e211-e212-e213-e214-e215.


مواد تسبب السرطان:

E102-e123-e124-e131-e142-e210-e211-e212-e213-e214-e215-e217-e220-e239-e251-e330-e311.


مواد تسبب اضطراب معوي:

E221-e223-e224-e226.


مواد تسبب طفح جلدي:

E230-e231-e232-e233-e311-e312.


مواد تزيد نسبة الكولسترول:


E320-e312-e463-e464-e466.


مواد تسبب اضطراب في الهضم:


E338-e339-e340-e341-e407-e450-e461-e462-e463-e465-e466.


مواد تدمر فيتامين ب 12


E220.


تسبب مشاكل للبشرة:

E250-e231-e232-e233-e311-e312


علمان بان الرموز غير الضارة هي :


مواد غير ضارة:

-e132-e140-e160-e161-e163-e170-e174-e175-e200-e201-e202-e203-e236-e237-e238-e260-e261-e262-e263-e281-e282-e300-e301-e302-e303-e304-e305-e306-e307-e308-e309-e322-e331-e332-e333- E335-e400-e401-e402-e403-e404-e405-e405-e406-e408-e410-e411-e413-e414- E421.

وأتمنى أن تتحقق مسؤوليتنا كمسلمين بإتباع نهج الشريعة الإسلامية والابتعاد عن الحرام وتجنبه والقيام بنشر هذه الرموز إلى كل مسلم في العالم وان يحاول النصح إلى جميع من حوله ، وان يقوم هو وأهل بيته وأصدقائه بالتأكد من محتويات منازلهم من السلع والمنتجات المستوردة سواء العربية او الأجنبية والتي تشير في محتوياتها إلى وجود الرموز المشفرة بالحرف (e) والمذكورة أعلاه.


والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الدكتور / امجد خان


معهد الأبحاث الطبية


الولايات المتحدة




من موقع وزارة الصحة

مرشده2006
09-15-2006, 05:40 AM
حليب الابل علاج للقرحة وتصلب الشرايين ويمنع حدوث السرطانات

--------------------------------------------------------------------------------

ســـــــــــــــلام عليكم ورحمة اللـه وبركاتـــــــــــــــــه

حليب الابل ..

توصلت دراسة علمية حديثة اجريت على «حليب الابل » الى أن حليب الابل يعتبر علاجا فعالا لمرضى قرحة الاثنى عشر ويمنع حدوث السرطانات المختلفة. وقال الدكتور عبد الوهاب عبد الرزاق الجبوري رئيس قسم الثروة الحيوانية ببلدية أبوظبى أن اعطاء المصابين بقرحة المعدة وجبات يومية تحتوى على حليب الابل هو علاج فعال.

حيث أكدت البحوث فعالية حليب الابل فى منع حدوث السرطانات المختلفة فى الحيوانات المختبرية والانسان بسبب فعاليته فى منع تكوين مركبات النتروسامينات فى الجسم والمسئولة على احداث السرطانات كما أنه يعتبر مادة ضد الاكسدة الامر الذى يساعد فى حماية أنسجة الجسم المختلفة من التلف مما يقلل أصابة الانسان بالسرطانات المختلفة.

وقد تم اكتشاف بروتين خاص فى حليب الابل بفعالية مشابهة لعمل هرمون الانسولين وبتركيز 40 وحدة لكل لتر حليب كما لوحظ قابلية حليب الابل فى التقليل من نسبة الكوليسترول فى الجسم الامر الذى يمنع حدوث حالة تصلب الشرايين فى الجسم وبالتالى اصابة الانسان بأمراض القلب كما يعتبر حليب الابل مقويا للجسم والبصر. ويتميز حليب الابل باحتوائه على نسبة بروتين عالية حيث تبلغ نسبة «الكازنين» وهو البروتين الرئيسى فى الحليب 70 فى المئة.

كما يتصف بروتين حليب الابل باحتوائه على نسبة عالية من الالبومين 22ر3 فى المئة والكلوبيولين 22ر1 فى المئة مقارنة مع حليب الحيوانات الحقلية الاخرى وقريب جدا من حليب الام فى الانسان ويتصف باحتوائه على كمية عالية من الدهون الذاتية 33ر4 بالمئه. وبالمقارنة مع حليب الابقار والاغنام والماعز فان دهن حليب الابل يتكون من احماض دهنية قصيرة التسلسل ما يؤكد أهمية هذا الحليب فى تغذية الاطفال .

حيث يستخدم الجسم هذه الاحماض الدهنية ذات الذرات القليلة من الكاربون فى بناء مركبات دهنية اخرى اسهل من تكسير السلاسل الطويلة الموجودة فى الاحماض الدهنية طويلة السلاسل الشيء الذى يفسر حرص سكان الصحراء على تغذية اطفالهم بحليب الابل وتفضيله على حليب الام فى الكثير من الاحيان. كما يحتوي حليب الابل على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن مقارنة مع حليب الام وبقية الحيوانات الاخرى حيث يحتوي على كلور الصوديوم والفوسفات والكالسيوم والنترات والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد اضافة إلى مجموعة من الفيتامينات .





منقوووووووووووووووول

مرشده2006
09-15-2006, 05:41 AM
الشاي الأخضر "حارس الحياة" يقي من الأمراض

--------------------------------------------------------------------------------


الأخضر "حارس الحياة" يقي من الأمراض

واس - عمان



أكدت أحدث دراسة علمية وطبية حول الشاي الأخضر أنه يشكل حارس الحياة للإنسان ويحميه من الإصابة بالعديد من الأمراض.

وجاء في الدراسة التى نشرتها المجلة الطبية الاردنية ان الابحاث العلمية والطبية أكدت أن الشاى الاخضر مشروب صحى من الدرجة الأولى نظرا لفوائده العديدة لصحة الإنسان إذ أن شرب الشاى الاخضر يزيد من كفاءة جهاز المناعة فى جسم الانسان ويساعد فى التخلص من الوزن الزائد وفى انتظام حركة الامعاء ويقى من الإمساك. وأكدت الدراسات العلمية والطبية أن الشاى الاخضر يكافح الأمراض السرطانية ويعمل على خفض ضغط الدم المرتفع ويخفض مستوى السكر فى الدم كما يخفض حجم الشحوم ويحول دون حدوث النوبات القلبية والجلطات الدماغية ويقى من التهاب المفاصل والروماتيزم ويساعد على تخفيض الوزن والوقاية من الشيخوخة المبكرة.





منقووووووووووووول

مرشده2006
09-15-2006, 05:42 AM
أضرار المشروبات الغازية

--------------------------------------------------------------------------------


مشروبات غازية

* تعقيبا على موضوع «المشروبات الغازية تؤثر في سلامة التغذية» > في اعتقادي أن غالبية من يدمن شرب المشروبات الغازية يشربونها لأجل كونها تضفي لديهم شيئاً من الشعور بالنشوة،
خاصة المرتبطة بالغاز الداخل في مكوناتها. وليت الآباء يعلمون ويدركون حجم المخاطر المتولدة عنها والتي تضر بعملية التغذية والهضم والنمو،
فهذه المشروبات لا يوجد في مكوناتها ما هو طبيعي، فالماء مكربن، والسكر صناعي ومن النوع الرخيص، وإذا كان من النوع «الدايت» فسكره مسرطن، والنكهات صناعية، والحامض صناعي، والعلبة ليست آمنة، فكيف يأمن الأباء على الأبناء من عواقب شرب هذه المشروبات. وكدليل على كون هذه المشروبات ليست ذات فائدة هو رخص أثمانها.

ياسين جعفر حبيل ـ البحرين yaseenjhh@hotmail.com

منقول من صحيفة الشرق الأوسط لهذا اليوم الخميس 14/8/1427

مرشده2006
09-15-2006, 05:43 AM
علاج للغرغرينا : جديد وسهل

--------------------------------------------------------------------------------

كنت اتصفح في احد المنتديات فوجدت علاج للغرغرينا واحببت ان انقله لكم
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
علاج جديد للغرغرينه لقد شاء الله سبحانه ان تصاب والدتي بمرض الغرغرينه في احدى اصــــــــابع الـــــــيد اليسرى واحدىاصابع القدم اليمني وذهبت بها الي عدة مستشفيات وكان الحل هوا ....بتر جميع الاعضاء المصابه... وكان اخر مستشفى هو سعد التخصصي بالخبر وقد اخذت الموعد لاجراء العمليات بعد ثلاثة ايام .وانا في اتجاهي الي المسجد لي اداء صلاة العصر صادفني احد الجيران وكان الامام قد صلى الركعه الاولى قال لي هذا الجار كيف حال الوالده قلت اني قد اخذت الموعد لجراء العمليات قال فلنلحق الصلاه وبعد الصلاه اوريدك قلت خيرآ.....وبعد ان صلينا........اتاني واذاهو في حــــالت غضب شديد؟؟؟؟؟ <قال انت متخاف الله في هذه العجوز الطاعنه في السن توريد ان تعذبها اخر العمر .قلت وما الحل قال استعمل العسل الاصلي والحناء الاصليه< الورق >والطريقه يعجن العسل مع الحناء بعد الطحن مقدار مايغطي الجرح ويترك.. لمدة ثلاثة ايام بدون ان يفتح .....وبعده يزال ويكرر نفس العمليه وبعده يوضع العسل مع الوازلين (الفازلين)لمدةيوم ويزال ويكرر نفس العمليه الاولى وفعلن عملة نفس مقال وبعد اسبوع من استعمال العلاج قد بان التحسن علي القدم ووقف الصديد فيه كذالك اليد وبعد عشرة ايام صقط الجزء المصاب من اليد وبدء يلتئم الجرح وبعد شهر تقريبا برئت القدم تمامن وبعد شهرين من استعمال العلاج تلائم الجرح تمامآ في اليد وللفائده كتبت هذا من اجل الدعاء لي ولمن وصف لي الدواء

((((((((((((( ارجوا الدعاء لوالدتي ولوالدي واللمسلمين والمسلمات




منقول

مرشده2006
09-15-2006, 05:44 AM
الزيتون وفوائده العلاجية

--------------------------------------------------------------------------------

يحتوي الزيتون على معظم الفيتامينات (أ - ب - ث - و).

وهو يفيد في حالات الخراجات والدمامل وفقر الدم والأكزيما وتشقق الأيدي من البرد

والكساح والسيلان الصديدي وسقوط الشعر والعناية بجلد الوجه والجسد.

يمنع الزيتون في حالات:

زيادة معدل الكوليسترول في الدم - تصلب الشرايين ونشاف العروق - أمراض الكلى - أمراض الكبد وخاصة اليرقان - أمراض القلب - البدانة.

يحتوي زيت الزيتون على أحماض دهنية غير مشبعة، وحيدة الرابطة المزدوجة، وهذا ما يميزه عن بقية مكونات الزيتون. ويحتوي زيت الزيتون على العديد من المكونات المفيدة الأخرى


مثل الأوليوروبين والسوالين التي قد تحمي الكوليسترول من الأكسدة وتساعد في تقليل بعض المخاطر ذات العلاقة بالأكسدة مثل السرطان وغيره.
ويعتبر عصير أوراق الزيتون او خلاصتها أو مسحوقها مضاداً حيوياً ومضاداً للفيروسات قوياً كما أنها مقوية لجهاز المناعة الذي يحمي الجسم من الأمراض والعدوى وتقلل من أعراض فيروسات البرد والجديري والهربس.

يعتبر زيت الزيتون المحضر من ثمار الزيتون بالعصر على البارد (يطلق عليه زيت عذري) أو المذيبات، يعالج الحساسية المتكررة ومشاكل الجهاز الهضمي وملين خفيف.
ومن فوائده

يساعد على إذابة الدهون، وتقوية الكبد وزادة قدرتها على إزالة السموم، ويقلل من احتمالات سرطان الامعاء ويعمل على ابطاء ظهور آثار السرطان على الجلد، كما يقي من سرطان الثدي ويساهم في خفض كوليسترول الدم والضغط والسكري ويساعد على علاج التهاب المفاصل والامساك المزمن وآثار الشيخوخة ويقلل من مخاطر مرض القلب وتصلب الشرايين، ويحمي ضد حصى المرارة لأنه ينشط تدفق الصفراء.

وهناك الكثير من الفوائد الصحية التي لا يتسع المجال لحصرها.





منقووووووووووووول

مرشده2006
09-15-2006, 05:45 AM
بحث علمي يثبت أن البيبسي والكولا يسببان السرطان

--------------------------------------------------------------------------------

أكدت الأبحاث العلمية والطبية أن شراب البيبسي والكولا يؤديان للإصابة بالسرطان، لأن العنصر الأساسي فيهما مأخوذ من أمعاء الخنازير. وجاء في تقرير نشرته مجلة أردنية أن رئيس جامعة نيودلهي للعلوم والتكنولوجيا د.مانغوشادا أصدر بحثاً علمياً أثبت بموجبه أن العنصر الرئيسي البيبسى والكولا مأخوذ من أمعاء ودم الخنازير وأن مادة البيبسي تسبب السرطان.
وهذا هو التفسير العلمي لارتفاع أعداد الوفيات بأمراض السرطان في العالم.




منقووووووووووووول

مرشده2006
09-15-2006, 05:46 AM
6ولايات هندية تمنع بيع "بيبسي" و"كوكا كولا"
2006/8/11 الساعة 16:40 بتوقيت مكّة المكرّمة

نيودلهى: بعد اسبوع من نشر دراسة هندية اشارت الي وجود نسبة غير مقبولة من المبيدات الحشرية السامة في المشروبات التي تنتجها الشركتان الامريكيتان بيبسيكو وكوكا كولا منعت ست ولايات هندية منعا كاملا او جزئيا بيع هذه المشروبات الغازية. واعلنت ولايتا كيرالا وكارناتاكا الجنوبيتان الاربعاء انهما اتخذتا اجراءات ضد مشروبات هاتين الشركتين فضلا عن ولايات غوجارات في الجنوب وماديا برادش في الوسط وراجستان والبنجاب في الشمال. وتتالت القرارات بسرعة كبيرة بعد دراسة اجراها مركز العلوم والبيئة (سنتر فور ساينس آند انفايرُمنت) افادت ان 57 عينة استخلصت من احد عشر نوعا من المشروبات التي تصنعها الشركتان تحوي نسبة كبيرة من رواسب المبيدات اكبر بما بين 24 ومئتي مرة عن المستوي المقبول. وسارع منتجو الشركتين الامريكتين في الهند الي التأكيد ان مشروباتهم غير ضارة بالصحة لكن دون جدوي. وكانت ولاية كيرالا الاكثر صرامة فاعلنت عن حظر تام، وقال رئيس حكومة الولاية في اس اشوثاناندان قررنا منع بيع وانتاج المشروبات غير الكحولية من كوكا كولا وبيبسي في الولاية لان منتجاتهم تحوي نسبة عالية من المواد السامة مما يضر بالصحة العامة.



وأخيراً كوكا كولا تعترف:
المواد الضارة في منتجاتنا في الهند أقل من مستوياتها في منتجاتنا الأوروبية

نيودلهي - (د ب أ):
أكدت شركة المشروبات الخفيفة الامريكية العملاقة كوكاكولا امس الجمعة أن معدل وجود المواد السامة في منتجاتها بالهند أقل منها في منتجاتها بأسواق الاتحاد الاوروبي. جاء بيان الشركة الاكبر في هذا المجال على مستوى العالم بعد قرار ست ولايات هندية حظر بيع منتجات كوكاكولا وبيبسي كولا لوجود مواد ضارة بها فوق المعدلات المعتادة.
وأعلن المسؤولون في ولايات كيرالا وكارناتاكا ومادهيا براديش وشاتيسجاره حظر بيع هذه المشروبات بعد اكتشاف وجود مواد كيماوية سامة فيها بما يفوق المعدلات المقبولة. وكانت ولايتا جوجارات غرب الهند وولاية راجاستان شمال البلاد قد قررتا يوم الاحد الماضي حظر بيع هذه المشروبات بعد وقت قصير من إعلان منظمة غير حكومية مقرها مدينة دلهي أنها اكتشفت أن 11 نوعا من المشروبات الغازية المرطبة التي تصنعها شركتا كوكاكولا وبيبسي على آثار مبيدات حشرية. وقالت أنانديبين باتل وزيرة التعليم في ولاية جوجارات «طلبنا من 12 جامعة حكومية رفع هذه المشروبات من الحرم الجامعي في إجراء احترازي».
وأضافت أن حكومتها لا تريد المجازفة وأن الحظر سيظل ساريا حتى التأكد من محتويات هذه المشروبات.
أما حكومة ولاية راجاستان فقد قررت حظر بيع المشروبات المرطبة في كل المؤسسات التعليمية وبينها الكليات الحكومية والخاصة أي بعد يوم واحد من إعلان مركز العلم والبيئة النتائج التي توصل إليها. وذكر مركز العلوم والبيئة أنه اكتشف وجود نسبة من المبيدات الحشرية تفوق المعايير الدولية ب 24 مرة في عينات أخذها من منافذ التصنيع في 12 ولاية هندية. وأفاد المركز بأن المبيد الذي عثر على هذه الكميات منه في المشروبات يحتوي على مواد تسبب السرطان والتشوهات الخلقية واضطراباً في الجهاز العصبي والاضرار بالكلى والكبد ويؤدي إلى تقليل المناعة.




منقووووول من مصدرين

مرشده2006
09-15-2006, 05:47 AM
الى محبي ( البيبسي - الكوكاكولا )


--------------------------------------------------------------------------------

ورد بجريدة الأسبوع في العدد الصادر بتاريخ 20 جمادى الأول

1426هـ - 27 يونيو 2005 صفحة 16 - بقلم منى مدكور الآتي:

هل نجح الأمريكيون بالفعل في أن يضحكوا على 2 مليار مسلم وعربي وجعلوهم يشربون
طوال السنين مشروباتهم الغازية المصنعة من أمعاء الخنزير ؟؟؟



سؤال يطرح نفسه بقوة ويحتاج إلى إجابة حيث أن مجمع البحوث الإسلامية أرسل عينات
من المياه الغازية ( البيبسي - الكوكاكولا ) لتحليل مادة البيبسين الأساسية في
تركيبها لمعرفة تركيب تلك المياه الغازية المرة الأولى التي أثير فيها هذا
الموضوع كان في الخمسينات حين تبنى الفتوى حزب مصر الفتاة (أحمد حسين) التي صرح
بها الشيخ ( سيد قطب) حول تحريم البيبسي والكوكاكولا لأن مادة البيبسين تستخرج
من أمعاء الخنزير وأدى ذلك إلى كساد اقتصادي هائل للشركة المنتجة وفرعها في مصر
بعد إحجام الشعب عن الشراء .لكن الجديد اليوم هو طلب الدكتور / مصطفى الشكعة
رئيس لجنة المتابعة بالمجلس الأعلى للبحوث تحليل عينة من زجاجات البيبسي ويقول
د/ الشكعة أنه بغض النظر عن المطالبة بالمقاطعة للمنتجات الأمريكية والصهيونية
فإن التحليل لعينات البيبسي في معامل خاصة ومتعددة مع ضمان سرية أسمائها حتى لا
تتدخل يد الرشاوى والتسهيلات للعب بنتائج التحليل

وذكر د/ الشكعة أنه عاش في أمريكا 6 سنوات عرف خلالها أن مادة البيبسين تستخرج
من أمعاء الخنزير لتساعد من يشربون المشروب على الهضم ويقول أحد المصادر الذي
رفض ذكر اسمه إن من يقول أننا نصنع البيبسي في بلادنا العربية وفي مصر دفاعاً
عن حقيقة زائفة هو بالتأكيد يخفي الحقيقة لأن المادة المكونة لمشروب البيبسي
تأتي إلى الدول المصنعة على شكل عجائن

خاصة في براميل محكمة الغلق من بلد المنشأ ولا يتم فتح هذه البراميل إلا عند
توصيلها على خطوط الإنتاج بعد أن يتم ضخ المواد الأولية التي تحتويها هذه
البراميل لتصل في النهاية بعد المعالجه اللازمة إلى الزجاجات التي تطرح في
الأسواق وهي محكمة الغلق أيضاً وأستطيع أن أتحدى أي فرد يمكن أن يجزم بحقيقة
المكونات الأساسية لمادة البيبسين . المثير في الموضوع أن شركة بيبسي
العالمية اشترت عام 1964 خطوط إنتاج مشروب غازي آخر هو

( ماونتن ديو ) وتحمل إعلاناته شعار مشروب القوة ( قوي قلبك ) مع ماونتن ديو
وبالبحث في تاريخ صناعة هذا المشروب الذي تنتجه شركة

Tip Corporation Of America

نجد أن أول ما فعلته شركة بيبسي هو تغيير الشكل الخارجي للعلب والزجاجات التي
تحوي مشروب ماونتن ديو وكان تصميم الزجاجة يعتمد على إحدى الشخصيات الكرتونية
في ذلك الوقت وهو (هيل بيلي) وبجانبه صورة خنزير صغير ينظر لمحتويات الزجاجة
المكتوبة فما كان من الشركة إلا أن حولت الخنزيرالصغير إلى خنزير آخر يضع يده
على فمه ضاحكاً وكان هذا تحت شعار ( تغييرات الخنزير ) لمشروب ماونتن ديو
وبالدخول إلى الموقع الخاص بالشركة حالياً على الإنترنت والمترجم إلى اللغة
العربية لبلدان الشرق الأوسط سنجد أن هذا الخنزير يختفي تماماً سواء من على
شكل الزجاجة الرئيسي قبل شراء شركة بيبسي لها أو حتى على الشكل الخاص بالزجاجة
عام 1965 وهو بعد التعديل الذي أجرته الشركة ما يطرح العديد من علامات
الإستفهام المثيرة حول حقيقة هذا المشروب خاصة أن مشروب ماونتن ديو كان يعرف
عند الأمريكيين بمشروب الخنزير ذو القدم المرفوعة.




ولا تتوقف الأعيب عند هذا الحد فيما يتعلق بتصدير مواد غذائية تحتوي على شحوم
ودهون الخنزير فلقد اعترفت شركة ريجيلز Wrigleys لإنتاج اللبان على استفسار

E-mail > مرسل من قبل دينيس يونج من نفس الشركة للرد على أحد العملاء بخصوص
احتواء لبان إكسترا ولبان أبو سهم كما هو معروف في البلاد العربية على شحوم
مستخرجة من الخنزير فكان رد الشركة مؤكداً أنها تستخدم ملينات حيوانية ( شحم
الخنزير) في صناعة اللبان الخاص بها وهو ما يتعارض مع استخدامات المسلمين ولكن
الشركة تأسف لذلك لأن هذا هو الواقع بل وأكد مسئول شئون المستهلك صراحة ً في
رده قائلاً إنه ليس حلالاً على كل الأحوال. ولنا أن نذكر أن أمعاء الخنزير التي
يستخرج منها الملين الحيواني و مادةالبيبسين تحتوي على العديد من المواد
المسرطنة التي تساعد على انتشار سرطان القولون والمستقيم والبروستاتا والرحم
والمرارة والثدي البنكرياس ؟ وإذا كان البيبسي هو المشروب المفضل لدى الكثيرين
فإن الهنود استخدموه في محاربة آفات المحاصيل الزراعية لأنه أرخص بكثير عن
المنتجات الكيميائية لكبريات شركات المبيدات الحشرية.


وأعلن دكتور / مصطفى الشكعة أنه سيخوض حرباً شرسة عند إعلان نتيجة التحاليل في
بيان رسمي صادر عن مجمع البحوث الإسلامية مؤكداً أنه إذا ثبت أن تحاليل
الزجاجات غير متطابقة مع الحقيقة سيطلب رسمياً أخذ عينة من براميل العجينة
القادمة من أمريكا رأساً خاصة أن البرميل الواحد ينتج ما يقارب من 10 آلاف
زجاجة مما قد لا يظهر مادة البيبسين مع هذا الكم الهائل من الإنتاج وهو بالطبع
ما سيقابل بالرفض من الشركة المنتجة وهنا ستكون المعركة الحقيقية لإثبات حقيقة
ما يشربه المسلمون طوال السنوات الماضية.


> انشر تؤجر >

منقوووووووووووووووووووول للعلم

مرشده2006
09-15-2006, 05:48 AM
₪₪ ₪₪ الفوائد الطبية الأستيقاظ عند الفجر !!!₪₪ ₪₪

--------------------------------------------------------------------------------


السلام عليكم



قال الله تعالى ( وقرآن الفجر إن قرآن الفجر كان مشهوداً ) الإسراء آية 78.

يرغب القرآن بالنوم المبكر و الاستيقاظ منذ الفجر وقد روي عن النبي عليه الصلاة والسلام أنه قال: ( بورك لأمتي في بكورها ) وقال: ( ركعتا الفجر خير من الدنيا وما عليها ) وتحقيقاً لذلك أمر عليه الصلاة والسلام بعدم الزيارات بعد العشاء بقوله: ( لا تجتمعوا بعد صلاة العشاء إلا لطلب العلم )


أما الفوائد الصحية التي يجنيها الإنسان بيقظة الفجر فهي كثيرة منها:


1. تكون أعلى نسبة لغاز الأوزون (O3) في الجو عند الفجر وتقل تدريجيا حتى تضمحل عند طلوع الشمس، حيث ثبت حديثاً أن غاز الأوزون - وهو أحد نظائر الأكسجين الموجود في طبقات الجو العليا لحماية الأرض من بعض الإشعاعات الضارة - ينزل إلى الطبقات الدنيا الملامسة لسطح الأرض عند الفجر ثم يرتفع مع شروق الشمس . وقد دهش الأطباء لآثاره العلاجية العجيبة فهو يشفي من كثير من الأمراض النفسية والجسدية و ليس له أية آثار جانبية. ولهذا الغاز تأثير مفيد للجهاز العصبي ومنشط للعمل الفكري و العضلي بحيث يجعل ذروة نشاط الإنسان الفكرية والعضلية تكون في الصباح الباكر وقد ثبت أن حقن الأوزون يمكن أن تعطي الجسم نشاطاً هائلاً وتشعره بسعادة كبيرة ولهذا يستشعر الإنسان عندما يستنشق نسيم الفجر المسمي بريح الصبا لذة ونشوة لا شبيه لها في أي ساعة من ساعات النهار أو الليل.

2. إن أشعة الشمس عند شروقها قريبة إلى اللون الأحمر ومعروف تأثير هذا اللون المثير للأعصاب والباعث على اليقظة والحركة كما أن نسبة الأشعة فوق البنفسجية تكون أكبر ما يمكن عند الشروق وهي الأشعة التي تحرض الجلد على صنع فيتامين د اللازم لنمو الجسم ..

3. الاستيقاظ الباكر يقطع النوم الطويل وقد تبين أن الإنسان الذي ينام ساعات طويلة وعلى وتيرة واحدة يتعرض للإصابة بأمراض القلب وخاصة مرض العصيدة الشرياني Arteriosclerosis الذي يؤهب لهجمات خناق الصدر لأن النوم ما هو إلا سكون مطلق فإذا دام طويلاً أدى ذلك لترسب الموادالدهنية على جدران الأوعية الشريانية ومنها الشرايين الإكليلية القلبية Coronarya
ولعل الوقاية من عامل من عوامل الأمراض الوعائية هي إحدى الفوائد التي يجنيها المؤمنون الذين يستيقظون في أعماق الليل متقربين لخالقهم بالدعاء والصلاة قال تعالى في سورة الفرقان : ( والذين يبيتون لربهم سجداً و قياماً ) الفرقان آية 64 وقال تعالى يرغب في التهجد في سورة المزمل : ( إن ناشئة الليل هي أشد وطئاً وأقوم قيلاً ) المزمل آية .6 وناشئة الليل هي القيام بعد النوم.

4. من الثابت علمياً أن أعلى نسبة للكورتيزون في الدم هي وقت الصباح حيث تبلغ 7-22) مكروغرام/ 100 مل بلاسما) وأخفض نسبة له تكون مساءً حيث تصبح أقل من (7) ميكروغرام/ 100مل بلاسما، ومن المعروف أن الكورتيزون هو المادة الفعالة التي تزيد فعاليات الجسم وتنشط استقلاباته بشكل عام ويزيد نسبة السكر في الدم الذي يزود الجسم بالطاقة اللازمة له.

ومن هنا نجد أن المسلم الملتزم بتعاليم القرآن إنسان فريد بالفعل حيث يستيقظ باكراً ويستقبل اليوم الجديد بجد و نشاط ويباشر أعماله اليومية في ساعات النهار الأولى حيث تكون إمكاناته الذهنية والنفسية والعضلية على أعلى مستوى مما يؤدي لمضاعفة الإنتاج كل ذلك في عالم ملؤه الصفاء والسرور والانشراح ولو تصورنا أن ذلك الالتزام أخذ طابعاً جماعياً فسيغدو المجتمع المسلم مجتمعاً مميزاً فريداً وأهم ما يميزه أن الحياة تدب فيه منذ الفجر ولا حول ولا قوة إلا بالله.

اللهم انا نعوذ بك من أن نشرك بك شيئا نعلمه ونستغفرك لما لا نعلمه، اللهم ارزقنا الجنة بدون سابقة عذاب ولا مراجعة حساب يا حي يا قيوم ... برحمتك استغيث اصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين، لا اله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين * اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن ..واعوذ بك من العجز والكسل .. واعوذ من الجبن والبخل ... واعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال.

منقول بتصرف للفائدة....
مع تمنياتي للجميع بالصحة و العافية

مرشده2006
09-15-2006, 05:48 AM
الطب الحديث يكشف المزيد من أسرار السواك

--------------------------------------------------------------------------------




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،



اكتشف فريق بحث دولي المكونات السرية في عيدان السواك الذي يستخدم على نطاق واسع في أفريقيا وآسيا والبلاد العربية؛ لتنظيف الأسنان وحماية اللثة من الأمراض.
فقد كشفت الدراسة التي أجراها الباحثون في جامعة "إيلينويس" بشيكاغو، وجامعة "ستيلينبوش" في "تايجربيرغ" بجنوب أفريقيا- عن أن السواك يحتوي على مواد طبيعية مضادة للميكروبات تمنع إصابة الفم بالأمراض، وتقلل ظهور التجاويف السنية وأمراض اللثة.

وأوضح الباحثون في الدراسة التي تعتبر الأولى من نوعها التي تركز على كشف أسرار قدرة السواك في تنظيف الأسنان- أن أعواد السواك التي عادة ما تستخلص من جذور أو سيقان الأشجار والشجيرات المحلية في البلدان التي تستخدمها، وتُسْتعمل بعد مضغ أطرافها حتى تُهْترأ، ثم تستخدم كفرشاة لتنظيف الأسنان، فعالة كفرشاة الأسنان تمامًا في إزالة طبقة "البلاك" المتراكمة على الأسنان وتدليك اللثة، مشيرين إلى أن هذه الأعواد تمثل بديلاً أرخص ثمنًا لسكان العالم الثالث، حيث لا تتوافر فرش الأسنان.

وأشارت الدكتورة كريستين -أستاذة طب الأسنان واللثة في جامعة إيلينويس الأمريكية- إلى أن عيدان السواك المستخدمة في ناميبيا مثلاً، بعد استخلاصها من نبات يعرف باسم "ديوسبايروس لايسيويديس"، يحتوي على ستة مركبات تقاوم الميكروبات، أربعة منها متحدة مع مادة "ديوسبايرون" والآخران هما "جوجلون" و "7- ميثيل جوجلون" وهما مادتان سامتان تتواجدان في الجوز الأسود أيضًا، يعتقد أنهما الأكثر فعالية ضد البكتيريا، حيث تصل درجة فعاليتهما إلى فعالية مستحضر غسول الفم الذي يعرف باسم "ليستيرين".

وقال الباحثون في الدراسة التي نشرت في عدد هذا الشهر من مجلة الزراعة وكيمياء الغذاء الأمريكية إن آلية عمل السواك الذي يعرف في الهند باسم "نيم"، وفي الشرق الأوسط باسم "مسواك"، في قدرته على مهاجمة الميكروبات لم تتضح بعد.

وكانت دراسات سابقة قد أظهرت أن معدلات تسوس الأسنان بين مستخدمي السواك كانت أقل بالرغم من تناولهم أغذية غنية بالسكريات والنشويات، كما أثبتت دراسات أخرى أن آثاره المزيلة لطبقة البلاك تعادل آثار فرش الأسنان المستخدمة لنفس الهدف.

وقد استخدم فريق البحث أحدث التقنيات الحيوية لعزل المركبات الموجودة في السواك الناميبي، حيث تتركز آليات الحماية في معظم النباتات في اللحاء أو في الأخشاب القريبة منه فتقلل الأشجار بهذه الطريقة خطر إصابتها بالأمراض.

من جانبه، أكد الدكتور كين بيوريل مدير الشئون العلمية في مجلس الجمعية الأمريكية لطب الأسنان، إن هذه الاكتشافات لا تعني التخلي عن معجون الفلورايد وفرش الأسنان، ولكن السواك قد يكون بديلاً عندما لا تتوافر فرش الأسنان.

ويرى أن المركبات الجديدة التي تم اكتشافها في السواك، الذي يستخدمه سكان المناطق الريفية في العالم الثالث بكثرة، قد تصبح أساس المنتجات الطبية في المستقبل، وتدعم هذه الدراسة ما أكده الدين الإسلامي الحنيف قبل أربعة عشر قرنًا على فوائد السواك حيث أوصى الرسول –صلى الله عليه وسلم- المسلمين باستخدامه قبل كل صلاة.



منقووووووووووول

مرشده2006
09-15-2006, 05:49 AM
دراسة طبية: المشي يحمي من الجلطات ويخلص من الضغوط النفسية

--------------------------------------------------------------------------------

جدة: «الشرق الأوسط»
قالت دراسة طبية ان المشي لمدة ساعة يوميا يطور الدورة الدموية للانسان ويحميه من الجلطات القلبية والسكتة الدماغية وتشير الى انه يفيد في التخلص من الضغوط النفسية والقلق والإجهاد اليومي.
وقالت الدراسة الطبية التي اعدها فريق طبي سعودي «ان ممارسة رياضة المشي بصورة يومية ولفترات متقطعة بمعدل ساعه يسهم في تحسين الدورة الدموية ويساعد على امداد كافة أعضاء الجسم بالاكسجين والعناصر الغذائية المهمة التي تلعب دورا مهما في تنشيط الجسم وحمـايته والحفاظ عليه من اي مشاكل صحية خاصة الجلطة القلبية والسكتة الدماغيـة».

واكدت نتائج الدراسة على جعل المشي جزءا من الحياة اليومية للانسان مع الامتناع عن التدخين وتناول الاغذية الدسمة والدهنيات والسكريات باعتدال والاكثار من تناول الفواكه والخضراوات، الامر الذي يسهم في تقويه الشرايين ويجعلها أكثر مرونة في نقل الدم لكافة أنحاء الجسم مما يبعد احتمالات الاصابات بالامراض المميتة كالسرطان والجلطه القلبية والسكتة الدماغية وغيرها».

وتابعت «إن المشي مفيد في تحسين أداء القلب والمحافظة على صحته وخفض الكوليسترول وخفض ضغط الدم وتحسين التمثيل الغذائي والاستفادة من العناصر الغذائية، كما اشارت الدراسة الى أن معدل التمثيل الغذائي يكون بطيئا لدى الإنسان البدين الذي لا يمارس الحركة، بينما التمثيل الغذائي يكون سريعاً لدى من يمارس الحركة أو الرياضة ويقوي العظام ويحافظ على صحة المفاصل ويقوي العضلات ويخفف من حدة التوتر النفسي، إذ إن الرياضة بشكل عام تساعد على إفراز هرمون الإندروفين الذي يمنح الإنسان الشعور بالراحة والسعادة. ورياضة المشي بذلك تخفف من حدة التوتر والشعور بالقلق والاضطرابات الناجمة عن ضغوط الحياة اليومية التي لا تنتهي. وعن طريق مزاولة الأنشطة الرياضية بما في ذلك رياضة المشي يحصل الإنسان على مفهوم الذات من الناحية الايجابية، حيث يشعر بالسعادة والسرور والنظرة المتفائلة عن شخصيته وذاته».وكانت دراسة سابقة قالت ان المشي يعتبر مشابهاً لتمارين حمل الأثقال، فالمشي بقامة مستقيمة متزنة يقوي العضلات في الأرجل والبطن والظهر، ويقوي العظام ويقلل من إصابتها بالهشاشة.






منقوووووووووووووول

مرشده2006
09-15-2006, 05:50 AM
نوعية الطعام تؤثر في سعادة الإنسان

--------------------------------------------------------------------------------

القاهرة- محمد خليل

أكد الدكتور مصطفى عبد الرزاق نوفل رئيس قسم علوم الأغذية بكلية العلوم في جامعة الأزهر أن الحالة المزاجية للإنسان وما يصيبه من سعادة أو اكتئاب له علاقة بنوعية الغذاء الذي يتناوله.

وقال الدكتور نوفل في دراسة حديثة له إنه قد ثبت علمياً أن الإكثار من تناول اللحوم يعرض الإنسان للإصابة بالتوتر والانفعال والعصبية بسبب المخلفات التي تتركها عمليات الهضم داخل الجسم ، في حين أن تناول البيض واللبن والخضروات والبقوليات والجزر والخس والجبن القريش كل ذلك يؤدي إلى الراحة النفسية وتعالج الاضطرابات العاطفية وذلك لاحتوائها على ما يعرف بـ ( حامض البانوثينيك ) الذي يؤدي نقصه في الجسم إلى ظهور الكآبة والانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية التي تؤثر على الإنسان في مرحلة المختلفة.



من صحيفة المدينة ليوم الجمعة 24/7/1427

مرشده2006
09-15-2006, 05:51 AM
الصدفة تقود مواطناً إلى اكتشاف علاج السكري

--------------------------------------------------------------------------------

مناحي سلطان ـ رنية

اكتشف أحد المواطنين في محافظة رنية بالصدفة علاجا جديدا لاداء السكري المواطن مسمار دهيم السبيعي يقول اكتشفت هذا العلاج أثناء استراحة الشاي في مقر عملي حيث أضفت ملعقة متوسطة من القرنفل المسمى شعبيا (بالعويدي) على ملعقة شاي بالصدفة وكانت نسبة السكري في دمي مرتفعة وبعد فترة من تناولي الشاي والقرنفل بدون إضافة سكر تحسنت حالتي وانخفض معدل السكري في دمي عن الماضي واستمريت على هذا العلاج الذي أفادني كثيرا فقد كنت أعاني من داء السكري أشد المعاناة والآن شفيت منه ولله الحمد والسبب في ذلك يعود للعلاج الجديد الذي اكتشفته بالصدفة وقد استمر عليه عدد من المرضى وشفوا من المرض تماما وعن ذيوع المكتشف قال لقد اتصل علي الكثير من المرضى ومن جميع أنحاء المملكة يسألون عن العلاج الجديد وعن مضاعفاته قال: الدواء ليس له مضاعفات يشفي أيضا من قرحة المعدة وارتفاع الضغط وبعض الأمراض الأخرى وهو لا يكلف المريض شيئاً ويمكن تناوله في أي وقت.

من صحيفة المدينة

http://www.almadinapress.com/index.aspx?Issueid=1623&pubid=1&CatID=2&articleid= 169459

مرشده2006
09-15-2006, 05:51 AM
بشرى ساره . تحويل الطحال إلى كبد كامل الوظائف ... خلال أسبوعين ! ! !

--------------------------------------------------------------------------------

القاهرة - في تطور علمي مذهل... توصل أطباء المعهد القومي المصري لأبحاث الكبد والامراض المتوطنة إلى اكتشاف بديل جديد لزراعة الكبد يقوم على تحويل الطحال إلى كبد من خلال زراعة خلايا كبدية نشطة.
الدكتور علاء الدين اسماعيل قائد فريق العمل أكد أن «أطباء المعهد (التابع لمستشفى قصر العيني الشهير) توصلوا إلى هذه النتائج بعد 5 سنوات من الدراسة والتجارب على الحيوانات وأثبتت نجاحا باهرا حيث يتفاعل الطحال مع الخلايا الكبدية ويكتمل نموه ليؤدي وظائف الكبد بكل كفاءة خلال اسبوعين من اجراء الحقن».
وأضاف: «تم عرض الاكتشاف على لجنة اخلاقيات البحث العلمي التي أقرت استعمال هذه الطريقة مع عدد من المرضى المتطوعين، مع اتخاذ كل الاحتياطات اللازمة لمنع أي مضاعفات... مؤكدا بدء تطبيقها على بقية المرضى خلال الشهر المقبل آملين تحقيق النجاح المتوقع ليصبح انجازا مصريا عالميا».وقال اسماعيل: «إن العملية تتم على مرحلتين: الاولى عن طريق أخذ خلايا من النخاع الشوكي للمريض واستخلاص (الخلايا الجزعية) واضافة مواد كيماوية لتنشيطها داخل المعامل لتحويلها إلى خلايا كبدية ثم يتم حقنها داخل الطحال لتستكمل نموها.
والثانية عن طريق اجراء عصر لـ (الحبل السري) للطفل المولود بعد انتزاع المشيمة واستخراج دماء منها تساعد على استخراج خلايا كبدية يتم ايضا تصنيعها داخل المعامل واضافة المثبطات اليها لتفادي حدوث مضاعفات ثم يتم حقنها في الطحال، وحققت الطريقتان نسبة النجاح نفسها ولم تنتج عنهما أي مضاعفات».
وأضاف الدكتور علاء اسماعيل: «ان الجسم يستطيع الاستغناء عن الطحال من دون أي مضاعفات، كما لا تشترط هذه العملية مرحلة عمرية معينة ولكن لابد أن يكون الكبد في حالة تليف كامل».
وأوضح «أن تحويل الطحال إلى كبد يتم خلال اسبوعين بعد الحقن» وأشار الى ان هذه العملية لن تتكلف اكثر من 10 الاف جنيه مصري وهو مبلغ رمزي بالنسبة لجراحات زرع الكبد.








منقووووووووووووووول

مرشده2006
09-15-2006, 05:52 AM
للنســــــــــــــــاء فقـــــــــــــــــــــط !!!

--------------------------------------------------------------------------------


[[[ الكحل يحتوي على مادة الرصاص المسببه للعمى ]]]



حذرت دراسات سعودية حديثة صدرت أخيرا، من أن الكحل الذي

تستخدمه النساء في مواد الزينة بشكل يومي يضر بعيون النساء ويؤذي البصر

وخصوصاً تلك الأنواع الشائعة في المنطقة العربية والخليجية لاحتوائها

على نسبه كبيرة من الرصاص.

وبناء على هذه الدراسات وجد الأطباء في مستشفى الملك فيصل التخصصي

بعد تحليل عينات عشوائية من الكحل الذي يباع عند العطارين

والمتوافر في الأسواق بشكل عام والأنواع الهندية

بشكل خاص أن نسبة الرصاص فيها تراوح بين 85 في المائة 100 في المائة

في كل جرام من الكحل.

وأوضح الأطباء أن هذه النسبة من الرصاص مضرة بالعيون

وخصوصاً عند الأطفال، بعد أن تبين وجود علاقة بين استخدام الكحل وتسمم الرصاص عند الأطفال،

وما يسببه من اعتلالات دماغية.

وأشاروا إلى أن مثل هذه الاعتلالات تسبب زيادة نسبة الوفيات بين الأطفال

إلى 25 في المائة.وشدد المختصون على عدم صحة المعتقدات الشائعة،

بأن الكحل يقوي النظر ويزيد من سماكة الرموش ومتانتها .




المصدر : جريدة الأقتصاديه العدد 4689


http://alyaseer.net/sites/go.php?id=86

مرشده2006
09-15-2006, 05:53 AM
جميع خلطات الدكتور مبارك الاشقر للسيدات ،،

--------------------------------------------------------------------------------

1- للكلف المتوسط الناتج عن اشعة الشمس
2م ك زيت سمسم
2 م ك زيت قمح
2 م ك نشا
بياض بيضتين
لمدة نصف ساعة...
3 مرات خلال الأسبوع الأول
مرتين خلال الاسبوع الثاني
مره خلال الاسبوع الثالث.......وتعاد لحين التخلص من الكلف .

2- للكلف العميق
50 مللتر حليب طازج
م ك نشا
نصف ملعقة صغيرة خميرة
لمدة 30 دقيقة
3 مرات في الأسبوع.

3- لمعالجة حب الشباب
6 م ك بابونج
1 م ك بقدونس
ماء لافندر(100 ملل)
م ك ملح
م ك ليمون
م ك زيت زيتون
م ك نشا
16 ملل زيت كركم
وتوضع على حب الشباب لمدة 30 دقيقة
3 مرات في الأسبوع

4- لازالة اثار حب الشباب
نصف برتقالة مسلوقة
ليمونه مسلوقه
بطاطا مسلوقه
4 بياض بيض
50 ملل زيت زيتون
1 م ك نشا
لمدة 30 دقيقة.

5- لمنع تساقط الشعر وتقويته وللتقصف والتجعد
50 ملجم زيت زيتون
50 ملجم زيت خروع
50 ملجم زيت لوز
20 جرام خميرة بالماء
م ك نشا
الخطوات :-
1- اذوب الخميرة في الماى
2- احط النشا مع الخميرة
3- احط الزيوت
4- وتفرد جيدا على الرأس لمدة ساعتين

6 - لتغذية الشعر وتطويله ولازالة اثار الصبغات والتمليس
4 م ك زيت جوز الهند
4 م ك زيت زيتون
1 م ك خل التفاح
بياض بيضتين
3 مرات في الأسبوع الأول..مرتين في الأسبوع الثاني...مره في الأسبوع الثالث

7- للوقاية من الشمس ( صن بلوك)
3 م ك زيت جوز الهند
3م ك زبدة الكاكاو
3 م ك زين زيتون
3 م ك زيت اللوز
3 م ك زيت السمسم
500 ملل شاي هندي مركز بارد
يسخن زيت جوز الهند مع زبدة الكاكاو على نار هادئة حتى يذوب ثم تضاف باقي الزيوت وتخلطثم اخيرا يضاف الشاي البارد ويوضع الخليط في زجاجة ويرج قبل الاستعمال.

8 - للتبييض ولتوحيد الوان البشرة
120 جم روب
1 م ك نشا
1 م ك نعناع ناشف
1 م ك شاي أخضر
1 م ك بقدونس ناشف
لمدة 30 دقيقة.

9- لازالة النمش
2 م ك شوفان
2 م ك عسل نحل
2 م ك زيت لوز
2 م ك زيت سمسم
تخلط وتوضع على مكان النمش لمدة نصف ساعة

10- معالجة كافة انحاء الجسم
4 ملاعق كبيره عسل + 50 مل زيت القمح (بتحصلونه عند العطار) +4 بياض بيض + 2ملعقة كبيرة نشا...تخلط المقادير وتوضع على السواد في الجسم عدة مرات

11- خلطة العروس للدكتور مبارك الاشقر
2 بياض بيض + 2 م ص ليمون+ 2م ص ماء زهر + 1،5 ملعقه ماء أوكسجين
تخلط وتوضع على الوجه والجسم ساعة..

12) خلطه للوجه
نصف كوب حليب +2 ملغقه شوفان+ ملعقه صغيره ماء ورد
الطريقه:
يغلي اللبن ويرفع من علي النار ويضاف له 2ملعقه الشوفان وماء الورد (قال بيكون زي الكريمه ) وتوضع علي الوجه والرقبه ...وبعدين شوفي النظاره واشراق البشره...


منقووووووووووووووول

مرشده2006
09-15-2006, 05:54 AM
خطورة منع العطاس

--------------------------------------------------------------------------------

يشعر الإنسان بالحاجة إلى العطاس بسبب تعرض نهايات الأعصاب التي في الغشاء المخاطي في الأنف
لتهيج ما نتيجة انتفاخ ذلك الغشاء ، مثلا عندما نصاب بالرشح ، أو عند دخول جسم غريب إلى الأنف مثل حشرة صغيرة أو غبار أو غير ذلك ، أو عندما يحل فصل الربيع ويكثر غبار الطلع في الجو ، مما يسبب حساسية كبيرة لبعض الأشخاص تعبر عن نفسها عن طريق العطس المتواصل الذي يؤدي إلى إزعاج فعلي وانتفاخ في العينين .

ومن المفاجئ أيضًا ان العطس يمكن أن يحدث أيضًا عند تعرض أعصاب العينين إلى ضوء قوي ..
لاحظ كيف تعطس عندما تحاول النظر إلى الشمس مباشرة .
والنتيجة في كافة الحالات هي العطس ، أو إطلاق الأنف كمية من الهواء في محاولة منه لإخراج ما علق داخله .
والعملية تحدث بشكل غير إرادي مطلقًا ولا يمكن للإنسان أن يوقفها إلا نادرًا .

تنطلق العطسة بسرعة 600 ميل في الساعة ، وهي تؤدي إلى إخراج الجسم لغريب الذي في الأنف نتيجة للهوء القوي المندفع ، وإلى إدخال كمية من الأكسجين إلى خلايا الجسم في نفس الوقت .
وبما أن العطسة تنطلق بهذه السرعة فهي تحتاج إلى طاقة كبيرة لإخراجها ، مما يؤدي إلى توقف جميع وظائف الجسم عن العمل ، بما فيها القلب خلال أجزاء الثانية التي تحدث فيها العطسة .
وبما أن الطاقة التي تخرج من العطسة كبيرة جدًا ، فهذا يؤدي إلى وضع ضغط كبير على العينين ، مما يجعل المرء يغلق عينيه - لا إراديًا - منعًا لحدوث مكروه لهما من جراء العطاس

ويؤكد بعض الباحثين أن عدم إغلاق العينين أثناء العطس قد يؤدي إلى .. قفزهما من وجهك ( يا ستير !! )

¨°o.O ( خطورة منع العطس ) O.o°¨

اكد تقرير طبي فيه عدد كبير من الأطباء بأحد المستشفيات العالمية .
أن أي شخص يحاول منع العطاس يمكن أن يصاب بشلل نصفي حيث تبين من خلال البحث الذي أجري على إحدى الطالبات في الرابعة عشر من عمرها أن سبب إصابتها بالشلل هو بسبب منعها للعطاس لعدة مرات
وقد حذر الأطباء من خطورة هذه الحالة التي يعتبرها البعض عادية إلا أن أخطارها يصعب حصرها







منقوووووووووووووول

مرشده2006
09-15-2006, 05:54 AM
قيس وزنك ونسبة الدهون في دقائق

--------------------------------------------------------------------------------


موقع إلكتروني أكثر من رائع

يقيس لكم كمية الشحوم النتنه واللحوم

الفاسدة والمترهلة في

أجسامكم وأدمغتكم وقلوبكم وذلك

للوصول إلى الوزن السليم والعقل الموزون

حتى تنعموا بالرشاقة والأناقة الأبدية


هنا ستجدون ضالتكم المنشودة



http://www.alhayat.net/bmi.htm


خــــــــ مع ــــــــــالص تحيـــ للجميع ــــــاتى

ودمتم بالـصحـ والعافيةـــــــة


منقووووووووووووول

مرشده2006
09-15-2006, 05:55 AM
الصحة تسحب أحد «كريمات» التجميل من الأسواق

--------------------------------------------------------------------------------

عبدالله الدهاس – مكة المكرمة

قررت وزارة الصحة سحب مستحضر كريم التجميل New Mix "خلطة أم بدر الأصلية لجمال البشرة" بعد ان اثبتت التحاليل التي اجريت على عينة من هذا الكريم احتواءه على مركبات سامة مسببة لمرض السرطان. من جهة أخرى شكلت أمانة العاصمة المقدسة لجانا متخصصة لسحب ومصادرة هذا المستحضر من الصيدليات والمحلات التجارية في اطار التعاون القائم مع وزارة الصحة.


صحيفة المدينة لهذا اليوم الأثنين 13/7/1427

مرشده2006
09-15-2006, 05:56 AM
الصحة تكشف زيف مدعي علاج السرطان

--------------------------------------------------------------------------------

أوقع بضحاياه عن طريق الإنترنت والجوال
الصحة تكشف زيف مدعي علاج السرطان




* الرياض - أحمد القرني:
أطاحت وزارة الصحة بتوجيه ومتابعة مباشرة من معالي وزير الصحة د. حمد المانع وتنسيق تام مع إمارة منطقة الرياض بأحد الوافدين الذي يزور المملكة حالياً بتأشيرة زيارة والذي يقوم وعبر مواقع الانترنت ورسائل الجوال ومن خلال إقامته بأحد الفنادق بمدينة الرياض بالإعلان عن قدرته على علاج الأمراض السرطانية والقضاء عليه تماماً حيث يقوم بالكشف على المرضى وإعطائهم محلول للاستنشاق كعلاج موهماً إياهم بقدرته على شفائهم مستغلاً وضعهم الصحي وحاجتهم للعلاج وفي استنزاف أموالهم بدون وجه حق وبدون أي فائدة علاجية.
وقد كشفت الوزارة بأنها قامت بتحليل عينات من المحلول الذي يقوم ببيعه على المرضى واتضح خلو تلك العينات من أي مادة تساعد على علاج أمراض السرطان بل إنها تحتوي على مواد طبيعية تستخدم كمحسن للنكهة والطعم ومعطرة كما أنها تحتوي على مواد تسبب التهيج والحساسية للأنف والرئتين إذا تم استنشاقها إضافة إلى احتوائها على سكر الجلوكوز وكحول ايثيلي.
ومما سبق ذكره تود الوزارة التأكيد أن هذه العينات لا تحتوي على أي مواد تفيد علاج أمراض السرطان بل إنها تحتوي على مواد تضر المستخدم عند استنشاقها وتزيد حالته سوءاً ما يستدعي التدخل الطبي السريع. وأهابت الوزارة بعموم المواطنين والمقيمين باتخاذ الحيطة والحذر من التعامل مع مدعي الطب وتؤكد أنها ستتعامل بكل حزم مع كل من تسول له نفسه التلاعب والعبث بصحة المواطنين والمقيمين.






جريدة الجزيرة

مرشده2006
09-15-2006, 05:59 AM
طلع لسانك لترى هل أنت مريض أم لا؟؟؟

--------------------------------------------------------------------------------

كثير من الأمور نجهلها رغم تكرارها أمامنا بشكل دائم.

هل سئلت نفسك مرة واحده لمـاذا يصر الأطباء أثناء زيارتنا لهم في العيادة على طلبهم الدائم بفتح الفم ومد اللسان. من منا لم يسمع كلمة ( إفتح بؤك ) أكيد لا أحد .

معــلومة كنت أجهلها ا إلى وقت قريب . حيث كنت في أحد المجالس ودار النقاش بين الحاضرين على سبيل .

المزح عن عمل كل واحد ودوره في المجتمع وقد كان يضم المجلس نخبة من أصحاب الوظائف المختلفة ( ضباط ،مهندسين ، معلمين ، أطباء ، رجال أعمال .....) وقد كان كلاً يتباها بعمله وأهميته .
وقد كان من بين الحضور رجل يجيد الدعابة قال موجهاً كـلامه للطبيب أنتم
( فالحين بس في كلمة افتح فمك ومد لسـانك ).

وعندها عدل الطبيب جلسته وقال هذا دليل عدم وعيك
ولو تدرى ما هي فوائد مد اللسان ودلالاتها لمددت لسانك كل دقيقه . وعندها بدأ الطبيب في الإسهاب في الحديث الشيق .

فمــاذا قال ؟؟؟؟ ركــــز

يسألك الطبيب أن تخرج لسانك عند الفحص وذلك للأسباب التالية:

لأنه إذا كـان لون لسانك يميل ألي الاصفرار فهذا دليل على نسبة الصفار عالية في الدم .
أما إذا كــان لون لسانك يميل إلى الزرقة فهذا يدل على وجود مرض بالقلب أو الجهاز التنفسي .
أما إذا كان لون اللسان أحمـــــر وردياً فهذا يدل على الصحة .
أما إذا كان لون اللسان باهتاً فذلك يدل على وجود أنيميا .
أما إذا كـان يكسو اللسان طبقة بيضاء فهذا يدل على وجـــــــود حمى وإضطراب في الهضم .
أما إذا كان هنالك رعشة في اللسان عند إخراجه من الفم فهذا يدل على وجود تسمم أو توتر عصبي .
أما الآن ما عليك إلا أن تذهب إلى المراية وتفتح فمك وتمد لسـانك وتحدد علتك .

متعـــكم الله بالصحة والعافية والسلامة الدائمة


منقوووووووووووووول

مرشده2006
09-15-2006, 06:00 AM
الصرع اسبابه ,,, علاجه ,,,,,, ....

--------------------------------------------------------------------------------

الصرع


الصرع هو حالة عصبية تُحدث من وقت لآخر اختلال وقتي في النشاط الكهربائي الطبيعي للمخ وينشأ النشاط الكهربائي الطبيعي للمخ من مرور ملايين الشحنات الكهربائية البسيطة من بين الخلايا العصبية في المخ وأثناء انتشارها إلى جميع أجزاء الجسم وهذا النمط الطبيعي من النشاط الكهربائي من الممكن أن يختل بسبب انطلاق شحنات كهربائية شاذة متقطعة لها تأثير كهربائي أقوى من تأثير الشحنات العادية ويكون لهذه الشحنات تأثير على وعى الإنسان وحركة جسمه وأحاسيسه لمدة قصيرة من الزمن وهذه التغيرات الفيزيائية تسمى تشنجات صرعية ولذلك يسمى الصرع أحيانا "بالاضطراب التشنجي"وقد تحدث نوبات من النشاط الكهربائي غير الطبيعي في منطقة محددة من المخ وتسمى النوبة حينئذ بالنوبة الصرعية الجزئية أو النوبة الصرعية النوعية وأحيانا يحدث اختلال كهربائي بجميع خلايا المخ وهنا يحدث ما يسمى بالنوبة الصرعية العامة أو الكبرى ولا يرجع النشاط الطبيعي للمخ إلا بعد استقرار النشاط الكهربائي الطبيعي ومن الممكن أن تكون العوامل التي تؤدى إلى مرض الصرع موجودة منذ الولادة أو قد تحدث في سن متأخر بسبب حدوث إصابات أو عدوى أو حدوث تركيبات غير طبيعية في المخ أو التعرض لبعض المواد السامة أو لأسباب أخرى غير معروفة حالياً وهناك العديد من الأمراض أو الإصابات الشديدة التي تؤثر على المخ لدرجة إحداث نوبة تشنجيه واحدة وعندما تستمر نوبات التشنج بدون وجود سبب عضوي ظاهر أو عندما يكون تأثير المرض الذي أدى إلى التشنج لا يمكن إصلاحه فهنا نطلق على المرض اسم الصرع ويؤثر الصرع على الناس في جميع الأعمار والأجناس والبلدان ويحدث مرض الصرع كذلك في الحيوانات مثل الكلاب والقطط والأرانب والفئران .


ما هو الفرق بين التشنج والصرع ؟؟

التشنج عرض من أعراض الصرع أما الصرع فهو استعداد المخ لإنتاج شحنات مفاجئة من الطاقة الكهربائية التي تخل بعمل الوظائف الأخرى للمخ أن حدوث نوبة تشنج واحدة في شخص ما لا تعنى بالضرورة أن هذا الشخص يعانى من الصرع أن ارتفاع درجة الحرارة أو حدوث أصابه شديدة للرأس أو نقص الأكسجين وعوامل عديدة أخرى من الممكن أن تؤدى إلى حدوث نوبة تشنج واحدة اما الصرع فهو مرض أو إصابة دائمة وهو يؤثر على الأجهزة والأماكن الحساسة بالمخ التي تنظم عمل ومرور الطاقة الكهربائية في مناطق المخ المختلفة وينتح عن ذلك اختلال في النشاط الكهربائي وحدوث نوبات متكررة من التشنج . من هو الطبيب المتخصص في علاج الصرع ؟ اطباء الأمراض العصبية والنفسية وأطباء الأطفال وجراحين الأعصاب وأطباء الأمراض الباطنية كل أولئك الأطباء يستطيعون علاج حالات الصرع أما الحالات المستعصية في العلاج فإن علاجها يكون في أقسام الأمراض العصبية في المستشفيات العامة أو الجامعية أو في الأقسام العصبية في المستشفيات الخاصة.


هل الصرع مرض معدي ؟

لا .. الصرع مرض لا ينتقل بالعدوى 000 ولا يمكن أن ينتقل الصرع إليك من أى مريض مصاب بالمرض


ما هي العوامل التي تؤدى للصرع ؟

من كل 7 من 10 من مرضى الصرع لم يتم معرفة سبب المرض . أما النسبة الباقية فإن السبب يكون واحد من العوامل التي تؤثر على عمل المخ …و على سبيل المثال فإن إصابات الرأس أو نقص الأكسجين للمولود أثناء الولادة من الممكن أن تصيب جهاز التحكم في النشاط الكهربائي بالمخ . وهناك أسباب أخرى مثل أورام المخ والأمراض الوراثية والتسمم بالرصاص والالتهابات السحائية والمخية . ودائماً ينظر للصرع على أنه من أمراض الطفولة ولكن من الممكن أن يحدث في أي سن من سنين العمر ويلاحظ أن حوالي 30 % من الحالات الجديدة تحدث في سن الطفولة ، خصوصاً في الطفولة المبكرة وفى سن المراهقة . وهناك فترة زمنية أخرى يكثر فيها حدوث الصرع وهى سن الخامسة والستون من العمر .


كيف يتم تشخيص مرض الصرع ؟

إن أهم أداة في التشخيص هي التاريخ المرضى الدقيق للمريض ويتم ذلك بمساعدة من الأسرة والملاحظات التي تدونها عن حالة المريض والوصف الدقيق للنوبة . أما الأداة الثانية فهي رسم المخ الكهربائي وهو جهاز يسجل بدقة النشاط الكهربائي للمخ وذلك بواسطة أسلاك تثبت على رأس المريض وفيه تسجل الإشارات الكهربية للخلايا العصبية على هيئة موجات كهربائية .والموجات الكهربائية خلال نوبات الصرع أو ما بين النوبات يكون لها نمط خاص يساعد الطبيب على معرفة هل المريض يعانى من الصرع أم لا . كما يتم الاستعانة بالأشعة المقطعية والرنين المغناطيسي للبحث عن وجود أي إصابات بالمخ والتي من الممكن أن تؤدى إلى الصرع .


كيف يستطيع المريض تجنب حدوث نوبات تشنج أخرى ؟؟

المريض يستطيع المساعدة فى التحكم في نوبات التشنج بواسطة الانتظام في العلاج بدقة والمحافظة على مواعيد نوم منتظمة وتجنب التوترات والمجهودات الشاقة والاتصال المستمر مع الطبيب المعالج .


كيف يتم علاج مرض الصرع ؟

يتم علاج الصرع بعدة طرق أهمها العلاج بالعقاقير المضادة للتشنج ،ونادراً ما نلجأ للجراحة كعلاج للنوبات الصرعية المتكررة . والعلاج بالعقاقير هو الخيار الأول والأساسي . وهناك العديد من العقاقير المضادة للصرع . وهذه العقاقير تستطيع التحكم في أشكال الصرع المختلفة . والمرضى الذين يعانون من أكثر من نوع من أنواع الصرع قد يحتاجون لاستخدام أكثر من نوع من أنواع العقاقير ذلك بالرغم من محاولة الأطباء الاعتماد على نوع واحد من العقاقير للتحكم في المرض . ولكي تعمل هذه العقاقير المضادة للصرع يجب أن نصل بجرعة العلاج لمستوى معين في الدم حتى تقوم هذه العقاقير بعملها في التحكم في المرض كما يجب أن نحافظ على هذا المستوى في الدم باستمرار ولذلك يجب الحرص على تناول الدواء بانتظام والالتزام الكامل بتعليمات الطبيب المعالج لأن الهدف من العلاج هو الوصول إلى التحكم في المرض بإذن الله مع عدم حدوث أي أعراض سلبية من تناول تلك العقاقير مثل النوم الزائد والأعراض السلبية الأخرى .


هل يشفى مرض الصرع ؟

في الكثير من الأحيان يتغلب الأطفال على مرضهم وفى العديد من الحالات يتغلبون على هذا المرض حين يصلون سن البلوغ ، ولكن في بعض الحالات يستمر الصرع مدى الحياة . ولا توجد أي وسيلة للتنبؤ بما يحدث في كل حالة فردية .وإذا كانت النوبة لم تعاود الطفل لعدة سنوات فمن المحتمل أن يقرر الطبيب إيقاف الدواء ليرى أثر ذلك . فإذا حدث أن عاودت الطفل النوبة فلا داعي للقلق والخوف ... لأنه في جميع الأحوال يمكن التحكم في المرض مرة أخرى وذلك بالعودة لاستعمال العقاقير المضادة للصرع.


ما هو دور الوراثة فى مرض الصرع ؟

نادرًا ما ينشأ مرض الصرع عن أسباب وراثية . وهناك بعض الحالات القليلة التي ترتبط فيها أنماط معينة من الموجات الكهربائية للمخ بنوع معين من نوبات الصرع والتي تعتبر وراثية وإذا كان أحد الوالدين مصابًا بهذا الصرع الوراثي، فإن إمكانية تعرض الطفل لمرض الصرع هو تقريبًا 10 % ، ( نسبة الأطفال الذين يولدون لأباء وأمهـــات لا يعانون من مرض الصرع ويصابون بهذا المرض هي من 1- 2 % ). ولذلك فإذا كنت تعانى من الصرع فإننا نقترح أن يتم إجراء فحص وراثي بواسطة طبيبك المعالج لمعرفة مدى احتمال إصابة طفلك بهذا المرض فى المستقبل. أما إذا كان كلا الوالدين يعاني من الصرع الوراثي، فإن النسبة تزداد بالنسبة للأطفال حيث تصبح إمكانية الإصــــابة هى 1 : 4 ومن المفيد أن نلاحظ أنه حتى إذا كان الطفل قد ورث هذا النوع من الصرع، فإن إمكانية التحكم فيه بنجاح باستخدام الأدوية كبيرة. ويجب أن نعلم أن الصرع لا يعوق التطور الطبيعي للشخصية .


ماذا يجب عمله للمريض أثناء النوبة ؟

قد تكون لحظات فقدان الوعي أثناء النوبة قصيرة جداً وبالتالي فهناك القليل الذي يمكن عمله للمريض أثنائها 0 0وفيما يلي بعض الإرشادات البسيطة حول ما يجب عمله : - لا تحاول أن تتحكم في حركات المريض - امنع المريض من إيذاء نفسه – مد جسمه على الأرض أو في الفراش وأبعد أي أدوات حادة أو قطع أثاث عن متناول يده . - ضع المريض على جانبه وأجعل الرأس مائلاً قليلاً إلى الخلف للسماح للعاب بالخروج ولتمكينه من التنفس . - يعض لسانه . - لا تحاول إعطاؤه أي دواء أثناء النوبة ولا تحاول إيقاظه منها . - تذكر دائماً أن المريض يكون بعد النوبة مرهقاً وخائفاً 000 حاول أن تهدى من روعه قدر استطاعتك . - تذكر أن تسجيلك لحالة المريض أثناء النوبة ومدة النوبة نفسها مفيد للطبيب المعالج






منقووووووووووووووول

مرشده2006
09-15-2006, 06:00 AM
العجز الجنسي قد يكون علامة على مرض في القلب



لندن (رويترز):
قال باحثون ايطاليون الاربعاء إن الرجال الذين يعانون العجز الجنسي ينبغي ان يخضعوا لفحوصات للكشف عن اي علامات مبكرة على مرض في القلب او الاوعية الدموية.
ويعتقد العلماء ان العجز الجنسي قد يمكن الاطباء من اكتشاف امراض القلب قبل ان تظهر أعراضها.

وقال بيرو مونتورسي من معهد علم القلب بجامعة ميلانو «يجب ان يخضع مرضى العجز الجنسي لبرنامج صارم للمراقبة الطبية.»

وفي دراسة شملت حوالي 300 رجل يعانون من العقم وانسداد الشرايين افاد 93 في المئة منهم باعراض العنة قبل فترة تراوحت بين عام إلى ثلاثة اعوام من اصابتهم بالذبحة الصدرية.

وقال مونتورسي لرويترز «الكثير من مرضى العجز الجنسي ومن لديهم عوامل خطر عديدة (للاصابة بمرض القلب والاوعية الدموية) هم عرضة للاصابة إن آجلا او عاجلا بمشكلة حادة في الشرايين التاجية.»

ويرجح مونتورسي وفريقه أن انسداد الشرايين ربما يؤثر على وصول الدم إلي العضو الذكري للرجل. وقد يصاب الرجل بالعجز الجنسي قبل مرض القلب لأن قطر شريان العضو الذكري أصغر من الشرايين التاجية.

وقال مونتورسي في الدراسة التي نشرت في موقع دورية القلب الاوروبية «ربما كان هذا السبب الرئيسي وراء ان العجز الجنسي يحدث قبل الاصابة بمرض الشريان التاجي.»

ويصاب الانسان بمرض الشريان التاجي وهو سبب رئيسي للوفيات في الدول الصناعية عندما تتراكم ترسبات في الشرايين وتعوق انسياب الدم.

وارتفاع ضغط الدم وزيادة مستويات الكولسترول والتدخين وقلة الحركة وداء السكري عوامل ترفع خطر الاصابة بالمرض.

وتزيد حالات العجز الجنسي مع التقدم في العمر. ويعاني حوالي خمسة في المئة من الرجال في سن الاربعين وما يصل إلى 25 في المئة بين اولئك الذين في سن الخامسة والستين من العنة. ويمكن ان يصاب الرجل بالعجز بسبب مرض او اصابة تؤثر على اعصاب او تدفق الدم او كأحد الاثار الجانبية للمخدرات.





منقوووووووووووووول

مرشده2006
09-15-2006, 06:01 AM
سرعة القذف.. أيهما الأولى المعالجة الدوائية أم النفسية؟ (2 - 2)

--------------------------------------------------------------------------------

د.كمال.أ.حنش
استكمالا لحديثنا الاسبوع الماضي حول أبرز المستجدات في سرعة القذف التي تمت مناقشتها في المؤتمر السنوي بأطلانطا بأمريكا وما دار من الجدل الواسع حول الأولى بالمعالجة أن تكون دوائية أم نفسية كما عرض على المؤتمر ايضا تأثير سرعة القذف على الزوجة.
ففي دراسة امريكية قام بها خبراء من ميتشيغان في الولايات المتحدة على 154 امرأة حددت شعورهن بالنسبة إلى سرعة قذف ازواجهن ونسبة حدوثها، واعترفت النساء ان حوالي 29٪ من الازواج يعانون من القذف السريع أحياناً وحوالي 23٪ مصابون بتلك الحالة في أغلب المجامعات أو جميعها مما يؤثر على جودة المجامعة في حوالي 40٪ من تلك الحالات مع الصعوبة أو عدم التوصل إلى اللذة وعدم الرضى عند اللذة الجنسية، واكدت اولئك الزوجات رغبتهن في تشجيع ازواجهن إلى الاستشارة الطبية لمعالجة تلك الحالة التي تنغص حياتهن الجنسية.

وفي اختبار آخر قام به الدكتور بتريك وزملاؤه في مدينة نيوجرسي في الولايات المتحدة قابلوا خلاله شعور الازواج وادراكهم الذين يعانون من سرعة القذف وزوجاتهم بالنسبة إلى عدم القدرة على السيطرة على القذف من قبل الرجال ونسبة الاحباط وعدم الرضى بالنسبة إلى جودة الجماع والصعوبة في التوصل إلى الذروة أو توطيد العلاقة الشخصية فأبرزوا أن كلا من الازواج والزوجات يدركون مدى المشاكل النفسية والزوجية ولكن بنسبة اعلى عند الزوجات مما يؤثر على علاقتهن الشخصية والجنسية وشعور النساء حول اهمال ازواجهن لهن وعدم اهتمامهم بلذتهن في حال اصابة الرجل بسرعة القذف.

ومن أبرز وأهم العلاجات الحديثة لتلك الحالة عقار دابوكستين Dopoxetin الذي ناقشناه سابقاً في جريدة «الرياض» الغراء والذي يعد الآن أبرز عقار لمعالجة سرعة القذف وتحديد فترة الانتصاب بعد الولوج في المهبل من أقل من دقيقة إلى حوالي 3 إلى 4 دقائق بعد تناول هذا العقار بجرعة 30 مغ أو 60 مغ حوالي ساعة إلى 3 ساعات قبل المجامعة. وقد قام فريق من الخبراء الامريكيين من كاليفورنيا ونيويورك بقيادة الدكتور شبسيغ بدراسة شاملة حول نجاح هذا العقار على المدى الطويل في معالجة سرعة القذف بعد 3 إلى 9 أشهر على 1159 مريضاً عولجوا بهذا العقار، وقورنوا بحوالي 1774 رجلاً تناولوا الحبوب الكاذبة فبرهنوا نجاح الدابوكستين بالنسبة إلى تمديد فترة الانتصاب بعد الولوج وقبل القذف بمعدل حوالي 3 دقائق أو أكثر حوالي 75٪ إلى 84٪ حسب الجرعة مقابل 54٪ تقريباً للحبوب الكاذبة مع نسبة المرضى عند جودة المجامعة بنسبة 91٪ للعقار بما يؤكد جودة هذا العقار في معالجة سرعة القذف.

واما بالنسبة إلى الاعراض الجانبية فقد شملت الغثيان في 15٪ والدوام بنسبة 5٪ إلى الاسهال بمعدل 4,6٪ والصداع في حوالي 4٪ من تلك الحالات، وقد توقف حوالي 6,7٪ من المرضى من تناول هذا العقار بسبب تلك الاعراض.



منقوووووووووووووووووول

مرشده2006
09-15-2006, 06:02 AM
بسم الله الرحمن الرحيم


لإخفاء البطن في شهر واحد

شرب ماء دافيء على الريق مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشره

الميرمية لتخفيف الوزن

تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء **تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)

عشبة الشمر لشد الجسم

والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم

(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)

ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق

لتنحيف الكرش

شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر

السنامكي لعلاج السمنه

شرب 3 اكواب ماء في اليوم بس انتبهوا من السنامكي لأنكم راح تقضوا يومكم في ....

الكمون والليمون

ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق

بذرة الكتان منحف ممتاز

والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها

الشاي الاخضر الصيني

وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش

وصفه ممتازه جدا للكرش

شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا مكي شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا

وصفه للتنحيف

عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر



مع خالص شكرررررررررررررررررررري وتقديري




منقوووووووووووووول

مرشده2006
09-15-2006, 06:02 AM
لا تفرقع اصابعك بعد اليوم... ؟؟؟

--------------------------------------------------------------------------------

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أكدّت دراسة قام بها فريق من أطباء الأشعة بمستشفى (بلفاست) أضرار فرقعة الأصابع على الصحة. فقد اوضح الباحثون أن من اعتادوا على فرقعة الأصابع يتعرضون لأضرار بالغة في أربطة ومفاصل الأصابع وان الصوت المرتفع لفرقعة الأصابع يكون ناتجاً عن انخفاض حاد في الضغط خلال كبسولة المفصل تتسبب في تكوين فقاعة من السائل حول المفصل....

وعلى المدى الطويل تتسبب فرقعة الاصابع في خلل مزمن في المفصل فتجعل الشخص غير قادر على تحريك الاصابع (طبعا في حالة الاكثار من الفرقعه او كما تحبوا نسميه ادمان فرقعة الاصابع)...


فرقعة الأصابع

أراد العلماء معرفة المزيد من المعلومات عن فرقعة الأصابع... فقاموا بإلصاق ميكروفون حساس جدا على الأصبع. فاكتشفوا أن الصوت الذي يصدر عند الفرقعة ليس صوتا واحدا..وإنما صوتين منفصلين..
هناك سائل يملأ الفراغ في المفصل بين العظام (لندعوه بالفراغ المفصلي)..وعلى جانبي المفصل هناك أربطة تربط المفصل بالعظم.. وعندما تسحب المفصل (لتفرقعه) ينخفض الضغط في الفراغ المفصلي ساحبا معه الأربطة إلى الداخل..وعندما يقل الضغط إلى درجة كبيرة تتكون فقاعة من الهواء تصدر الصوت الأول للفرقعة..
هذه الفقاعة المتكونة لها حجم ثابت (حوالي 15% من الحجم الجديد للفراغ المفصلي).. ولأن هذه الفقاعة من الهواء تتكون فجاءة فإن السائل المفصلي يدفع الأربطة مرة أخرى إلى الخارج معيدا إياها إلى وضعها الطبيعي. هذا الارتداد الفجائي يسبب الصوت الثاني وهو الصوت الذي نسمعه عند فرقعة الأصابع...

إن الطاقة التي تتحرر برجوع الأربطة إلى مكانها الأصلي عند فرقعة الأصابع هي حوالي 7% من الطاقة اللازمة لتحطيم الغضروف بين العظم والسائل. ولكنك إذا بقيت تفرقع أصابعك فإنك ستؤدي إلى انتفاخ الأربطة على المدى الطويل.

هناك دراسة أخرى أجريت على 300 شخص يفرقعون أصابعهم منذ 35 عاما... كانت مفاصلهم منتفخة قليلا أكثر من الطبيعي (وهو ليس بالأمر العظيم).. ولكن المفاجأة الحقيقية هي أن أيديهم كانت ضعيفة.. قوة قبضتهم كانت حوالي ربع قوة القبضة الطبيعية..

فإذا كنت تفرقع أصابعك فهذا لن يؤثر عليك على المدى القصير....ولكن بعد 35 سنة من الآن قد لا تكون قادرا على فتح علبة مربى..






منقووووووووول

مرشده2006
09-15-2006, 06:06 AM
من غرائب دماغ الإنسان (الكل يجرب و هو قاعد على الكرسي)

--------------------------------------------------------------------------------

مررررررررررررررررراحب




التضاد بين نصف الدماغ الأيمن و نصفه الإيسر...



كن جالسا على الكرسي ثم قم برفع قدمك اليمنى عن الأرض و أبدأ بتحريكها حركة دائرية مع عقارب

الساعة باستمرار و أثناء التحريك قم برسم دائرة في الهواء بإصبع يدك اليمنى بإتجاه عكس عقارب

الساعة (الآن قمة الأندهاش و الغرابة لاحظ أن قدمك اليمنى بدأت تدور عكس عقارب الساعة....


ولله في خلقة شؤؤن...



يلا كل واحد يجرب و يعطيني رايه...


منقوووووووووووول

مرشده2006
09-15-2006, 06:07 AM
بول الأبل ــ أعزكم الله ــ دواء نافع

--------------------------------------------------------------------------------

بول الإبل دواء نافع



* الرياض - وهيب الوهيبي:
توصلت باحثة في مجال الإعجاز العلمي في القرآن الكريم والسنة النبوية إلى أن أبوال الإبل فعالة في القضاء على الأحياء الدقيقة المحرضة كالفطريات وعلاج بعض الإصابات الجلدية. وأوضحت الدكتورة أحلام أحمد عبدالله العوضي الأستاذة بكلية التربية للأقسام العلمية بجدة في بحث لها قدمته للمؤتمر العالمي السابع للإعجاز العلمي أن بول الإبل يتميز بالفعالية المتعددة في علاج العديد من الأمراض، وأرجعت سبب ذلك إلى عدد من العوامل الفعالة في البول التي شملت الملوحة العالية في البول والنباتات الطبية المتنوعة التي يتغذى عليها، وأيضاً بكتيريا عزلت من بول الإبل تتميز بصفة المكافحة الحيوية للفطريات، وأطلقت الدكتورة العوضي وصف أبوال الإبل ب(العلاج المعجزة) لتعدد مواده الفعالة السابقة التي لا تتواجد مجتمعة في أي من العلاجات المكتشفة من قبل الإنسان، يشار إلى أن بول الإبل يستخدم في الطب النبوي من خلال الأحاديث النبوية الواردة عن النبي صلى الله عليه وسلم من بينها (إن في أبوال الإبل وألبانها شفاء للذربة بطونهم) ومن خلال أيضاً الأحاديث التي ذكرت في علاج قوم عرينة بأبوال وألبان الإبل يتضح أعراض إصابتهم التي تتمثل في الاستسقاء وتغير ألوانهم وضعف أبدانهم، مما يشير إلى أعراض الكبد الوبائي التي تتمثل في اصفرار الألوان وانتفاخ البطن من الاستسقاء وذلك يظهر في المراحل المتأخرة من الإصابة، كما يدل على أن الحديث المذكور يدل على أن أبوال وألبان الإبل علاج وشفاء لأمراض الجهاز الهضمي.



هذا البحث له أدلة من السنة منها

عن أنس بن مالك رضي الله عنه أن ناساً من عرينة قدموا على رسول الله صلى الله عليه وسلم المدينة فاجتووها ، فقال لهم رسول الله عليه وسلم : إن شئتم أن تخرجوا إلى إبل الصدقة فتشربوا من ألبانها وأبوالها ففعلوا ،


اكتشاف سويسري يطور الإنتفاع بلبن النوق((البعارين) لخمسة اسابيع
السبت 08.07.2006 , CET 08:49

اكتشاف سويسري يطور الإنتفاع بلبن النوق

swissinfo 8 تموز/يوليو 2006 - آخر تحديث 7:01


الدكتور زكريا فرح، رئيس مجموعة البحث العلمي من أجل التنمية في معهد علم الغذاء والتغذية التابع للمعهد العالي الفدرالي للتقنية في زيورخ swissinfo
توصل باحثون سويسريون إلى طريقة مبتكرة للحفاظ على لبن النوق لفترة تصل إلى 5 أسابيع، ما يفتح بابا جديدا لإستفادة أفضل منه، ليكون مصدر ثروة غذائية هامة في عدد من البلدان الإفريقية والآسيوية.

الإكتشاف الجديد هو إحدى ثمار برنامج البحث العلمي لدعم التنمية، الذي يدعمه المعهد الفدرالي العالي للتقنية في زيورخ.



لم يكن حليب النوق بالتحديد هو الهدف من المشروع الذي دشنه المعهد المعهد العالي الفدرالي للتقنية في زيورخ ETHZ عام 1982 لدعم الأبحاث العلمية في خدمة التنمية، إذ رأى الخبراء آنذاك، أن دعم البحث العلمي للوصول إلى تطبيقات عملية هادفة، يساهم في تقديم حلول لمشكلات ملحة في الصحة العامة أو التغذية، في أمريكا اللاتينية وافريقيا جنوب الصحراء وآسيا.

ويقول الدكتور زكريا فرح، رئيس مجموعة البحث العلمي من أجل التنمية في معهد علم الغذاء والتغذية التابع للمعهد العالي الفدرالي للتقنية في زيورخ، وأحد المشرفين على هذا المشروع في المعهد بأن مشكلة لبن النوق وصلت إلى زيورخ، أثناء زيارة وفد علمي سويسري إلى جامعة نيروبي الكينية، للتعرف على المشكلات التي يمر بها الباحثون في الجامعة الافريقية، فبرزت مشكلة المعالجة الصناعية لحليب النوق، الذي لم يكن في المستطاع الإحتفاظ به لفترة تتجاوز أسبوعا واحدا رغم محاولات البسترة والتعقيم بطرق وأساليب مختلفة.

ويعد استعراض المعطيات التي جمعها الجانب الكيني، وقف الفريق السويسري أمام مشكلة حقيقية في كيفية انقاذ إنتاج غزير من حليب النوق في كينيا، كان أغلبه يذهب سدى؛ فدرجات الحرارة مرتفعة ولا توجد المبردات الكافية، مما جعل الإستهلاك محدودا وفي مجالات محددة، مع ضياع الخيرات الكثيرة التي يضمها هذا الحليب.

فيتامينات وبروتينات هامة

أما الطريقة الجديدة التي توصل إليها مؤخرا الدكتور زكريا فرح وفريقه البحثي في زيورخ ووحدة الأبحاث التابعة للمكتب الفدرالي للزراعة في برن، فتعتمد على تسخين حليب النوق لدرجات حرارة أعلى من تلك التي يتعرض لها الحليب البقري أثناء تجهيزه للبسترة والتعقيم، ولكن لفترة زمنية أقصر، وذلك للحفاظ على نوعية البروتينات والفيتامنات الهامة التي يحتوي عليها.

ويمكن بهذه الطريقة الإستفادة الكاملة من حليب النوق، سواء للشرب أو للإستخدام الصناعي لتحضير الجبن أو استخراج الزبدة، وهذا بالطبع يحافظ على نتاج ثورة حيوانية هامة في مناطق افريقية تشكو من نقص مستمر في المواد الغذائية الهامة، فضلا عن أنها مورد رزق اقتصادي موعود.

ويقول الدكتور زكريا فرح في حديث مع سويس انفو في مكتبه بزيورخ، بأن حليب النوق والبقر متشابهان في العديد من الخواص، ولكنهما يختلفان في مميزات ينفرد بها كل نوع عن الآخر، فنسبة فيتامين "ج" في حليب النوق أعلى 5 مرات مما هي عليه في حليب البقر، وكذلك ترتفع نسب الفيتامينات الأخرى مثل "ب"، فضلا على أن دهون حليب النوق أسهل في الهضم، مع وجود نسبة جيدة من الأحماض الأمينية الاساسية فيه، وأكد الدكتور فرح على أن حليب النوق غذاء صحي كامل لمرضى السكري، لاسيما كبار السن منهم.

ويسترجع الدكتور زكريا فرح في حديثه أيام صباه في الصومال، وكيف كان الأطباء التقليديون ينصحون مرضى الضعف العام والهزال، بالذهاب للإستشفاء لدى القوافل الرحل، التي تعتمد على حليب النوق بشكل أساسي في غذائها، ويقول "كان المرضى يعودون بعد فترة النقاهة في صحة جيدة للغاية، أسنانهم سليمة ووجوههم نضرة، وكنت أدرك آنذاك أن السر في الجمل، ولكن لم أكن اعرف أين بالتحديد».


حليب ناقة طازج ومغذي ..
swissinfo


حليب وزبدة وأجبان

وقد بدأ الفريق السويسري برئاسة الدكتور زكريا أبحاثه على حليب النوق منذ عام 1985، فقام أولا بدراسة التركيب العام لهذا الحليب ومقارنته مع ما تدره الماعز والأبقار، وبعد عامين بدأ بتحليله بشكل تفصيلي كامل، لتحديد النسب الدقيقة لمكوناته، من بروتينات ودهون وأحماض أمينية ومعرفة نسبة السكر والإنزيمات وغيرها.

ويشرح الدكتور فرح في حديثه لسويس انفو، أهمية التعرف بدقة على هذه المكونات، إذ كانت التمهيد لتحديد الأساليب الصناعية التي يمكن استخدامها للتعامل مع هذا الحليب، فهو ثري بالمكونات الهامة، وبالتالي فكان يجب العثور على درجات الحرارة المناسبة والمواد المضافة التي لا تؤثر سلبيا على تلك المكونات، مع الوصول إلى الحد الأقصى الممكن للإستفادة منه.

وقد ظهرت نتائج أبحاث الدكتور زكريا فرح العملية على حليب النوق تباعا، فمنذ عام 1987 توصل إلى افضل الطرق المناسبة لإستخراج الزبدة، التي تكون برفع درجة حرارة الحليب إلى درجة معينة، ثم الخفق بقوة، لتنفصل الزبدة، على عكس الحليب البقري، الذي يجب التعامل معه باردا.

وحفاظا على سر الإبتكار، لم يفصح الدكتور زكريا عن مزيد من التفاصيل، ولكنه يقول بأن السبب يعود إلى وجود نوع معين من البروتينات غير تلك الموجودة في لبن الابقار، لذا يختلف أسلوب التصنيع، وفي مرحلة تالية تم التوصل إلى الطريقة المثلى لصناعة الجبن.

خبرات عربية مهملة

وقد أعرب الدكتور زكريا فرح عن دهشته لإهمال الدول العربية لثروة الجمال لديها، فعلى الرغم من أن تونس والمغرب لديهما متخصصون أكفاء في هذا المجال ويتابعون عن كثب كل جديد فيه، إلا أن الدولتين لم تدخلا حتى الآن مجال التطبيق العملي.

كما أعرب الدكتور فرح عن أسفه لإختفاء الأبحاث العراقية التي كانت متفوقة في هذا المجال بشكل كبير، في حين توقفت الجامعات السعودية عن مواصلة البحث العلمي حول نفس الموضوع، إذ يعتقد بأن الإهتمام في منطقة الخليج ينصب على الجمال كسلالة حيوانية، وليس لإنتاج الحليب ومشتقاته، رغم أن الصناعة السعودية لها خبرة جيدة في هذا المجال، ولكنها لم تتطور بشكل يواكب ما توصل إليه العلم في هذا المضمار.

في المقابل، أشاد الدكتور زكريا فرح بتجربة موريتانيا التي تمكنت منذ 15 عاما من إقامة أول مصنع للإستفادة من حليب النوق، بتمويل بريطاني خاص وخبرة موريتانية سويسرية، وهو المصنع الوحيد من نوعه في كل الشمال الإفريقي، ويتوفر على طاقة انتاجية تصل إلى 1000 لتر يوميا، ويتم تحديثه بشكل دائم، مما يدل على نجاح فكرته.

مسيرة ناجحة

ويقول الدكتور زكريا فرح بأن الإنتاج الوفير للألبان النوق في كل من كينيا والسودان والصومال واثيوبيا، يمكن أن يحل أزمتين في آن واحد؛ الأولى في توفير غذاء أساسي عالي الجودة من الخامات المحلية والبيئية، والثاني مشروع اقتصادي متكامل حيواني وصناعي وتجاري، يمكن أن يساهم في التنمية في تلك المنطقة العامرة بمشكلات نقص الغذاء والبطالة والمرض، لاسيما وأن عدد رؤوس الجمال في تلك البلاد لا يقل عن عشرة ملايين رأس، تدر الواحدة منها ما بين 3 و 8 لترات في اليوم الواحد على مدار العام حسب فصول السنة.

لقد كلل هذا الإبتكار الجديد مسيرة الدكتور زكريا فرح مع الأبحاث المرتبطة بالجمال وحليب نوقها وبذلك تحولت نتائج أبحاثه إلى باقة فريدة ومتكاملة تساعد على الإستفادة بشكل أفضل من حليب النوق.

فإلى جانب امكانية الإحتفاظ بالحليب لمدة 5 أسابيع، تمكن الدكتور فرح والفريق العامل معه من تحديد الطريقة المثالية لإستخراج زبدة تستخدم للطهي، وأجبان لها مذاقها الخاص، ثم صاغ خلاصة أبحاثه وتجاربه مع زملائه، في كتاب يحمل عنوان "لبن ولحم من الجمل" Milk and Meat from the camel, Handbook on Products and Processing، الذي يعتبر اليوم واحدا من المراجع الهامة حول ما يتعلق بخيرات سفينة الصحراء التي غفل عنها أصحابها.

سويس انفو - تامر أبوالعينين - زيورخ


منقول من موقع السويسرية العربي








منقووووووووووووووول

مرشده2006
09-15-2006, 06:08 AM
دراسة سعودية: 20 % من أفراد المجتمع مصابون بالقولون العصبي

--------------------------------------------------------------------------------


جدة والقاهرة ـ واس - 16/06/1427هـ
أكدت دراسة سعودية علمية حديثة أن القولون العصبي يعد من الأمراض الشائعة في المجتمعات ويعاني منه ما بين 20 إلى 25 في المائة من أفراد المجتمع ويتأثر به نمط حياتهم الكيفية والعملية.
وقال عبد العزيز القرين عميد كلية الطب في جامعة الملك فيصل في الدمام استشاري الأمراض الباطنية البروفيسور الذي أجرى الدراسة أن من أبرز أعراض مرض القولون العصبي حدوث آلام في أسفل البطن مصحوبة بالشعور بالارتباك والغازات إضافة إلى الإسهال والإمساك.
ولفتت الدراسة إلى أن السبب الرئيس للمرض غير معروفة إلا أن بعض النظريات العلمية تشير إلى أن الحساسية تجاه بعض أنواع الطعام أو الاكتئاب والضغوط الحركية والخوف من أبرز مسببات المرض إلى جانب وجود خلل في العمل الحركي للأمعاء الغليظة مسببا تقلصات في جدار القولون ومؤديا إلى الآلام التي يشكو منها المرضى.
من جهة أخرى أكد مؤتمر المجموعة المصرية لجراحة القولون الذي عقد في شرم الشيخ أخيرا أن القرح والالتهابات التي تصيب القولون قد تتحول إلى أورام سرطانية وتنتقل إلى المستقيم والشرج.
وكشف المؤتمر الطبي المصري النقاب عن أن الإصابة بالبلهارسيا في مصر كان لها دور كبير في رفع مستوى الإصابة بسرطان القولون والتي أظهرت إحدى الدراسات التي تم عرضها في المؤتمر أن 40 في المائة من المصابين بمرض القولون مصابون بالسرطان فيما يصاب بالمرض نحو 750 ألف شخص حول العالم.





منقووووووووووووووول

مرشده2006
09-15-2006, 06:11 AM
أحذرو العلك ( تجربه خطيره )

--------------------------------------------------------------------------------

بســــــــــــــــــــــــــــــــم الله الرحمن الرحيم

العلكة تمتص الدم .. بالامكانك القيام بتجربة خطيرة !
برهن احد العلماء على احد المخاطر التي تنتج عن مضع العلكة .. وقال ان العلكة تمتص دم الانسان كلما مضغها , وقد برهم اكتشافه هذا بهذه التجربة النادرة..

1- أحضر علكة وامضغها لمدة طويلة , ساعـة أو ساعتيـن علـى الأقـل .
2- عنـدمـا تتعـب مـن مضـغ العلكة , ضعهـا فـي ملعقـة حديـد .
3- ضـع هـذه الملعقة على النار , ولا حـظ مـاذا يحـدث لهـا .
العلكة تبـدأ بالذوبان , لتخـرج منهـا كميـة الـدم التـي امتصـت منـك وأنـت
تمضغ العلكة .

هذه احدى الاكتشافات الخطيرة فـي هـذا العصر.
واتمنى من الله ان يمن الجميع بالصحه والعافيه

منقول للفائده

مرشده2006
09-15-2006, 06:12 AM
علاج فعال وسريع وسهل ومأمون للثآليل (الثواليل)

--------------------------------------------------------------------------------

سلام الله عليكم جميعا

اتمنى ان يدخل هذا الموضوع كل مصاب بالثواليل لأني واثق أن من دخله وطبق مافيه سيدعو لي باللي يقبل الله

علاج الثواليل ياطويل العمر00 هذا اذا ذبحت لك ذبيحة --- والا مااظنك وجه ذبايح 00 بس تجدل من هالدجاج 00 أنا داري انه ارخص 00 بس اذكر بعمرك انك ذبحت لو كمخة 00 علشان صحتك افتح الخزنة لو هالمرة 00 يااخي خله عيد لطيبتك من الثواليل واعزم لو اخوتك عليها 00 واذا ماطبن من الثواليل تعال يمي وانا اعطيك ثمن الذبيحة،


باختصار العلاج طحال الذبيحة فور ذبحها تمصعه منها وهو حار وتفرك به منطقة الثواليل فركا جيدا ثم تتركه ولاتغسله ستصبح من الغد وانت ليس فيك أي أثر من الثواليل وقل لأي واحد لم تقابله من قبل أنا كان عندي ثواليل اذا حددت مكانها لك مليون ريال فإن حدد مكانها بناءا على أثرها ولم يكن عندك مليون فحوله علي أنا اكتب له الشيك ويصرفه بساعته





منقوووووووووووووول

مرشده2006
09-15-2006, 06:13 AM
اجعل شربك للشاي الأخضر.. عادة يومية!!

--------------------------------------------------------------------------------

يقول العلماء إن الشاي الأخضر يساعد على الوقاية من التهابات المفاصل، أو الروماتزم كما يعرف على نطاق واسع.

ويقول الباحثون من جامعة شيفيلد البريطانية إنهم وجدوا مكونين في الشاي الأخضر لهما القدرة على الوقاية من بعض أنواع التهابات المفاصل من خلال عزل نوع من الأنزيمات التي تتلف المفاصل.

ويقول الدكتور ديفيد بوتل من جامعة شيفيلد، حسب (بي بي سي)، انه ربما فات الأوان بالنسبة لمن يعاني من التهابات حادة في المفاصل، لكنه إذا تحول شرب الشاي الأخضر على عادة يومية يمكن أن يجعل الإنسان يشعر بفوائده لاحقا.

وتوصلت دراسة يابانية إلى أن شرب الشاي الأخضر بانتظام يحمي من الإصابة بانسداد في نسيج القلب العضلي. واوضحت الدراسة أن هذا المرض يحدث عند حصول جلطة دموية تعمل على انسداد أحد الشرايين التاجية مما يحرم عضلة القلب من الدم والأكسجين.

وأجريت الدراسة التي نشرتها صحيفة (لو جورنال سانتيه) الفرنسية على 393 مريضا يعاني الكثير منهم من ضغط الدم ومن ارتفاع في نسبة الكولسترول ومن السكري فتبين أن الأشخاص الذين يشربون على الأقل كوبا واحدا من الشاي الأخضر في اليوم ينخفض لديهم خطر الإصابة بانسداد في نسيج القلب العضلي بنسبة 42 بالمائة مقارنة بالذين لا يشربون الشاي الأخضر نهائيا.

وأظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر يحمي من زيادة نسبة الكولسترول والدهون في الدم كما يساعد على جريان الدم بشكل أفضل في حالات تصلب الشرايين.

بالإضافة لهذا فان استهلاك الشاي الأخضر يزيد من قوة وفعالية الأدوية الوقائية المقاومة للسرطان. هذا ما أكده باحثون يابانيون مختصون في الاجتماع السنوي لجمعية السرطان اليابانية في طوكيو. وأوضحت الدكتورة ماسامي سوجانوما الأخصائية في مركز سيناما بريفيكتشرال الياباني أن اتحاد مادة كيميائية موجودة في الشاي الأخضر مع أدوية السرطان يزيد فعالية هذه الأدوية بحوالي 30 مرة .

وقالت إن إضافة مادة إيبيجالو كاتشين جاليت، وهي المادة الكيميائية الموجودة في الشاي الأخضر إلى أنبوب اختبار يحتوي على خلايا سرطان الثدي ودواء التاموكسفين الذي يؤخذ في حالات الإصابة بهذا المرض زاد فعالية الدواء، حيث قتل ضعف الخلايا السرطانية مقارنة بالوضع عند وجوده لوحده .

وأشار الباحثون من كلية الطب بجامعة شو في طوكيو إلى وجود معدلات قليلة من الإصابات السرطانية بين الأشخاص الذين يعيشون في منطقة إنتاج الشاي في اليابان شيزوكا حيث تبين أنهم يشربون ما معدله 10 أكواب من الشاي الأخضر يوميا.

هذا وقد أكدت إحدى الدراسات الحديثة على قدرة الشاي الأخضر على قتل الخلايا السرطانية الموجودة في الفم.
ومن جهتها أشارت الدراسة التي نشرتها صحيفة "لو جورنال سانتيه" الفرنسية إلى أن انخفاض معدل الإصابة بسرطان الفم في الصين يعود إلى الاستهلاك الكبير للشاي الأخضر. هذا وقد أوصت الدراسة بتناول من أربعة إلى ستة أكواب من الشاي يومياً، وجدير بالذكر أن الشاي الأخضر يفيد أيضا في الوقاية من الإصابة بسرطان الحلق والبروستاتا.

والجدير ذكره وضمن القائمة الطويلة لفوائد الشاي الأخضر العلاجية، خرج الباحثون بدراسة جديدة تؤكد أن تناول فنجان من هذا الشاي يحمي اللثة والأسنان ويقاوم البكتيريا الضارة التي تسبب رائحة النفس الكريهة.

وأوضح الباحثون أن طبقة البليك التي تنجم عن المخلفات البكتيرية المتفاعلة في الفم تفتك بالأسنان وتعرضها للتلف و التسوس… ولكن الشاي الأخضر يجعل الفم بيئة غير ملائمة لنمو وتكاثر هذه البكتيريا لاحتوائه على نسبة عالية من معدن الفلورين المفيد للأسنان من حيث تقوية بنائها فتصبح أكثر مقاومة للأحماض التي تهددها.

وقد اتضح من الأبحاث و الدراسات أن كل فنجان من الشاي الأخضر يحتوي على 9 ميللجرام من الفلورين الذي يحتاج منه الجسم البالغ يوميا من 5 إلى 4 ميلليجرامات ليوفر الحماية اللازمة للأسنان.

وأثبتت التجارب المخبرية أيضا أن مركبات بوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر توقف نمو وتكاثر بكتيريا الفم المسببة للتسوس وتقلل احتمالات حدوث تجاويف الأسنان أو تكون طبقة البليك، إذ يحتوي كل فنجان منه على 50 إلى 100 ميللجارام من هذه المادة وهي الكمية المناسبة لحماية الأسنان من التلف.

وللتغلب على آلام الضروس، يرى الباحثون أن مضغ مجموعة من أوراق الشاي الأخضر على الضروس المؤلمة يكفي لتخفيف الألم إذا قدم مبكرا قبل تفاقم الالتهاب، مشيرين إلى أن عمل غرغرة للنفس التي تنتج عن اختلاط البكتيريا مع بقايا الغذاء المتراكم.

وأفاد الخبراء في الدراسة التي نشرتها مجلة الصحة الأميركية أن احتواء الشاي الأخضر على مضادات قوية للأكسدة يساعد في تقليل معدلات الكوليسترول في الدم وتنشيط الجهاز الهضمي وتخفيف الوزن، إضافة إلى الوقاية من الأمراض الخبيثة والشيخوخة المبكرة.

وكانت دراسة نشرت حديثا قد أظهرت أن الشاي الأخضر يحمي من مضاعفات العلاج الضوئي لدى مصابي الصدفية فضلا عن دوره في الوقاية من سرطان البروستات الذي يصيب الرجال. وفي دراسة أخرى عن الشاي الأخضر، أكدت إحدى الدراسات الحديثة على قدرة الشاي الأخضر على قتل الخلايا السرطانية الموجودة في الفم.

أما بخصوص الشاي الأسود فهو أيضا له فوائد حيث أكدت أحدث دراسة أجراها باحثون في جامعة بوسطن الأميركية في ماساشوسيتس أن تناول الشاي الأسود يقي من أمراض القلب، لأنه يحسن وظائف جدران الشرايين الدموية.

ويعرف عن الشاي أنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تعمل على منع الكوليسترول من إصابة الشرايين بالأضرار. لكن البحث الجديد أكد أن هذه الميزة ليست الميزة الوحيدة للشاي، فهو يحسن أيضا وظائف الجدران الداخلية (بطانة) الشرايين، عندما يتناول الفرد أربعة أكواب منه يوميا.

وأجرى الباحثون دراستهم المقارنة هذه على مجموعتين من المتطوعين المصابين بأمراض في الشرايين، تناول أفراد المجموعة الأولى الشاي، والثانية الماء.
وكانت دراسات سابقة قد أكدت على فوائد الشاي المتعلقة بأمراض العظام أيضا إذ أثبتت الدراسات أن تناول الشاي يقي من هشاشة العظام.
وأن تناول كميات من الشاي يعطي الجسم قدرة وحيوية خاصة في فصل الصيف على عكس الاعتقاد المتعارف عليه بين الناس





منقووووووووووووول

مرشده2006
09-15-2006, 06:13 AM
ماهي الااطعمه تساعد على حرق السعرات الحراريه ؟؟؟؟؟؟

--------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------

هل يمكن أن تساعدنا بعض الأطعمة على إحراق المزيد من السعرات؟



نعم وإليك القائمة:









فاكهة الجريب فروت

تقترح الأبحاث بأن هذه الثمرة الحامضية يمكنها أن تساعد في تخفيف الوزن. حيث وجدت أحدى الدراسات في عيادة سكريبز بـأن تناول نصف ثمرة الكريب فروت أو شرب عصيرها مع وجبات الطعام (دون تغير عادات الأكل) يمكن أن يخفف الوزن بأكثر من ثلاثة باوندات في 12 أسبوع. ويعتقد العلماء بأن فاكهةَ الكريب فروت تنزل مستويات الانسولين، التي تكبح حافزك لتناول طعام خفيف. وبالطبع، كلما خففت من تناول الوجبات الخفيفة مثل رقائق البطاطس، والشوكولا، كلما كان من الأسهل فقدان الوزن.




الشاي الأخضر

الشاي الأخضر، الاختيار الأفضل ليس لأنه يهدئ الأعصاب فقط، بل لأنه يقي من السرطان، والعديد من الأمراض. كما أنه يحفز الأيض. ويقول الخبراء بأن شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على حرق 70 إلى 80 سعر حراري يومياً. وهذا ليس سيئاً أبداً.

الأطعمة كثيرة التوابل

هل تحب الأكل الحار؟ اسمع هذه الأخبار الجيدة: إن أكل الأطعمة كثيرة التوابل يمكن أن يساعدك على حرق الدهون أكثر. الأطعمة الحارة تجعلك تعرق وترفع معدل نبضات قلبك، الأمر الذي يزيد من مستوى الأيض بشكل مؤقت. فلا تتردد بوضع القليل من الشطة لتحفز جسمك.

لبن قليل الدسم/ خالي الدسم


بالإضافة إلى بناء عظام قوية، يمنع الكالسيوم إنتاج كالسترول، هرمون يخبر الخلايا بزيادة الدهون أكثر. وجدت عدة دراسات بأن دمج منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم ضمن حميتك يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن أكثر.



الماء

تخلي عن كوب الماء وسوف يكون من الصعب عليك فقدان الوزن. فالجفاف يبطئ الأيض، ويمكن أن يؤدي إلى اشتهاء السكريات أيضاً والإعياء. يوصى الخبراء بشرب 8 أكواب من الماء الدافئ.


القرفة


أظهر بحث بأن وضع ربع ملعقة قرفة، مع الطعام، يساعد على تأييض السكريات وينزل مستويات السكر. وهذا يساعد لأن مستويات السكر العالية والسكر الفائض في الدم، يمكن أن يؤدي إلى تخزين الدهون. تبرز القرفة الطعم الحلو في الطعام. لذلك رشي القليل منه على طعامك، مثل التفاح، والجبن، والأرز، والدجاج.

البروتين

البروتين ضروري لبناء العضلات. وكلما زادت العضلات كلما أحرقت دهوناً أكثر - حتى وأنت في الاستراحة. البروتين له تأثير حراري أعلى أيضاً من أي طعام أخر. وهكذا فأنت تهضم البروتين أسرع من الكربوهيدرات أو الدهون. ويمكنك الحصول على أفضل أنواع البروتين من الديك الرومي، بياض البيض، السمك، التونا، وصدر الدجاج المنزوع الجلد والعظم.

دمتم سالميــــــــن.................................... ....................منقوول

مرشده2006
09-15-2006, 06:15 AM
الشَبَّه" كريستال طبيعي يزيل الرائحة غير المستحبة في الصيف


أبها: مها ابوالنجا
تؤثر رائحة الجسد غير المستحبة في علاقة الشخص بزملائه، وتسبب إحراجاً له، خاصة لمن يعمل في مهن تقتضي التعامل مع الجمهور، وأحياناً كثيرة يكون لهذه المشكلة نتائج سلبية على العلاقات الزوجية، وتكون سبباً من أسباب النفور الزوجي، وتكثر هذه الحالة عادة في فصل الصيف حيث التعرق والحر والرطوبة التي تساعد على نمو البكتريا والفطريات في ثنايا الجسم وتحت الإبطين، وتلعب الوراثة دوراً، بالإضافة إلى عوامل أخرى كنقص بعض الإنزيمات والمعادن والفيتامينات.
وفي دراسة أجرتها اختصاصية الأمراض الجلدية الدكتورة ريم عبدالعليم الدش تمت دراسة أسباب انبعاث رائحة كريهة في الصيف، وتناولت طرق علاجها والتغلب عليها، حتى يستطيع الرجل والمرأة استعادة ثقتهما وممارسة حياتهما بشكل طبيعي، ونوهت بأهمية خبراء الصحة والتجميل للتخلص من هذه المشكلة المزعجة.
تقول الدكتورة ريم "في فصل الصيف تساعد درجات الحرارة المرتفعة والرطوبة والتعرق الشديد على إفراز ما بين مليونين إلى ثلاثة ملايين غدة عرقية، وترك العرق على سطح الجلد وبين ثناياه دون تنظيف يهيئ الظروف لنمو البكتريا والفطريات التي تسبب الرائحة الكريهة".
وعن أسباب زيادة التعرق تقول "غالباً ما يزيد التوتر النفسي والإجهاد العصبي من انبعاث رائحة كريهة من الجسم بشكل مزعج، بسبب التعرق الغزير من الغدد العرقية والسمنة الزائدة وبعض الأدوية كالعقاقير المنشطة، والإفراط في تناول الدهنيات، وبعض أنواع الطعام كالبصل والثوم وشرب الشاي والقهوة والكحوليات، وأيضاً هرمون الغدد الدرقية المعروف بزيادة إفراز العرق".
وتشير الدكتورة الدش إلى وجود أشخاص يعملون في بيئة عمل واحدة، ويخضعون لأحوال مناخية مشابهة، ويتعرقون بنفس الدرجة، إلا أن التعرق وائحته يختلف من شخص لآخر، وترجع أسباب ذلك إلى الكيمياء الحيوية الداخلية في الجسد نتيجة نقص في إنزيمات الهضم والفيتامينات والمعادن، تقول "بسبب الفروقات في الكيمياء الحيوية بين مختلف الأشخاص تفوح رائحة توابل وأعشاب محددة مثل الثوم حتى لو تناولها الإنسان في اليوم السابق، بينما تفوح عند بعض الأشخاص بغض النظر عن نوع الطعام".
وتشير اختصاصية الأمراض الجلدية إلى وجود براهين طبية تؤكد أن العوامل الوراثية تؤثر في رائحة الجسد وفي زيادة إفرازات العرق مثل تعرق الوجه عند الخجل أو الخوف خاصة الجبهة والأنف وفي الكفين والقدمين، مضيفة أن هناك عوامل أخرى ومتعددة يمكن أن تغير من رائحة الجسم مثل الإصابة بالأمراض الجلدية الفطرية والإمساك وانخفاض مستوى السكر في الدم، وحالة نادرة تبعث فيها رائحة كريهة من الجسم تسمى عوارض رائحة السمك المتعفن، وهي متصلة بنقص في موروث في إنزيمات أو خمائر الجسد الذي يتفاقم باضطرابات البكتريا المعوية الحميدة نتيجة لبعض الأطعمة.
وللقضاء على هذه المشكلة تنصح الدكتورة الدش بحسن اختيار الطعام، لكون الجسم يحتفظ ببعض مستخلصات البروتين والزيوت والتوابل، ويستمر في إفرازها لساعات طويلة وذلك عند تناول أكلات معينة منها الأسماك والكمون والبصل والفجل، وعلى الشخص الاحتفاظ بهدوئه والابتعاد عن التوتر والقلق والإثارة، مشيرة إلى الأعشاب تفيد في علاج العرق الزائد، ويتم ذلك بنقع جذور الأرقطيون في كوب ماء مغلي لمدة 15 دقيقة، ويصفى ويشرب ثلاث مرات يومياً.
و تقدم اختصاصية التجميل اللبنانية زينة عبدو مجموعة من النصائح للتخلص من رائحة الجسد غير المستحبة، تقول "يجب الاغتسال بحمام أو دش في الصباح والمساء، واستخدام صابون مناسب، لأن الصابون القلوي يجعل رائحة الجسد أسوأ، لتأثيره على نشاط البكتريا التي تعيش على الجلد والبشرة، وتتوافر في الصيدليات أنواع عدة من الصابون الحمضي والمصنوعة من الأملاح المعدنية، ويمكن استعمال الزيوت العطرية المخصصة للتعطر بعد الاستحمام، ويجب أن تكون الملابس قطنية ومصنوعة من ألياف طبيعية، فالصناعية تعيق الوظائف الطبيعية للبشرة، وتقلل من توافر الأكسجين، وتشجع البكتريا على النمو وإفراز الرائحة الكريهة".
وعن مستحضرات إزالة التعرق تقول "مزيلات العرق الموجودة في الصيدليات قد تفي بالغرض عند معظم الأشخاص، لاحتوائها على مواد كيماوية تقتل البكتريا، لكن لأن الجلد لا يحتملها يمكن استعمال "الشبه" وتشترى من العطارين، وتسمى الكريستال الطبيعي، ومن أفضل العطور للقضاء على العرق رائحة الصنوبر.





منقووووووووووووووووول

مرشده2006
09-15-2006, 06:16 AM
ماهي فووووائد النوووم في الظلام؟؟؟؟

--------------------------------------------------------------------------------

اكد باحثون من جامعة اريزونا الامريكيه في بحث علمي ان النوم في الظلام لصحة .

ويحسن نشاط جهاز المناعه بصورة كبيرة .

وذكر الباحثون ان الجسم يفرز في الظلام هرمون الميلاتونين الذي يؤدي دورا وقائيأ في مهاجمة

الامراض الخبيثة كسرطان الثدي والبروستات.

وتشير الدراسات الى ان انتاج هرمون الميلاتونين ـ الذي يعيق نمو الخلايا السرطانية ـ

قد يتعطل مع وجود الضوء في غرفة النوم .

ويرى الباحثون ان هذة العملية الطبيعية التي اوجدها الله تعالى تساعد في الاستفادة من الليل .

اللمظلم للوقاية من انواع معينة من السرطان .

وكما ينشط الليل المظلم افراز هرمونات معينة في الجسم , فان ضوء النهار ينشط هرمونات اخرى

تقوي جهاز المناعة , وتقي الجسم من عددمن الا مراض.

الم يقل الله تعالى ( الله الذي جعل لكم الليل لتسكنوا فيه والنهار مبصرا)

قال الله تعالى(( وجعلنا الليل سباتا وجعلنا النهار معاشا ))


أتمنــــى للجميــــع دوام الصحه والعافيه ............................................منقول

مرشده2006
09-15-2006, 03:02 PM
الحزن وكبت المشاعر خطر على القلب...والبكاء مهدئ للاعصاب



أظهرت دراسات طبية أن كثرة الهموم والأحزان تصيب قلب الإنسان

بالاعتلال والمرض نتيجة لما يلاقيه من توترات نفسية وضغوط عاطفية

مختلفة سواء في أجواء الأسرة أو العمل أو بسبب تفاعلات الإنسان مع

ما يحدث حوله من أحداث وحروب ومآس بشرية والتي أصبح يشاهدها

مباشرة من على شاشة التلفاز من خلال مئات القنوات الفضائية

العالمية.


ويوضح الدكتور"فخري العكور" إخصائي أمراض القلب أن جسم الإنسان

يتفاعل بردود فعل مختلفة على هذه التوترات حيث يشارك فيهاالجهاز

العصبي المركزي ومجموعة الغدد الصماء التي تفرز كثيرا من

الهرمونات والمواد الكيماوية مثل هرمون الادرينالين الذي يعمل

على رفع الضغط الشرياني وزيادة في تسارع دقات القلب مما يؤثر

سلبا على المريض المصاب بتصلب الشرايين والذبحة الصدرية

وارتفاع الضغط.


ويضيف العكور أن التوتر العصبي والنفسي يؤدي كذلك إلى قيام

الغدد الكظرية (الفوق كلوية) بإفراز هرمون الكورتيزول الذي

يعمل على زيادة تخزين الشحوم في جسم الإنسان مما يزيد الخطر

على القلب والشرايين كما تحدث التوترات العصبية اضطرابا شديدا

في عمل الغدد الصماء الأخرى مثل غدة البنكرياس والغدة الدرقية

مما يؤدي إلى اضطراب بنسبة السكر في الدم وإلى خلل في تبادل

المواد المسمى (المثيابوليزم) وإلى احتباس الصوديوم والماء في

جسم الإنسان.


وحسب الدكتور العكور فإن الدراسات تقول إن كبت الإنسان لمشاعره

السلبية يزيد من مخاطر هذه الانفعالات وبالتالي فإن الأطباء ينصحون

بتفريغ هذه الشحنات الخطرة ويدعون إلى التخلص منها بشتى الطرق

كالبكاء والتحدث إلى الأقرباء والأصدقاء وعن طريق اللجوء إلى

الصلاة والرياضة والمطالعة المفيدة, حيث تؤكد هذه الدراسات أنه

عند البكاء يفرز جسم الإنسان مواد هرمونية تعمل على تهدئةالأعصاب

وخفض مستوى الضغط الشرياني وتسارع دقات القلب.


ويحاول كثير من الرجال تجنب البكاء في المناسبات الحزينة في

محاولة لإظهار الصلابة والرجولة بالرغم من الراحة الكبيرة التي

كانوا سيحصلون عليها لو فعلوا ذلك



منقوووووووووووووووووول

مرشده2006
09-15-2006, 03:04 PM
15 طريقه لاقناع طفلك بالغذاء الصحي والسليم ....


كلنا نبحث عن الغذاء الصحي لأطفالنا، وكلنا نريد لهم أن يكونوا بصحة جيدة، يلعبون، ويركضون هنا وهناك، ويمرحون، ويمارسون جميع نشاطاتهم بقوة صحية وعقلية ونفسية وجسدية جيدة، ولكن عملية إقناع الطفل بتناول الطعام الصحي لست بالأمر السهل، لأن الأطفال تجذبهم الحلويات والشوكولاته والأيس كريم، كما تجذبهم السلع الغذائية المختلفة بألوانها الساحرة.

وهناك العديد من الخطوات العملية التي لو اتبعتها الأم لنجحت بتوفيق الله في إقناع طفلها بتناول الغذاء الصحي، ولكن لا بد للأم من التحلي بالصبر والمرونة في تطبيق هذه الخطوات، لان العملية ستكون صعبة بعض الشئ..خصوصاً أنها تمارس مع الأطفال..



وهناك العديد من الخطوات العملية التي لو اتبعتها الأم لنجحت بتوفيق الله في إقناع طفلها بتناول الغذاء الصحي، ولكن لا بد للأم من التحلي بالصبر والمرونة في تطبيق هذه الخطوات، لان العملية ستكون صعبة بعض الشئ..خصوصاً أنها تمارس مع الأطفال..


1- دعيهم يشاركوا:

إن هذه هي أفضل طريقة تثير أطفالك وتجعلهم يتناولون الأطعمة الصحية أن تجعليهم يشاركون في قرارات اختيار طعام العائلة، وهذا يتضمن ذهابهم مع الأم والأب للتسوق، فإذا كت تتسوقين واختار اطفالك بعض الأطعمة، دعيهم يأخذوها وارتكي لهم الفرصة ليساعدوك في إعداد الطعام الذي يتخارونه، فهذا يساعدهم على أن يقبلوا بشهية على تناول الطعام.
حاولي اختيار الطعام الغريب والجديد الصحي مثل اختيار فاكهة جديدة أو خضار غريبة لكل أسبوع عند التسوق، وضعي في ذهنك انك يمكن أن تقدمي الطعام بطرائق تقديم مختلفة جديدة لطفلك.




2- الأطفال يحبون التقليد:

على الآباء والكبار أن يتناولوا الفاكهة امام الصغار بكثرة، أن يظهروا استمتاعهم بذلك، وبما أن الأطفال يحبون تقليد الكبار فستجدهم بالتالي يأكلون الفواكه ويحرصون عليها، ويمكن للآباء تنويع الفاكهة على الدوام حتى يكون انجذاب الأطفال موجهاً نحو أنواع عديدة من الفاكهة.


3- خففي ما يتناولونه من حلوى:

عند إعطائك الطفل علبة حلوى فحاولي أن تفرغي نصف محتوياتها، افعلي ذلك كلما اشتريت شيئاً له..فهذا سيخفف ضرر هذه المأكولات عليه، كما أنها ستعوده عدم الإكثار منها.


4- أظهري استياءك:

أظهري استياءك كلما أعطيت الطفل أنواعاً من الحلوى والمأكولات الصناعية التي يطلبها الطفل نفسه، وبذلك سيرسخ في ذهن الطفل أن هذه المأكولات غير جيدة، وفي الوقت نفسه أظهري له كل الحنان وابتسمي له عند تقديم الفاكهة وغيرها من الأطعمة الطبيعية.




5- إغتنمي فرصة رجوعهم:

يكون الأطفال منهكين وجائعين عند عودتهم من المدرسة، ولديهم استعداد لتناول أي شئ، انتهزي هذه الفرصة وقدمي لهم الفواكه، وابعدي عنهم قطع الحلوى والشوكولاته والبسكويت والأيس كريم. يمكنك عمل الشئ نفسه بعد انتهائهم من اللعب.


6- شجعيهم:

إذا كنتِ تحضرين العشاء وأطفالم من حولك، فضعي قليلاً من الجزر في طبق على الطاولة، وتناولي بين فترة وأخرى شيئاً منه، وشجعي أطفالك على القيام بالشئ نفسه ريثما تنتهين من إعداد الطعام.



7- إغريهم بشرب العصائر:

ضعي المشروبات الصحية أو على الأقل المحتوية على قليل من من السكر في كؤوس جميلة ملونة بها (ماصة) فهذه العملية تجعل الطفل يهتم باستخدام الماصة بصرف النظر عما يحتويه الكأس.
ركزي على العصائر المحتوية على الكالسيوم، وحاولي أن تحدي من كمية العصير التي يتناولها طفلك إلى مرتين في اليوم، لأن عصير الفواكه يجعل الأطفال يحسون بالشبع فلا يأكلون الكمية المطلوبة من وجباتهم.





8- لا للحلويات بعد الأكل:

لا تقدمي الحلويات بعد الطعام على الإطلاق حتى لا يتعود الطفل هذه العادة غير الصحية.


9- قدمي الطعام بطريقة مرحة:

حاولي أن تجعلي عملية تناول الطعام عملية مسلية، قومي مثلاً بتقطيع الفاكهة وترتيبها بشكل جذاب في الطبق، ويمكنك كذلك صنع أشكالمن قطع الفواكه كسيارة مثلاً، أو منزل، وستجدين أطفالك يسرعون إلى تناولها.


10- كوني حازمة:

اذا رفض أطفالك تناول الطعام الطبيعي فلا تستبدلي به طعاماً مصنعاً كالحلوى والأيس كريم، بل أبعدي عنك الشعور بالقلق، فالأطفال عندما يشعرون بالجوع فسيتناولون أي طعام يرونه أمامهم، أما إذا كان رفض الأطفال للطعام الطبيعي شديداً فأبدليه لهم ولكن بنوع آخر من الطعام الطبيعي.



11- خذيهم في رحلة إلى المزارع:

في الطبيعة، فسيكتشفون وجود الطعام على هيئته الطبيعية، وذلك يمكن أن يثيرهم لتجربة طعام جديد.جميل أن يرى ويعرف الأطفال ان الفاكهة والخضار تأتي من الأشجار الموجودة
إحدى الصغيرات في الروضة أصبحت تحب التفاح بعد أن ذهبت في رحلة مدرسية إلى مزرعة للتفاح، وبعد عدة شهور مازالت تختار التفاح كوجبة خفيفة بعد عودتها من المدرسة.



12- الأطعمة اللينة وتورتات الفاكهة:

الأطعمة اللينة أو المهروسة طريقة سهلة لإدخال الفواكه في طعام أطفالك إذا لم يكن لديهم رغبة في تناولها كما هي، يمكن أن تخلطي الفراولة مع الموز وتضيفي إليهما الحليب أو الزبادي المثلج، لإضافة مزيد من الكالسيوم وإعطاء المزيج القوام الكريمي.
تورتات الفاكهة طريقة ممتعة لتذوق الفاكهة، اصنعيها في بيتك أو اشتريها جاهزة بالموز، أو الكرز الأسود، فطائر النخالة بالتفاح أو الزبيب أو الأناناس يمكن أن تزود أطفالك بجرعة جيدة من الألياف.





13- بعض الاطعمة مغذية أكثر مما تظنين:

تذكري ان الأكل الصحي ليس محصوراً فقط في السلطة والفواكه، مثلاً ساندوتش من الفول السوداني مع كوب من الحليب يفي بحوالي نصف الكمية اللزمة للطفل من الحبوب، البروتين، ومنتجات الالبان، وبعض المعان المهمة (مثل الزنك) والأحماض الدهنية الأساسية موجودة بالفول السوداني.
الأحماض الدهنية الأساسية مع الزبيب والحليب مع كأس من عصير البرتقال تعادل حصتين من لفواكه، وحصة واحدة من الألبان، وحصة من الحبوب، وهي كذلك تزود الطفل بالألياف، الحديد، وفيتامين C، وقطعة من البيتزا بالجبن تعطي تقريباً ما يعادل حصة من منتجات الألبان(من الموازريلا) وحصة من الخضار (من صلصة الطماطم التي هي غنية بمادة مضادة للسرطان تسمى الليكوبين )



14- خيارات من الأطعمة السريعة:

اختيار آخر لتقديم اختيارات مغذية من الأطعمة السريعة مثل برجر الديك الرومي مع شرائح الجزر بدلاً من برجر اللحم والبطاطس. ولكن إذا لم يتقبل طفلك ذلك فأسمحي له أن يأكل الأطعمة السريعة ولكن ليس أكثر من مرة واحدة في الإسبوع.


15- كوني قدوة حسنة:

مثلما تراعين كل الطرائق لجعل أطفالك يأكلون طعاماً صحياً أكثر، تذكري أنك كأم يجب أن تكوني قدوة جيدة في تناولك للطعام الصحي.
فإذا كنتش تأكلين كثيراً من الأطعمة الغير صحية وكان غذاؤك سيئاً، فلا تتوقعي من أطفالك أن يأكلوا الطعام الصحي، لذلك حاولي جهدك أن تجعلي طعامك يحتوي على الحبوب الكاملة، الفواكه، الخضار، عندما تكونين جائعة ويشاهدك أطفالك، لإنك في النهاية قدوة لهم حتى في نوعية الطعام.



منقووووووووووول

مرشده2006
09-15-2006, 03:07 PM
[[ المخاطر الناتجة عن حبوب منع الحمل..! ]]

--------------------------------------------------------------------------------


المخاطر الناتجة عن حبوب منع الحمل..!

تعتبر حبوب منع الحمل من أكثر وسائل منع الحمل استخداما من قبل النساء لكونها مريحة للاستخدام ولا ينجم عنها أي أخطار خاصة بجهاز الحمل، وتعتبر فاعليتها في منع الحمل قريبة من الكمال.

وبالرغم من شيوعها إلا أنها لا تخلو من بعض الأعراض الجانبية والتي يعود سببها إلى كمية هرمون الاستروجين والبروجسترون في هذه الحبوب. وتتلخص هذه المخاطر الصحية على النحو التالي:
- الإصابة بمرض انسداد أو تصلب الشرايين.

- نقص في بعض الفيتامينات والمواد المعدنية الضرورية للجسم.
- تدهور الصحة النفسية.


خطر تصلب الشرايين من حبوب منع الحمل

أكدت الأبحاث الطبية أن غالبية النساء اللاتي يستخدمن حبوب منع الحمل التي تؤخذ عن طريق الفم تظهر عليهم الأعراض التالي:

- زيادة تركيز بلازما الدم بالجليسيريدات الثلاثية (الدهنيات الثلاثية) والتي تعتبر من أكثر أنواع الدهون تواجدا في الجسم وبشكل خاص في الأنسجة الدهنية تحت الجلد حيث يتم خزنها كمصدر احتياطي للطاقة.
- زيادة في نسبة الكوليسترول الكلي في الدم وخاصة بسبب زيادة نسبة الدهن البروتيني المنخفض الكثافة (LDL) الذي يصفه الأطباء بالكوليسترول الرديء لأنه يلتصق على جدران شرايين القلب ويعمل على انسدادها.

- لا تؤدي حبوب منع الحمل إلى إحداث أي تغيير في تركيز الدهن البروتيني العالي الكثافة (HDL) الذي يعتبره الأطباء أهم وساءل الوقاية من تراكم الكوليسترول الرديء على الجدران الداخلية لشرايين القلب بسبب دوره في تنظيف مجرى الدم من الدهن البروتيني المنخفض الكثافة.

- تعمل حبوب منع الحمل على زيادة نسبة السكر في الدم ونقص تحمل المتعاطية لهذه الحبوب لهذا الارتفاع في سكر الدم Reduced Glucose Intolerance . ويعود ارتفاع السكر في الدم إلى مادة البروجسترون الموجودة في الحبوب.

ولتفادي حدوث التغيرات الصحية السلبية التي سبق ذكرها فان الأطباء ينصحون باستخدام حبوب منع الحمل التي تحتوي على 50 وحدة دولية أو أقل من هرمون الاستروجين إضافة إلى بروجستيرون خفيف.


نقص المواد الغذائية

تؤدي حبوب منع الحمل إلى التغيرات الغذائية التالية:

- يزداد امتصاص المصل في الجسم لفيتامين (أ) وفيتامين (هـ) ، والنحاس.
- نقص في حامض الأسكوربيك في المصل وفي كريات الدم البيضاء.
- نقص في تركيز مادة الفوليك في كريات الدم الحمراء.
- نقص في كمية فيتامين ب12 وكذلك فيتامين ب6 في المصل، وهما ضروريان لتمثيل المواد الكربوهيدراتية.

وتعتمد حدة التغيرات الخاصة بالغذاء على تركيز الاستروجين في الحبوب حيث يؤثر على قدرة الجسم في تمثيل مادة التريبتوفان Tryptophan وهي عبارة عن حامض أميني أساسي في الجسم يصنع منه فيتامين النياسين والموصل العصبي سيروتونين Serotonin . ويجدر الإشارة إلى أن هذه التغيرات الخاصة بالغذاء لا تظهر على جميع النساء المستخدمات لحبوب منع الحمل.


تدهور الصحة النفسية

يعتبر الاكتئاب أحد الحالات النفسية التي تظهر على بعض وليس جيم النساء اللاتي يتناولن حبوب منع الحمل، ويحدث الاكتئاب نتيجة نقص تركيز الموصل العصبي سيروتونين Serotonin أو المادة المكونة له.

وان تناول جرعات إضافية يومية من فيتامين ب6 وبحدود 20-40 مليغرام يؤدي لزوال وتلاشي حالات الاكتئاب.

أما بخصوص الوقاية من نقص حامض الأسكوربيك (فيتامين جـ) ومادة الفوليت، فان الأطباء ينصحون بتناول جرعات إضافية يومية من فيتامين (جـ) ومادة الفوليت التي تأتي ضمن كبسولات مادة الحديد




منقووووووووووووووول

مرشده2006
09-15-2006, 03:08 PM
الجهاز العصبي الذاتي


سمي هذا الجهاز بالذاتي لأن الأعضاء التي يعصبّها تبدي تقلصات ذاتية عند وضعها في وسط مناسب من التروية والتهوية بعد فصلها كليآ عن الجسم ، ولأن العقد الخاصة به توجد خارج الجهاز العصبي .

وهو يتكون من اعصاب مركزية و اعصاب طرفية ، ويعمل على تعصيب الاعضاء اللاارادية في الجسم مثل القلب ، العضلات الملساء ( مثل أعضاء القناة الهضمية ، الجهاز البولي ، والتناسلي ...إلخ ) والغدد ، فهو مسؤول عن تنظيم وتوازن وثبات الوسط الداخلي للجسم .

فضلاً إضغط على الرابط التالي لاستكمال قراءة الموضوع :


http://www.6abib.com/anatomy/ant-7.htm






منقوووووووووووول

مرشده2006
09-15-2006, 03:08 PM
الكشف عن بروتين قد يساعد في علاج العقم


فى مفاجأة علمية مدوية، ستشكل فتحاً جديداً فى علاج العقم، استطاع باحثون يابانيون تحديد بروتين يمكن الحيوان المنوي من الالتحام بالبويضة. ويرى هؤلاء الباحثون أن هذا الاكتشاف سيؤدي إلى التوصل إلى علاج العقم لدى الرجال، وإنتاج أشكال جديدة من موانع الحمل. وقد أطلق الباحثون على الجين المورث "أزومو"، والذى يقوم بوظيفة تصنيع البروتين الموجود على سطح الحيوان المنوي.

وقد استوحى الباحثون هذه التسمية من معبد مكرس للزواج، هذا ويعد "أزومو"، هو النسخة الذكرية للبروتين الذى يدعى "سي.دي 9"، والموجود على غشاء البويضة، والذى يعد ضرورياً للالتحام بالحيوان المنوي.

وعلى صعيد منع الحمل، فإن البروتين الجديد يوفر فرصاً جديدة للتحكم فى الحمل عبر الرجال، حيث بدأ العالمان ماسارو أوكابي وزميله في مركز معلومات وأبحاث المورثات، بدراسة الجسم المضاد الذي يعرف بمنعه الالتحام بين البويضة والحيوان المنوى، وبالتالى تطوير موانع حمل جديدة، إلى جوار التمهيد للحصول على فوائد في العلاج السريري للعقم.

وعلى ما يبدو فإن منع الحمل عن طريق الرجال قد أصبح موضة طبية، لتخليص المرأة من متاعب وسائل منع الحمل، حيث وقعت جامعة ماساتشوستس الأميريكية اتفاقاً مع شركة سويدية لاجراء أبحاث لإنتاج عقار لمنع الحمل للرجال. وأكد الباحثون أن الدواء سيعتمد على شل قدرة السائل الذكري على التخصيب، عبر استهداف بروتين محدد تحتوي عليه الخلايا التكاثرية.

وأوضحوا أن الأعراض الجانبية للعقار طفيفة، مقارنة بالموانع التي تعتمد على التأثير على هرمونات الذكورة التي استندت إليها أبحاث سابقة. كما أشار الدكتور لويس دي باولو رئيس المعهد القومي لصحة الأطفال والتنمية البشرية انه لايوجد أى أعراض جانبيى للعقار، حيث لا يوجد مكان آخر في جسم الرجل، تتكون فيه هذه البروتينات تحديداً.

المصدر ــ موقع بوابة المرأة .

مرشده2006
09-15-2006, 03:15 PM
عندما تشعرين بالكسل والإجهاد

إعداد ـ* ‬غادة محجوب*:‬

هناك قاعدة طبية معروفة تقول*: ''‬إن العضو الذي* ‬لا* ‬يستخدم ولا* ‬يعمل،* ‬يصيبه الضمور والضعف وتقل كفاءتة على أداء وظيفته*''.

‬فقد أثبتت البحوث والدراسات إن عدم النشاط الحركي* ‬والذهني* ‬والركون للراحة والحياة المرفهة بالنسبة للمرأة* ‬يؤدي* ‬إلى ضمور عضلات جسمها،* ‬وتصبح المرأة مع مرور الوقت* ‬غير قادرة على أداء أعمالها وتأدية واجباتها،* ‬حتى وإن كانت تلك الأعمال أعمال حياتية* ‬يومية بسيطة لا تحتاج إلى جهد كبير،* ‬وتبدأ المرأة بالشكوى من الشعور المتزايد بالإجهاد والكسل والتعب*.

‬فإذا شعرت المرأة بالكسل وأخذ الإجهاد منها مأخذه،* ‬وتمكن الإرهاق منها ومن عضلات جسمها،* ‬فيجب ألا تستسلم أبدا لهذا الشعور،* ‬ويجب عليها أن تلجأ لطبيبها،* ‬لتشخيص حالتها وعمل الفحوصات الطبية اللازمة لها،* ‬لمعرفة أسباب شعورها بالإرهاق والتعب والكسل،* ‬فقد* ‬يكون كل هذا نتيجة لحالة مرضيه،* ‬أو حالة* ‬غير طبيعية تتعرض لها المرأة،* ‬سواء كانت عضوية أو نفسية أو اجتماعية*.

‬فقد* ‬يكون هذا الشعور بالإجهاد والتعب والكسل،* ‬نتيجة لكسل أو زيادة في* ‬وظيفة بعض الغدد الصماء التي* ‬تفرز الكثير من الهرمونات المختلفة والتي* ‬تتحكم في* ‬وظائف وأداء الأعضاء المختلفة في* ‬الجسم،* ‬أو نتيجة لنقص بعض العناصر الهامة في* ‬الجسم،* ‬والمسؤولة عن انقباض وانبساط عضلات الجسم بسلاسة ومرونة،* ‬وخاصة إذا كان ما تشعر به المرأة هو أمر طارئ أو حاله مفاجئة أو* ‬غير مألوفة إليها،* ‬ومن هذه العناصر الماغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم وبعد العناصر الأخرى،* ‬ونتيجة لهذا النقص تبدأ المرأة تشعر بتعب وإرهاق وكسل شديد،* ‬وإذا تمت معالجة هذا النقص أو إمداد المرأة بتلك العناصر ورفع معدلاتها في* ‬الدم إلى المعدلات الطبيعية،* ‬قد* ‬يؤدى ذلك إلى المساعدة في* ‬القضاء على الإجهاد والشعور بالضعف والكسل،* ‬وتتوفر تلك العناصر بكميات معقولة في* ‬بعض المأكولات،* ‬وخاصة المأكولات البحرية بجميع أنواعها كما توجد في* ‬الخضراوات والفاكهة،* ‬وفى بعض الحالات المرضية قد* ‬يوصى الطبيب بتناول تلك المواد على هيئة جرعات دوائية*. ‬

*- ‬ويؤكد الدكتور حسان المالح استشاري* ‬الطب النفسي،* ‬إن عمل المرأة قد* ‬يساعد بدرجة كبيرة في* ‬منع وعلاج شعورها بالإجهاد والكسل والشعور بالتعب،* ‬وذلك لما للعمل من أثار إيجابية سواء كانت آثار نفسيه أو معنوية أو اجتماعيه،* ‬ويؤكد أيضا أن العمل* ‬يشكل محوراً* ‬رئيسياً* ‬في* ‬حياة الإنسان البالغ،* ‬رجلاً* ‬كان أم امرأة،* ‬فالحياة لا تستقيم بدون العمل بالنسبة للفرد والمجتمع على حد سواء،* ‬ومن إيجابيات العمل الأساسية بالنسبة للمرأة هو تحقيق ذاتها وشخصيتها ووجودها من خلال العمل،* ‬وشعورها بأنها منتجة في* ‬المجتمع ولها إنجازاتها وأهميتها،* ‬كما إن العمل* ‬يعطيها الاستقلال المادي* ‬في* ‬بعض الأحيان،* ‬ويساهم في* ‬تنمية قدراتها الشخصية وتنمية قدراتها ومهاراتها من الناحية العملية والفكرية والاجتماعية،* ‬والقيام بالعمل* ‬يشعر المرأة بالرضا والسرور والنجاح ويزيد من ثقتها بنفسها من الناحية النفسية،* ‬ويجعلها أكثر قوة وأكثر قيمة وإيجابية بالنسبة للنواحي* ‬الواقعية والمعنوية*.

‬والمرأة بدون العمل قد* ‬يصيبها الخمول والكسل والضياع والقلق،* ‬كما إنها لا تعيش حياتها بشكل طبيعي*. ‬

المصدر ــ موقع بوابة المرأة .

مرشده2006
09-15-2006, 03:15 PM
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته


أصل من أصول الطب النبوي الحجامة .....


بسم الله و الصلاة و السلام على نبينا محمد صلى الله عليه وآله و صحبه و سلم أما بعد :

نعم الحجامة النبوية أصل من أصول الطب النبوي المعجز المؤيد بالوحي من عند الله خالق البشر العالم بكل ما ينفع و يضر البشر ، فقد ذكر لنا القرآن و السنة المطهرة الشيئ الكثير من أمور العلاج سواء الروحي و النفسي و العضوي ..... .

فالحجامة هي من أفضل و أطيب و أخير و أحسن العلاج لكثير من الأمراض العصرية المزمنة المعروفة و المنتشرة بين الناس ... .

فالحجامة تقوم على تنقية الدم من الشوائب و الأخلاط الرديئة عكس الفصد أو التبرع بالدم و هو أقرب إلى الفصد من الحجامة فالتبرع يسحب من الشريان الرئيسي من الدم العميق بعكس الحجامة فهي تسحب من الدم السطحي فتنقي الدم .

حين يشتكي أي مريض من الناس يذهب للمستشفي للعلاج أول حاجة يعملونها على طول فحص الدم لتحديد نوعية المرض ، سبحان الله فالحجامة متعلقة بالدم فلا بد من التشريط البسيط السطحي على الجلد فهي تسحب الدم الموجود تحت الجلد من البدن مباشرة الدم السطحي و ليس الدم العميق .

فهناك نوعين من الحجامة و إن يسر الله مستقبلا سوف نتكلم عن الحجامة التي إحتجمها النبي صلى الله عليه و آله و صحبه و سلم و أنها الحجامة بالتشريط حين قال عن الشفاء فذكر و شرطة محجم .

فالحجامة لها تأثير قوي حجا و إجابي لكثير من الأمراض المزمنة مثلا :
ضغط الدم النرتفع و المنخفظ
السكر المرتفع و المنخفط
الرماتزيوم بأنواعه
زيادة الدهون أو مايسمى الكرسترول
زيادة الأملاح بالدم ( اليورك أسد )
ألآم الظهر بأنواعه ( الدسك ، عرق النسا ، ألآم الرقبة )
الجلطات بأنواعها بالذات الجديدة منها
الصداع النصفي أو الشقيقة
ألآم الساقين و غيرها من الأعراض ......... .
كما ان الحجامه تفيد في علاج الكثير من الامراض و هي نافعه لعلاج النقرس و يمكن عملها في الاماكن الاتيه في الكاهلين و اسفل الظهر علي جانبي الحزام و في الركبتين في الجهه المقابله لهما و افضل اوقاتها هي ايام 17 و 19 و 21 من الشهرالهجري .

يبقي علينا التصديق و القبول بما جاء به نبينا محمد صلى الله عليه و آله و صحبه و سلم ( إن في الحجم شفاء ) متفق عليه





منقوووووووووووووول

مرشده2006
09-15-2006, 03:16 PM
أعشاب للتخفيف من الإحساس بالحزن والكآبة

--------------------------------------------------------------------------------


بسم ألله الرحمن الرحيم
} الّذِينَ آمَنُواْ وَتَطْمَئِنّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللّهِ أَلاَ بِذِكْرِ اللّهِ تَطْمَئِنّ الْقُلُوبُ{[الرعد :28]
} قَالَ رَبّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي * وَيَسّرْ لِيَ أَمْرِي * وَاحْلُلْ عُقْدَةً مّن لّسَانِي* يَفْقَهُواْ قَوْلِي{[طه:24–28]
}إِنّ الّذِينَ قَالُواْ رَبّنَا اللّهُ ثُمّ اسْتَقَامُواْ تَتَنَزّلُ عَلَيْهِمُ الْمَلاَئِكَةُ أَلاّ تَخَافُواْ وَلاَ تَحْزَنُواْ وَأَبْشِرُواْ بِالْجَنّةِ الّتِي كُنتُمْ تُوعَدُونَ{ [فصلت:30]
}وَقَالُواْ الْحَمْدُ للّهِ الّذِيَ أَذْهَبَ عَنّا الْحَزَنَ إِنّ رَبّنَا لَغَفُورٌ شَكُورٌ{ [فاطر:34]
}أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ * وَوَضَعْنَا عَنكَ وِزْرَكَ * الّذِيَ أَنقَضَ ظَهْرَكَ * وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ * فَإِنّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْراً * إِنّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْراً * فَإِذَا فَرَغْتَ فَانصَبْ * وَإِلَىَ رَبّكَ فَارْغَبْ{

قال علماء نفس أمريكيون ان هناك ثمانية انفعالات اساسية وهذه الانفعالات التي توجد على مستويات متنوعة من الشدة:
الغضب، الخوف، السرور، الحزن، الرضا، النفور، الدهشة، الاهتمام او الفضول، وتتحد لتؤلف الانفعالات الاخرى.
وقد توصل العلماء إلى ان هناك عاملين يحددان المشاعر والانفعالات وهما التغيرات الفسيولوجية التي تحدث في جسم الإنسان والسبب الذي يعلل به الشخص تلك التغيرات. واستناداً الى هذه النظرية فان الانفعالات تنتج من تأويلات الناس لأحوالهم بعد استثارتهم فسيولوجيا. وقد يكون الاثر الخارجي للانفعال ظاهراً للناس كالبكاء والضحك واحمرار الوجه والحزن والفرح وغير ذلك من تغيرات الوجه الاخرى. ان هذه التغيرات الخارجية يصاحبها تغيرات فسيولوجية داخلية يحس بها الشخص نفسه فهو يستطيع ان يحس بتسرع نبضات قلبه وتنفسه وباندفاع الدم الذي قد يجعله يحس بتنمل في يديه أو قدميه وبوخز في فروة الرأس او خلف الرأس وربما قشعريرة وتصبب العرق او كليهما او رجفة في الجسم لا يستطيع معه الوقوف او الامساك بشيء.




وقد يؤدي تكرار حدوث الانفعالات غير السارة الى امراض نفسية جسيمة مستفحلة من انواع مختلفة، وليست هذه الامراض وهمية بل حقيقية 100% وهي تؤدي الى تعطيل كثير من وظائف الجسم كالهضم، بل احيانا تؤدي الى تلف انسجة الجسم، كما هو الحال في القرحة الهضمية مثل قرحتي المعدة والاثني عشر والتهاب القولون.




ومن المعروف ان ارتفاع ضغط الدم وربما السكر والحساسية وكثيراً من الأمراض الاخرى يدخل في نشوئها عامل انفعالي قوي، وكثيرا ما تكون ذات منشأ نفسي (عاطفي)، ويتشدد الاطباء في وقتنا الحاضر بالاهتمام بالاسباب النفسية للامراض بأسبابها الجسمية على حد سواء.





الصلة بينهما ولابد ان نعرف مدى الصلة بين الانفعالات والصحة فهذه الانفعالات سواء أكانت حادة أو عكسها ليست الا جزءا من الحياة ولن نستطيع تفاديها باي سبب من الاسباب.




ان الجزء الخاص بالانفعال في الجهاز العصبي هو الجهاز العصبي المستقل الأداء، فهو الذي يحكم وظائف بعض الاعضاء كضربات القلب وضغط الدم والهضم، وجميع هذه الوظائف اساسية للحياة. وهي تسير دون وعي منا ولا نستطيع ان نتحكم فيها بشكل مباشر، والغدد الصماء متصلة اتصالا مباشرا ووثيقا بهذا الجهاز المستقل الأداء، وهي مثله سريعة الاستجابة للانفعال وذلك بصب هرموناته في الدم مما تؤدي إلى تنبيه سلسلة من التفاعلات في مختلف اعضاء الجسم، ومن الامثلة المشهورة لعمل هذين الجهازين هو عندما يفزع الإنسان او يغضب فهو يحس ضربات قلبه قد اسرعت ويحس بارتفاع قد حصل في ضغط دمه، وهذان الجهازان يجعلان الكبد تطلق في الدم قدرا كبيرا من وقود الطاقة المخزون فيها فيزيد مقدار السكر في الدم، وتتسع الاوعية الدموية الذاهبة الى العضلات لتمدها بكمية اكبر من الدم الحامل لهذا الوقود، كأنما تتأهب للقيام بعمل جسمي ضخم.




وفي نفس الوقت يقف امداد الجهاز الهضمي بالدم فتقف تبعاً لذلك عملية الهضم مؤقتاً وتمتنع شهوة الطعام ويشحب لون جدار المعدة حتى يزول الفزع او الغضب. وضبط الانفعال من قبل البالغين امر مهم ومعنى ذلك ان يمنعوا آثارها من الظهور على ملامحهم، فالطفل يضرب إذا غضب، ولكن البالغ أن فعل ذلك فسيسبب مشكلات، ومع ذلك فالانفعالات نفسها والتغيرات الجسمية التي تصاحبها ليست قابلة للتحكم، فالمطلوب اذن هو ايجاد الطرق المقبولة المهذبة لمقابلة الأسباب التي قد تثير الانفعالات الضارة، ثم التعبير عن هذه الانفعالات بطريقة غير مضرة عندما تثار.


وأفضل طريقة في التحكم في الانفعالات هو ما يدرب عليه في صغره فالمفروض مثلاً أن يغضب الطفل الصغير إذا ولد له أخ، وقد يحاول ايذاءه او ضربه وينبغي بالطبع الا يسمح له بذلك. ولا ضرر من ان يسمح للطفل بان يبدي شعوره بانه لا يحب هذا الوليد الجديد فذلك مما ينفس عن انفعاله ولا يضير الوليد لانه لا يعرف شيئا. ولا يجري عقاب الطفل وتأنيبه في ان يحمله على حب الوليد، ولكن إذا ما اظهر الوالدان للطفل تفهمهما لمشاعره التي يعبر عنها، على ألا تكون لها آثار مؤذية، فإنهما يكونان قد القيا عليه درساً غالياً في كظم غيظه وكبت انفعاله
التَّلْبِينَةِ لِلْمَرِيضِ
الشرح:
قوله: (باب التلبينة للمريض) هي بفتح المثناة وسكون اللام وكسر الموحدة بعدها تحتانية ثم نون ثم هاء، وقد يقال بلا هاء، قال الأصمعي: هي حساء يعمل من دقيق أو نخالة ويجعل فيه عسل قال غيره: أو لبن.
سميت تلبينة تشبيها لها باللبن في بياضها ورقتها.
وقال ابن قتيبة: وعلى قول من قال يخلط فيها لبن سميت بذلك لمخالطة اللبن لها.
وقال أبو نعيم في الطب: هي دقيق بحت.
وقال قوم: فيه شحم.
وقال الداودي: يؤخذ العجين غير خمير فيخرج ماؤه فيجعل حسوا فيكون لا يخالطه شيء، فلذلك كثر نفعه.
وقال الموفق البغدادي: التلبينة الحساء ويكون في قوام اللبن، وهو الدقيق النضيج لا الغليظ النيئ.


الحديث:
حَدَّثَنَا حِبَّانُ بْنُ مُوسَى أَخْبَرَنَا عَبْدُ اللَّهِ أَخْبَرَنَا يُونُسُ بْنُ يَزِيدَ عَنْ عُقَيْلٍ عَنْ ابْنِ شِهَابٍ عَنْ عُرْوَةَ عَنْ عَائِشَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهَا أَنَّهَا كَانَتْ تَأْمُرُ بِالتَّلْبِينِ لِلْمَرِيضِ وَلِلْمَحْزُونِ عَلَى الْهَالِكِ وَكَانَتْ تَقُولُ إِنِّي سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ إِنَّ التَّلْبِينَةَ تُجِمُّ فُؤَادَ الْمَرِيضِ وَتَذْهَبُ بِبَعْضِ الْحُزْنِ
الشرح:
قوله: (عبد الله) هو ابن المبارك.
قوله: (حدثنا يونس بن يزيد عن عقيل) هو من رواية الأقران.
قوله: (أنها كانت تأمر بالتلبين) في رواية الإسماعيلي " بالتلبينة " بزيادة الهاء.
قوله: (للمريض وللمحزون) أي بصنعه لكل منهما، وتقدم في رواية الليث عن عقيل " إن عائشة كانت إذا مات الميت من أهلها ثم اجتمع لذلك النساء ثم تفرقن أمرت ببرمة تلبينة فطبخت ثم قالت: كلوا منها".
قوله: (عليكم بالتلبينة) أي كلوها.
قوله: (فإنها تجم) بفتح المثناة وضم الجيم وبضم أوله وكسر ثانيه وهما بمعنى، ووقع في رواية الليث " فإنها مجمة " بفتح الميم والجيم وتشديد الميم الثانية هذا هو المشهور، وروي بضم أوله وكسر ثانيه وهما بمعنى، يقال جم وأجم، والمعني أنها تريح فؤاده وتزيل عنه الهم وتنشطه، والجام بالتشديد المستريح، والمصدر الجمام والإجمام، ويقال جم الفرس وأجم إذا أريح فلم يركب فيكون أدعى لنشاطه.
وحكى ابن بطال أنه روي تخم بخاء معجمة قال: والمخمة المكنسة.


الحديث:
حَدَّثَنَا فَرْوَةُ بْنُ أَبِي الْمَغْرَاءِ حَدَّثَنَا عَلِيُّ بْنُ مُسْهِرٍ حَدَّثَنَا هِشَامٌ عَنْ أَبِيهِ عَنْ عَائِشَةَ أَنَّهَا كَانَتْ تَأْمُرُ بِالتَّلْبِينَةِ وَتَقُولُ هُوَ الْبَغِيضُ النَّافِعُ
الشرح: (حدثنا فروة) بفتح الفاء (ابن أبي المغراء) بفتح الميم وسكون المعجمة وبالمد هو الكندي الكوفي، واسم أبي المغراء معد يكرب وكنية فروة أبو القاسم، من الطبقة الوسطى من شيوخ البخاري ولم يكثر عنه.


قوله: (أنها كانت تأمرنا بالتلبينة وتقول: هو البغيض النافع) كذا فيه موقوفا، وقد حذف الإسماعيلي هذه الطريق وضاقت على أبي نعيم فأخرجها من طريق البخاري هذه عن فروة، ووقع عند أحمد وابن ماجه من طريق كلثم عن عائشة مرفوعا " عليكم بالبغيض النافع التلبينة يعني الحساء " وأخرجه النسائي من وجه آخر عن عائشة وزاد " والذي نفس محمد بيده إنها لتغسل بطن أحدكم كما يغسل أحدكم الوسخ عن وجهه بالماء " وله وهو عند أحمد والترمذي من طريق محمد بن السائب بن بركة عن أمه عن عائشة قالت " كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا أخذ أهله الوعك أمر بالحساء فصنع، ثم أمرهم فحسوا منه ثم قال: إنه يرتو فؤاد الحزين ويسرو عن فؤاد السقيم، كما تسرو إحداكن الوسخ عن وجهها بالماء".


ويرتو بفتح أوله وسكون الراء وضم المثناة ويسرو وزنه بسين مهملة ثم راء، ومعني يرتو يقوي ومعنى يسرو يكشف، والبغيض بوزن عظيم من البغض أي يبغضه المريض مع كونه ينفعه كسائر الأدوية.
وحكى عياض أنه وقع في رواية أبي زيد المروزي بالنون بدل الموحدة، قال: ولا معني له هنا.

مرشده2006
09-15-2006, 03:16 PM
قال الموفق البغدادي: إذا شئت معرفة منافع التلبينة فاعرف منافع ماء الشعير ولا سيما إذا كان نخالة، فإنه يجلو وينفذ بسرعة ويغذي غذاء لطيفا، وإذا شرب حارا كان أجلى وأقوى نفوذا وأنمى للحرارة الغريزية.


قال: والمراد بالفؤاد في الحديث رأس المعدة فإن فؤاد الحزين يضعف باستيلاء اليبس على أعضائه وعلى معدته خاصة لتقليل الغذاء، والحساء يرطبها ويغذيها ويقويها، ويفعل مثل ذلك بفؤاد المريض، لكن المريض كثيرا ما يجتمع في معدته خلط مراري أو بلغمي أو صديدي، وهذا الحساء يجلو ذلك عن المعدة.


قال: وسماه البغيض النافع لأن المريض يعافه وهو نافع له، قال: ولا شيء أنفع من الحساء لمن يغلب عليه في غذائه الشعير، وأما من يغلب على غذائه الحنطة فالأولى به في مرضه حساء الشعير.


وقال صاحب " الهدى ": التلبينة أنفع من الحساء لأنها تطبخ مطحونة فتخرج خاصة الشعير بالطحن، وهي أكثر تغذية وأقوى فعلا وأكثر جلاء، وإنما اختار الأطباء النضيج لأنه أرق وألطف فلا يثقل على طبيعة المريض.


وينبغي أن يختلف الانتفاع بذلك بحسب اختلاف العادة في البلاد، ولعل اللائق بالمريض ماء الشعير إذا طبخ صحيحا، وبالحزين إذا طبخ مطحونا، لما تقدمت الإشارة من الفرق بينهما في الخاصية والله أعلم.


وفي مقالة من موقع اسلام اون لاين:
ثمة أشياء تبدو في أعيننا بسيطة متواضعة القيمة.. لكن تأملها بعين الحكمة يكشف لنا عن كنوز صحية ندوس عليها ونحن نمضي في طريقنا نحو المدنية المعاصرة.. مثقلين بالشحوم ومكتظين بالسكر وملبكين معويا ومعنويا. ومن تلك الكنوز التي أغفلها بصر الإنسان ولم تغفلها بصيرة النبوة.. كنز التلبينة!! .. وهي حساء يُعمل من ملعقتين من دقيق الشعير بنخالته ثم يضاف لهما كوب من الماء، وتطهى على نار هادئة لمدة 5 دقائق، ثم يضاف كوب لبن وملعقة عسل نحل. سميت تلبينة تشبيها لها باللبن في بياضها ورقتها. وقد ذكرت السيدة ‏عائشة رضي الله عنها أن النبي علية الصلاة والسلام أوصى بالتداوي والاستطباب بالتلبينة قائلا: "التلبينة مجمة لفؤاد المريض تذهب ببعض الحزن" صحيح البخاري.


ومن المذهل حقا أن نرصد التطابق الدقيق بين ما ورد في فضل التلبينة على لسان نبي الرحمة وطبيب الإنسانية وما أظهرته التقارير العلمية الحديثة التي توصي بالعودة إلى تناول الشعير كغذاء يومي؛ لما له من أهمية بالغة للحفاظ على الصحة والتمتع بالعافية.


تمتاز حبة الشعير بوجود مضادات الأكسدة مثل (فيتامين E وA)، وقد توصلت الدراسات الحديثة إلى أن مضادات الأكسدة يمكنها منع وإصلاح أي تلف بالخلايا يكون بادئا أو محرضا على نشوء ورم خبيث؛ إذ تلعب مضادات الأكسدة دورا في حماية الجسم من الشوارد الحرة (Free radicals) التي تدمر الأغشية الخلوية، وتدمر الحمض النووي DNA، وقد تكون المتهم الرئيسي في حدوث أنواع معينة من السرطان وأمراض القلب، بل وحتى عملية الشيخوخة نفسها. ويؤيد حوالي 9 من كل 10 أطباء دور مضادات الأكسدة في مقاومة الأمراض والحفاظ على الأغشية الخلوية وإبطاء عملية الشيخوخة وتأخير حدوث مرض الزهايمر.


وقد حبا الله الشعير بوفرة الميلاتونين الطبيعي غير الضار، والميلاتونين هرمون يفرز من الغدة الصنوبرية الموجودة في المخ خلف العينين، ومع تقدم الإنسان في العمر يقل إفراز الميلاتونين. وترجع أهمية هرمون الميلاتونين إلى قدرته على الوقاية من أمراض القلب، وخفض نسبة الكولسترول في الدم، كما يعمل على خفض ضغط الدم، وله علاقة أيضا بالشلل الرعاش عند كبار السن والوقاية منه، ويزيد الميلاتونين من مناعة الجسم، كما يعمل على تأخير ظهور أعراض الشيخوخة، كما أنه أيضا له دور مهم في تنظيم النوم والاستيقاظ. منقول .. اسأل الله أن ينفع به الجميع ..


السفرجـل : روى ابن ماجه في سننه من حديث إسماعيل بن محمد الطلحي ، عن نقيب بن حاجب ، عن أبي سعيد ، عن عبد الملك الزبيري ، عن طلحة بن عبيد الله رضي الله عنه قال دخلت على النبي صلى الله عليه وسلم وبيده سفرجلة ، فقال " دونكها يا طلحة ، فإنها تجم الفؤاد " .


ورواه النسائي من طريق آخر ، وقال أتيت النبي صلى الله عليه وسلم وهو في جماعة من أصحابه ، وبيده سفرجلة يقلبها ، فلما جلست إليه ، دحا بها إلي ثم قال " دونكها أبا ذر ، فإنها تشد القلب ، وتطيب النفس ، وتذهب بطخاء الصدر " . وقد روي في السفرجل أحاديث أخر ، هذا أمثلها ، ولا تصح .


والسفرجل بارد يابس ، ويختلف في ذلك باختلاف طعمه ، وكله بارد قابض ، جيد للمعدة ، والحلو منه أقل برودة ويبساً ، وأميل إلى الإعتدال ، والحامض أشد قبضاً ويبساً وبرودة ، وكله يسكن العطس والقئ ، ويدر البول ، ويعقل الطبع ، وينفع من قرحة الأمعاء ، ونفث الدم ، والهيضة ، وينفع من الغثيان ، ويمنع من تصاعد الأبخرة إذا استعمل بعد الطعام ، وحراقة أغصانه وورقه المغسولة كالتوتياء في فعلها .


وهو قبل الطعام يقبض ، وبعده يلين الطبع ، ويسرع بانحدار الثفل ، والإكثار منه مضر بالعصب ، مولد للقولنج ، ويطفئ المرة الصفراء المتولدة في المعدة ، وإن شوي كان أقل لخشونته ، وأخف ، وإذا قور وسطه ، ونزع حبه ، وجعل فيه العسل ، وطين جرمه بالعجين ، وأودع الرماد الحار ، نفع نفعاً حسناً ، وأجود ما أكل مشوياً أو مطبوخاً بالعسل ، وحبه ينفع من خشونة الحلق ، وقصبة الرئة ، وكثير من الأمراض ، ودهنه يمنع العرق ، ويقوي المعدة ، والمربى منه يقوي المعدة والكبد ، ويشد القلب ، ويطيب النفس .


ومعنى تجم الفؤاد تريحه . وقيل تفتحه وتوسعه ، من جمام الماء ، وهو اتساعه وكثرته ، والطخاء للقلب مثل الغيم على السماء. قال أبو عبيد الطخاء ثقل وغشي ، تقول ما في السماء طخاء ، أي سحاب وظلمة .



اليَقْطِينٌ: وهو الدُّبَّاء والقرع، وإن كان اليقطينُ أعمَّ، فإنه فى اللُّغة: كل شجر لا تقومُ على ساق، كالبِّطيخ والقِثاء والخيار. قال الله تعالى: { وَأَنْبَتْنَا عَلَيْهِ شَجَرَةً مِّن يَقْطِينٍ }[الصافات:146]
قيل: ما لا يقومُ على ساق يُسمى نَجْماً لا شجراً، والشجر: ما له ساق قاله أهل اللُّغة فكيف قال: { شَجَرَةً مِّن يَقْطِينٍ}[الصافات:146] ؟.فالجواب: أنَّ الشجر إذا أُطلِقَ، كان ما له ساق يقوم عليه، وإذا قُيِّدَ بشىءٍ تقيَّد به، فالفرقُ بين المطلقَ والمقيَّد فى الأسماء باب مهمٌ عظيم النفع فى الفهم، ومراتب اللُّغة.


واليقطين المذكور فى القرآن: هو نبات الدُّبَّاء، وثمره يُسمى الدُّبَّاء والقرْعَ، وشجرة اليقطين.وقد ثبت فى ((الصحيحين)): من حديث أنس بن مالك، أنَّ خياطاً دعا رسولَ اللهِ صلى الله عليه وسلم لطعام صنَعه، قال أنسٌ رضى الله عنه: فذهبتُ مع رسولِ الله صلى الله عليه وسلم، فقرَّب إليه خُبزاً من شعير، ومرَقاً فيه دُبَّاءٌ وقَدِيدٌ، قال أنس: فرأيتُ رسولَ اللهِ صلى الله عليه وسلم يَتتبَّعُ الدُّبَّاء من حَوالى الصَّحْفَةِ، فلم أزل أُحِبُّ الدُّبَّاءَ من ذلك اليوم.وقال أبو طالُوتَ: دخلتُ على أنس بن مالك رضى الله عنه، وهو يأكل القَرْع، ويقول: يا لكِ من شجرةٍ ما أحبَّك إلىَّ لحُبِّ رسول الله صلى الله عليه وسلم إيَّاكِ.
وفى ((الغَيْلانيَّات)): من حديث هشام بن عروة، عن أبيه، عن عائشةَ رضى الله عنها قالت: قال لى رسولُ الله صلى الله عليه وسلم: ((يا عائشةُ؛ إذا طبَخْتُم قِدْراً، فأكثِروا فيها من الدُّبَّاء، فإنَّهَا تَشُدُّ قَلْبَ الحَزِين


ما هي الأدوية العشبية التي يمكن استخدامها في الحد من الانفعالات التي تؤثر على صحة الإنسان؟
- يوجد عدد من الأعشاب التي يمكن استخدامها للحد من الانفعالات وهي:



- حشيشة القلب St. Johns Wort: ويعرف بعدة اسماء مثل شجرة القديسين والهيوفاريقون وهو نبات شجري معمر ذات ازهار كثة صفراء اللون، الجزء المستخدم من النبات الأطراف المزهرة.



تعرف حشيشة القلب علمياً باسم HypericumPerforatum تحتوي الأطراف المزهرة للنبات على زيت طيار (كاروفلين)، هيبرسين وشبيه الهيبرسين وفلافونيدات. يستخدم النبات كمضاد للاكتئاب ومضاد للتشنج وينبه تدفق الصفراء ومفرج للألم كما انه يعمل كمضاد للفيروسات. وطريقة الاستعمال ان يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من أزهار النبات وتوضع في كوب ثم يصب عليها ماء مغلي وتترك لمدة ما بين 5- 10دقائق ثم تصفى وتشرب بمعدل كوب الى كوبين في اليوم كوب في الصباح الباكر والآخر بعد وجبة الغذاء مباشرة. كما يوجد مستحضر مقنن في محلات الأغذية التكميلية GNC تحت مسمى (St. Johns Wort).


- الناردين المخزني Valeriana: وهو نبات معمر يصل ارتفاعه إلى , 12متر له أوراق ريشية مقسمة وازهارها قرنفلية. الجزء المستخدم من النبات الجذر والجذمور اللذين يقلعان في فصل الخريف. تحتوي جذور وجذامير الناردين المخزني على زيت طيار واهم محتوياته اسيتات البورنيول والبيتا كارفلين واليريدويدات وقلويدات. ويستعمل الناردين المخزني ضد القلق والأرق والانفعالات والكآبة ويؤخذ ملء ملعقة شاي من مسحوق الجذور والجذامير ومن المفضل ان يضاف اليها ملء ملعقة شاي من مسحوق الريحان وتوضع في كوب ثم يصب عليه الماء المغلي ويترك لمدة 5دقائق ثم يحلى ويشرب بين وجبات الطعام اي بمعدل كوبين يومياً. كما يوجد مستحضر من الناردين يباع في محلات الأغذية التكميلية تحت مسمى فاليريان (Valerian).


- الزيزفون والترنجان Lime and Balm: الزيزفون شجرة يصل ارتفاعها إلى 30متراً، ذات لحاء رمادي أملس واوراق قلبية. الجزء المستخدم منها الازهار ذات اللون الاصفر. يعرف الزيزفون علمياً باسم Tilia Lenden. وتحتوي الأزهار على فلافونيدات بالاخص الكويرسيتين والكامفيرول وحمض الكافئين ومواد هلامية وحمض العفص وزيت طيار وتستخدم أزهار الزيزفون كمضاد للنرفزة والانفعالات الحادة والكآبة. أما الترنجات والمعروف علمياً باسم Melissa officinalis وهو نبات معمر يصل ارتفاعه إلى , 15متر ذو ازهار صغيرة بيضاء. تحتوي على زيت طيار وفلافونيدات وتربينات ثلاثية وفينولات وحموض العفص. اما تأثيراته فهو مضاد للتشنج ومقو للأعصاب ومضاد للفيروسات. وطريقة الاستخدام هو اخذ ملء ملعقة شاي من مزيج مسحوقي ازهار الزيزفون والترنجان بنسب متساوية ووضعها في ملء كوب ماء يغلي وتركها لمدة عشر دقائق ثم تصفى وتشرب بمعدل كوب بعد كل وجبة.

مرشده2006
09-15-2006, 03:17 PM
- رعي الحمام والبردقوش Vervan andMarjoram: رعي الحمام نبات معمر يصل ارتفاعه الى متر واحد له سيقان صلبة وسنابل زهرية ارجوانية مع بياض. الجزء المستخدم من النبات: جميع الأجزاء الهوائية. يعرف رعي الحمام علمياً باسم Verbena Officinalis ويحتوي على ايريدويدات مرة واهمهما فرنبين وفرنبالين وكذلك زيت طيار وقلويدات ومواد هلامية. ويستعمل كمقو عصبي ومقو ومنبه لافراز الصفراء وكمضاد للانفعالات وتهدئة النفس. اما البردقوش Marjoram فقد تحدثنا عنه كثيرا وهو عشب معمر الجزء المستخدم منه الاجزاء الهوائية ويحتوي على زيت طيار يضم الكارفاكول والثيمول ومواد عفصية ومواد راتنجية وفلافونيدات. ويستخدم ضد آلام المعدة والقلب ومريح للأعصاب والرأس وطريقة استعمال مزيج رعي الحمام والبردقوش هو اخذ ملعقة صغيرة من مسحوق رعي الحمام وملعقة أخرى صغيرة من البردقوش وتوضع جميعاً في كوب ثم يصب فوقه ماء مغلي ويغطى ويترك لمدة 10دقائق بعد التحريك ثم يصفى ويضاف له عسل ويشرب بمعدل كوب واحد بعد كل وجبة.



- الهدال والزعرور Mistletose and Hawthorn: الهدال نبات متطفل على أشجار الزيتون والخوخ والمشمش والطلح والرمان ويعرف ايضا بالدبق ومنه انواع، الجزء المستخدم من الهدال الاوراق والاغصان والثمار الصمغية. يعرف علميا باسم Viscum Album ويحتوي على جلوكوبروتينات ومتعددات الببتيز وفلافونيدات وحمض الكافئين واستيل كولين. ومتعددات الببتيز تثبط الأورام وتنبه المقاومة المناعية وهي تخفف القلق والانفعال والحث على النوم يفرج نوبات الألم والصداع.




أما الزعرور فيعرف علمياً باسم Crataegus Oxyacantha: والجزء المستعمل منه الأطراف المزهرة والعينات ذات اللون الأحمر القاني يحتوي على فلافونيدات حيوية مثل الروتين والكويرستين وتربينات ثلاثية وجلوكوزيدات وكومارينات وحمض العفص. ويستعمل الزعرور كمقو للقلب ويوسع الأوعية الدموية ومزيل للسموم والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق خليط الهدال والزعرور بأجزاء متساوية ويوضع في كوب ثم يملأ بالماء المغلي ويقلب جيداً ثم يغطى ويترك مدة 10دقائق ثم يصفى ويشرب وذلك بمعدل كوبين فقط في اليوم وذلك بين وجبات الطعام. وتستخدم هذه الوصفة لعلاج النرفزة والانفعالات الحادة والكآبة.




- حشيشة الملاك العينية Dang Gui: حشيشة الملاك العينية عبارة عن نبتة معمرة منتصبة قوية يصل ارتفاعها الى مترين ذات اوراق خضراء زاهية وسوق جوفاء وازهارها كثة مظلية ذات لون ابيض. الجزء المستخدم من النبات الجذمور. وتعرف علمياً باسم AnglicaSinensis وتحتوي على كومارينات، وزيت طيار، وفيتامين ب12، وبيتاسيتوسيترول وتعتبر حشيشة الملاك الوصفة المفضلة في الصين لدى النساء فهي مقوية ومقوية للدم ومضادة للتشنج وتدر الحيض ومقوية لوظائف الكبد وللجذمور مفعول مضاد حيوي ومسكن للحالات العصبية والنرفزة والانفعالات الحادة. وطريقة الاستعمال أخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق الجذمور وتوضع في كوب ويصب فوقه ماء مغلي ويشرب منه بعد الفطور واخرى عند النوم.




- البابونج Chamomile: علاج مهم في تخفيف الانفعالات والشد العصبي. والبابونج هو ازهار نبات يصل ارتفاعه الى حوالي 50سم ذات اوراق ريشية وازهارها صفراء تشبه ازهار نبات الربيع. الجزء المستخدم منه هو الأزهار التي تحتوي على زيت طيار والذي يحوي استرات حمض التفليك والأنجليك والكمازولين وكذلك لاكتونات تربينية وفلافونيدات وكومارينات. يستخدم البابونج على نطاق واسع كعلاج لمشاكل الجهاز الهضمي وهو مسكن معتدل ويحسن كثيرا من مستوى الهضم. كما يستخدم ضد الصداع والصداع النصفي وكذلك لجلب النوم ولعلاج وتهدئة الانفعالات والطريقة ان يؤخذ من الازهار ملء ملعقة كبيرة من المسحوق ويوضع في كوب ثم يصب فوقه ماء مغلي ويقلب جيداً ثم يصفى ويشرب بهدوء مرة بعد الفطور واخرى بعد العشاء يومياً ولا يجوز زيادة عدد الجرعات ويجب الا تتناوله المرأة الحامل ويجب عدم الزيادة على الجرعة المحددة لانه يسبب بعض المشاكل مثل القيء وحدة المزاج والدوخة وثقل الرأس.




- جذر الراسن Elecampane: وهو نبات معمر يصل ارتفاعه الى ثلاثة امتار، اوراقه ذهبية تشبه الاقحوان واوراق مدببة كبيرة وازهار ذات لون اصفر في الخارج واسود في المنتصف. الجزء المستخدم من النبات الجذور ويوجد من الراسن انواع كثيرة ويعرف علميا باسم Inula Helenium ويحتوي على اينولين بنسبة 44% وزيت طيار اهم مركبات اللانتول ولاكتونات التربينات الاحادية النصفية ومواد صابونية ثلاثية التربين مثل دامار انديانول وستيرولات. ويستعمل كمقشع ومزيد للتعرق ومطهر وملطف ومقو للهضم حيث يرفع من مستوى الشهية ويفرج التخمة ولحالات الاكتئاب النفسي. والطريقة أن يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق جذر النبات ويوضع في كوب ثم يضاف له ماء مغلي حتى الامتلاء ثم يغطى ويترك لمدة ما بين 5- 10دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب واحد بعد كل وجبه عذائية. ويجب على الحوامل عدم استخدام هذا المستحضر.




الفكس " الضرم "Lavandula officinale : ولعلاج الصداع يؤخذ 20 قطرة من الزيت وتخلط مع زيت زيتون (قدر نصف فنجان صغير) وتفرك بالمخلوط الجبهة فيزول الصداع حالاً.وفي حالة الأرق والإجهاد يؤخذ ملعقة من أزهار النبات الجاف وتضاف إلى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم يصفى ويشرب عند النوم ، كما أثبتت الدراسات أنه يخفف آلام الصداع وكذلك الصداع النصفي ويقلل من القلق والكأبة والإجهاد ، ونفرزة الأعصاب كما يخفف شد العضلات ويزيل المغص ويطرد الغازات من المعدة.



الزيزفون : في ايامنا هذه عرفت خصائص ازهار الزيزفون بوضوح واثبتت الدراسات العلمية استعمالها كمسكن للآلام المعدية ومضادة للتشنج حتى لقدر مايستعمل منها في فرنسا لوحدة كل عام بخمسمائة طن ولها ايضاً خصائص مسكنة بالنسبة للمؤرقين والقلقين والعصبيين حيث يستحمون في ماء منقوعا بنسبة 500 جرام للحمام الواحد.


الأذريون: يضاف من 5 ـ 10 نقاط من زيت الآذريون إلى ماء الحمام لعلاج القلق العصبي والاكتئاب.


الناردين :أثبتت الدراسات تأثير الناردين على القلق والأرق ويعتبر من أفضل العلاجات للأرق الذي كان سببه القلق أو فرط الإثارة فهو يرخي العضلات المفرطة التقلص وهو مفيد لتوتر الكتف والعنق والربو والمغص وألم الحيض وتشنج العضلات، كما ان الناردين مع بعض الأعشاب الأخرى تستعمل كعلاج لفرط ضغط الدم الناتج عن الكرب والقلق.


مستحلب اليانسون: تستخدم هذه الوصفة في تهدئة اعصاب المرأة وازالة القلق عنها. وطريقة تحضير مستحلب اليانسون هي بوضع ملعقتين كبيرتين من مسحوق اليانسون في كوب ثم يصب عليه الماء المغلي ويقلب جيداً ويغطى بعد تحليته بملعقتي سكر صغيرتين لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب.


*****نج: يشجع الجسم على التحكم في القلق والاجهاد ولتنشيط كريات الدم البيضاء ويفيد في علاج الطحال المحتقن.


حبوب اللقاح : استخدمت حبوب اللقاح بنجاح تام في علاج الاضطرابات العصبية ومنها:
التوتر العصبي ، الإرهاق والتعب الشديد ، حالات الانهيار العصبية مع صورة صحية متدهورة ، اضطرا بات الذاكرة.
وقرر كثير من الباحثين أن حبوب اللقاح علاج ممتاز للاضطرابات العصبية، وأنه يمكن استخدامها كمادة مهدئة, وكثير من الباحثين في العصر الحاضر يصف العلاج بحبوب اللقاح قبل النوم للمرضى الذين يعانون من الأرق، وقد وجد أنه يسبب لهم نوما هادئاً.


الكزبره : يشيع استخدام الكزبرة كتابل حيث تستخدم على نطاق واسع في جميع بلاد العالم. ويستخدم نقيع الكزبرة كعلاج لطيف لانتفاخ البطن والمغص وهي تهدئ التشنج في الامعاء وتضاد تأثيرات التوتر العصبي.


الزنجبيل : افادت دراسه حديثه ان الزنجبيل قد يساعد في تخفيف آلام الصداع الناتجه عن التوتر النفسي وأوضح الباحثون أن فعالية الزنجبيل تكمن في قدرته على تقليل أنتاج مركبات (بروستاجلاندنيز) المسببه للألم في الجسم فضلاً عن كونه راخياً للأعصاب والعضلات حيث يساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر لذلك فهو يسهم في تخفيف آلام الصداع الخفيفه :ولكن مزجه مع البابونج وزهرة الزيرفون يعطي مشروباً أقوى وأكثر فعاليه في إزالة الصداع والتشجيع على الاسترخاء.


حشيشة الدينار HOPS: لحشيشة الدينار استعمالات كثيرة فهي مضادة للتشنج ومنومة وتنبه الجهاز الهضمي بقوة وتزيد افرازات المعدة ، كما ان العشبة ترخي العضلات الملساء وتعتبر حشيشة الدينار من افضل الاعشاب ضد التوتر والقلق والكرب والصداع.


لسان الثور : من المفرحات وينفع بذلك من الجنون والوسواس والبرسام والماليخوليا ، ومن المعروف اليوم ان النبته تنبه وتنشط عمل الغدة الكظرية مما يعزز افراز الادرينالين هرمون "الشجاعة " الذي يجهز الجسم للعمل والتصرف في المواقف الحرجة الضاغطة عصبياً.



البردقوش :استخدام ملء ملعقتين شاي من مسحوق المردقوش الجاف لكل كوب ماء مغلي مرتين في اليوم ويمكن إضافة جزء يسير من النعناع وحصا البان إلى المردقوش.



ومن فوائد البردقوش انه يزيل انتفاخ البطن وينبه تدفق الصفراء ومضاد للالتهابات الصدرية واللوزتين والتهابات القصبة والربو ومدر للحيض وجيد لآلام المعدة. اما مضاره فلا يوجد له مضار الا اذا استعمل بطريقة عشوائية ولم يتقيد الشخص بالجرعة والجرعة هي ملء ملعقة صغيرة توضع في كوب ويصب عليها الماء المغلي وتترك لمدة عشر دقائق ثم تصفى وتشرب بمعدل مرتين في اليوم صباحاً ومساءً.


قلت الرقية الشرعية والصلاة والبعد عن المعاصي وكذلك شم المفرحات من الأطياب مثل الورد والريحان والمسك الأبيض والعود من أنفع ما يعلاج به الإكتئاب
منقول

مرشده2006
09-16-2006, 10:22 PM
الأضرار الصحية الناجمة عن استخدام الحاسوب

كلنا نعلم الفوائد العملية الكبيرة لاستخدام الحاسوب وما وفره على الإنسان من وقت وجهد، لكن قلة فقط تعلم الأضرار الناجمة عن الاستخدام الخاطيء والدائم لهذه الأجهزة. ومع ملاحظة أن استخدام الحاسوب لا يقتصر على جنس بعينه، فقد تزايدت أعداد المرضى من الشباب ومن *****ين لعيادات أطباء العظام ومراكز العلاج الطبيعي في جميع أنحاء العالم. وقد دلت الإحصائيات الأخيرة على أن معظم هؤلاء المرضى من مستخدمي الحاسوب والإنترنت لمدة تزيد عن ساعتين يومياً. وبدأت تصدر النصائح والإرشادات والتمارين التي تساعد على الوقاية من تلك الأمراض والأعراض.

وإذا تصفحنا الآثار الصحية السلبـية لاستخدام الحاسوب والإنترنت فإن الخبراء يقسمونها إلى:

1. أثار قصيرة المدى.
2. وآثار بعيدة المدى.
3. ومنهم من يقسمها إلى آثار نفسية وبدنية واجتماعية.

أولاً: آثار قصيرة المدى بدنية ونفسية: وتشمل التوتر والإجهاد لعضلات العين.

ثانياً: آثار بعيدة المدى بدنية ونفسية لكنها تأخذ فترة أطول لظهورها، وتشمل الآم العضلات والمفاصل والعمود الفقري.

وللحفاظ على صحة عيوننا وأجسامنا ننصح باتباع النصائح التالية قدر المستطاع للحفاظ على صحتنا.

أولا: صحة عيوننا

• لتجنب إجهاد وتعب العين ينصح الخبراء بداية بوضع الشاشة في مكان مناسب داخل المكتب أو الغرفة بحيث تقل الانعكاسات من الإضاءة الخلفية أو النوافذ.

• أن يكون ارتفاع الشاشة على مستوى النظر. والارتفاع المثالي هو الارتفاع الذي يسمح بأن يقع النظر على الشاشة مباشرة (كخط مستقيم)، وذلك على نقطة تقع على بعد 5 إلى 7 سنتمترات تحت الحدود العليا للشاشة.

• أخذ فترة راحة كل 15 دقيقة ثم النظر إلى أبعد نقطة في الغرفة أو النظر من خلال النافذة لمدة نصف دقيقة، أو إغماض العينين. كما ينصح بتكرار الرمش وإغماض العينين بين فترة وأخرى لتجنب الجفاف.

ثانيا: صحة العمود الفقري والمفاصل

• لتتجنب آلام الرقبة وأسفل الظهر ينصحك الخبراء بالجلوس على كرسي يناسب طولك ويفضل أن يكون له مسند للرأس والظهر، بحيث يكون الرأس والرقبة وكامل العمود الفقري بوضع مستقيم عندما تجلس بطريقة صحيحة.

• لتتجنب آلآم المفاصل خاصة الورك ومفصل الركبة ينصحك الخبراء بالجلوس بطريقة صحيحة بحيث تشكل المفاصل زوايا قائمة.

• كذلك لتجنب آلآم الرسغ عند استخدامك للفأرة ولوحة المفاتيح أثناء الطباعة حافظ على يديك مستقيمة قدر المستطاع، وليكن المرفق أقرب إلى جسمك بحيث تكون الزاوية 90 درجة بين العضد والساعد.


مخاطر الأشعة الصادرة عن شاشات الحاسوب

تصدر شاشة الحاسوب العديد من أنواع الإشعاعات أهمها:

• الأشعة السينية.
• الأشعة تحت الحمراء.
• الأشعة الفوق البنفسجية.
• وكذلك موجات المايكروويف.


إن التعرض المستمر لهذه الإشعاعات يسبب مشاكل في المستقبل؛ لذلك عليك الابتعاد عن الشاشة مسافة لا تقل عن 50 سنتمتراً، واستخدام شاشة تصدر إشعاعات أقل ويفضل استخدام شاشات السائل البلوري. وننوه هنا إلى أن الإشعاعات تصدر في جميع الاتجاهات لذلك عليك الابتعاد قدر الإمكان عن الشاشة.

تمارين رياضية للقائمين بالأعمال المكتبية

للذين يقضون الساعات الطويلة في أعمالهم المكتبية عليكم أن تجددوا نشاطكم من خلال تمارين رياضية لإبعاد شبح الأمراض عنكم. وإليكم بعض هذه التمارين:


التمرين الأول

• أمسك بكوع الذراع الأيمن باليد اليسرى واجذبه للجنب الأيسر خلف الرأس.
• استمر على هذا الوضع لمدة 30 ثانية.
• كرر نفس الخطوات مع كوع الذراع الأيسر.


التمرين الثاني

• ثبّت كف اليد على الحائط بحيث تكون الأصابع متجهة لأسفل في مواجهة الأرض والرسغ في مواجهة سقف الحجرة.
• استرخ قليلاً، ثم كرر نفس الخطوات مع اليد الأخرى.


التمرين الثالث

• اشبك أصابع اليدين.
• افرد الذراعين فى خط مستقيم فوق الرأس بحيث يكون اتجاه كف اليدين لسقف الحجرة.
• استمر على هذا الوضع لمدة 10 ثوان.
• كرر التمرين ثلاث مرات.


التمرين الرابع

• اشبك أصابع اليد خلف الرأس بحيث يكون اتجاه الكوعين للخارج.
• قرب عظمتي الكتف الخلفيتين لبعضهما البعض للداخل، مع مراعاة استقامة الذراعين بحيث يكونا على خط واحد.
• استمر على هذا الوضع من 8 - 10 ثوانٍ.
• استرخِ قليلاً، ثم كرر التمرين مرة أخرى.


التمرين الخامس

• امسك الذراع الأيمن من فوق الكوع مباشرة باليد اليسرى أمام الجسم.
• اجذب الكوع برفق تجاه الكتف الأيسر أثناء النظر من فوق الكتف الأيمن.
• استمر على هذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ.
• كرر نفس الخطوات مع كوع الذراع الأيسر.

وخلاصة القول إن الجلوس الطويل أمام الحاسوب يضر بالجسم من مختلف النواحي، لذلك يجب الانتباه إلى عدد الساعات التي نقضيها أمام الشاشة، وننصحك بالحركة كل ربع ساعة أثناء العمل، ولا تنسَ القيام ببعض التمارين وبشكل مستمر.

http://internet.fares.net/ar/article
www.feedo.net

المصدر ــ موقع صحتنا مسؤوليتنا .

مرشده2006
09-16-2006, 10:24 PM
الطريق إلى اللياقة البدنية والتحكم بالوزن



د. كاشف زايد

باتت اللياقة البدنية تحتل أهمية كبرى في حياة الإنسان المعاصر لما لها من أثر في سلامة الأعضاء والأجهزة الداخلية للجسم كالقلب والرئتين والجهاز العصبي والجهاز الهضمي، فضلا عن ارتباطها بالجانبين النفسي والاجتماعي بسبب تأثيرها على تقدير الذات، الثقة بالنفس، المظهر العام والقوام وغيرها.

وقد انتشرت مراكز اللياقة البدنية وأصبحت ركنا مهما في الفنادق والنوادي ودور الصحة وازداد الطلب على الأخصائيين الرياضيين وأخصائي التغذية وتضاعفت أعداد المراجعين للعيادات والمراكز المتخصصة بحثا عن وصفة آمنة للتخلص من الوزن الزائد واكتساب المظهر الحسن والقوام الرشيق الذي تتفق عليه معايير الجمال في كل أنحاء العالم.

ويذكر أن الوعي بأهمية النشاط البدني في حياة الإنسان المعاصر ازداد بعد نشر العديد من الدراسات التي أجريت على العاملين في المهن المختلفة والتي خلصت إلى أن العاملين بالمهن التي تتطلب الجلوس لفترات طويلة أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب و الشرايين وارتفاع ضغط الدم من أقرانهم الذين يعملون في مهن تتطلب قدرا من الحركة.

ويرى بعض العلماء أن اللياقة البدنية عبارة عن مدى قدرة الجهاز التنفسي والدورة الدموية على استعادة حالتهما الطبيعية بعد أداء عمل معين.

ويرى آخرون أنها القدرة على أداء الواجبات اليومية بحيوية ويقظة دون تعب لا مبرر له، مع توافر جهد كافي للتمتع بوقت الفراغ ومواجهة الطوارئ غير المتوقعة.

وهناك اختبارات بدنية و فسيولوجية كثيرة لقياس مستوى اللياقة البدنية لا يتسع المجال هنا لمناقشتها بيد أن هناك طرق ذاتية تساعد على التأكد من مدى الكفاءة العامة للقلب.


لاستكمال قراءة الموضوع فضلاً إضغط على الرابط التالي :


http://www.sportsoman.com/Articles3.htm

مرشده2006
09-16-2006, 10:25 PM
عدد السعرات الحرارية المفقودة خلال النشاط اليومي

--------------------------------------------------------------------------------


القيم المقدمة هي لمدة 10 دقائق من النشاط المستمر عندما يكون الجسم بوزن

80 كيلو جرام مع ملاحظة كلما زاد وزنك كلما ازداد عدد السعرات المفقودة :

1- الوقوف تفقد 16 سعرة حرارية

2- الطباعة على الآلة الكاتبة تفقد 27 سعرة حرارية

3- المشي تفقد 40 سعرة حرارية

4- الطبخ تفقد 46

5- السباحة تفقد56

6- لعبة السكواش تفقد 65

7- لعبة التنس تفقد 80

8- كرة السلة تفقد 82

9- كرة القدم تفقد 96

10- ركوب العجلة ( السكيل ) تفقد 124

11- الجري تفقد 125

12- صعود الدرج تفقد 202

مرشده2006
09-16-2006, 10:25 PM
انتبهوا من الثلج .. الذي يضعه لك المطعم في مشروبك..



هل فكرت يوماً لماذا أصبت بالمغص بعد تناول وجبة جاهزة؟ هل شككت في أن تكون وجبات الطعام الجاهزة سيئة، فكر مرة أخرى، فقد يكون السبب مكعبات الثلج الناصعة البياض التي وضعتها في كوب المشروب الغازي. وهذا ليس تحذيراً من أشخاص بل من مسئولي الصحة.



حيث قام مسئولون من قسم الصحة في الولايات المتحدة الأمريكية، بأخذ عينات من خمس مطاعم وجبات سريعة، وقاموا بفحصها مخبرياً، كما أخذوا عينات من ماء الحمامات في تلك المطاعم، وقارنوا العينات. فكانت النتائج مذهلة للغاية، حيث وجدوا بأن ماء الحمام كان أنظف بنسبة 70% من مكعبات الثلج التي تقدمها المطاعم مع المشروبات الغازية.

أجل كان ماء الحمام أنظف بنسبة 70% من مكعبات الثلج الصالحة للأكل، وهذه نسبة مخيفة، إذا أخذنا بعين الاعتبار أن الأطفال هم أكثر الأشخاص الذين يتناولون الوجبات في هذه المطاعم. ومن بين مجموعات البكتيريا التي وجدت في هذه المكعبات، بكتيريا أي كولاي، أو البكتيريا التي تنتج من بقايا مخلفات الحيوانات.

لذلك ينصح الخبراء بشراء علب المشروبات الغازية المغلقة، وغسلها جيداً قبل فتحها، كذلك استبدالها إذا أمكن بعصير طازج، لعمل توازن معقول مع القيم الغذائية للوجبة السريعة، كما نصحوا بعدم تناول الوجبات السريعة بشكل يومي لتجنب الإصابة بالبدانة المفرطة. وتعمل أدارة الغذاء والدواء الأمريكية على مراقبة قرارها الجديد الذي يجبر مطاعم الوجبات السريعة على كتابة القيم الغذائية الحقيقة على الوجبات الجاهزة مع توضيح بأنها تسبب البدانة


منقوووووووووووول

مرشده2006
09-16-2006, 10:26 PM
مأكولات لتخفيف القلق

لقراءة الموضوع يمكنكم من خلال الرابط التالي :



http://www.arabmedmag.com/tourist/is...005/main03.htm

مرشده2006
09-16-2006, 10:27 PM
لكل غذاء وقت مناسب
يعتقد
الكثير أن اختيار نوعية الأغذية الصحية لتناولها في الوجبات يكفي لحصول الجسم على احتياجاته الأساسية منها ، لكن المتخصصين لهم رأي آخر فيقول د. جيرار هنري أخصائي التغذية الفرنسي في كتابه " الغذاء المناسب في الوقت المناسب " أن الدراسات الحديثة أظهرت أن اختيار الوقت المناسب لتناول كل نوع من أنواع الأغذية عامل أكثر أهمية لأنه هو الذي يضمن استخلاص الجسم للعناصر الغذائية التي يحتاجها من هذه الأغذية فتكون إستفادته منها كاملة
ويقدم
د. جيرار بعض الأمثلة المؤيدة لهذه النظرية فيقول : إن أفضل وقت لتناول عصير البرتقال هو أثناء أو بعد وجبة الإفطار لأنه غني بفيتامين " ج " الذي تكون فائدته كبيرة إذا تم تناوله على معدة ممتلئة وليست خاوية لأنه غني أيضا بحمض الليمونيك الذي يمكن أن يثير المعدة ويسبب حرقة المعدة ، لذا ينصح ببدء وجبة الإفطار بتناول بعض أنواع الألبان ومنتجاتها أوالحبوب مثل الكورن فلييكس بهدف تكوين شبه بطانة داخلية لجدار المعدة فلن تتأثر بعصير البرتقال ..
وبالنسبة للفواكه يفضل تناولها بين الوجبات الرئيسية لأن تناولها في هذه الأوقات كوجبات خفيفة مستقلة يحقق نتائج مضاعفة فالفواكه غنيه بالألياف والمياه والسكر والفيتامينات والمعادن وبالتالي فهى قادرة على إشباع الجسم لفترة طويلة.

أما السلاطة
فيفضل تناولها في بداية الوجبة لأنها فقيرة في الدهون وغنية بالماء الذي تصل نسبته إلى 92% وتناولها في بداية الوجبة يضمن تحقيق عامل الإشباع وإمداد الجسم بفيتامينات "ج" و "د" وبالمعادن بشرط عدم الإسراف في تتبيلها بأنواع الصلصات المختلفة التي يمكن أن تضيف إليها دسما .

أما الحلويات
فإن أفضل الأوقات ملاءمة لتناولها بعد الوجبات لتسهيل عملية امتزاج المواد السكرية مع بقية الغذاء فتفقدها الدهون والسكر سريع الهضم وتحولها إلى سكريات بطيئة الهضم .


منقووووووووووول

مرشده2006
09-16-2006, 10:28 PM
السواك .. هدي نبوي وفوائد طبية

--------------------------------------------------------------------------------



السواك مطهرة للفم مرضاة للرب " .. رواه البخاري عن عائشة رضي الله عنها

يثبت العلم والطب يوماً بعد يوم فعالية السواك في حماية الأسنان من التسوس والنخر، فهو المعجون الطبيعي الذي يُطهّر الفم، ويجعل رائحته طيّبة زكيّة.. سواء في رمضان أو في أي شهر آخر...
وهذا ما أكّدته نتائج البحوث العلمية، وهو أن السواك يحتوي على موادَّ فعالة تحمي الأسنان واللثة لساعاتٍ طويلة من أضرار الميكروبات.. وهو ما لا يتوافر في معاجين الأسنان العادية.. ولذا ينصح الأطباء باستعماله؛ لحماية صحة الفم والأسنان.
كان أول من استعمل السواك هو نبي الله وخليله إبراهيم عليه السلام، وهو سنة عن رسول الله صلى الله عليه وسلم، ورغب في استعماله، وقال: "لولا أن أشقّ على أمتي لأمرتهم بالسواك عند كل صلاة"، وبعد أكثر من أربعة عشر قرنًا يجيء العلم الحديث ليثبت ويؤكد فوائد السواك الصحية؛ فهو ينظف الفم ويجعل رائحته طيبة ويفيد اللثة.


((علاج وقائي))


. إن السواك أفضل علاج وقائي لتسوس الأسنان عند الأطفال والكبار معًا؛ لاحتوائه على مادة (الفلورايد).. كما أنه يزيل الصّبغ والبقع لأنه يحتوي على مادة (الكلور).. كذلك يعمل على تبييض الأسنان لما به من مادة (السليكاز).. التي تحمي الأسنان من البكتيريا لاحتوائه على مادة (الكبريت)، كما أنه يفيد في التئام الجروح، وشقوق اللثة، ويساعد على نموها نموًّا سليمًا؛ لأنه يحتوي على مادة (تراي مثيل أمين) وفيتامين (ج).. ويمنع تكوّن الرواسب الجيرية.
أن البحوث والدراسات الحديثة أثبتت أن السواك يقضي على ميكروبات الفم والأسنان المسببة لالتهاب اللثة وتسوس الأسنان. وقد أوضحت نتائج هذه البحوث أن فاعلية السواك تستمر لمدة من (6- 8 ساعاتٍ) من استعماله عكس المعجون العادي الذي لا تستمر فاعليته سوى ساعتين فقط، ثم يبدأ ظهور البكتيريا مرة أخرى بالفم.
وهنا نوع خاص من البكتيريا هي المسؤولة عن تسوس ونخر الأسنان، والسواك هو الذي يقضي عليها تمامًا، ولا تظهر هذه البكتيريا إلا بعد عشر ساعاتٍ من استعماله.. كما أثبتت النتائج أيضًا أن استعمال السواك يمنع نمو عددٍ من الميكروبات اللاهوائية التي تسبب الإصابة بأمراض اللثة والأسنان.. ويستمر هذا المنع لمدة (8) ساعات، وهو ما لا يتوافر في معاجين الأسنان العادية.


((فعالية السواك)]

السواك يحتوي على العديد من المواد الفعّالة؛ وأهمها على الإطلاق مادة (إيزوثيوسيانات، وهي مادة كبريتية، وقد ثبت أن هذه المادة تلتصق بالغشاء المخاطي بالفم واللثة لعدة ساعاتٍ، وهي تعمل كمضاد حيوي طبيعي يمنع نمو البكتيريا الضارة بالفم والأسنان، وهذا هو السر في بقاء واستمرار فاعلية السواك لمدة طويلة بعد استعماله.
ولذا ينصح باستعمال السواك بعد الأكل، وبعد الاستيقاظ من النوم، وعند كل صلاةٍ؛ لأنه يؤدي إلى استمرار بقاء الفم خاليًا من الميكروبات طوال اليوم مما يتيح بيئة صحية للفم والأسنان باعتبار الفم أحد الأبواب الرئيسة لدخول الميكروبات إلى جسم الإنسان.
ويحتوي السواك على زيوتٍ طيارة و(فلافونيدات) و(قلويدات)، وتساعد هذه المواد على زيادة مناعة الجسم ضد الأمراض.
وينصح باستعمال جذور السواك لشجرة الأراك، وليس السيقان أو الفروع، لاحتواء جذور الشجرة على المواد الفعّالة بكمياتٍ مناسبة، ولكي يختبر الإنسان صلاحية جذور السواك للاستعمال عليه أن يمضغ جزءًا صغيرًا منها في الفم مع اللعاب؛ فإذا شعر بلسعة أو بطعم لاسع فهذا دليل على أن المادة الفعّالة موجودة، أما إذا لم يشعر باللسعة فهذا يعني أن هذه الجذور تمّ تخزينها في مكانٍ معرّض للشمس أو في جوٍّ جافٍّ بعيدًا عن الرطوبة والشمس حتى لا يفقد السواك مزاياه وفاعليته.


((نظافة الفم والأسنان))


كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يستاك مرارًا في نهار رمضان؛ فقد أخرج البخاري في صحيحه عن عامر بن ربيعة قال: "رأيت رسول الله -صلى الله عليه وسلم مالا أحصي- يستاك وهو صائم"، ويقول العلماء: إن السواك لا يزيل خلوف فم الصائم.. الذي هو أطيب عند الله من ريح المسك.. والسواك مُطهّر للفم؛ فلا يكره للصائم كالمضمضة، وهو مستحبٌّ في كل وقت وبعد الزوال للصائم.. أي بعد صلاة الظهر، يكون أكثر استحبابًا عند تغير الفم بسبب عدم الكلام والصمت لفترةٍ طويلة أو تناول طعام يجعل للفم رائحة، وعند القيام من النوم، وعند كل صلاة؛ لأنه يستحب أن تكون رائحة المسلم طيبة وزكية وهو خاشع في صلاته.
أن الإسلام حث كل مسلم على الاعتناء بنظافته، ومنها نظافة الفم والأسنان ووقايتها من الأمراض، وحضّ على استعمال السواك؛ لأنه مطهر للفم من بقايا الطعام التي تلتصق بالأسنان واللسان وسقف الحنك، وينبغي بلُّ السواك قبل استعماله، وغسله بعد الاستعمال، واستعمال السواك من السنن القديمة للسلف؛ فعن عائشة رضي الله عنها عن النبي -صلى الله عليه وسلم- قال: "السواك مطهرة للفم مرضاة للرب"..




والمعروف أن السواك يأتي من جذور شجرة دائمة الخضرة، وهي الأراك.. التي توجد في الجزيرة العربية وبلاد الشام وجنوب وادي النيل في مصر.

مرشده2006
09-16-2006, 10:32 PM
@@ تجديــــد خلايـــا الجســـم ----->> بالصيـــــــــام << ---- @@

--------------------------------------------------------------------------------





الأعمال الصالحة والعبادات‏,‏ وفي مقدمتها الصيام والصلاة والزكاة‏,‏ تساعد علي افراز مواد داخل الجسم‏,‏ تنشط خلايا المناعة‏,‏ وتساعد في مقاومة أمراض القلب والشرايين‏,‏ والقلق والاكتئاب‏,‏ والمتاعب النفسية والعصبية‏..‏ وعلي العكس فإن خلايا المناعة تضعف في مقاومة ...
الأعمال الصالحة والعبادات‏,‏ وفي مقدمتها الصيام والصلاة والزكاة‏,‏ تساعد علي افراز مواد داخل الجسم‏,‏ تنشط خلايا المناعة‏,‏ وتساعد في مقاومة أمراض القلب والشرايين‏,‏ والقلق والاكتئاب‏,‏ والمتاعب النفسية والعصبية‏..‏ وعلي العكس فإن خلايا المناعة تضعف في مقاومة الأمراض بمعصية الله وشح النفس‏,‏ وبالكلمة الخبيثة‏,‏ وبقطع صلة الرحم‏,‏ وبتعاطي المسكرات‏,‏ والإسراف في الطعام‏..‏ وبكل مانهانا الله عنه‏,‏ حيث تتسبب هذه العوامل السابقة في إفراز مواد تثبط الخلايا المناعية‏,‏ وتزيد من احتمال الإصابة بالأمراض‏.‏ فالخلايا المناعية تنشط بالحسنات‏,‏ وتخمد بالسيئات‏.‏

هذه الحقيقة العلمية يؤكدها الدكتور عزالدين الدنشاري أستاذ الأدوية والسموم بكلية الصيدلة ـ جامعة القاهرة حيث يقول‏:‏ ان أحدث البحوث العلمية‏,‏ أشارت إلي أنه في شهر رمضان تزيد مقاومة الجسم للأمراض البدنية والنفسية حيث ينشط جهاز المناعة الذي يقاوم الميكروبات والفيروسات استجابة للصوم والصلاة التي يؤديها الصائم في مواعيدها إلي جانب صلاة القيام والتهجد والذكر وقراءة القرآن وصلة الأرحام وغيرها من الأعمال الطيبة‏..‏ وهكذا ما يفسر الراحة النفسية والعصبية التي ينعم بها الصائم خلال الشهر الكريم‏.‏

فقد ظهر حديثا في العدد الخاص من مجلة العلوم الأمريكية عن مقاومة الشيخوخة ما يفيد أن الصيام يسر لا عسر‏,‏ وأنه صحة ووقاية من الأمراض‏,‏ حيث تبين أن إقلال السعرات الحرارية بمقدار‏300‏ سعر يوميا يكسب الجسم صحة ونشاطا‏,‏ فالصيام يجعلنا نفقد هذا القدر من السعرات وربما أكثر إذا امتثلنا إلي قوله سبحانه وتعالي‏:‏ وكلوا واشربوا ولا تسرفوا‏,‏ إنه لا يحب المسرفين الآية‏31‏ من سورة الأعراف‏.‏

ويساعد الانتظام في تقليل هذا القدر من السعرات يوميا في تخفيض الوزن‏,‏ وهذا في حد ذاته وقاية من الأمراض‏,‏ وإذا تعودت المعدة علي القدر القليل من الطعام خلال أيام رمضان‏,‏ فمن السهل عليها الاكتفاء بعد رمضان بكميات قليلة من الطعام في باقي شهور العام‏,‏ وبذلك تقل السعرات الحرارية اليومية التي تصل إلي الجسم عن طريق الطعام‏,‏ وفي هذا تجديد للشباب‏,‏ وتأخير للشيخوخة ووقاية من الأمراض‏.‏

وقد أكد عالم التغذية الأمريكي أندريا وايلد في كتابه أسابيع لتحقيق الصحة المثالية أن الصيام يخلص أعضاء الجسم من السموم المتراكمة‏,‏ حيث نجح في علاج حالة تسمم بعنصر الكادميوم بالصوم لمدة ثلاثين يوما‏,‏ تمكن الجسم خلالها من طرد نحو‏80%‏ من المادة السامة خارج الجسم‏,‏ وتوصل العالم الأمريكي إلي أن الصوم ينشط أيضا جميع أجهزة الجسم بما فيها الأجهزة التناسلية‏,‏ وأنه يعطي قسطا وافرا من الراحة للجهاز الهضمي والكبد والمرارة‏.‏

وكذلك توصل عالم البيولوجيا الجراح د‏.‏أليكسيس كاريل ـ الحاصل علي جائزة نوبل في كتابه‏(‏ اللإنسان‏..‏ ذلك المجهول‏)‏ إلي أن الصيام يساعد علي تجديد خلايا الجسم ويخلصه من السموم والمواد الضارة‏.‏

ويشير د‏.‏الدنشاري إلي بحوث أخري أجراها أطباء في السويد وألمانيا بينت أثر كل من الصيام والعبادات في الوقاية من احتمال الإصابة بأمراض القلب بمقدار‏50%,‏ وأن الصلاة لها تأثير إيجابي في الجسم والعقل حيث تقلل من حدوث الاضطرابات العاطفية والعقلية‏.‏ كما أن قراءة القرآن والذكر والخشوع في الصلاة تساعد في تهدئة ضربات القلب وطمأنينة النفس‏,‏ وانخفاض الضغط والحد من التوتر والشد العصبي وتهدئ من ثورات الغضب‏.‏

لذلك ـ كما يقول د‏.‏الدنشاري ـ فقد اهتم العديد من المستشفيات في الخارج بإنشاء أقسام خاصة للعلاج بالصلاة والعبادات خاصة مع حالات الإدمان مثل المخدرات والخمور‏.‏

وأخيرا فالصيام يسر لا عسر كما أخبرنا الله عز وجل في فضائل شهر رمضان‏,‏ وقال في كتابه العزيز‏:...‏ يريد الله بكم اليسر ولا يريد بكم العسر ولتكملوا العدة ولتكبروا الله علي ما هداكم ولعلكم تشكرون آية‏(185)‏ سورة البقرة‏.‏ ولذلك هو صحة ووقاية‏,‏ كما أنبأنا الرسول الكريم حيث قال صلي الله عليه وسلم‏:‏ صوموا تصحوا والصيام جنة أي وقاية‏..‏ ولكن بشرط الامتثال لما أمرنا به سبحانه وتعالي في محكم آياته بعدم الإسراف في طعامنا وشرابنا‏..‏


منقووووو للفــــائدة ووووول

مرشده2006
09-16-2006, 11:02 PM
غوار في مدارسنا... فمن يحمي اطفالنا

--------------------------------------------------------------------------------



بسم الله الرحمن الرحيم





الاخوة الاخوات الاعزاء ....... بعد التحية



قد يكون العنوان غريب وفي حقيقة الامر


لاول مرة اسمع عن هذا المنتج ( عصير غوار )



وهو ليس بمسلسل كوميدي او مسرحية ضاحكة


مانتكلم عنه هو عصير يسمى بعصير غوار معبأ في عبوات بلاستيك

ويباع في مقاصف المدارس , وبالتأكيد هذا المنتج


يتعرض لاشعة الشمس

لانه مصنوع من البلاستيك الخفيف جداً

وبالتالي تتحلل المواد الضارة ماعدا الالوان الاصطناعية

ماعدا مركباته التي لانعلم من اين وكيف صنعت.

كيف يسمح لهذا العصير ان يباع في

المقاصف المدرسية ومن المسئول

عن ذلك وهل من اجل كسب المال نضحي بصحة اطفالنا

ونعرضهم للامراض التي هم بغنى عنها.......


ادام الله عليكم ثوب الصحة والعافية

سألين الله العلي القدير التوفيق للجميع

مرشده2006
09-17-2006, 04:27 AM
من النعم الخفية في بيئة الجسم الداخلية



بقلم الدكتور نظمي خليل أبو العطا

من يخسر جهازه المناعي فقد خسر حياته، فالجسم بلا جهاز مناعي كالشاة الشاردة في الليلة الشاتية ويعيث بها الذئاب الجائعة. والجهاز المناعي في الجسم مكون من ملايين الخلايا الدفاعية المتخصصة في حماية البيئة الداخلية للجسم من الأعداء السرطانية والميكروبية والمادية الأخرى.

ـ فإذا أدخلنا في الجسم، مثلاً قطعة من العظام الصلبة والقوية، وأحسَّ الجَسَدُ البشري بالخطر، فإنه يحرّك قوى دفاعاته الاستطلاعية لتفحص قطعه العظم جيداً، وتتعرف تركيبها الكيماوي وهندستها البنائية، وخطورتها الصحية، ثم تنقل تلك الخلايا الاستطلاعية معلوماتها إلى مركز قيادة دفاعات الجسم، الذي يسلم التقرير إلى عشرات الخلايا المتخصصة في تحليل المعلومات الحيوية، والتي ترفع بدورها هذا التحليل إلى خلايا الجسم الهجومية، والتي تبدأ في المهاجمة الكيماوية والحيوية والفيزيائية لقطعة العظم، حتى تحولها إلى هباءات صغيرة. تحملها الخلايا اللمفاوية البلعمية، وتوصلها إلى المقابر (العقد) اللمفاوية، ومخازن السموم في الكبد، وأماكن الإخراج في الجسم، ثم تأتي الخلايا اللمفاوية الكانسة، فتنظف المكان من بقايا المعركة السابقة، ثم تأتي الخلايا اللمفاوية التي ترفع تقريراً إلى مراكز تصنيع الدفاعات الحيوية في الجسم فتصنع مضادات لهذا النوع من الغزاة.

ـ ونفس القصة تبدأ مع أي خلية سرطانية من الجسم، أو أي غازي فيروسي أو بكتيري أو فطري أو بروتوزوي أو أي جسم غريب يدخل إلى الجسم البشري.

ـ وتحمل الخلية اللمفاوية الدفاعية أكثر من ثلاثين ألف شفرة حيوية، كل شفرة منها تختص بخلايا نوع معين من الأنسجة الجسمية، وهذه الخلايا اللمفاوية المبرمجة تقوم بفحص كل خلية من بلايين الخلايا الجسدية من إخمص القدم إلى منبت شعر الرأس في اليوم الواحد عشرة مرات.

ـ وإذا صادفت خلية قد غيرت أو تغيرت صفاتها الحيوية، بادرت بالانقضاض عليها بنفس طريقة مقاومة قطعة العظم السابقة، ولو توقفت عملية الفحص الدوري اليومي لخلايا الجسم لانتشرت فيه الخلايا السرطانية والعلل الميكروبية.

ـ ولأهمية تلك الخلايا اللمفاوية فقد حمى الله مَنْشَأها داخل نخاع العظام في الجسم حتى تكون في مأمن من المؤثرات البدئية الخارجية.

ـ وبمجرد تكوين تلك الخلايا اللمفاوية ونضجها تذهب إلى الغدة الزعترية (thymus gland) في الجسم، حيث يتم تدريبها على تعرف خلايا الجسم الأصلية، وبرمجتها بخصائص تلك الخلايا.

ـ وهذه الخلايا اللمفاوية تعمل بالقرارات الذاتية لسرعة إنجاز مهماتها الحيوية، ويعاونها في عملها ملايين الخلايا الطلائية والعصبية والغدية والعضلية وعشرات الأجهزة من كبد وطحال ومئات الأجهزة من أنف ورئة وقلب وغيرها، وكذلك أجهزة إمداد الجسم بالطاقة وتحرير الكامن منها وخلايا الإنتاج الحيوي.

ـ وحتى لا تكسل تلك الخلايا فهي في دفاع مستمر وشغل لا ينقطع ضد مهاجمة جيوش الميكروبات الانتهازية التي تترقب لحظة ضعفها لتنتهز الفرصة للانقضاض على الجسم البشري لتدميره والقضاء عليه.

ـ وعندما يدخل فيروس الأيدز (Aids) إلى الجسم بالممارسات *****ية الشاذة وغير الشرعية، أو بنقل الدم أو استعمال أدوات المدمنين والشّاذين المختلطة بدمائهم الملوثة، فإن هذا الفيروس يخرب مركز قيادة الجهاز المناعي في الجسم، ويخرب برمجة تلك الخلايا الدفاعية، ويقضي على ملايين الخلايا الدفاعية في الجسم، فتنقض جيوش الميكروبات الانتهازية والخلايا السرطانية على الجسم ويمتلىء الفم والأنف والبلعوم والحلق والمريء والمعدة والأمعاء والرئتين والجلد بالنموات الميكروبية والخلايا السرطانية، ويتحول الإنسان إلى وسط غذائي محبب لتلك الجيوش المهلكة، وينتشر السل والإسهال والزكام والالتهابات في جميع الأعضاء القابلة لذلك ويصبح هذا المريض مصدر وباء لكل من اختلط دمه بدمه، أو عاشره جنسياً.

وهكذا يردع الله الكافرين بنعمه، والشاذين والمستهترين بشرعه وقوانين الكون، والحل والوقاية ببساطة هي: أن تعمل ما أمرك الله به، وتتجنب ما نهاك عنه وتحافظ على نعمه عليك.











منقوووووووووووول

مرشده2006
09-17-2006, 04:18 PM
http://www.alarabiya.net/Articles/2005/12/04/19196.htm (http://www.alarabiya.net/Articles/2005/12/04/19196.htm)

الرابط هنا


...............................


علاج البهااااااااااق ..........................

مرشده2006
09-17-2006, 04:42 PM
من موقع (( بوابة مرض السكر الالكترونية ــ مرض السكري ))

جهاز لاستنشاق الانسولين بدلا من الحقن

أوصى خبراء الصحة في الولايات المتحدة بالتصديق على شكل من الأنسولين يمكن استنشاقه عن طريق الفم لتعويض الحقن المعمول بها

ويوفر الدواء الجديد، الذي يحمل اسم إكزوبيرا، للمصابين بداء السكري بديلا عن الحقن اليومية التي يتوجب عليهم تناولها

وسيكون بالإمكان استخدام إكزوبيرا بالنسبة للصنف الثاني من داء السكري ، وهو الأكثر شيوعا، غير أنه لن يعوض استخدام الحقن بالنسبة للمصابين بالصنف الأول النادر

إلا أن المشرعين في الولايات المتحدة بادروا بطرح تساؤلات حول مدى نجاعة الدواء بالنسبة للأشخاص المدخنين أو أولئك الذين يعانون من أمراض رئوية

وقد أعرب هؤلاء المشرعون عن تخوفهم من الآثار طويلة الأمد للدواء، وتعهد المنتجون بمواصلة الأبحاث الى غاية العام 2019

وجاءت التوصية بالتصديق على إكزوبيرا من طرف لجنة من المستشارين تابعة للادارة الأمريكية للأدوية والأغذية. وعادة ما تصادق هذه الادارة على توصيات اللجان الاستشارية التابعة لها، إلا أنها ليست ملزمة بذلك



المصدر: BBCArabic.com

مرشده2006
09-17-2006, 04:43 PM
الم القولون العصبي

بقلم: د. أحمد عبد السلام

الألم المصاحب لمرض القولون العصبي قد يكون شديدا، لدرجة استدعاء الاسعاف او دخول المستشفي واجراء جراحة عاجلة لاستئصال الزائدة الدودية. وكثير من الاطباء يشخصون هذا المرض بمجرد وجود الم في البطن مصاحب للانتفاخ وتغيير في طبيعة البراز.ولكن من الحكمة قبل تشخيص هذا المرض الوظيفي، استبعاد الامراض العضوية الآخري التي تصيب القولون كامراض القولون التقرحية او الجيوب او الاورام وذلك عن طريق الفحوص المعملية والاشعة بالصبغة والمقطعية والموجات فوق الصوتية والمنظار القولوني.وقد يكون الاكتئاب او التوتر من اهم اسباب الاصابة، ولذلك ينصح بعلاج السبب بأدوية الاكتئاب او حتي باستشارة طبيب الامراض النفسية..

وقد يصاحب مرض القولون العصبي امساك او اسهال، او يتعاقبان، وقد تصاحب اعراض اخري من اهمها آلام اسفل الظهر والصداع.وحين يطمئن المريض علي نفسه من عدم وجود سبب عضوي، يكون ذلك بداية العلاج، ولكن من الضروري الانتظام في الطعام الصحي الذي لا يحدث انتفاخا للقولون، واستخدام الخبز الاسمر، واحيانا الردة مع بعض العقاقير التي تنظم القولون، وتمنع التقلص والانتفاخ والالم وضبط حركة القولون.واخيرا.. نقول للطبيب: كن حذرا قبل تشخيص المرض يجب الا يكون مرض القولون العصبي شماعة الطبيب السهلة التي يعلق عليها جميع آلام البطن، ويصرف علاج 'سبازمو'.. لكل المرضي!


abdsalam@yahoo.com dr

المصدر ــ أخبار اليوم ــ النافذة الطبية .

مرشده2006
09-17-2006, 04:44 PM
صحة المواطن أمانة في عنق وزارة الصحة

--------------------------------------------------------------------------------


قرأت في الجزيرة أخبار عناية وزارة الصحة بالمواطن، وأود التعليق على ذلك فأقول: إن ولاة أمرنا في هذه البلاد يهتمون بصحة المواطنين والمقيمين في المملكة العربية السعودية من الأمراض ممثلة بوزارة الصحة بقيادة معالي وزير الصحة الدكتور حمد بن عبد الله المانع، حفظه الله، الذي يقوم بجهود جبارة من أجل صحة المواطن والمقيم، وبتوجيهاته الرشيدة والسديدة إلى المسؤولين في الوزارة وفي المديريات بأن يبذلوا قصارى جهدهم وتفانيهم في العمل، وتيسير أمور المراجعين والمواطنين في المراكز الصحية والمستشفيات المنتشرة في أرجاء الوطن الغالي. وتابعت مما يقوم به المسؤولون في الدوائر الحكومية وبوجه الخصوص وزارة الصحة، وأكثر ما نشر فيها الزيارات الميدانية المفاجئة التي قام بها مدير عام الشؤون الصحية بمنطقة الرياض الدكتور عبد العزيز بن عبد المحسن الدخيل ونشيد بجهوده الذي قام بها أثناء زياراته الميدانية المفاجئة للمراكز الصحية والمستشفيات التابعة لمنطقة الرياض، وأيضاً أشيد بحرصه الشديد على صحة المواطنين والمقيمين وأيضاً إنجاز معاملات المراجعين في المستشفيات بأسرع وقت ممكن، وأيضاً نشيد باهتمامه بالخدمات الصحية التي يقدمها للمستشفيات والمراكز الصحية، ونأمل تكثيف مثل هذه الزيارات المفاجئة من أجل رفع مستوى الخدمات الطبية والعاملين بها. وتبين لنا أن الدكتور عبد العزيز الدخيل يحمل على عاتقه مسؤولية كبيرة وهي صحة المواطن والمرضى في منطقة الرياض ويمشي على خطا معالي وزير الصحة وبتوجيهاته السديدة وأيضاً بتوجيهات سمو أمير منطقة الرياض صاحب السمو الملكي الأمير سلمان بن عبد العزيز، حفظه الله ورعاه، ونسأل الله التوفيق والسداد للجميع.

http://www.al-jazirah.com/156640/rv3d.htm



مساعد مهندس سامي نيف العازمي العتيبي
المديرية العامة للشؤون الصحية في منطقة الرياض

مرشده2006
09-17-2006, 04:45 PM
مشروب الشاي مفيد للقلب

قال باحثون بريطانيون ان تناول ثلاثة اكواب من الشاي يوميا او اكثر يحقق نفس فوائد شرب كميات كبيرة من المياه، بالاضافة الى فوائد اخرى مثل الحماية من الازمات القلبية وبعض انواع السرطان.

وينفي البحث الذي نشر في الدورية الاوروبية للتغذية الاعتقاد السائد ان الشاي يؤدي الى تخفيض السوائل في الجسم.

ويرى العلماء ان مركب فلافونويدز، وهو من مضادات الاكسدة، الذي يحتوي عليه الشاي هو المسؤول الاساسي عن الفوائد الصحية له.

وتتوافر المركبات المضادة للاكسدة في العديد من الخضروات والفواكه، وتتوافر ايضا في اوراق نبات الشاي، واثبتت الابحاث انها تساهم في حماية خلايا الجسم من التلف.

وقامت الدكتور كاري روكستون وفريق من الباحثين في التغذية بجامعة "كينجز كوليدج" في لندن بمراجعة مجموعة من الابحاث عن الآثار الصحية لتناول الشاي.

ووجد فريق الباحثين ادلة علمية واضحة على ان تناول ثلاثة الى اربع اكواب من الشاي يوميا يمكن ان يقلل من احتمالات الاصابة بالازمات القلبية.

كما اشارت بعض الدراسات الى ان تناول الشاي يقلل من فرص الاصابة بالسرطان الا ان هذا الاثر الايجابي للشاي اقل وضوحا من الناحية العلمية من دور الشاي في تقليل الاصابة بالازمات القلبية.

وقالت الدكتورة روكستون "ان تناول الشاي افضل من تناول المياه، اذ ان المياه تحل محل السوائل في الجسم، اما الشاي فيحقق نفس الوظيفة بالاضافة الى احتوائه على مضادات الاكسدة، وبالتالي يحقق فائدتين".

ورفضت روكستون الفكرة التي كانت شائعة ان الشاي يجفف الجسم، وقالت ان الدراسات على مادة الكافيين وجدت ان تناول كميات كبيرة جدا منها يقلل السوائل في الجسم، لكنها ترى ان هذا لا ينطبق على تناول ثلاث او اربع اكواب من الشاي.

يشار الى ان ابحاثا اخرى اثبتت ان الشاي يمكن ان يعيق الجسم عن امتصاص الحديد، الامر الذي يعني ان الافراد الذين يعانون من الانيميا يجب ان يتجنبوا شرب الشاي بعد تناول الوجبات.




منقووووووووووووول

مرشده2006
09-17-2006, 04:46 PM
الوراثة الطبية في دقيقة !


الخلية :


الخلية هي الطوب الذي في كل خلية من بلايين الخلايا في الجسم معلومات كاملة لخلق الإنسان .وهي محفوظة في داخل النواة .


النواة :


توجد في وسط الخلية و تحتوي على خيوط طويلة من الحمض النووي(dna( كل خيط ملفوف بشكل متقن على فتظهر على شكل عصي صغيرة تسمى الكروموسومات (الصبغات الوراثية) .


الكروموسوم :

هي أجسام صغيره ملفوفة بشكل متقن بخيط طويل من الحمض النووي.في كل خلية 23 زوج من الكروموسومات (46 كر وموسوم) هذا الخيط الطويل من الحمض نووي مقسم إلى قطع تسمى مورثات .


المورث :


الكروموسومات مجتمعة فيها 25 إلى30 ألف مورث.كل مورث عبارة عن خيطين طويلين متوازيين من القطع المتلاصقة من الحمض النووي كل قطعة منها تنتح مادة خاصة تسمى الحمض الأميني.
تلتصق ببعضها البعض لتصنع البروتين .

البروتين :


البر وتينات هي المادة التي يصنع بها الطوب الذي يبنى به الجسم.كل بروتين مكون من عدت أحماض أمينية.تتغير وظيفة وشكل البروتين بتغير أنواع الأحماض الأمينية التي صنع منها والتي أيضا يحددها شكل ونوع المورث .البر وتينات هي المادة التي يصنع بها الطوب الذي يبنى به الجسم.كل بروتين مكون من عدت أحماض أمينية.تتغير وظيفة وشكل البروتين بتغير أنواع الأحماض الأمينية التي صنع منها والتي أيضا يحددها شكل ونوع المورث .


المصدر ــ موقع الوراثة الطبية .

مرشده2006
09-17-2006, 04:47 PM
أدلة جديدة على علاقة فيتامين (د) بسرطان الثدي

وكانت الدراسات قد أوضحت أن فيتامين (د) يقي من الاصابة بسرطان الثدي وأن نقصه قد يسهم في الاصابة بالمرض. لكن العلماء وجدوا أن النساء اللاتي تحمل نسخة معينة من جين مسؤول عن تكسير الفيتامين أكثر عرضة للاصابة بالمرض عن غيرهن. علما أنه من 5 إلى 10 بالمئة من حالات سرطان الثدي ترجع إلى استعداد وراثي مرتبط بجينات مميزة



الحليب مصدر لفيتامين ( د )






فيتامين "د" يتصدى لتيبس الأعصاب



أفاد بحث تم إعداده مؤخرا بأن النساء اللاتي يتعاطين فيتامين "د" يقل لديهن خطر الإصابة بتيبس الأعصاب بنسبة 40 بالمئة.




فيتامين( د ) أساسي من أجل صحة الرئتين


أظهرت أبحاث جديدة ان فيتامين د من الممكن أن يلعب دورا مهما في صحة الرئتين.وقد توصل فريق من الباحثين بناء على أبحاث أجريت على أكثر من 14 ألف شخص ان من وجدت نسبة أعلى من فيتامين د في دمهم كانت رئتاهم تعمل بشكل أفضل.ووجدت علاقة بين انخفاض مستوى فيتامين د في الدم وبين التوتر والسرطان ومرض السكري 0 و زيادة نسبة فيتامين د في الدم تؤدي الى عمل أفضل للرئتين كذلك وجدت الأبحاث ان نسبة فيتامين ( د ) تقل عند من يدخنون أكثر من 20 سيجارة يوميا عن عدم المدخنين.

وهناك احتمالا أكبر ان يكون لفيتامين ( د ) تأثير على تطور القفص الصدري منه على أنسجة الرئة نفسها.ومن خصوصية فيتامين ( د ) أنه ينشا داخل الجسم من جراء التعرض لأشعة الشمس في حال توفر المواد الضرورية لهذه العملية.

وكذلك يوجد هذا الفيتامين في العديد من المواد الغذائية ومنها الأسماك وزيت السمك والزبدة والبيض.





فيتامين د يقلل خطر الاصابة بالسرطان


أفادت أبحاث علمية أن تناول أقراص فيتامين ( د ) قد يقلل من خطر الاصابة بسرطان البنكرياس.

ولكن دراسات سابقة أثبتت أن لفيتامين ( د ) دورا في منع تغلغل الخلايا السرطانية وقال القائمون على البحوث ان هناك حاجة لفحوص اضافية للتوصل الى نتيجة حول ماذا كان الحصول على فيتامين د من خلال التغذية او التعرض لأشعة الشمس يقلل من خطر الأصابة بدرجة أكبر ما تناوله في هيئة عقاقير قير.





فيتامين "د" يساعد على نجاح عمليات سرطان الرئة



أن هذا يمكن أن يتحقق بالحرص على تناول المرضى لفيتامين "د" زيادة في احتمالات نجاح العملية".
السبب في تأثير فيتامين "د" غير معروف على وجه التحديد. على الرغم من أن أجسامنا تنتج فيتامين "د" بالتعرض للشمس، فإننا في الحقيقة نحتاج لكميات قليلة منه للمحافظة على الصحة، كما أنه لا يمكن اختزانه بالجسم".

ويحذر معهد أبحاث السرطان بالمملكة المتحدة من أن التعرض للشمس لفترات طويلة، خاصة للأطفال يمكن أن يؤدي للإصابة بسرطان الجلد.







تناول الحوامل لفيتامين "د" يمنح أطفالهن عظاما أقوى



توصلت إحدى الدراسات إلى أن إعطاء فيتامين "د" للأمهات الحوامل يمنح أطفالهن متانة أكبر في العظام. وأشارت الدراسة التي أجريت على 198 امرأة إلى أن أبناء من لم يتناولن الفيتامين كانوا يعانون من هشاشة في العظام عند بلوغهم سن التاسعة.

أما أولئك الذين تناولوا كميات منه أو تعرضوا لمزيد من أشعة الشمس، وهي عملية تمكن الجسم البشري من إنتاج فيتامين "د" فكانت عظامهم أكثر متانة وقوة. ويعتبر فيتامين "د" ضروريا لامتصاص مادة الكالسيوم الذي يعتبر ضروريا في حد ذاته لتقوية العظام.



منقوووووووووووول

مرشده2006
09-17-2006, 08:35 PM
الشاي والقرنفل لعلاج السكر والرعشة دليل التعافي
________________________________________

الشاي والقرنفل لعلاج السكر والرعشة دليل التعافي

مناحي سلطان ـ رنية

كشف مسمار دهيم السبيعي مكتشف العلاج الشعبي لعلاج السكر، أن وصفة العلاج تتمثل في كاس كبير يعادل ثلاثة كاسات شاي صغيرة مملوء بالماء المغلي يضاف إليه الشاي بدون سكر وملعقتين من الحجم المتوسط من القرنفل (العويدي)، ويتناوله المريض بعد وجبتي الإفطار والغداء وبعد صلاة العصر وقبل النوم، وقال إنه بالنسبة لمن يستخدم عقاقير مكافحة مرض السكر فانه يقوم بتخفيضها بعد أسبوعين مع العلاج الذي اكتشفته، ثم يستمر شهرين ويقلل العقاقير(الحبوب) ويستمر على علاج القرنفل والشاي من شهرين إلى ثلاثة أشهر وإذا شعر برعشة وانخفاض في معدل السكر يمتنع عن تناول العلاج الجديد، ويكون بذلك قد شفي باذن الله، مبينا ان الرعشة هي دليل على تعافي المريض، وافاد ان من لديه ارتفاع في ضغط الدم ويستخدم عقاقير عليه عدم استخدامها أو تناولها في الأسبوع الأول، الا عند الحاجة. مؤكدا ان العلاج الجديد فعال في علاج ارتفاع ضغط الدم وقرحة المعدة عن استخدام العلاج الجديد مع الحقن (الانسلين) لمرض السكر، قال: لا أحد يستطيع وصفها لان كل مريض يختلف عن الأخر ويستتبع ذلك اختلاف الجرعة، موضحا انه يتم تقسيم الجرعة وفقا لنظام معين، مشددا على انه لا يستطيع وصف العلاج الجديد مع الحقن الا بعد عمل اختبارات وتجارب، مستدركا : أما من يستخدم جرعة 30 سم من حقن (الانسلين) مع استخدام العلاج الجديد القرنفل والشاي فيمتنع عن استخدام الحقنة في الليل ليكون استخدامها في الصباح مع العلاج الجديد ويخفض 10 سم من جرعة الحقن ومن كان جرعته تتجاوز 30 سم الانسلين يستخدم الجرعة مع العلاج الجديد لمدة ثلاثة أسابيع ثم تخفض جرعة النهار وجرعة الليل إلى ثلاثة أجزاء، يأخذ ثلثين بالنهار وثلث بالليل ويستمر شهرين ثم يمتنع عن جرعة الليل وتخفض جرعة النهار الى الثلث لمدة شهر والثلث الثاني إذا أكتمل العلاج إلى 4 أشهر و3 أسابيع، واضاف السبيعي : أما الأطفال المصابون بمرض السكر فيختلفون لأن جرعة حقن (الانسلين) التي يعالجون بها قليلة ويوصف لهم ملعقة من القرنفل واخرى من الشاى ويضاف عليه حليب سائل و ماء مغلي ويمتنعون عن جرعة الحقن التي يستخدمونها في الليل حسب وصفة الطبيب ثم تخفض جرعة النهار، مشيرين الى ان المرضى ليسوا متماثلين في استجابتهم للعلاج فمنهم من تتحسن حالته في فترة قصيرة ومنهم من تتحسن حالته بعد أربعة أسابيع ويستمر العلاج إلى 6 أشهر .

وافاد انه تقدم باكتشافه لكلية الصيدلة في جامعة الملك بالرياض، الا انه لم يتلق منها ردا، مؤكدا أنه رفض بعض الهدايا من المرضى الذين استخدموا هذا العلاج وشفوا، مشيرا الى أنه يسعى إلى كسب الأجر والمثوبة من الله.

أصداء واسعة

الى ذلك لا يزال العلاج الشعبي الذي اكتشفه السبيعي يجد أصداء واسعة في أوساط مرضى داء السكر في البلاد وفي أقطار العالم، وأكد عدد من مرضى داء السكر في محافظة رنية لـ (المدينة) أنهم شفوا من المرض بعد استخدامهم هذا العلاج، مشيرين الى انه ليس علاجا لمرض السكر فحسب بل لأمراض أخرى عديدة .كما أكد استشاري باطنية فعالية هذا العلاج .

حيث قال مسمار مناحي السبيعي الذي شفي من مرض السكر بعد استخدامه علاج القرنفل والشاي : كنت من المرضى الذي استخدموا هذا العلاج فور اكتشافه لصلة القرابة التي تربطني بالمكتشف ولقرب منزلي من منزله والذي يقع في الحي الشمالي في قرية الدار البيضاء في محافظة رنية وكنت في البداية غير مصدق أن هذا العلاج البسيط وغير المكلف يعالج هذا المرض الذي يستعصي على العلاج، وقد استخدمته على سبيل التجربة وأصبحت أتناول القرنفل والشاي بدون سكر في الصباح الباكر بعد وجبة الإفطار وبعد صلاة العصر فأحسست أنني فقدت أعراض مرض السكر التي كانت تلازمني منذ إصابتي بهذا المرض الوراثي الذي كنت أعاني منه، واستفاد من هذا العلاج الكثير من الأقارب والزملاء الذين أكدوا أن هذا العلاج له فائدة عظيمة في علاج أمراض السكر والضغط والحموضة بالإضافة إلى أنه مطهر للكبد والأمعاء وطارد للبكتيريا بأنواعها، واضاف السبيعي: لا يفوتني عبر جريدة المدينة التي نقلت هذا العلاج المفيد لمرضى السكر، أن أقدم شكري لهذا الرجل الذي اكتشف هذا العلاج البسيط بحثا عن الثواب والجزاء من الخالق سبحانه حيث رفض الأموال والهدايا التي قدمها المرضى له لاكتشافه هذا العلاج كما أنه أصبح وقته مشغول للرد على اتصالات المرضى ووصف العلاج بكل سرور وراحة بال دون انزعاج .

يقضي على الحموضة

وقال عبدالله السبيعي: استخدمت هذا العلاج 20 يوما بانتظام وقد شفيت من الحموضة التي كنت أعاني منها خاصة بعد تناول الوجبات الغذائية، ولا زلت استخدم هذا العلاج لكن بدون انتظام وقد تحسنت حالتي شيئا فشيئا رغم أن نسبة السكر في دمي لا تزال ضئيلة جدا وانتظر الشفاء من الله سبحانه وتعالى، وقد زالت أعراض كثيرة فقد كنت لا استطيع أحيانا الذهاب إلى الجامع للصلاة حيث أحس بحالة إغماء تصيبني وافقد بسببها القدرة على التركيز، وأصبحت أسير على قدمي دون عارض أو مانع ففي السابق كنت أرى المسافة بين منزلي والجامع بعيدة رغم أن المسافة لا تتجاوز 700متر لأعراض مرض السكر التي تصيبني بالخمول والإغماء أما الان فأرى أن المسافة بين منزلي والجامع قصيرة جدا واستطيع التنقل الآن على قدمي في أي جهة رغم تقدمي في العمر ولم أصدق أن هذا العلاج يشفي من هذه الأمراض رغم أن المكتشف جاري وأمام جامع الحي الذي نسكن فيه وذلك لأسباب منها أن مرض السكر مرض مستعص ويعلم الجميع صعوبة الشفاء منه، ولمكونات هذا العلاج البسيطة والعادية يصعب التخيل انه يمكن ان يشفي من المرض كما أن الكثيرين لا يستسيغون فكرة خلط الشاي مع القرنفل حيت اعتاد الجميع أن القرنفل يخلط مع القهوة وليس مع الشاي وبعد فترة أخذت أفكر في العلاج بعد أن انتشرت أخباره وذاع صيته وشرعت في استخدام هذه الوصفة بعد معرفتها من مكتشفها وأصبحت أضع الشاي مع القرنفل (العويدي) والحمد لله تحسنت حالتي رغم أنني غير منتظم في تناول هذا العلاج إضافة إلى أن مكتشف هذا العلاج كان يعاني من حالات إغماء ويسقط في الجامع بعد أداء الصلاة بالمصلين وتنوم في المستشفى أكثر من مرة منها مرة تم تنويمه في المستشفى لمدة أسبوع ونحن جميعا نعرف هذا الرجل وما كان يعاني منه ونلاحظ الآن تغير حياته وصحته رغم أنه أصبح لا يتناول العلاج ألا نادرا وهناك الكثير من المرضى شفوا ومعروفين هنا في المحافظة وفي مناطق أخرى والمدة تختلف من مريض إلى أخر فالبعض قد تصل مدة استخدامه لهذا العلاج إلى أربعة أشهر وحتى ستة أشهر حسب الحالات التي تختلف من شخص لأخر.

عابر للقارات

وأكد مناحي السبيعي أنه شفي من ارتفاع ضغط الدم الذي كان يعاني منه وقال انه شفي كذلك من الحموضة التي كان يعاني منها أيضا بعد استخدام هذا العلاج، وانخفض معدل السكر في الدم وبين أن صحته في أحسن حالتها رغم تقدمه في السن أما المقيم معتصم عبد العظيم مصطفى سوداني الجنسية فقال: انني من المصابين بمرض داء السكر وكانت نسبة السكر في دمي 270 واستخدمت القرنفل مع الشاي بدون سكر بعد انتشار أخبار العلاج الجديد وبعد اتصالي بمكتشف هذا العلاج الذي أعرفه جيدا، وكان استخدامي للعلاج بعد وجبات الإفطار والغداء والعشاء المكون من نصف ملعقة قرنفل ونصف ملعقة شاي في ماء مغلي لمدة 35 يوما وفحصت في المستشفى وأظهرت نتائج الفحص انخفاض نسبة السكر في دمي من 270 إلى 99 وهذا من فضل الله سبحانه وتعالى بالإضافة إلى المشي على الأقدام لمسافة طويلة واتخاذ الحمية وعدم تعاطي السكريات ولا زلت استخدمه ولم أفحص خلال الفترة الأخيرة، وبعد تحسن حالتي اتصلت على أسرتي في السودان وأخبرتهم بهذا العلاج الجديد، وقد استخدمه العديدون وتحسنت حالاتهم، كما وصفته لوافد من الجنسية الهندية بعد استئذان صاحب الاكتشاف، وانخفض السكر في دمه إلى 125 ولا زال يستخدم هذا العلاج.

علاج فعال

من جانبه قال سيد محمود استشاري باطنية ان القرنفل والشاي علاج فعال وجيد لمرض السكر لكن مع استخدام العقاقير والحقن وقد يشفى المريض بهذا العلاج لمن ليس مرضه مزمن وخطير فتعطل البنكرياس عن العمل 90 في المائة قد لا يشفى من هذا المرض الا بمعجزة من الله لان هذا يعني تلف خلايا البنكرياس، أما المريض الذي لا زال البنكرياس لديه يعمل جيدا وإصابته أقل من 90 في المائة، فالعلاج مفيد له مع استخدام العقاقير والحقن، واضاف : انصح باستخدام هذه الوصفة التي تساعد على مكافحة المرض والشفاء بحول الله سبحانه ويكون ذلك بانتظام مع التقليل من تناول السكريات وتنظيم تناول الغذاء مع المشي لمسافات طويلة.

منقووووووووول

مرشده2006
09-25-2006, 09:22 PM
عوامل الإجهاض متعددة..منها ما يتعلق بالزوج وأخرى بالزوجة ولا بد من زيارة الطبيب لتحديد الأسباب



تعرِّف منظمة الصحة العالمية الإجهاض بأنه فقدان الحمل عندما يكون عمر الجنين 20-22 أسبوعاً من الحمل، وهو ما يوازي وزن 500 جرام أو أقل ، فعند هذا العمر لا يستطيع مواصلة الحياة إذا خرج خارج رحم الأم. وخلال حديثنا حول هذا الموضوع مع الدكتور كابي خياطة المتخصص في علاج أمراض النساء والولادة والعقم بالأطباء الاستشاريين بالتعاون مع الجامعة الأمريكية في بيروت، أستاذ مساعد إكلينيكي بكلية الطب بجامعة الإمارات، أوضح لنا أن عملية الإجهاض التي يتعرض لها عدد من السيدات هي حالة شبه طبيعية، إذ إن الإجهاض عموماً هو فقدان الحمل قبل اكتمال نمو الجنين وقدرته على مواصلة الحياة خارج الرحم.
وجود أجسام مضادة في جسم الزوجة تمنع التصاق الجنين بجدار الرحم
* د. كابي.. هل هناك عوامل تتسبب في الإجهاض؟
- أريد أن أشير إلى أن 15% من سقوط الحمل رقم طبيعي في غالبية السيدات عند الحمل الأول، ولكن عند الإجهاض المتكرر لثلاث مرات يجب الأخذ في الاعتبار أن هناك عوامل قد تساعد على هذا الإجهاض؛ منها ما هو متعلق بالزوجة ومنها ما يتعلق بالزوج، فقد يكون السبب وجود أجسام مضادة بجسم الأم تمنع من التصاق الجنين بجدار الرحم، فتؤدي إلى الإجهاض المتكرر وتوجد بنسبة 15% من حالات الإجهاض.
وقد يكون سبب الإجهاض مشكلات في الغدة الدرقية لدى الأم أو وجود خلل في الكروموسومات أو وجود مرض السكر في الحمل، وهو من أكثر الأمراض التي تواجه الأم أثناء الحمل، وقد يكون السبب هو عيوب خلقية بالرحم كوجود حاجز بالرحم وتكون معاناة السيدات من ولادة مبكرة أكثر مما يعانين من إجهاض متكرر، وفي هذه الحالة يفضل عدم التدخل جراحياً إلا في حالات خاصة.
وقد تكون هناك علاقة بين الإجهاض وحدوث بعض الالتهابات المهبلية، ويمكن بالفحوصات تشخيص هذه الالتهابات وعلاجها، كما أن عمر المرأة المتقدم قد يؤثر على الحمل ويؤدي إلى عملية الإجهاض، ومن الحالات النادرة أيضاً هي وجود رحمين داخل المرأة، وفي هذه الحالة قد يستدعي تدخلاً جراحياً.
على المرأة الحامل إجراء فحص السكر
بعد 24 أسبوعاً من الحمل
* هل صحيح أن للزوج علاقة في حدوث الإجهاض؟
- يمكن أن يكون الزوج سبباً في حدوث الإجهاض، ويجب زيارة الطبيب وإجراء فحوصات جينية للزوج، فقد يكون هناك خلل جيني يؤثر على عملية الإخصاب.
أما في دولة الإمارات فقد وجد أن أكثر الأمراض المصاحبة للأم أثناء الحمل هو مرض السكري، وتبلغ نسبة السيدات اللاتي تعانين من السكر أثناء الحمل 24% وهذا سبب وراثي في منطقة الشرق الأوسط ومنطقة الخليج التي تبلغ 15% ممن يعانين من مرض السكر أثناء الحمل.
ويجب أن تقوم السيدات في الشهر السادس بعد 24 أسبوعاً بإجراء فحص السكر ومعرفة مدى استعداد الأم للمرض ومدى تأثيره على الجنين، ويساعد على وجود هذا المرض عدم إفراز مادة الأنسولين من الجسم التي تواجه المرض، فيجب وضع نظام غذائي معين للأم والمحافظة على الوزن حتى لا يزيد بصورة كبيرة، فيؤثر بشكل تلقائي على الجنين، فقد يؤدي إلى زيادة وزن الجنين فوق 4 كلغم، فتحدث مشكلات كثيرة أثناء الولادة ومشكلات للجنين.
فيتم إرسال الأم إلى إخصائية تغذية لوضع نظام غذائي معين. كما نقوم بالتثقيف للمحافظة على وزن ومساعدة الأم في معرفة الأضرار وكيفية قياس السكر في المنزل والمحافظة على وزنها ونسبة السكر في الدم.
وهناك نصيحة أقدمها للسيدات ممن تعرضن لمرض السكر أثناء الحمل المتابعة بعد الولادة وقياس السكر، إذ إن من تتعرض للسكر أثناء الحمل تكون على استعداد للمرض في المستقبل، فيجب متابعة الوزن ونوع الأكل والرياضة حتى تمنع حدوثه في المستقبل، خصوصاً إذا كان وراثياً.
ضغط الدم قد يتسبب في سقوط الحمل
* هناك بعض الأمراض التي يمكن أن تصاب بها المرأة خلال فترة حملها كارتفاع ضغط الدم وغيرها من الأمراض.. فهل لها تأثيرات سلبية؟
- بالتأكيد، فإن ارتفاع ضغط المرأة الحامل قد يؤثر سلباً على الحمل والجنين، ويجب متابعته من أول الحمل وتناول أدوية تساعد على ضبط الضغط. فقد يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى (تسمم حملي) وسقوط الحمل وحدوث أضرار بليغة.
ومرض التيفوئيد الذي تتعرض له بعض السيدات أثناء الحمل قليل جداً ويأتي غالباً من الأكل الخارجي ويؤدي إلى ارتفاع حرارة الجسم عامة، ويدخل من المشيمة إلى الجنين ويؤثر عليه، وقد يؤدي إلى موته. ويجب أخذ بعض المضادات الحيوية التي لا تؤثر على الجنين لمحاربته.
الفوليك أسيد يساعد على
محاربة أي أمراض مصاحبة للحمل
*وماذا عن الفوليك أسيد وفوائده؟
- بحالة الحمل الطبيعي، قد ننصح السيدات اللواتي يردن الإنجاب بتناول الفوليك أسيد (Folic Acid) قبل الحمل بشهر أو شهرين وفي أول ثلاثة أشهر من الحمل حيث يساعد على تقوية الحجم ومساعدة الأم ومحاربة أي أمراض قد تكون مصاحبة للحمل ومشكلات العمود الفقري. فأنصح بتناول الخضار والفواكه واللحم، بالإضافة إلى السمك مرة أو مرتين في الأسبوع والابتعاد عن منتجات السي فود والصدف حيث إن به بعض المواد السامة، وتناول الحليب أو منتجاته يومياً، بالإضافة إلى تناول 3 لترات ماء يومياً من أول الحمل لأهمية المياه أو مشتقاتها للمرأة ولتفادي أمراض من الممكن حدوثها أثناء الأشهر الأخيرة، ومشكلات أثناء الولادة.
وأيضاً الرياضة سواء في آخر الحمل أو بعد الولادة للمحافظة على الجسم وصحة الأم والجنين مثل المشي، السباحة، العجلة (الثابتة).. وكلها عوامل تساعد المرأة على الإنجاب بسهولة والمحافظة على حياة هادئة.




http://www.al-jazirah.com/100694/tb1d.htm

مرشده2006
09-28-2006, 04:29 PM
قلة النوم تسبب الــ !
السلام عليكم

أظهرت دراسات أجرتها مجموعة من علماء أبحاث النوم في الولايات المتحدة أن قلة النوم http://www.moeforum.net/vb1/images/smilies/48.gif تسبب البدانة والغباء والمرض بل وتؤدي إلى انخفاض متوسطات الاعمار في كثير من الاحيان.

وفي حديث لوكالة الانباء الالمانية (د.ب.أ) http://www.moeforum.net/vb1/images/smilies/19.gif انتقد يورجن تسولي الخبير من "مركز أبحاث النوم" http://www.moeforum.net/vb1/images/smilies/48.gif في مدينة ريجنزبورج الالمانية تقليل الالمان من أهمية النوم الصحي والسليم مشيرا إلى تأثر الذاكرة بقلة النوم من خلال التجارب التي أجريت على بعض الافراد وثبت فيها تخزين المعلومات ومحصلات العلم أثناء النوم الطويل العميق والنسيان السريع والواضح أثناء النوم القليلhttp://www.moeforum.net/vb1/images/smilies/666.gif . وأضاف الخبير أن "هورمون لابتين المسئول عن خمد الشهية أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع والعطش خلال الليل فيما يتحرك هورمون غرلين المسئول عن تنشيط الشهية في حال انقطاع النوم ويجبر الانسان على الاسراع بمد يده إلى الثلاجة ليلتقط ما يشاء للتغلب على الرغبة الشديدة في تناول الطعام مما يؤدي بسهولة للبدانة".

وتلعب قلة النومhttp://www.moeforum.net/vb1/images/smilies/666.gif أيضا دورا كبيرا في ظهور بعض الامراض http://www.moeforum.net/vb1/images/smilies/10.gif وأهمها ضعف التركيز ومشاكل القلب والدورة الدموية وأمراض المعدة والامعاء فيما يقود النوم الصحي إلى احتفاظ الفرد بنشاطه أثناء النهار خاصة في الدول الصناعية. واختتم الخبير الالماني حديثه بتقديم نصائح أهمها: النوم على فترات منتظمة والنوافذ مفتوحة وعدم اللجوء للادوية في حال وجود مشاكل في النوم واستشارة الاطباء المختصين والتعود على حب النوم.http://www.moeforum.net/vb1/images/smilies/48.gif http://www.moeforum.net/vb1/images/smilies/48.gif

منقولhttp://www.moeforum.net/vb1/images/smilies/2.gif http://www.moeforum.net/vb1/images/smilies/2.gif

مرشده2006
09-28-2006, 04:32 PM
الأطعمة الممنوعة على الأطفال المرضى بحساسية الصدر

لايجب منع مريض الحساسية من تناول بعض الأطعمة بصورة عشوائية ومطلقة وخاصة الأطفال ، لأن كتابة قائمة طويلة من المأكولات الممنوعة بطريقة روتينية لكل طفل يعانى من ضيق في الشعب الهوائية وصعوبة في التنفس يهدد صحة الطفل بمتاعب عديدة .
وفي خلال السنوات الأخيرة ازدادت نسبة المصابين بحساسية الصدر بصورة كبيرة خاصة بين الأطفال ، وأصبحت تمثل مشكلة كبيرة في كل المجتمعات وفى كل بلاد العالم .. وذلك بسبب التقدم التكنولوجي والتزايد المستمر في معدلات التلوث البيئي الذي أضاف الكثير إلى قائمة العوامل المسببة لتوتر وتهيج الشعب الهوائية وإصابتها بنوبات حساسية الصدر . ونظرا لعدم إمكانية التوصل إلى الأسباب الأكيدة والقاطعة والمباشرة لهذا المرض ، يجب علينا تفادى العوامل التى تؤدى إلى حدوث الأزمات الحادة والنوبات المتكررة لضيق التنفس ... والحقيقة أن الحساسية التى تحدث عند تناول بعض الأطعمة تمثل نسبة بسيطة بالمقارنة بباقى الأسباب .
ولذلك فإننا ندعو إلى عدم منع الطفل المريض من تناول الأطعمة المهمة ، وعدم تسجيلها فى التعليمات الطبية بصورة متكررة لكل مريض . دون التأكد من ضررها على حالته المرضية .
ومن الأطعمة المهمة جداً والتى يتكرر منعها البيض والأسماك واللبن والأطعمة الدسمة والموز والمانجو والفراولة والشيكولاته و ... و.... وأحيانا لا تعرف الأم كيف يعيش طفلها دون تغذية سليمة ، وتتساءلل فى دهشة : ما الذى تعطيه لطفلها بعد هذه القائمة من الممنوعات .. لأنه من البديهى أن هذا المنع يؤثر على نمو الطفل ويصيبه بالضعف والهزال ويصبح معرضا للإصابات الميكروبية المتكررة فينشأ هزيل الجسم ضئيل الحجم .
ولذلك لابد من التأكد من أن حساسية الطفل وظهور الأعراض الحادة المزعجة مرتبطة إرتباطاً وثيقا بنوعيات محددة ومؤكدة من نوع معين من الطعام قبل منعة من تناوله ..... ويتحقق ذلك بالمراقبة الدقيقة الواعية لحالة الطفل الصحية بعد تناول عدة أصناف مشكوك فى تأثيرها المهيج فى توقيت واحد ليسهل تحديد مايجب منعه فقط . وحساسية الأطفال بوجه عام يمكن التحكم فيها وتلافيها تماما، نظراً لسهولة الامتناع عن التعرض للمسبب فى كثير من الحالات .
ومن الملاحظات الطبية المهمة والمطمئنة إختفاء أعراض الحساسية عاما بعد عام حتى تصل للشفاء التام لكثير من الأطفال بعد بلوغهم سن البلوغ خاصة الأطفال الذين لا توجد لدى عائلاتهم تاريخا وراثيا للإصابة بهذا المرض .

.





منقوووووووووووول

مرشده2006
09-28-2006, 04:38 PM
قلة النوم تسبب الــ !

--------------------------------------------------------------------------------



السلام عليكم

أظهرت دراسات أجرتها مجموعة من علماء أبحاث النوم في الولايات المتحدة أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء والمرض بل وتؤدي إلى انخفاض متوسطات الاعمار في كثير من الاحيان.

وفي حديث لوكالة الانباء الالمانية (د.ب.أ) انتقد يورجن تسولي الخبير من "مركز أبحاث النوم" في مدينة ريجنزبورج الالمانية تقليل الالمان من أهمية النوم الصحي والسليم مشيرا إلى تأثر الذاكرة بقلة النوم من خلال التجارب التي أجريت على بعض الافراد وثبت فيها تخزين المعلومات ومحصلات العلم أثناء النوم الطويل العميق والنسيان السريع والواضح أثناء النوم القليل . وأضاف الخبير أن "هورمون لابتين المسئول عن خمد الشهية أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع والعطش خلال الليل فيما يتحرك هورمون غرلين المسئول عن تنشيط الشهية في حال انقطاع النوم ويجبر الانسان على الاسراع بمد يده إلى الثلاجة ليلتقط ما يشاء للتغلب على الرغبة الشديدة في تناول الطعام مما يؤدي بسهولة للبدانة".

وتلعب قلة النوم أيضا دورا كبيرا في ظهور بعض الامراض وأهمها ضعف التركيز ومشاكل القلب والدورة الدموية وأمراض المعدة والامعاء فيما يقود النوم الصحي إلى احتفاظ الفرد بنشاطه أثناء النهار خاصة في الدول الصناعية. واختتم الخبير الالماني حديثه بتقديم نصائح أهمها: النوم على فترات منتظمة والنوافذ مفتوحة وعدم اللجوء للادوية في حال وجود مشاكل في النوم واستشارة الاطباء المختصين والتعود على حب النوم.

منقول

مرشده2006
09-28-2006, 04:45 PM
صحة الصائم " اللبن الزبادي الغذاء السحري "

يقال بأن اللبن الزبادي جاء أصلاً من تركيا في أوائل هذا القرن.. قال: "إكي بينشكوف" الحائز على جائزة نوبل للسلام: إن الذين يعيشون فوق المائة عام هم من أكلة الزبادي.

والزبادي عبارة عن لبن اختمر بفعل التفاعلات البكتيرية، وعملية الاختمار هذه تفصل عنه الدهنيات، والمواد الزلالية تتحول إلى مستحلب رطب سهل الهضم، والسكر يتحول إلى حمض يشبه حمض اللبنيك.

وفائدة الزبادي الكبرى تتركز في مادة اللاكتوز باشيلس، وهي ميكروب ميكروسكوبي الحجم يهاجم الكائنات غير المرغوب فيها عن طريق تكوين بيئة حمضية مضادة لها، وهي تطهر الأمعاء وتقضي على 85% من الجراثيم الضارة بها؛ فالزبادي يعيد تخزين اللاكتوز باشيلس في الأمعاء في الوقت الذي تكون فيه الكائنات أو الميكروبات الأصلية في المنطقة قد تحطمت نتيجة المرض أو المضادات الحيوية.

واللبن الزبادي طعام سهل الهضم ويرطب الجسم، وهو أسهل في الهضم من اللبن الحليب؛ فالتفاعلات التي تحدث أثناء التخمر تؤثر على السكر الموجود في اللبن والبروتين الموجود فيه، بحيث يصير الناتج الجديد أكثر سهولة في الهضم من اللبن، كما أن التفاعلات البكتيرية التي تحدث في السكر تمثل علاجًا سريعًا للذين يعانون من تقلصات المعدة أو إسهال نتيجة شرب اللبن.

واللبن الزبادي يعتبر ذا قيمة غذائية عالية؛ لأن عملية الاختمار لا تُفقد اللبن سوى كمية ضئيلة من المواد السكرية الموجودة به، وهو ما يجعل الزبادي يشارك اللبن الحليب في ارتفاع قيمته الغذائية، وهو يحتوى على فيتامين "أ.د" ونسبة كبيرة من الكالسيوم، والمواد البروتينية في اللبن الزبادي أفضل من المواد البروتينية الموجودة في اللحوم؛ لأن الأخيرة بها نسبة من الدهون.

وعلى ذلك، فاللبن الزبادي طعام مناسب للمتقدمين في السن وتحتاجه السيدات اللاتي تجاوزن سن 45 عامًا، واللاتي يعانين من ضعف العظام، وسقوط الأسنان. واللبن الزبادي واللبن الحليب يعوضان الجسم عن نقص المواد التي تسبب هذه الأعراض. واللبن الزبادي يفوق اللبن الحليب في الفائدة؛ لأن اللبن الحليب غني بالكوليسترول، وعلى ذلك فيستحسن لكبار السن الإقلال من اللبن الحليب والإكثار من اللبن الزبادي؛ حيث يعطي الجسم الفوائد الموجودة في اللبن دون المواد الدهنية والكولسترول.

واللبن الزبادي لا يعتبر ذا فائدة غذائية عظيمة فقط، بل يمكن اعتباره ذا فائدة علاجية لكثير من الأمراض والعلل، وكذلك فإنه ذو قيمة وقائية؛ لأنه يزيد المناعة وقدرة التحمل، ويعمل على تقوية الجهاز الهضمي والدورة الدموية.

واللبن الزبادي له علاقة وثيقة بتأخير ظهور أعراض الشيخوخة لمن يتناولونه بصفة مستمرة، وذلك عن طريق زيادة مقاومة الجسم والوقاية من الإصابة بالحميات والأمراض المعدية وإبادة الميكروبات الضارة بالقناة الهضمية، وذلك بإضافة خط دفاعي قوي يؤدي إلى وقف عملية ترسيب الكولسترول على جدران الشرايين وخاصة التي تغذي القلب والمخ، وهكذا يعمر هؤلاء الذين يواظبون على تناول الزبادي ويستمتعون بالصحة والقوة والنشاط الدائم والشباب المتجدد والحيوية الزائدة.

واللبن الزبادي يساعد على التخلص من دهنيات الدم المؤذية، وأهمها الكولسترول، وهو ما يساعد على عدم ترسيبها على جدران الشرايين.. والزبادي مهدئ للأعصاب ويخلص الإنسان من الأرق والمغص ويطهر الأمعاء، كما أنه قادر على إبادة البكتريا المسببة للأمراض.

وبجانب الأملاح المعدنية والأحماض التي يحتوى عليها الزبادي، فهو أيضًا يحتوي على فيتامين "أ، ب، د"، وتناولـه مع الطعام بصفة مستمرة يدفع ضرر التلوث الحادث من الماء والغذاء والهواء.


المصدر ــ موقع منتدى الميلان .

الكاتب : عشق15 الأيسي


الزبادي يقضي على الكرش

يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما يعرف بـ«الكرش». فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة، هناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة معاناتك، تتركز على تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع. وهذا ما أكدته دراسة حديثة بالقول إنه يستطيع الزبادي فعلا المساعدة على التخلص من «الكرش»، لأنه يحتوي على بكتيريا « اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس» التي تؤدي إلى تخمر اللبن، كما تحتوي على انزيم « اللاكتيز» الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن، وهو الانزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والأفريقية، ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ .
دراسة حديثة للدكتور حامد عبد الله بالمركز القومي للبحوث في مصر أكدت أن للزبادي القدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات .
وأشارالدكتور حامد عبد الله في دراسته إلى أن الأفراد الذين يتناولون اللبن الزبادي خالي الدسم بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات القليلة فقط، حيث أكدت الدراسة التي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد أن من تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول النشويات والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن، و22% من أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً، وبهذا يتحقق حلم الكثيرين خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن. ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر على الشكل الجسم فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، وبالتالي فإن تناول الزبادي الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من إنتاج أنزيمات منتجة للدهون .
ومن هنا تنصح الدكتورة لمياء السباعي أستاذ التغذية الباحثات عن الرشاقة بالإكثار من تناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط لكوب زنة 180 جراما. كما تؤكد الدراسات قدرة الزبادي في تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي فضلا عن خفض نسبة الكولسترول في الدم، كما تعمل مكونات الزبادي على مقاومة الالتهابات الطفيلية، وأظهرت دراسات أخرى أن نوعاً من بروتين اللبن الزبادي يستطيع خفض ضغط الدم العالي، حتى أن اليابان أنتجت مركباً علاجياً يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في هذا المجال، فضلا عما يمده الزبادي للجسم من فيتامينات ضرورية للحياة كفيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، فيتامين أ، ك .



منقووووووووووول

مرشده2006
09-28-2006, 04:46 PM
فوائد السحور


تعتبر وجبة السحور من الوجبات الرئيسة في شهر رمضان المبارك، وقد أكد الأطباء على أنها أهم من وجبة الإفطار، لأنها تعين المرء على تحمل مشاق الصيام، ولذا أوصى رسولنا المصطفى صلى الله عليه وسلم بالسحور وحث عليه في غير ما حديث فقال : ( تسحروا فإن في السحور بركة ) رواه البخاري و مسلم ، وسبب حصول البركة في السحور أن هذه الوجبة تقوي الصائم وتنشطه وتهون عليه الصيام، إضافة إلى ما فيها من الأجر والثواب بامتثال هدي رسول الله صلى الله عليه وسلم .



ولهذه الوجبة المباركة فوائد صحية تعود على الإنسان الصائم بالنفع وتعينه على قضاء نهاره بالصوم في نشاط والحيوية:

من تلك الفوائد:

1- أن تناول هذه الوجبة المباركة يمنع حدوث الإعياء والصداع أثناء نهار رمضان.

2- أنها تساعد الإنسان على التخفيف من الإحساس بالجوع والعطش الشديد.

3- تمنع هذه الوجبة الشعور بالكسل والخمول والرغبة في النوم أثناء ساعات الصيام، وتمنع فقد الخلايا الأساسية للجسم .

4- الفوائد أن تناول وجبة السحور ينشط الجهاز الهضمي، ويحافظ على مستوى السكر في الدم فترة الصيام.

5- ومن الفوائد الروحية لهذه الوجبة أنها تعين العبد المؤمن على طاعة الله عز وجل في يومه.



ومن المستحسن أن تحتوي وجبة السحور على الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل: الخس والخيار، الأمر الذي يجعل الجسم يحتفظ بالماء لفترة طويلة، ويقلل من الإحساس بالعطش أو الجفاف، إلى جانب أنها مصدر جيد للفيتامينات والأملاح.

يفضل أيضا أن تكون وجبة السحور من الأطعمة ذات السرعة المتوسطة في الهضم مثل الفول المدمس بزيت الزيتون أو الجبن والبيض.. فهذه الوجبة تستطيع أن تصمد في المعدة من 7 لـ 9 ساعات، فتساعد على تلافى الإحساس بالجوع طيلة فترة الصيام تقريباً كما تمده بحاجته من الطاقة..

كذلك يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر أو الملح لأن السكر يبعث على الجوع، والملح يبعث على العطش.



ويحصل السحور بما تيسر من الطعام، ولو على تمر، لحديث أبي هريرة ـ رضي الله عنه ـ أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ( نعم سحور المؤمن التمر ) رواه أبو داوود . فإن تعذر وجود التمر، فعلى المسلم أن يحرص على شرب الماء, لتحصل له بركة السحور.



كذلك من المهم تأخير هذه الوجبة قدر الإمكان إلى قبيل أذان الفجر حتى تساعد الجسم والجهاز العصبي على احتمال ساعات الصوم في النهار، كما أن ذلك هو السنة، وقد كان أصحاب النبي صلى الله عليه وسلم يؤخرون السحور، كما روى عمرو بن ميمون , قال: " كان أصحاب محمد صلى الله عليه وسلم أعجل الناس إفطاراً وأبطأهم سحورا " رواه البيهقي في السنن .



فعلى المؤمن أي يحرص كل الحرص على تناول هذه الوجبة المباركة والتي أوصانا بها رسول الله صلى الله عليه وسلم، حتى تعينه على العبادة في نهار رمضان وتشد من قوته ليتحمل مشاق الجوع والعطش .






منقوووووووووووول

مرشده2006
09-28-2006, 04:47 PM
إهمال الإفطار يؤثر على التحصيل الدراسي ويزيد الوزن

--------------------------------------------------------------------------------


كشفت دراسة علمية أجرتها الجمعية الأمريكية لحماية القلب أن ملايين الأشخاص في العالم من هؤلاء الذين يعملون على تناول وجبة الإفطار يكونون معرضين أكثر من غيرهم للإصابة بالسمنة وأمراض القلب، واشارت الدراسة إلى أن وجبة الإفطار تؤثر في الشهية لأن الشخص الذي يهمل الإفطار يكتشف في منتصف النهار أنه جائع بشدة فيلجأ لالتهام أي طعام أمامه وغالباً ما يكون حلوى أو وجبات سريعة تحتوي على كميات كثيرة من الدهون والكربوهيدرات التي تؤدي إلي الإصابة بالسمنة.
وأشارت الدراسة إلى أن 50 بالمائة من سكان المنطقة العربية يعانون زيادة الوزن بسبب أساليب الحياة التي لا تشجع الحركة و لا ممارسة التمارين الرياضية .. ويقول أحد الخبراء الدوليين في مجال التغذية إن حالات السمنة وصلت إلي نسب مقلقة في منطقة الشرق الأوسط حيث تشير الإحصائيات إلى أن أكثر من 45 بالمائة من النساء اللاتي يتراوح عمرهن بين 15 و 49 سنة يعانين من زيادة الوزن أو السمنة. وينصح الخبراء بالحرص على تناول وجبة الإفطار مؤكدين أنها تؤثر في الشهية ولها منافع في ضبط نسبة الأنسولين ونظام حرق الدهون، وقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة إفطار صحية يومياً تقل لديهم الإصابة بمرض السكر مقارنة بمن يهملون الإفطار. وتسبب العادات السيئة في تناول الطعام مشكلات أكثر حدة وخطورة للشباب حيث يتأثر الأداء التعليمي والتحصيل الدراسي وثبت أن الطلاب الذين يذهبون إلى المدرسة دون تناول الإفطار يخفقون في تحقيق إنجازات دراسية مميزة ويكونون أقل تنظيماً في حياتهم.








منقوووووووووووووول

مرشده2006
09-28-2006, 04:48 PM
اهمية الفلورايد في الوقاية من تسوس الأسنان

من المعروف إن استعمال الفلور هو انجح وسيلة للوقاية من تسوس الأسنان وقد استعملت هذه المادة في أغلب البلدان المتقدمة منذ أكثر من خمسين سنة وأدت إلى التقليل من تسوس الأسنان بنسبة كبيرة عند الأطفال والمراهقين وهذا له مردود اقتصادي كبير للبلد .
والفلور موجود كمركب بكميات كبيرة في التربة والماء والصخور وغازات البراكين وفي طبقات الجو وكذلك موجود في بعض المواد الغذائية مثل الشاي , البطاطا , والأسماك ) .
ويعتمد الفلور في فعاليته على :-
1. قابلية دخوله إلى طبقة ميناء السن في أثناء تكوينها يعني حينما تكون أسنان الطفل في حالة التكوين والنمو , بحيث ينتج عن ذلك تشكيل بنية فلوريد الميناء التي تعطي صلابة لطبقة الميناء التي تكون اشد مقاومة للانحلال من قبل الأحماض المسببة لتسوس الأسنان .
2. عند استعمال الفلور موضعياً للأسنان :
أ‌- إن وجود الفلور في اللعاب يساعد على مقاومة تحليل السكريات وبالتالي عدم تكوين الحوامض ونمو اللويحات الجرثومية .
ب‌- يقوم الفلور بدور مضاد لنمو الجراثيم المسببة لتسوس الأسنان .
ج-إن الفلور يشجع على إعادة تكوين الميناء عندما يكون التسوس في بدايته المبكرة ففي هذه الحالة يتكون ميناء جديد يحتوي على الفلور , ويكون مقاوماً أكثر للأحماض المسببة لتسوس الأسنان وفي هذه الحالة توفر حماية للسن .
وتوجد عدة طرق لاستخدام الفلور خلال فترة تكوين الأسنان عند الأطفال .
* فلورة مياه الشرب
في بعض مناطق العالم تحتوي مياه الشرب على كمية من الفلور طبيعياً وممكن إن تؤدي إلى : التقليل من تسوس الأسنان . كما إن مياه العيون والآبار تحتوي على الفلورايد كما يمكن إضافة : الفلور إلى مياه الإسالة بمزج نسبة جزء من الفلور إلى مليون جزء من الماء حيث يمكن إن : يقلل تسوس الأسنان بنسبة 60% تقريباً .
* فلورة المياه في المدارس : تستعمل هذه الطريقة في العديد من المدارس في بلدان العالم وقد أثبتت هذه الطريقة تقليل : تسوس الأسنان بنسبة 35% وتستعمل هذه الطريقة بإضافة مادة الفلور إلى خزانات المياه الخاصة بالمدرسة.
* فلورة ملح الطعام .
* الأقراص المفلورة ( حبوب الفلورايد ) .
* الحليب المفلور .
* معاجين الأسنان المفلورة .
* استعمال الفلور موضعياً :-
أ‌- في عيادة طبيب الأسنان .
ب‌- مضمضة الفم بمحلول الفلور ( غرغرة مفلورة ) .

منقووووووووول

مرشده2006
09-28-2006, 04:48 PM
تلون الاسنان


الأسباب:

أسباب خارجية :

ترسبات سطحية : حيث تترسب بعض الأصبغة والملونات الموجودة في الغذاء على سطح الأسنان ويحدث هذا النوع من التلون عند الإكثار من تناول الشاي والقهوة والتدخين وبعض الأدوية كمحاليل الحديد لمرضى فقر الدم وبعض محاليل غسولات الفم التي تعالج التهاب اللثة مثل الكلورهكسدين، ويمكن السيطرة على هذا النوع من التلون أو الاصطباغ عن طريق تفريش الأسنان بشكل منتظم وإجراء تنظيف الأسنان الدوري عند طبيب الأسنان مرتين سنويا.

تراكم اللويحة الجرثومية وما تحويه من جراثيم وخاصة Streptococcus Mutans و Lactobacillus والترسبات الكلسية (القلح) على سطوح الأسنان، لأن عدم تنظيف الأسنان بالشكل الصحيح والكافي والمنتظم يمكن أن يؤدي إلى تشكل لويحة جرثومية ومع الزمن يحدث التكلس لهذه اللويحة ومن ثم تصطبغ لتتحول إلى اللون الغامق أو البني . هذه اللويحة الجرثومية يمكن إزالتها أيضا عن طريق ممارسة الصحة الفموية المنزلية بشكل منتظم والتي تشمل تفريش الأسنان وتنظيف المسافات ما بين السنية عن طريق استخدام الخيط السني بالإضافة لتنظيف الأسنان الدوري عند طبيب الأسنان مرتين سنويا .

أسباب داخلية :

وهي التصبغات التي تحدث من القسم الداخلي للسن (النسيج اللبي للسن أو العصب) , وتحدث هذه التلونات غالبا بعد تموت السن أو بعد معالجة العصب , وهناك طرق معينة لتنظيف ومن ثم تبييض الأسنان المتلونه بهذا السبب يقوم بإجرائها طبيب الأسنان مع العلم أنه في أغلب الأحيان فإنه يتم تتويج أو تلبيس السن المعالج عصبه مما سيعيد للسن لونه الأصلي .

أسباب خَلقية :

وهي الأسباب التي تحدث في قلب بنية المادة السنية أثناء تشكل الأسنان مثل التلون الناتج عن استخدام عقار التتراسيكلين أو نتيجة لبعض أمراض الأسنان الخَلقية مثل أمراض سوء تشكل العاج أو سوء تشكل الميناء . هذا بالإضافة إلى أنه حتى بالنسبة للون الطبيعي للأسنان فهو يختلف من شخص إلى آخر ولا يوجد لون معين يمكن اعتباره لونا مثاليا لكل البشر حيث يوجد لكل شخص لونه المناسب والذي يتناسب مع لون البشرة على سبيل المثال .

طرق العلاج :
معظم حالات تلون الأسنان يمكن معالجتها بالطرق التالية :

تنظيف الأسنان عند الطبيب :

وهذا أساس كل الطرق حيث يجب تنظيف الأسنان لدى الطبيب وتلميعها ومن ثم يتم تقرير ما إذا كان هناك حاجة لوسائل علاجية أخرى .

تبييض الأسنان :

ومن خلال هذه الطريقة يمكن استعمال مواد كيميائية ذات خواص مؤكسِدة كالهيدروجين بيروكسايد أو الكارباميد بيروكسايد وهي من أكثر الطرق فعالية والتي جرى دراستها علميا وأشبعت بالأبحاث العلمية . حيث تستخدم هذه المواد بتراكيز متعددة منها ما يستخدم عند الطبيب في العيادة ومنها ما يستخدم بشكل منزلي , ويمكن استخدام الليزر مع هذه المواد بتوجيهه عليها لتسريع فترة عملها وتبييض الأسنان بمدة أقصر قليلا ولكن الليزر لن يغير أو يحسن من التبييض الحاصل إذ أنه عامل مسرع لعمل المادة المبيضة فقط .

الحشوات اللصاقة :

وهنا يتم استعمال حشوات الكمبوزت اللصاقة والمماثلة للون الأسنان الطبيعي على سطح الأسنان المتلونة , ويمكن استخدام هذه الطريقة عندما لا يجدي استخدام التبييض بالمواد الكيميائية .

التيجان الخزفية :

وتستخدم في حالات التلون الشديدة وفي حال فشل الطرق المذكورة أعلاه وخاصة في حال وجود أمراض سوء تشكل في العاج أو الميناء .


كتب بتاريخ 2006-09-22


المصدر ــ موقع الموسوعة الصحية الحديثة .

مرشده2006
09-28-2006, 04:50 PM
سلامتنا من سلامة بيئتنا .

الفلور... ودوره في مقاومة تسوس الأسنان



ميناء السن نسيج قاس يتكون من مجموعة من العصيات المعدنية، مصطفة بشكل طولي شديدة التقارب من بعضها. لكن كيف تتخرب هذه العصيات؟

عندما تتناول الطعام فإن الجراثيم تستخدمه لتوليد الحمض الذي يتشكل على السن وتتغلغل الى هذه العصيات وقد يؤدي الى تحللها مما يؤدي الى تشكل مناطق ضعيفة في سطح السن تؤدي فيما بعد الى تشكل حفر التسوس ضمن سطح السن.



ما هي مادة الفلور ؟

توجد مادة الفلور بشكل طبيعي في الماء والشاي والأسماك والخضار لكن بنسب متفاوته.

عندما يدخل الفلور جسم الانسان تمتصه الأمعاء ومن ثم يترسب في العظام والأسنان وتعد مادة الفلور فعالة في مقاومة تسوس الأسنان إذا أخذت بمقادير مناسبة وبالمقابل فلها مضاعفات على الأسنان إذا أخذت بنسب عالية.

أثبتت الدراسات أن الفلور الموجود في مياه الشرب بنسبة 0.7 الى 1 جزء بالمليون يقلل من الإصابة بتسوس الأسنان بمعدل 50% - 60% عند الأطفال.



ماهي آلية عمل الفلور في مقامة التسوس؟

1- يندمج الفلور في تركيب الطبقة الخارجية للسن (الميناء) مما يزيد في صلابتها وبالتالي مقاومتها للتسوس.

2- يساعد على إعادة تكوين العناصر المعدنية للسن، وبالتالي توقف التسوس إذا كان في مراحله الأولى.

3- يحتوي على مواد مضادة لنمو الجراثيم التي تساعد على حدوث التسوس.

لذلك فلمادة الفلور أهمية بالغة في مقاومة التسوس عند الأطفال خلال مرحلة تشكل ونمو الأسنان اللبنية والدائمة.

كيف يمكن تأمين الفلور ؟

1- فلورة مياه الشرب، حيث تقوم بعض الدول بإضافة الفلور الى مياه الشرب بنسب محدودة، مما يساعد بمشيئة الله على خفض الإصابة بالتسوس بنسبة 50% - 60% .

2- الأدوية الحاوية على الفلور: تتوفر في الصيدليات بعض الأدوية التي تحتوي على الفلور بتراكيز مختلفة وغالباً يضاف إليها بعض أنواع الفيتامنيات والعناصر الغذائية وتتوفر هذه الأدوية على شكل أقراص أو شراب . ويجب عدم تناول هذه الأدوية إلا بعد استشارة طبيب الأسنان.

3- التطبيق الموضعي للفلور :يتم في هذه الطريقة تعرض سطح السن مباشرة لمادة الفلور ويمكن إنجازذلك بإحدى الطرق التالية:

أ - استخدام معاجين الأسنان ومحاليل المضمضة الحاوية على الفلور من قبل المريض.

ب- المعالجة الموضعية بمادة الفلور من قبل طبيب الأسنان حيث يتم وضع سائل أو معجون خاص يحتوي على تركيز عال من مادة الفلور على سطح السن.وينصح بتكرار هذه العملية كل ستة أشهر وخصوصاً عند الأطفال، أو سحب ما يراه الطبيب مناسباً وقد أوضحت الدراسات أن التطبيق الموضوع للفلور يؤدي الى خفض نسبة التسوس بمعدل 40 الى 60%



التأثيرات الجانبية لزيادة تركيز الفلور؟

أوضحت الدراسات أن بعض مياه الآبار التي تحتوي على تركيز عال من الفلور تؤدي الى أضرار ومضاعفات على تكوين ونمو السن وتظهر الإصابات في السن على شكل بقع بيضاء أو طبقة صفراء أو بنية ذات سطح خشن.



ملاحـظــة...

يجب على الأشخاص ذوي الأطفال، الذين يتناولون حبوب الفلور استشارة طبيب أسنانهم حول الجرعة المتناولة في حال سفرهم خارج مدينتهم أو انتقالهم الى منطقة أخرى وذلك لأن تركيز الفلور في مياه الشرب يختلف من منطقة لأخرى.



المصدر ــ موقع الادارة العامة للخدمات الطبية للقوات المسلحة ــ معلومات صحية .











الحمل والولادة
















صحة الطعام










صحة الأسنان

مرشده2006
09-28-2006, 04:52 PM
قياس السكر فى الدم بواسطة الاذن

23/8/2006


بشرى سارة لمرضى السكر تقيهم من الالام التى يتعرضون لهاعند قياس السكر فى الدم حيث يعكف حاليا فريق من العلماء الامريكيين إلى تطوير جهاز صغير يستطيع قياس مستوى السكر فى الدم عن طريق محلول خاص بالاذن.


ويأمل العلماء إمكانية طرح الجهاز خلال العامين القادمين ليجنب مرض السكر معاناة الحصول على عينة دم لقياس السكر ليصبح الجهاز متوافر فى الصيدليات.


يعتمد التحليل بواسطة الجهاز على تمرير سائل ملحى ذهبى اللون بـ الاذن لابراز جزيئات شديدة الصغر فى حالة أتحادها مع الجلوكوزالذى يظهر بوضوح فى دم وبول المريض بالاضافة إلى الدموع.


ويوضح العلماء أن درجة تركيز الجزيئات الصغيرة الناجمة عن أتحادهامع السائل الملحى تشيرإلى مستوى الجلوكوز فى الدم والتى يتم الجهاز ترجمتها إلى بيانات رقمية على الشاشة الصغيرة الخاصة به.


ويضيف العلماء إلى أن التفاعل الكيميائى بين الجلوكوز والجزئيات الصغيرة شديدالوضوح أعتماداعلى مدى أرتفاع نسبة السكر فى الدم حيث يتراوح تغير لون السائل الملحى مابين الوردى الفاتح والاحمرالقانى.


ويرى الفريق البحثى أن الوسيلة الجديدة لا تقى فقط المريض من معاناة الطريق التقليدية لقياس السكر فى الدم بل تساهم فى التنبؤ مبكرا من إصابةالانسان بالمرض إلى جانب مراقبة سكر الحمل الذى قد تعانى منه بعض الحوامل.


ويأتى ذلك فى الوقت الذى تشير فيه أحدث الاحصائيات الصادرةعن/مركزالوقاية ومكافحة الامراض /الامريكى إلى ان معاناة أكثر من 20,8مليون أمريكى من مرض السكر بنوعيه/1/و/2/ ليصبح العامل السادس وراء الوفيات بالولايات المتحدة سنوي.


ويضاعف مرض السكر من أحتمالات الاصابة بـ أمراض القلب ضغط الدم المرتفع فقدان البصر ومشكلات فى الجهازالعصبى والكلى.



المصدر ــ موقع أشكرى .

مرشده2006
09-28-2006, 04:54 PM
حتى لا يكـون الــدواء داء


دخلت حياة الإنسان آلاف الأنواع من الأدوية وظهرت إحصائيات عديدة من منظمة الصحة العالمية تدق ناقوس الخطر منبهه الى الزيادة الكبيرة في الاستهلاك الدوائي والمضاعفات الخطرة الناجمة عن استخدام الأدوية حتى في علاج الأمراض البسيطة حيث ثبت أن 25 - 35% من الأمراض التي تصيب الإنسان تنتج عن مضاعفات جانبية للأدوية الكيميائية.



متى يكون الدواء مصدر خطر:

يمكن القول أن الدواء يمكن أن يكون مصدر خطر في حالات نذكر منها:

> إذا أخذ العلاج بجرعات غير التي حددها الطبيب المختص.

> اخذ العلاج بدون إستشارة طبية سواء من الطبيب أو الصيدلي.

> حفظ العلاج بطريقة خاطئة (حرارة عالية - برودة شديدة).

> ترك الأدوية في منتاول الأطفال.

> إستخدام الدواء بعد انتهاء فترة صلاحيته.



أخطاء عامة وشائعــة:

> تناول الأدوية على نصيحة الأصدقاء وهذا قد يؤدي الى إلحاق الضرر بالشخص المستخدم للدواء حيث أن هناك فرق في الجرعة والمدة وعدد مرات تناول الدواء وكذلك حساسية الجسم للعلاج.

> رفع أو تخفيض الجرعة أو إيقاف العلاج بدون الرجوع للطب خاصة لمرض السكر - الضغط وغيرها.

> عدم إكمال مدة العلاج المطلوبة وخاصة عند إستخدام المضادات الحيوية فبعض المرضى يتوفون عن تناول العلاج فور شعورهم بالتحسن وينتج عن ذلك ظهور مقاومة للبكتريا للمضاد الحيوي.

> كثرة التنقل بين العيادات وصرف أدوية كثيرة قد يضر بصحة المريض.

> حفظ أكثر من دواء في علبة واحدة مما يؤدي الى تفاعلها ويؤدي ذلك الى عدم صلاحيتها أو تصبح سامة وضارة بالجسم.

المصدر ــ موقع الادارة العامة للخدمات الطبية للقوات المسلحة ـ معلومات صحية .

مرشده2006
09-28-2006, 04:54 PM
العنب والرمان .... فوائد صحية لاتحصى

ربما كان العنب من أقدم النباتات التي عرفها الإنسان ، فلقد عرفت أنواع منه منذ عهد نوح عليه السلام . والرمان أيضا من أقدم أنواع الفاكهة التي عرفها البشر ، فقد زرع في أيام قدماء المصريين ، وفي حدائق بابل المعلقة ............
العنب والرمان أيضا من أقدم الفاكهة في تاريخ البشرية وأكثرها فائدة ..........
• العنب : فاكهة مع الفواكه ، وقوت مع الأقوات ، ودواء مع الأدوية
• الرمان : جيد للمعدة ومقو لها ، ونافع للحلق والصدر والسعال .
ولنبدأ بالعنب الذي عرف الأقدمون قيمته الطبية وفوائده التي لا تحصى ، ونذكر ما قاله الإمام ابن قيم الجوزية عن العنب من أنه أفضل الفواكه وأكثرها منافع ، فهو يؤكل رطباً ويابساً وأخضراً ويانعاً ، وهو فاكهة مع الفواكه ، وقوت مع الأقوات ، ودواء مع الأدوية ، وشراب مع الأشربة . وأضاف الأنطاكي فقال : العنب من أجود الفواكه غذاء ، يسمن ويعالج الهزال ، ويصفى الدم ، وينظف القناة الهضمية ، ونافع للأمراض المعدية والإمساك .
ولا يخلو كتاب من كتب الطب الشعبي من عشرات الوصفات العلاجية التي يدخل ضمنها العنب ، وعن استخدامات (عصير العنب ) في الطب الشعبي . يقول المجربون : إن تناول كوب من عصير العنب في الصباح قبل الإفطار وآخر في المساء قبل العشاء يساعد كثيراً في علاج مرضى البواسير وعسر الهضم وحصى الكلى والمرارة . وإذا كنت عزيزي القارئ ممن أصيبوا بالأرق وتبحث عن النوم الهادئ فما عليك إلا أن تجرب تناول نصف كوب من عصير العنب وتستكمل الكوب بالماء الساخن قبل نومك بنصف ساعة . ولا يمكن أن نتحدث عن عصير العنب وننسى استخدامه كمرطب للوجه وصديق للجمال ، وقد تكون المرأة أعلم من غيرها بهذا . فعصير العنب من أفضل ما يستخدم لغسل الوجه وترطيبه ، وذلك بمسح الوجه باستخدام قطعة من القطن بعد غمسها في العصير ، ويترك الوجه مبللا بالعصير لمدة عشر دقائق ثم يغسل بماء فاتر ويجفف .
والرمان..
يعتبر الرمان من أفضل الأغذية التي تعطى لمرضى فقر الدم لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الحديد. وقال الإمام ابن قيم الجوزية عن الرمان : أنه جيد للمعدة ومقو لها ، ونافع للحلق والصدر والسعال ، ويفيد البول . أما داود الأنطاكي فقال : الرمان مقو للقلب ، وطارد للدودة الشريطية ، ومفيد للدوسنتاريا . وبذور الرومان تفيد جداً مرضى حصوات المرارة والكلى . وهناك وصفة شعبية مشهورة بهذا الشأن وهي : تغلي معلقة كبيرة من بذور الرمان في كوب ماء ثم يشرب بعد أن يبرد ويكرر هذا مرتين يومياً ، ويساعد ذلك إن شاء الله على إذابة حصوات الكلى والمرارة . والطريف أن عصير الرمان يستخدم كنقط للأنف فيساعد على فتح انسداد الأنف وبذلك فهو يعتبر علاجاً للزكام والرشح .



منقووووووووول

مرشده2006
09-28-2006, 04:56 PM
بسم الله الرحمن الرحيم


نباتات وردت في القرآن الكريم ولها فوائد صحية


ورد في القرآن الكريم الكثير من أسماء النباتات والفواكه التي اكتشف الطب الحديث أن لها فوائد صحية جمة وهذا ما يؤكد على وجوب تدبر آيات القرآن الكريم والتفكر فيما ورد فيه من عظات وعبر وفوائد للإنسان ومنها :
النخيل وذكر في القرآن 15 مره
الرطب (25،26مريم )
ثبت علميا أن :
المكثرين من الرطب اقل الناس إصابة بالسرطان
الرطب يحتوي على مواد مسهلة تنظف المعدة مما يساعد على الولادة لأنه يسهل حركة الرحم وانقباضه وهو أفضل من الحقنة الشرجية التي يعطيها الأطباء للأم عند الولادة
يعطي طاقة للأم أثناء الولادة حيث يحتوي على الجلوكوز والفركتوز وهما سريعا الامتصاص
يحتوي على هرمون يزيد الطلق وينظمه
يمنع حدوث المضاعفات أثناء الولادة مثل النزيف وحمى النفاس

البلح :

يحوي على فيتامين أ
يقوي البصر
يحد من نشاط الغدة الدرقية فيضفي الهدوء النفسي وهدوء الأعصاب فيزيل الزاج العصبي وبالأخص الأطفال
يعالج اضطراب المجاري البولية
يؤخذ على الريق ليزيل السعال وأوجاع الصدر وطارد للبلغم ومفيد جدا لأوجاع الظهر
مفيد جدا للصائمين لذا امرنا الرسول في الإفطار عليه

العنب :

ذكر العنب في القرآن 11مره
آية 67( النحل )
يحتوي على الجلوكوز وهو يمتص في المعدة والأمعاء ويذهب إلى الدم مباشرة فيعطي طاقة لذلك يسعف المريض بمحلول الجلوكوز في الوريد
يحتوي على معظم المعادن الهامة للجسم وفيتامين (أ) يمنع العشى الليلي وهو يساعد على الاتزان العصبي و*****ي والعضلي
يحتوي على أحماض تعادل الأحماض الضارة الناتجة عن المأكولات الأخرى مثل اللحوم والدهنيات

الزيتون :

أية ( 27) سورة عبس :
شجرة الزيتون تعمر لمئات السنين وتثمرباستمراربدون جهد من الإنسان وهي دائمة الخضرة
يحتوي على كمية كبيرة من البروتين وأملاح الكالسيوم والحديد والفسفور وفيتامين (أ،ب )
زيته مفيد للجهاز الهضمي والكبد ولا يسبب أمراض الشرايين والدورة الدموية وملطف للجلد ويزيد من نعومته ويقوي الشعر وطارد لقمل الشعر .
ثبت حديثا انه يحتوي على أقوى المطهرات ضد الجراثيم فيدهن على الحروق والجروح فتبرآ بإذن الله
مضاد لألأم الروماتيزم

التين :

آية (ا ـ3) التين :
التين ثمرة مباركة اقسم الله بها لأهميتها العظيمة فهي تحتوي على مواد غذائية كثيرة
به مادة قلوية تزيل حموضة الجسم ويقوي الجسم ويزيل الضعف .
يغسل الكلى والمسالك البولية
يحتوي على مطهرات قوية فيستخدم في معالجة الجروح والقروح بتضميدها بالثمار
تناول ثمار التين على الريق يفيد في معالجة ألامساك المستعصي
مفيد لنزلات الصدر والجهاز التنفسي
يستعمل مضمضة وغرغرة في علاج تقرحات الفم واللثة
يفيد جدا في توليد هيموجلوبين الدم وعلاج الأنيميا

الرمان

الآية 68( الرحمن ) :
أجود أنواع الرمان الشديد الاحمرار الرقيق القشرة الكثير الماء
يحتوي على أحماض ألليمونك الذي يقلل حموضة البول ويذيب حصى الكلى ويداوي مرض النقرس
يحتوي على فيتامين (ج) ومواد قابضة تعالج الإسهال الشديد
بذوره وقشرته تطرد الدودة الشريطية

الزنجبيل :

الآية 17( الإنسان ): يفيد الزنجبيل في الهضم ويعالج ظلمة البصر أكلا واكتحالا
مسكن ومنبه
معالج للبواسير
طارد للغازات ومعين في الجماع
طارد للبلغم


منقووووووووول

مرشده2006
09-28-2006, 04:57 PM
مرحلة التفكير قبل النوم (خطره جداً )!!!





مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع


م ن ق و ل

مرشده2006
09-28-2006, 04:58 PM
دراسة حديثة الشاي الاخضر لحياة اطول وصحة افضل


نشرت دراسة حديثة في 12 سبتمبر الحالي وهي لباحثة يابانية من جامعة طوكيو ان الاشخاص الذين يتناولون خمسة اكواب من الشاي الاخضر يوميا لديهم فرص اقل للإصابة بالامراض المميتة death risk وتأتي فوائد الشاي الاخضر من حيث انه يقلل باذن الله من خطر الإصابة بالامراض القلبية Heart disease حيث اثبتت الدراسة التي اعدتهاالباحثة Kuriyama shinichi ان السيدات اللاتي يتناولن خمسة اكواب من الشاي الاخضر يوميا تقل نسبة الإصابة لديهن بامراض القلب بنسبة 31% اما الرجال الذين يتناولون نفس الكمية فتقل خطر الاصابة لديهم بنسبة 22% ....هذا ولايزال البحث يحمل كل يوم الجديد في فوائد الشاي الاخضر ... د/ إبراهيم عطية

مرشده2006
09-28-2006, 04:58 PM
عدم غلي أوراق الشاي :
ينتشر بين بعض عامة الناس عادة تسخين الماء داخل إبريق الشاي إلى درجة الغليان ثم إضافة أوراق الشاي إليه ثم تركه فترة زمنية قبل تناوله قد تطول رغبة منهم تحضير مشروب شاي داكن اللون (ثقيل)
هذه الطريقة تؤدي إلى زيادة كمية ما يستخلص من مركب التانين ذو التأثير القابض للأنسجة من أوراق الشاي وحدوث تفاعل كيماوي بين بعض مكونات الشاي مع معدن الإبريق فيتلون بالأسود عند طول استخدامه ,ويؤدي ارتفاع تركيز التانين إلى إعاقة الإمتصاص من الأمعاء لبعض العناصر المعدنية كالحديد والزنك ولفسفور وبالتالي عدم استفادة الجسم منها , لذا يوصي المختصون في التغذية بتسخين الماء إلى درجة الغليان قبل سكبه داخل الفنجان ثم يغمر كيس الشاي داخله لفترة دقائق قليلة قبل تناول هذا المشروب.

مرشده2006
09-28-2006, 05:00 PM
ولنتعرف على الثلاسيميا


http://www.sehha.com/diseases/blood/thalassemia1.gif





انتشار المرض:
عالميا:ينتشر مرض الثلاسيميا في جميع أنحاء العالم ، ولكن بنسبة اكبر في بعض البلدان ،
مثل بلدان حوض البحر الأبيض المتوسط . ولهذا يطلق عليه أيضا (فقر دم البحر الأبيض المتوسط)
محليا: يختلف انتشار أمراض الدم الوراثية (الأنيميا المنجلية والثلاسيميا) اختلافاً كبيراً بين مناطق المملكة، حيث تسجل أعلى المعدلات في المناطق الشرقية والجنوبية، بينما تكون المعدلات منخفضة في المناطق الوسطى والشمالية للمملكة.
ماهو المرض وكيف ينتقل:
الثلاسيميا مرض وراثي وينتقل بالوراثة من الآباء إلى الأبناء . فإذا كان أحد الوالدين حاملا للمرض أو مصابا به ، فمن الممكن أن ينتقل إلى بعض الأبناء بصورته البسيطة (أي يصبحون حاملين للمرض) . أما إذا صدف وأن كان كلا الوالدين يحملان المرض أو مصابين به ، فإن هناك احتمالا بنسبة 25% أن يولد طفل مصاب بالمرض بصورته الشديدة



الزامية فحص ماقبل الزواج للحد من انتشار الأمراض الوراثية في المجتمع السعودي،
وإيجاد جيل خالٍ من أمراض الدم الوراثية.
اللهمـ احفظ بلادنا واهلينا من جميع الأمراض والآفات

مرشده2006
09-28-2006, 05:02 PM
***التطعيم ضد الانفلونزا ****

الأنفلونزا مرض يسببه فيروس الأنفلونزاو ينتقل من شخص لآخر عن طريق الرذاذ الصادر من حلق و إفرازات أنف المُصاب. يشتكي المُصاب من الحُمى و إلتهاب الحلق و الكحة و الصداع و آلام العضلات و المفاصل. معظم الحالات تخف خلال عدة أيام و يُشفى المريض تلقائياً , و لكن بعض المصابين تكون الأعراض عندهم شديدة و يُصابون بمُضاعفات يمكن أن تؤدي إلى الوفاة خاصة في كبار السن.

250.000 -500.000 حالة وفاة سنوياً على مستوى العالم نتيجة الإصابة بالأنفلونزا. معظم حالات الوفاة هذه يمكن منعها بأخذ طعم الأنفلونزاسنوياً , خاصة الأشخاص الذين لديهم إحتمال عال للإصابة بمضاعفات الأنفلونزا.

من هم الأشخاص المُعرضون لمضاعفات الأنفلونزا , و تُشكل خطراً على حياتهم؟
1- كبار السن.
2- الأشخاص المصابون بأمراض القلب , مثل قصور القلب و نقص تروية القلب 0
3- الأشخاص المصابون بأمراض الرئة المُزمنة , مثل حالات الربو الشديد و إلتهاب القصبات الهوائية المُزمن 0
4- أمراض الكلى المُزمنة , مثل قصور الكلى 0
5- الأشخاص الذين لديهم قصور في عمل الجهاز المناعي 0
6- الأمراض الأيضية مثل مرض السكري.

طعم الأنفلونزا عبارة عن فيروس انفلونزا ميت و يُعطى عن طريق الحقن في العضل مرة كل سنة.

ننصح الأشخاص المذكورين أعلاه بأخذ جرعة من طعم الأنفلونزا سنوياً قبل بداية فصل الشتاء , و يُفضل أخذه خلال الفترة ما بين شهر سبتمبر (أيلول - 9) و شهر نوفمبر (تشرين الثاني - 11).

يمكن (يُنصح) للعاملين في السلك الصحي و الذين على اتصال دائم بالمرضى مثل الأطباء و الممرضات و العاملين في دور رعاية المُسنين أن يأخذوا طعم الأنفلونزا حتى لا يتخلفوا عن العمل, كذلك الأشخاص بعد عمر الخمسين سنة.

مرشده2006
09-28-2006, 05:03 PM
الصدمة الكهربائية لعلاج الشخير

28/3 /2004

الخبراء يعتقدون أن أفضل طريقة لوقف الشخير هي تغير وضعية الجسم أثناء النوم العميق .


في أمل جديد لمن ينزعجون من شخير شركاء حياتهم ولا ينعمون بنوم مريح طور الباحثون جهازا كهربائيا جديدا على شكل شريط يوضع على الرسغ يوقف الشخير.

وأوضح العلماء أن هذا الجهاز مصنوع من أدوات إحساس تم تجميعها على شكل شريط يدوي خفيف الوزن يلتقط ذبذبات الهواء الصادرة عن صوت الشخص المشخّر وهو ما يحفز إنتاج نبضة كهربائية خفيفة تسبب وخزا على الذراع وتنبه النائم لضرورة تغيير وضعية نومه أو الاستدارة على الجانب الآخر.

ويتفق الخبراء على أن أفضل طريقة لوقف الشخير هي تغير وضعية الجسم أثناء النوم العميق مشيرين إلى أن الجهاز الجديد يعتمد على تقنية التنشيط العصبي الكهربائي الجلدي التي يستخدمها المعالجون الفيزيائيون منذ زمن طويل وتستخدم أيضا في عمليات الولادة لتخفيف الألم.

وأوضح الباحثون أن هذه التقنية تستخدم نبضات كهربائية خفيفة تجعل العضلات تنتفض بخفة مع إحساس بسيط بالوخز وتستخدم فيها عادة ترددات عالية ومعدلات نبض أعلى أيضا لإعاقة وصول إشارات الألم إلى الدماغ.

ولفت الخبراء إلى أن التقنية الجديدة أفضل من أقنعة الوجه الكبيرة أو الأشرطة البلاستيكية التي تزعج النائم وتحول دون تنفسه بشكل صحيح منبهين إلى أن الجهاز الجديد يعمل بصورة مستمرة لمدة 8 ساعات متواصلة خلال الليل قبل أن ينطفئ أوتوماتيكيا.


المصدر ــ موقع أ شكرى .

مرشده2006
09-28-2006, 05:04 PM
تعريض الأطفال للأذى البدني يحولهم إلى فاشلين

يتعرض الطفل في مراحل عمره الأولى للكثير من الأمور التي تترك أثرها الواضح على شخصيته وعلى تصرفاته، ومن هذه الأمور العنف.
والعنف في الأسرة ، الذي غالبا ما يكون الأب هو المتسبب به ، يحدث نتيجة الأذى البدني للطفل وأيضا نتيجة الابتعاد عن إظهار العواطف تجاه الأبناء كعدم إظهار مشاعر المحبة والحنان والاهتمام والرعاية، هذه مجتمعة تترك آثارا واضحة على شخصية ونفسية الطفل وبالتالي تتسبب في أن ينشا هذا الطفل وفي شخصيته الكثير من الاضطرابات والأمراض النفسية.
وفي دراسة للطبيبة نانسي ويسون الطبيبة النفسية الأميركية لمركز علاج الاكتئاب التابع لجامعة ميتشجان ذكرت أن التعرض للعنف في الصغر هو أحد أبرز الأسباب المسؤولة عن ظهور الإعاقات النفسية المعرقلة لتطور ونمو الشخصية السوية والمسؤول الأول عن ارتفاع المعدلات الدولية للإصابة بالاكتئاب.وذكرت الطبيبة أن الاكتئاب المعرقل للعمل والإنتاج والذي يعد سببا أساسيا للمشاكل الاجتماعية والاقتصادية يبدأ بعلامات محددة منها :
* الإحساس المتزايد بفقدان القيمة .
* الشعور بفقدان الأمل .
* الانفصال التام عن الآخرين وتفضيل العزلة والوحدة على الوجود حتى مع الأشخاص الذين نحبهم *الشعور بفقدان الطاقة واضطرابات النوم وصعوبة واضطرابات الشهية وفقدان الأمل.
*عدم الاستعداد أو الرغبة في أداء الواجبات اليومية، ومن ثم صعوبة التركيز.
وأضافت أن وثيقة الحقائق التي أصدرتها الجمعية النفسية الأميركية قد أشارت إلى خطورة التعرض للعنف الجسدي والنفسي المتكرر الذي يصيب الطفل بالاكتئاب ويؤدي إلى تأخره الدراسي وقد يؤدي إلى إصابته بازدواجية حادة أو تعددية في الشخصية، ويؤكد التعريف الأوروبي للتعددية في الشخصية أن التعرض للعنف المستمر في الصغر يؤدي لاضطرابات حادة في الشخصية غالبا بتكرار نفس المصير بمعنى أن الأب أو الأم اللذين تعرضا للعنف صغارا قلما يستطيعان ضبط أعصابهما بل وقد يتعمدان تعريض أطفالهما للعنف البدني أو النفسي، ويستمر مسلسل العنف في الأسرة جيلا بعد جيل مما يفقد تلك الأسرة السعادة أو النجاح أو حتى الأمل بحياة مستقرة.
ولكي نربي جيلا قادرا على النجاح وتحقيق الأحلام علينا أن نراعي تحقيق ذلك بالتربية الصحيحة والواعية والسليمة للأطفال، وإبعادهم عن أي تأثير
********

مرشده2006
09-28-2006, 05:04 PM
السفر والحمل

قد تحدث للمرأة الحامل سواء سافرت أم لم تسافر بعض المضاعفات ، مثل النزيف أثناء الحمل أوالولادة المبكرة أوإرتفاع ضغط الدم والتي قد تستدعي المساندة الطبية أوالتنويم داخل المستشفى ، في هذه الحالة لاينصح بالسفر تفاديا لحدوث تلك المضاعفات التي قد تؤثر سلبا على صحة المرأة الحامل أوالجنين أوالإثنين معا . أما إذا كان الحمل يسير بصورة طبيعية ومتابعة الحمل والتحاليل لم تثبت وجود أية خطورة متوقعة وهناك ضرورة للسفر فعلى الحامل إتباع النصائح التالية :
ينصح قبل السفر إجراء جميع الفحوصات المتعلقة بالحمل وإجراء الأشعة الصوتية ومراجعة الطبيب قبل الشروع في السفر واخذ موافقة من الطبيب لأنه قد يجد الطبيب أسبابا تمنع المرأة الحامل من السفر ويجب معرفة الأماكن الطبية في البلد المسافر إليهماهي الاحتياجات والاجراءات الواجب اتخاذها اثناء السفر.
1- ينصح بعدم استخدام المنبهات القهوة إثناء السفر .
2- إرتداء حذاء مريح وينصح إذا أمكن رفع القدمين إلى أعلى منعاً لحدوث انتفاخ بسبب تجمع السوائل خاصة إذا كان السفر لمدة طويلة .
3- إرتداء ملابس واسعة ومريحة .
4- اخذ وجبات غذائية صغيرة وخفيفة حتى لايحدث غثيان وتقيُّؤ من الأكل الكثير والدسم .
5- تناول العصيرات الطبيعية و السوائل تفادياً لحدوث إمساك أو جفاف خلال السفر وبعد الوصول.
6- عدم تناول أي أدوية خلال الرحلة من غير وصفة طبية أو استشارة طبيبة سابقة فقد تكون لها مضاعفات جانبية .
7- ربط حزام الأمان أثناء السفر .
8- إجراء رياضة للساق والقدم والاصابع اثناء الجلوس لفترة طويلة (الرياضة اثناء الجلوس ) .
9- اخذ إستراحة كل ساعتين ( تمشي فيها فذلك يساعد على التخفيف من تورم الرجلين وتقلصات الرحم. حتى لا يؤدي الى حدوث جلطة في الساق وكذلك دوالي في الساقين .
10- النوم والراحة أثناء السفر يساعد المرأة الحامل كثيراً في تفادي الإجهاد .
ماهي افضل وسيلة للسفر ؟
يمكن القول بشكل عام إن الحامل يمكنها السفر والتنقل سواء جواً أو براً أو بحراً وأنسب وسيلة هي التي تستغرق أقصر وقت للرحلة، سواء براً أو بحراً أو جواً وكمبدأ عام فإن السفر بالطائرة أو القطار لايؤثر على الحمل في غالب الحالات. وعند السفر برا يجب مراعاة ألا تكون الطرق وعرة لأنها تؤدي إلى زيادة تقلصات الرحم
مدة السفر :
ينصح بألا تزيد مدة السفر عن 6 ساعات. فالسفر لمدة تزيد عن ذلك مرهق للمرأة في الحالات العادية فما بالك إذا كانت حاملاً. ويجب اخذ إستراحة كل ساعتين ( تمشي فيها فذلك يساعد على التخفيف من تورم الرجلين وتقلصات الرحم).
ماهو الوقت المناسب للسفر ؟ : ينصح بعدم السفر في الشهر التاسع لتجنب حدوث ولادة مبكرة وكذلك في الثلاثة أشهر الأولي من الحمل لتجنب حدوث إجهاض ، لذا فإن افضل وقت للسفر هو في الجزء الثاني من الحمل اي مابين الاسبوع 14و 27من الحمل حيث فرصة حدوث الغثيان والقىء تكون قد تجاوزت وكذلك حالات الاجهاض تكون اقل.

مرشده2006
09-28-2006, 05:05 PM
مياه الخزانات خطر علي الجهاز التنفس

بالإضافة إلى الأمراض العديدة التي تنتقل عبر المياه الملوثة فقد حذرت ندوة تلوث مياه الشرب التي نظمتها أكاديمية البحث العلمي بالقاهرة من استخدام خزانات المياه غير المحكمة وانتقال ميكروب استربتوباسيلوس مونيليفو الذي يصيب الجهاز التنفسي وينتقل عن طريق مياه الشرب الملوثة بلعاب الفئران أو مخلفاتها من البول والبراز .
وقد حذرت الدراسة التي أجراها فريق بحثي يضم الدكتور محمد صلاح فهمي والدكتور جيلان صقر أستاذ بطب الأزهر من المياه الجوفية المستخرجة بالطلمبات اليدوية بدون غلي وشراء المياه المحفوظة في خزانات بلاستيكية، كما أوصت بإحكام اغلاق خزانات المياه مع تنظيفها وتطهيرها بصفة دورية وكلما إقتضت الضرورة ذلك .

وهنا نشير إلى ضرورة تفعيل برنامج الترصد الصحي للمياه المستخدمة في المدارس الصادر عن الإدارة العامة للصحة المدرسية ( بنات ) وضرورة إجراء التحاليل اللازمة للمياه وتفقد خزانات المياه وتنظيفها وتطهيرها على الأقل مرتين خلال العام والتأكيد على ضرورة التعاون بين الجهات المعنية والتي تشمل الوحدات الصحية المدرسية والمراكز الصحية ومختبرات تحليل المياه .

مرشده2006
09-28-2006, 05:12 PM
طرق للحفاظ على صحّة العيون


18/8/2006

هل تبدو عيونك متعبة، وتشعر بدوار عندما تركز؟ على الارجح انت مصاب بارهاق العيون، وهي حالة اولية قد تسبق ضعف البصر أو تشير الى احتمال وجود التهابات في حالة استعمال العدسات اللاصقة، ولأن العيون اغلى ما نملك فيجب ان نهتم بها جيدا.

قم بفحص نظرك وعيونك عند طبيب مختص كل 6 أشهر إذا كنت تضع عدسات لاصقة، وكل 12 شهر إذا كنت لا تعاني من اي مشاكل.

ضع نظارة شمسية ممتازة في فصل الصيف. فلقد ثبت طبيا بأن أشعة يو في يمكن أن تتلف العيون، لكن النظارات الشمسية الجيدةَ يمكن أن تمنع هذا الضرر.

وعند شراء نظارات شمسية، تأكّد بأنها تمنع على الأقل 98 % من الإشعاع فوق البنفسجي. على نقيض الإعتقاد السائد، بأن نظارات شمسية خفيفة يمكن أن تمنع "يو في" مثل تلك المظلمة جداً، بالرغم من أن النظارات السوداء تقدم عادة حماية أكثر ضدّ نور الشمس اللامع.


وبالمناسبة، هل تعرف بأنك بحاجة إلى نظارات شمسية في الأيام الغائمة أيضاً؟

فالغيوم قد تزود الظل، لكنها لا تمنع ضوء "يو في". فالغيوم أساساً ماء، والماء شفاف لإشعة
"يو في".

أخيراً، تذكر بأنك تحتاج النظارات الشمسية حتى إذا كانت العدسات اللاصقة تحمي من اشعة "يو في".

حتى العدسات ذات النوعية الجيدة جداً يمكن فقط أن تحمي المنطقة التي تغطيها، ولكن كامل سطح العين بحاجة الى حماية ايضا.

تناول الطعام المفيد لك ولعيونك. الخبر الجيد هو بانه لا يوجد طعام ضار للعيون.

فأكثر الأطعمة لا تؤثر على نظرك مطلقاً، بالرغم من أن الفيتامينات والمعادن تساعد الصحة.

واظهرت الدراسات الأخيرة بأن الفيتامينات من مجموعة مانعات التأكسد يمكن أن تمنع، أو على الأقل تبطأ، من تقدم عمر العضلات وتمنع تطوير ماء العين.

لذا فأن الحمية الصحّية لن تعيد النظر الذي تفقده، لكنها تبطئ عملية المرض بالتأكيد، أو تمنع ظهورها .

وتعتبر فيتامينات ج، أي، وإي، وحامض الفوليك، والسينيوم، والخارصين مفيدة لصحة العيون.

لذلك في المرة القادمة ضع القليل من الجزر والعنب في صندوق الطعام.

انتبه للاضاءة عندما تقرأ أو تستعمل الحاسوب. يسبب العمل تحت ضوء خافت حسور العين، لكن الضوء اللامع جداً يمكن أن يسبب نفس القدر من الضرر.

حاول ابقاء ضوء الغرفة ملائم لبصرك، ولا تنظر مباشرة الى الشمس.

كما يمكنك اخفات ضوء شاشة الحاسوب، وستشعر حتما بالراحة اخر النهار.

امنح عينوك وقت راحة:

يعتبر الحاسوب اختراع القرن العشرين الاكثر تميزا ولكنه للاسف يضير بالعيون كثيرا، خصوصا لاولئك الذين يقضون معظم وثتهم يعملون خلف هذه الشاشات المضيئة. ويشعر الكثيرون بالجفاف في العيون لأن الاشخاص الذين يستعملون الحاسوب يرمشون 25% اقل من المعتاد.

لن اقول لكم بأنكم يجب ان ترمشوا اكثر، فهذه قدرة طبيعية لا اردية ولكن يمكنك ان تغلقوا اعينكم لمدة خمسة دقائق كل ساعة أو تتوقفوا عن النظر الى الشاشة وتنظروا الى شيء بعيد من نافذة المكتب أو الشرفة، وإذا دربتم انفسكم على هذه الاستراحات القصيرة، فسوف تشعرون افضل واحسن مع الوقت.


انتبه لنظافة العدسات اللاصقة. يمكن ان تكون العدسات حل سهلا وبسيطا لمشاكل البصر، ولكنها قد تصبح اداة تضر بالعين إذا لم تهتم بها. أولا يمنع تبادل العدسات اللاصقة بين الاشخاص حتى لو كان اشقاء، لما في ذلك من مخاطر جمة من نقل الامراض والجراثيم.

قم بغشل العدسات جيدا، ولا يكفي وضعها في سائل التقطير بل يجب دعكها برفق، واستعمال سائل مطهر، يقضي على الجراثيم. اسأل الصيدلية عن احدث الاجهزة والسوائل الخاصة بتنظيف العدسات.


وأخيرا احصل على قدر مناسب من النوم، فالنوم افضل شيء يمكن ان تمنح لعيونك بعد يوم مضني في العمل. تأكد من عدم وجود إضاءة في غرفة النوم، أو مصادر ازعاج، إذا كان ولابد من ترك ضوء خافت في الغرفة يمكنك وضع نظارات قطنية على عيونك لحجب الضوء بشكل تام.


المصدر ــ موقع أ شكرى .

مرشده2006
09-28-2006, 05:31 PM
إرشادات بعد خلع الأسنان

--------------------------------------------------------------------------------



الإرشادات المتبعة بعد خلع الأسنان
• عدم البصق أو غسل الفم أو المضمضة لمدة 12 ساعة على الأقل.
• وضع قطعة من الشاش المعقم والعض عليها لمدة ساعتين وعدم تغييرها.
• عدم وضح الإصبع أو اللسان مكان الخلع.
• إذا كنت من المدخنين فإمتنع عن التدخين لمدة 24 ساعة على الأقل.
• عدم شرب أو أكل أي ساخن لمدة 12 ساعة على الأقل.
• شرب أو أكل البارد بعد 6 ساعات على الأقل من الخلع.
• عدم استخدام الماصة في الشرب.
• في حالة إذا استمر النزيف من مكان الخلع ضع قطعة من الشاش المعقم والعض عليها لمدة ساعة أخرى والاتصال بطبيب الأسنان إذا لزم الأمر.











منقووووووووووول

مرشده2006
09-28-2006, 05:32 PM
احذروا الكعب العالي !!!!




http://sosohappy.jeeran.com/الكعب.jpg

مرشده2006
09-28-2006, 05:33 PM
لكل غذاء وقت مناسب
يعتقد
الكثير أن اختيار نوعية الأغذية الصحية لتناولها في الوجبات يكفي لحصول الجسم على احتياجاته الأساسية منها ، لكن المتخصصين لهم رأي آخر فيقول د. جيرار هنري أخصائي التغذية الفرنسي في كتابه " الغذاء المناسب في الوقت المناسب " أن الدراسات الحديثة أظهرت أن اختيار الوقت المناسب لتناول كل نوع من أنواع الأغذية عامل أكثر أهمية لأنه هو الذي يضمن استخلاص الجسم للعناصر الغذائية التي يحتاجها من هذه الأغذية فتكون إستفادته منها كاملة
ويقدم
د. جيرار بعض الأمثلة المؤيدة لهذه النظرية فيقول : إن أفضل وقت لتناول عصير البرتقال هو أثناء أو بعد وجبة الإفطار لأنه غني بفيتامين " ج " الذي تكون فائدته كبيرة إذا تم تناوله على معدة ممتلئة وليست خاوية لأنه غني أيضا بحمض الليمونيك الذي يمكن أن يثير المعدة ويسبب حرقة المعدة ، لذا ينصح ببدء وجبة الإفطار بتناول بعض أنواع الألبان ومنتجاتها أوالحبوب مثل الكورن فلييكس بهدف تكوين شبه بطانة داخلية لجدار المعدة فلن تتأثر بعصير البرتقال ..
وبالنسبة للفواكه يفضل تناولها بين الوجبات الرئيسية لأن تناولها في هذه الأوقات كوجبات خفيفة مستقلة يحقق نتائج مضاعفة فالفواكه غنيه بالألياف والمياه والسكر والفيتامينات والمعادن وبالتالي فهى قادرة على إشباع الجسم لفترة طويلة.

أما السلاطة
فيفضل تناولها في بداية الوجبة لأنها فقيرة في الدهون وغنية بالماء الذي تصل نسبته إلى 92% وتناولها في بداية الوجبة يضمن تحقيق عامل الإشباع وإمداد الجسم بفيتامينات "ج" و "د" وبالمعادن بشرط عدم الإسراف في تتبيلها بأنواع الصلصات المختلفة التي يمكن أن تضيف إليها دسما .

أما الحلويات
فإن أفضل الأوقات ملاءمة لتناولها بعد الوجبات لتسهيل عملية امتزاج المواد السكرية مع بقية الغذاء فتفقدها الدهون والسكر سريع الهضم وتحولها إلى سكريات بطيئة الهضم .



منقوووووووووول

مرشده2006
09-28-2006, 05:34 PM
الأطعمة الدسمة تسبب العمى

6/9/2005

الأطعمة الدسمة، بما تحتويه من دهون غذائية مؤذية، تؤثر سلبيا على أغشية عدسة العين وتضعف وظائفها

حذر فريق بحث متخصص في جامعة تافتس الأمريكية، من أن الأطعمة الدسمة، بما تحتويه من دهون غذائية مؤذية، تؤثر سلبيا على أغشية عدسة العين، وتضعف وظائفها.

فقد وجد الباحثون بعد متابعة 440 سيدة، تراوحت أعمارهن بين 53 و73 عاما، لمدة 10 إلى 15 عاما متواصلة، تم فيها قياس معدل استهلاكهن الغذائي من الدهون متعددة غير الإشباع، من نوع "أوميغا-6" و"أوميغا-3"، لأكثر من خمس مرات، أن التراكيز العالية من هذه الدهون أدت إلى تشكل الشوارد الحرة المتلفة للخلايا والأنسجة والمسببة لضبابية الرؤية وإعتام عدسة العين.

وأوضح الباحثون في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، أن الأحماض الدهنية "أوميغا-3" موجودة في زيوت الكانولا وبذور الكتان والسمك، بينما تتوافر أحماض "أوميغا-6" في الزيوت النباتية الشائعة كزيت عباد الشمس والقرطم والذرة والصويا.

وفسر العلماء الأمر بأن حمضين دهنيين فقط من بين جميع أنواع الأحماض الدهنية المتوافرة في الغذاء، لا يستطيع الجسم تصنيعهما ذاتيا لذا أطلق عليهما اسم الأحماض الدهنية الأساسية والضرورية، وهما "حمض لينولييك" و"ألفا-لينولينك"، اللذين يحتاجهما الجسم بكميات بسيطة للوقاية من الأمراض الناتجة عن نقصهما.

وأشار الباحثون إلى أن الحمضين المذكورين موجودين في غشاء عدسة العين، وقد تصاب هذه الأحماض بالتأكسد، وبالتالي فإن وجودها بتراكيز عالية قد يؤدي إلى إصابة العدسة بالإعتام، وهو ما يعرف بالساد العيني (كتاراكت).

ووجد الخبراء الأمريكيون أن زيادة استهلاك الأحماض الدهنية الأساسية لمدة طويلة يزيد بدوره خطر الإصابة بالساد العيني، إذ يتضاعف عند النساء الأعلى استهلاكا لها، مقارنة بأقرانهن الأقل استهلاكا لتلك المواد.

ولفت الأخصائيون الأنظار إلى أن هذا الارتباط ينطبق على ما يعرف بالساد العيني النووي الأكثر شيوعا، وليس على النوع القشري، أو ما يسمى بتحت المحفظة، مشيرين إلى أن متوسط الاستهلاك من حمض لينولييك كان أعلى بعشر مرات من استهلاك حمض ألفا-لينولينك"، مما يعني أنه المذنب الرئيسي في ظهور مرض الساد.

وأكد العلماء الحاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات لتوضيح العلاقة بين الدهون الغذائية وأمراض العيون، لاسيما وأن العديد من الدراسات حذرت من دهون "أوميغا-6" عند تعاطيها بكميات كبيرة، لذا أكدت ضرورة إبقاء النسبة بين هذه الأحماض إلى نظيرتها "أوميغا-3" منخفضة دائما.



المصدر ــ موقع أ شكرى .

مرشده2006
09-28-2006, 05:35 PM
بعض النصائح للعناية المستمرة بالأسنان
إستخدام الفرشاة بعد الأكل هو أفضل طريقه للمحافظة على الأسنان
هناك فرش أسنان صغيره يمكن الاحتفاظ بها داخل المحفظة ،ولكن إذا كنت تنسى استخدام الفرشاة بشكل منظم فحاول استخدام هذه الأفكار الطريفة للمحافظة على أسنانك :
إذا كان لابد حاول تناول المشروبات الغازية وعصائر الفواكه بالماصة. لأن هذه المرطبات تحتوي على أحماض تتآكل بسببها مينا الأسنان . وباستخدام الماصة يقل أثر هذه المشروبات على الأسنان .
تجنب الأغذية اللزجة وأي أطعمه يمكن أن تلتصق بقاياها بالأسنان ،والتي تشكل وليمة للبكتيريا تدوم عدة ساعات بعد الوجبة.
حاول استخدام أوراق التنشيف لمسح الأسنان يدويا. وهذه الطريقة تزيل الصفائح البكتيرية وبقايا الطعام . وقد قام بعض المصنعين بصنع "مناشف أسنان " لمسحها بعد الأكل.
مضمض فمك بالماء وتناول الكثير من المياه بعد الأكل.لأنها تساعد في إبعاد بقايا الطعام التي تتغذى عليها البكتيريا.كما أن الماء يغسل المشروبات الغازية وبقايا عصائر الفواكه التي تحوي أحماضا تهاجم مينا الأسنان . (هذه إحدى فوائد المضمضة مع كل وضوء كما أمرنا ديننا الحنيف)
استخدم العلك قليل السكر، فهو منشط للغدد اللعابية: يسيل اللعاب الذي يعتبر الغسول الطبيعي للفم.كما يرفع اللعاب معدل حموضة الفم "pH" ، ويعادل الأحماض البكتيرية .
تحتوي بعض أنواع العلك على "زايلتول" يكافح صفائح البكتيريا ويحد من تزايدها ، بل أنه يحافظ على صحة وجمال الفم .
كما لا ننسى السواك ، قال الرسول( ص) :"لولا أن أشق على أمتي لأمرتهم بالسواك عند كل صلاة " ،السواك وفوائده غني عن التعريف لكن نذكر هنا أن جميع الأبحاث العالمية والمحلية التي تمت عن السواك، تشيد بفوائده ولا تحصيها فنحن بصدد اكتشاف جديد كل يوم.فاحرص على ان يكون لديك

مرشده2006
09-28-2006, 05:36 PM
حمض الفوليك يحمي الجنين من العيوب الخلقية

--------------------------------------------------------------------------------



حمض الفوليك يحمي الجنين من العيوب الخلقية

يعتقد الكثير من الناس أن مشاكل الخلقة (العيون والتشوهات الخلقية) أمور نادرة وتحدث فقط نتيجة لأخذ بعض العقاقير (الأدوية) خلال الحمل. ولكن في اغلب الأحيان الاسباب غير معروفة.
وإحصائيا يولد 3 أطفال بهم عيوب خلقية لكل 100 حالة ولادة ، ويعتقد ان هذا الرقم يتضاعف في المجتمعات التي يكثر فيها زواج الأقارب، ومن بين ماهو شائع من العيون الخلقية مايسمى بعيوب الأنبوب العصبي الذي يسبب مشاكل في خَلق الحبل الشوكي و الدماغ واشهر أنواعه الظهر المشقوق (أوالصلب المفلوق) وغياب الدماغ.
وفي السعودية يولد طفل واحد مصاب بالظهر المشقوق لكل 1000حالة ولادة وهذا يؤكد ان هذا النوع من العيوب الخلقية شائع في المجتمع السعودي كما هو الحال في بقية دول العالم.و ذا عرفنا انه يولد حوالي 300الف طفل في السنة في السعودية فانه بذلك يولد سنويا 300 طفل مصاب بعيوب في الأنبوب العصبي .
وكما هو معلوم فان تأهيل هؤلاء الاطفال يكلف ملايين الريالات سنويا. الأمرالذي يجعل تفادي حدوث هذا العيب الخلقي من الأمور الهامة . ولايوجد مرض خلقي يمكن منعه بسهولة سوى هذا المرض وتشوهات الخلقة الناتجة بسبب للحصبة الألمانية. لذلك فقد قامت العديد من الدول وعلى رأسها الدول الغربية خاصة امريكا وكندا وبريطانيا باستنفار عام لمحاولة توعية شعوبها على طرق تفادي هذا المرض .
والعديد من الأبحاث التي تمت في هنغاريا وبريطانيا وكندا وأمريكا أثبتت بما لايدع مجال للشك إعطاء الفيتامينات خاصة حمض الفوليك يمنع حدوث تشوهات الأنبوب العصبي . فحمض الفوليك يقلل من نسبة حدوث الظهر المشقوق بنسبة 50-70%. كما لاحظ بعض العلماء انخفاض العيوب الخلقية التي تصيب القلب والكلى والشفة الأرنبية والحلق المشقوق وعيوب الأطراف.كل هذه العيوب انخفضت ولكن بنسب اقل من تشوهات الظهر المشقوق .
س: من هن النساء الأكثر عرضة لاصابة ابنائهن بعيوب الانبوب العصبي ؟
جميع النساء عرضة لاصابة اجنتهن ولكن هناك بعض الامهات اكثر عرضة من غيرهن.وهؤلاء النساء هن:

- جميع الأمهات اللاتي سبق ان ولدن طفل مصاب بتشوهات في الأنبوب العصبي.- الأمهات التي لهن قريب مصاب بعيون الأنبوب العصبي.
- الأمهات المصابات بمرض السكري النوع الأول "المعتمد على الأنسولين".
- الأمهات المصابات بمرض الصرع ويأخذن علاج الصرع.
والجرعة المنصوح بها لهذه الفئات من الأمهات "الأكثر عرضة للإصابة بالمرض" هي 4 مليغرام يومياً قبل الحمل وحتى نهاية الشهر الثالث للحمل.
س: هل يوجد حمض الفوليك في الطعام ؟
يوجد حمض الفوليك في الكثير من الأطعمة خاصة الخضروات الخضراء و غير المطهية و الفواكة و العدس والفول والبندق. ولكن نظرا لسوء نوعية الغذاء الذي يتناولة الكثير منا فإنني انصح بأخذ حمض الفوليك كأقراص إضافة للغذاء.وحيث أن حمض الفوليك له فوائد عديدة وليس له مضار تذكر فان تناولة بشكل يومي مفيد.
وقد قامت العديد من دول العالم بتوعية شعوبها عن أهمية تناول حمض الفوليك للمرأة قبل أن تحمل. فوضعت العديد من برامج التوعية في هذا الشأن وقامت عدت دول وعلى رأسها أمريكا وكندا عام 98 بإضافة حمض الفوليك إلى مشتقات القمح كالخبز والمعجنات لضمان تناول جميع النساء كمية من حمض الفوليك وهذا الفيتامين رخيص السعر، ليس له مضار أو أعراض جانبية ، فماذا بقي علينا كمسؤولين وكأفراد. بقي علينا اخذ الأمر بمحمل الجد و البدأ بأنفسنا وأهلنا وتوعيتهم بأهمية تناول هذا الفيتامين قبل الحمل والبدء بذلك اليوم قبل الغد.
وقد قامت وزارة الصحة السعودية مشكورة في منتصف هذا العام 1422ه بتشكيل لجنة طبية لمناقشة الأمر وصدر منها توصيات طبية أرسلت إلى جميع المؤسسات والمراكز الصحية ونصت على وجوب تناول جميع النساء المتزوجات 400 ميكروغرام من حمض الفوليك قبل الحمل والاستمرار عليه حتى الأسبوع العاشر من الحمل.و وجهة الطب الوقائي بوضع برامج تثقيف صحي لتوعية الجميع لهذا الأمر. بقي علينا كمسؤولين من أطباء وإداريين اخذ الأمر بمحمل الجد وتشمير السواعد على نشر هذه المعلومات. وبعدها يبقى دورك أخي الزوج و أختي الزوجة بتنفيذ ما هو في مصلحتك ومصلحة ذريتك و لنعمل بالحديث النبوي القائل اعقلها وتوكل ،رزقنا الله وإياكم الذرية الطيبة والسليمة من الأمراض.
لمزيد من المعلومات:اتصل بالدكتور عبدالرحمن السويد – استشاري امراض الأطفال والوراثة السريرية
مستشفى القوات المسلحة بالرياض ت – 4777714.زيارة صفحة الوراثة الطبية على شبكة الإنترنت او المراسلة على البريد الإلكترونيabalswaid@yahoo.com

مرشده2006
09-28-2006, 05:36 PM
أمراض الشيخوخة تصيب اطفال القرن الـ21!!
السكري وارتفاع ضغط الدم، والتهاب المفاصل لم تعد حكرا على كبار السن مع ازدياد اصابة الأطفال بها. وتأثير الإصابة بهذه الامراض على الأطفال كبير حيث ينتظر المصاب بأي منها حياة من الألم والمعاناة بالإضافة إلى ارتفاع تكاليف العلاج والعناية الطبية للمصابين بها في طفولتهم وشبابهم. وتشير الدراسات أن"أسباب هذه الامراض ترجع إلى عدم ممارسة الرياضة البدنية وسوء الرعاية الغذائية والبدانة". [/right] ويوصي أطباء الاطفال بخضوع الاطفال الذي يعانون من زيادة الوزن لاختبارات لقياس ضغط الدم ونسبة الكوليسترول . وأخذ التاريخ المرضي للعائلة حيث يساعد ذلك في زيادة فرص الاصابة بالمرض. فإذا ما كان مرض السكري منتشر في العائلة فان هذا يعني أن الطفل يحمل الجينات المسئولة عن الاصابة بالمرض. [/right]

ومن الصعب للعين غير الخبيرة اكتشاف الاعراض الاولى للمرض. فمرض السكري من الدرجة الثانية يتسلل بهدوء لجسم المريض بدون أي أعراض ملحوظة. ففي ألمانيا يعتقد أن هناك 15 ألف طفل مصاب بالسكري يخضع 500 فقط منهم للمتابعة الطبية.
ويقول ولفرام هارتمان رئيس الجمعية الالمانية لطب الاطفال إنه "على مدار الاعوام العشرة الماضية ارتفعت نسبة الاطفال الذين أصيبوا بمرض السكري من النوع الثاني إلى عدة مئات وغالبا ما يكتشف المرض الذي يؤدي إلى تدمير شبكية العين والكليتين ويؤثر على الدورة الدموية في الاطراف في مرحلة متأخرة يصعب علاجه معها.


وهذاما يحدث أيضا مع المصابين بمرض ارتفاع ضغط الدم ومشاكل خلايا الدم التي يمكن أن تؤدي إلى تصلب الشرايين والازمات القلبية والسكتات الدماغية على المدى البعيد فلا يمكن اكتشافها لفترات طويلة إذا لم يخضع المريض لفحوصات دقيقة.
وعلى العكس فان مشاكل العظام مثل ضعف عظام الركبة أو آلام المفاصل يمكن ملاحظتها واكتشافها بسهولة بسبب الالم الذي تسببه للمريض حيث تعد مؤشرات عامة لاحتمال الاصابة بالتهاب المفاصل.
وقال هارتمان إن "كل طفل أو شاب يجب أن يكون لديه القدرة على السير لمسافة خمسة كيلومترات. إذا لم يتمكنوا من ذلك فيجب معرفة السبب".

وقال وابيتش إن 2% من الاطفال الذين يعانون من البدانة المفرطة مصابون بحصوات بالمرارة. ويتطلب اكتشاف ذلك تفسيرا دقيقا للاعراض.
كما أن اكتشاف الاعراض المرتبطة بالكبد المدهنة والتي يمكن أن تؤدي إلى التليف الكبدي هو أمر أكثر صعوبة فان "أعراضه الاولى تتمثل في فقدان عام للطاقة وشكوى مستمرة من التعب والارهاق".
ويؤكد جميع الخبراء أن تغيرا في نمط حياة الطفل المريض يجب أن يصاحب تناول العقاقير يشمل حمية طبيعية متوازنة تدريجية لانقاص الوزن وتناول الاطعمة الصحية وممارسة الرياضة.
ويرجع أغلب الخبراء المشكلة إلى بيئة المنزل الذي يعيش فيه الطفل فإذا كانت عادات والديه الغذائية سيئة ولا يمارسان الرياضة ويعانيان من زيادة الوزن فانه من الصعب أن يتعود الطفل على عادات مختلفة.
ولذلك يرى الخبراء أنه تقع على عاتق المدارس والوحدات الصحية مسئولية كبيرة في توعية الاباء والطالبات والتنبيه لهذه المشاكل.
قبل عدة أعوام فقط كانت أمراض مثل السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم والتهاب المفاصل وحصوات المرارة كلها تعرف بين البالغين لاسيما بين كبار السن. ولكن هذا المفهوم لم يعد سائدا اليوم مع تزايد أعداد الاطفال الذين يصابون بها ..............

مرشده2006
07-30-2007, 09:24 PM
التفاؤل أحساس ونعمة نحمد الله عليها التفاؤل والحالة الصحية للانسان
http://www.asmilies.com/smiliespic/psmilie/037.gif (http://www.asmilies.com/)http://www.asmilies.com/smiliespic/psmilie/036.gif (http://www.asmilies.com/)http://www.asmilies.com/smiliespic/psmilie/020.gif (http://www.asmilies.com/)





هل من الممكن ان الموقف الايجابي من الحياة يساعد الانسان ليس فقط على تجنب الإصابة بالأمراض بل على الشفاء منها أيضا؟ كانت هذه الفكرة تداعب الباحثين على مدى مئة عام. فحين نصاب بمرض ما غالبا ما يكون أول رد فعل لنا هو تناول عقار ما أو زيارة الطبيب. ولكن عدد لا نهائي من الدراسات قام بتحليل تأثير اتجاه تفكير المريض على صراعه في مواجهة أمراض قاتلة كأمراض القلب والسرطان. ولكن بالرغم من جهوده الحثيثة يبقى المجتمع العلمي منقسما حول هذا الموضوع. غير أن أحدث الأبحاث التي نشرت في هذا الشهر كما جاء في خبر لبي بي سي في 4 كانون الثاني، أفادت بأن فرص بعض مرضى السرطان الذين احتفظوا بتفاؤلهم خلال العلاج في الشفاء لم تتجاوز فرص الذين أحسوا بكاهل المرض أكثر من غيرهم. وتبدو ان الدراسة أظهرت نتائج متباينة، ولكن هذه الدراسة التي أجريت في ملبورن ركزت على سرطان الرئة، وهو من اشد أنواع السرطان فتكا. وقد خلصت أبحاث أخرى الى نتائج مغايرة ففي التسعينات راقب علماء الأوضاع الصحية لنساء خضعن لجراحات في الاثداء لاستئصال أورام سرطانية، وراقبوا ذلك بعد مرور 5، 10 و 15 سنة على التوالي. ما توصلوا اليه كان ان موقف المريضات من وضعهن الصحي أثر في احتمالات الشفاء أكثر من حجم الورم أو درجة شدته، ووجدت دراسة أجريت في عام 1999 ان النساء اللواتي واجهن مرضهن بيأس وتسليم كن أكثر عرضة للموت. ويمكن فهم هذه التأثيرات من خلال اكتشاف أن التفاؤل في مواجهة المرض يساعد في افراز بعض الهرمونات، فاذا قلت هرمونات التوتر مثلا في الجسم فان هذا يقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب. وقد أظهرت دراسة أجريت في كندا أن من واجهوا أول نوبة قلبية لهم بشجاعة كانوا أقل عرضة للاصابة بنوبة ثانية. ولكن العلاقة الدقيقة بين موقف المريض من مرضه وكيفية تطور ذلك المرض لا زالت غامضة. ويبقى الأمل والتفاؤل مرهونا بحب الانسان للحياة، فكلما كان هذا التماسك قويا وايجابيا كلما كان تأثير التفاؤل على الانسان ايجابيا.http://www.moeforum.net/vb1/images/smilies/17.gif


مجلة الصوت الآخر العدد 32 -17/1/2005

دَلـ ْعِ بسٌنِـعَ..~
03-23-2008, 12:31 AM
جـــــــــــــــــــــــــزاك الله خيــــــــــــــر ..

مرشده2006
04-16-2008, 11:05 PM
جـــــــــــــــــــــــــزاك الله خيــــــــــــــر ..


يسلموووووووووووووووووووووو

قلـ حائل ـبي
04-19-2008, 02:34 PM
يعطيك ألف ألف ألف عافيه على هالوصفات والمعلومات والله لو أمدحك من اليوم ل100 سنه قدام ماوفيتلك الله يخليك يارب ويكثر من أمثالك

بروين
05-18-2008, 04:04 PM
يعطيك العافية

أختك
parwen

مرشده2006
12-13-2008, 03:27 PM
شكرا لكن على المرور الطيب

شموخ حائل.
01-31-2009, 04:36 PM
موسوعه متكامله

وه بس
04-07-2009, 10:37 AM
تسلمين غاليتي على طرحك

يعطيكي ربي العافيه والصحه دووم يارب

سلامي وتحيتي

فيافي تبوك
10-15-2009, 06:42 PM
شااكرة اختيارك الراقيhttp://www.ksayat.com/images/smilies/0154.gif
كلك ذووق يعطيك العافية ع المجهودhttp://www.ksayat.com/images/smilies/0154.gif
سلاااااااامي،،http://www.ksayat.com/images/smilies/0154.gif،،،،مع ارق التحايا واطيب الامنيات اتمناها لسموكhttp://www.ksayat.com/images/smilies/0154.gifhttp://www.ksayat.com/images/smilies/0154.gif

انا القمر اذا طل
11-18-2009, 06:50 AM
ماقصرتو


Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0